Nov 30, 2016
Kā dzimuma un attiecību terapeits, es nesen esmu redzējis ļoti ievērojamu partneru skaita pieaugumu, kas nonākuši postā pēc tam, kad ir noskaidrots, ka viņiem ir nopietna problēma ar pornogrāfiju.
Tas kļūst arvien vairāk problēmu attiecībās, tādēļ, ja jums liekas, ka jūsu partnerim var būt porno atkarība, tu neesi viens.
Daudzi cilvēki ziņo, ka pēc tam, kad ir noskaidrojuši partneru problēmu dziļumu, jūtas nodoti, pretīgi un izpostīti. Tam bieži tikpat ātri seko “bet viss pārējais ir lieliski” vai “es zinu, ka viņi mani patiešām mīl”.
Bieži tas tā ir; tie, iespējams, ir lieliski, un viņi cīnās ar problēmu, kas par tiem, jums un jūsu attiecībām. Tomēr nepārtraukta nepieciešamība attaisnot vai attaisnot mūsu partnerus, ir tas, kas mūs uztur negatīvos ciklos, kur mēs atkal un atkal sāpam.
Tāpat kā citas atkarības, intensīva pornogrāfijas problēma ne tikai ievaino cilvēku, bet arī sāp visiem viņu dzīvē. Ir gandrīz garantēta iespēja, ka šī problēma ir negatīva un sāpīga. Apskatīsim sešus veidus, kā pornogrāfija, iespējams, ietekmēs jūs un jūsu attiecības, un tad runā par dažiem veidiem, kā stiprināt jūs un noteikt atbilstošas robežas.
1. Jūsu seksuālā dzīve cieš.
Jūsu seksuālā dzīve ir mazinājusies vai pilnībā izzudusi. Ja jums ir sekss, savienojums nav pieejams, un tie nešķiet klāt.
Vīriešiem tas var izpausties kā erekcijas disfunkcija vai cīņa, lai to paveiktu kā agrāk. Tas bieži liek partneriem uzzināt, ko viņi dara nepareizi. Viņi bieži sāk sevi apšaubīt un vai tie ir pietiekami pievilcīgi, pietiekami izdilis, pietiekami jautri un tā tālāk.
2. Viņu gaume ir mainījusies.
Viņi ir izstrādājuši dažādas atrakcijas lietām, par kurām viņi nebija ieinteresētie. Tās var būt lietas, kas jums ir neērti vai nav ieinteresētas. Tās var būt stingrākas, agresīvākas un raupjās gultā.
3. Tie ir vairāk izņemti un atdalīti.
Kopumā, jūs jūtaties, ka viņi atsauc. Savienojums, kuru reiz bija bijis, vairs nav apgaismots, un šķiet, ka tie ir atdalīti un attālināti.
Tas ir sāpīgs jautājums partnerim rīkoties un var būt vēl sāpīgāks, jo ir grūti uzvilkt pirkstu un aprakstīt, kad kāds ir atdalīts. Viņi var to ieslēgt, kad jūs to mēģināt aprakstīt, sakot, ka tu esi trūcīgs vai emocionāls.
4. Viņi ir kritiskāki par jums.
Tas var būt visvairāk pamanīts gultā, bet, visticamāk, tas notiek arī kopumā.
Cilvēki, kas lielā mērā ir iesaistīti pornogrāfijā, parasti iebilst pret saviem partneriem un ir daudz kritiskāki. Tas atstāj jums sliktu sajūtu par sevi un sajūtu, ka nekas, ko jūs darāt vai mēģināt, nav pietiekami labs. Tas ļoti kaitē cilvēka psihei un pašcieņai.
5. Viņi tiešsaistē pavada daudz laika.
Jūs konstatējat, ka jūsu partneris pavada vairāk laika tiešsaistē, īpaši vēlu vakarā vai nepāra laikos. Viņi sēž blakus jums un to dara, bet izolē sevi un pavada daudz laika. Tas var justies kā nodevība pati par sevi, jo partneris var justies, ka dators tiek izvēlēts laika gaitā.
6.Viņi ir vairāk noslēpumaini.
Jūs pamanāt, ka jūsu partneris ir ļoti aizsargājošs un noslēpumains ar savām ierīcēm un ir uzmanīgs, lai neatstātu neko atvērtu vai neapsargātu. Iespējams, jūs viņus aizķerat vairāk, vai arī tie var kļūt ļoti aizsargājoši, pat saskaroties ar šķietami nelielām lietām.
Tātad, ko tagad? Jūs zināt, ka jūsu partnerim ir problēma, un jūs sākat redzēt veidus, kā tas negatīvi ietekmē jūs. Tad ko tu dari?
Trīs galvenās lietas, ko varat darīt, ir noteikt robežas, saprast un mainīt negatīvos ciklus un rūpēties par sevi.
1. Iestatiet robežas.
Diemžēl jūs nevarat mainīt kādu personu vai pārvarēt to. Jūs varat būt atbalstošs un noteikt skaidras robežas sev un to, ko esat gatavs dot, kā arī to, kas jums nepieciešams. Partneri bieži dod tik daudz, lai mēģinātu palīdzēt personai, kas cīnās, ka viņi galu galā nesaņem neko.
Skaidru robežu un cerību noteikšana sev ne tikai saglabās jums saprātīgu un pamatotu, bet arī palīdzēs viņiem. Tas nenozīmē, ka mēs dodam ultimatumus vai draudus, kas nerada reālas pārmaiņas. Tas nenozīmē arī to, ka mēs pieliekam kaut ko, ko viņi dara vai saka. Iestatiet robežas jums un jūsu attiecībām uzmanīgi un turiet pie tām. Robežas iestatīšana un pārvietošana vai maiņa, kad tā tiek šķērsota, nav īsti robežas noteikšana un tikai jūs sāpēs vairāk.
2. Mainiet negatīvo ciklu.
Daudzi pāri šajā situācijā neapzināti iet cauri ļaunprātīgas izmantošanas ciklam, pat ja tas ir nedaudz. Pēc tam, kad viņi atkal atkārtojas vai jūs atradīsiet kaut ko, ko jūsu partneris ir mēģinājis slēpt, bieži vien tiek uzspridzināts. Viņi var kļūt aizstāvīgi, dusmīgi, vainīgi kaut vai kāds cits, izdara attaisnojumus vai pārvērst tos uz jums, lai jūs justos, ka jūs kaut ko nepareizi, neesat pietiekami labi, nav pietiekami noderīgi utt.
Pēc tam parasti ir kāds izlīgums: viņi atvainojas, apsola, ka viņi saņems palīdzību, sola, ka šoreiz tie ir nopietni, un pastāstīs, cik daudz viņi mīl un novērtē jūs. Daži cilvēki šajā stadijā sacietē un sacīja, ka „es neesmu tevi palicis.” Tas bieži vien ir efektīvs, lai partneris paliktu, jo viņi tagad domā par to, kāpēc viņi vēlas palikt, un cik daudz viņi rūpējas par attiecibas. Pēc samierināšanās ir medusmēneša periods, kurā viss ir liels un laimīgs (vai vismaz atpakaļ uz sākumstāvokli), līdz tie atkārtojas vai atkal darbojas, un jūs atkal esat tajā pašā ciklā.
Šis cikls var būt emocionāli aplikts ar nodokļiem un ļaunprātīgi sliktākajā gadījumā. Tas ir ļoti saspringts un var likt jums justies kā crazy. Veikt kādu laiku, lai aplūkotu jūsu ciklu un noteiktu, vai tas ir kaut kas kaitīgs un ir jāmaina.
3. Parūpējies par sevi
Tas ir patiešām vienīgais, kas jums ir pilnīga kontrole. Varbūt tas nozīmē redzēt terapeitu un saņemt atbalstu, pavadīt laiku kopā ar draugiem, lasot vai atgriežoties klasē vai aktivitātē, kas jums patīk. Neatkarīgi no tā, lai jūs kaut ko darītu, aizpildiet savu kausu. Tas ļaus jums justies labāk, mazāk uzsvērti un labāk spēs tikt galā ar visām dzīves jomām. Tas arī atstās jūs ar lielāku enerģiju, lai atgrieztos pie savām attiecībām un atbalstītu savu partneri.
;