By Mike Huynh
5,517,000,000 stundas tika patērētas tikai 2018… vienā vietā.
Ja jums nav jādod lozēšana pirms jūs varētu būt nepieciešams. Porno atkarība ir pieaugošs jautājums mūsdienu vīriešu vidū. Sliktākajā gadījumā tas var sagraut jūsu attiecības, jūsu karjeru un sajaukt ar savu morālo kompasu.
Tas ir arī ražīgs, ja jūs ticat stats. Saskaņā ar 2017 ziņojumu no Huffington Postpornogrāfijas vietnes saņem regulārāku satiksmi nekā Netflix, Amazon un Twitter kopā mēnesī. Un stundas, ko pavadām, skatoties porno? Pornhub Analytics 5,517,000,000 stundās 2018 tikai piesaistīja to vietnes apmeklētājiem. Citiem vārdiem sakot, tas pieaug.
Pagājušajā gadā mums bija iespēja izpētīt porno atkarība ar 10 kanāla attiecību vadītāju Samantha Jayne. Šoreiz ar psihologa palīdzību mēs izmantojam psiholoģiskāku pieeju (pazīmes, izraisītāji un sekas) Luke Vu kas specializējas pornogrāfijā un interneta atkarībā.
„Šodienas jaunieši un rītdienas vīrieši iemācīsies paši pārvaldīt savu pornogrāfiju, ņemot vērā, ka virtuālā realitāte porno ātri kļūst pieejamāka.”
Kāpēc Porn atkarība ir īsta problēma
Lielākā daļa pornogrāfijas atkarība ir bijusi interneta blakusprodukts un nav iedzimta. Vu saka, ka problemātiskā tiešsaistes pornogrāfijas pieaugums pārsvarā ir saistīts ar tehnoloģiju.
“Tā bezmaksas, tā ir viegli pieejama, un viss jēdziens„ neviens nezina, ka jūs to lietojat ”, viņš skaidro. Šis bezgalīgais jaunums un brīvība izpētīt ar peles klikšķi ir iemesls, kāpēc tik daudzi vīrieši ir kļuvuši atkarīgi no pornozonas arousal.
„Porno 1990s un agrīnie 2000s bija daudz pragmatiskāk grūti iegūt - jums vajadzētu doties uz video veikalu vai iegādāties DVD - un tas nozīmēja, ka jums ir nepieciešams pārvaldīt savus aicinājumus seksuālai jaunībai.”
Šajās dienās ir skaidrs, kā redzēt, kā tehnoloģija ir mainījusi veidu, kādā sabiedrība patērē saturu un pornogrāfiju, bet Vu saka, ka horizonts ir vēl lielāks.
„Es domāju, ka šodienas jaunieši un rītdienas vīrieši iemācīsies paši pārvaldīt savu pornogrāfiju, ņemot vērā, ka virtuālās realitātes (VR) pornogrāfija ātri kļūst pieejamāka.”
Kā jūs zināt, ka esat atkarīgs no pornogrāfijas?
Vu paskaidro, ka “atkarība” bieži var nozīmēt dažādas lietas sabiedrībai un psihologam. “Lai diagnosticētu atkarību, ir nepieciešams oficiāls novērtējums, ko veic psiholoģijas speciālists, piemēram, psihologs vai psihiatrs. Tas ir arī pretrunīgs, jo tas joprojām ir aktīva pētniecības joma. ”
Tomēr šīs ir četras visbiežāk sastopamās pazīmes, ka jūs varētu būt atkarīgi no pornogrāfijas:
- Jūs atkārtoti neizdodas mēģināt kontrolēt savu pornogrāfijas lietošanu
- Jūs regulāri izmantojat vairāk pornogrāfijas (vai intensīvāka pornogrāfija) nekā paredzēts
- Jūs izmantojat porno kā līdzekli, lai izvairītos no negatīvām emocijām vai problēmām
- Jūsu pornogrāfijas izmantošana traucē jūsu ikdienas dzīvi, ti, darbu, studijas,
attiecības un veselība
Ja uz dažiem no tiem atbildējāt “jā”, varētu būt vērts runāt ar garīgās veselības aprūpes speciālistu.
Kāpēc ir grūti kontrolēt Porno atkarību?
Tas ir tik vienkārši, kā nospiežot “stop” un izslēdzot ekrānu, vai ne? Ne īsti.
„Porns ir pārpilns stimuls. Tas ir stimuls, kas izraisa spēcīgāku reakciju nekā tas, ko cilvēki evolucionāli sagatavoja. Seksuālo partneru bezgalīgā daudzveidība, seksuālie akti un tās saistība ar mūsu primārajiem aicinājumiem stingri pieņem darbā mūsu atalgojuma sistēmas un motivē izmantošanu, ”skaidro Vu.
Un tad ir pieejams. Šajās dienās porno ir bezmaksas, bezgalīgs un pēc pieprasījuma, kas nozīmē, ka ir vairāk iespēju atgriezties vecos ieradumos pat tad, ja mēģināt apstāties. Pēdējais iemesls ir tas, ka porno ir patīkams patērēt. Tas ļauj lietotājiem piedzīvot savu seksuālo fantāziju, un tāpēc ideja par to sniegt bieži ir diezgan grūti.
Kas notiek, ja jūs atstāt to neārstē?
Tāpat kā jebkura problēma, kas paliek neapstrādāta, tā var pasliktināties. Tie, kas izmanto pornogrāfiju, var atstāt novārtā savas personiskās attiecības, jo viņi papildina patiesu savienojumu seksuālai. Šī nolaidība noved pie attiecību pārtraukšanas vai laulības šķiršanas.
Karjeras priekšā Vu saka, ka tas var ietekmēt jūsu darba sniegumu, ja jūs tērējat neskaitāmas stundas un naktis, meklējot „perfektu” pornogrāfiju - šaušana ir ļoti reāla šajās dienās. Otrā puse ir tāda, ka pārmērīga pornogrāfija rada dažas unikālas sekas. Dažiem mainās viņu seksuālās intereses. Tas ne vienmēr ir slikts, bet tas var būt slikts. Vu saka, ka jūs varētu atrast sev meklējot pornogrāfiju, kas neatbilst jūsu vērtībām vai sliktāk, tas tiek uzskatīts par nelikumīgu.
Bīstamākās tendences pornogrāfijā
Viena no satraucošākajām tendencēm pornogrāfijā ir atdalīšanās reālajā pasaulē. Pacientiem var rasties grūtības psiholoģiski un fiziski satraukties ar viņu reālo dzīvi seksuālajās situācijās - tas ir stāvoklis, ko bieži sauc par Pornogrāfijas izraisītu erekcijas disfunkciju.
„Dažreiz seksuāla disfunkcija ir saistīta ar trauksmi un pastāvīgu garīgo salīdzinājumu ar pornogrāfiju, ko viņi patērē. Citiem tas ir saistīts ar hronisku desensibilizāciju no agresīvas masturbācijas paņēmieniem - sarunvalodā pazīstams kā “nāves saķeres sindroms”. ”
Viena no tendencēm ir tāda, ka porno ieradumi palielinās, sajaucot seksu aromātu ar "tabu" priekšmetiem. „Daži klienti pēc tam, kad pārdomā to, ko viņi ir patērējuši, ir pretīgi un apgrūtināti.”
Kā apmācīt jūsu smadzenes, lai apturētu Porno skatīšanos
Atgūšanās no pornogrāfijas atkarības vienmēr ir iespējama saskaņā ar Vu. „Smadzeņu modeļi ir mainīgi, un jūs vienmēr varat izjaukt vecos ieradumus un veidot jaunus un veselīgākus ieradumus,” viņš saka.
Tie, kas uztraucas par savām porno ieradumiem, var izmantot šos pasākumus, lai ierobežotu patēriņu.
- Uzrauga savu lietošanu - it īpaši, ja tas pārsniedz dažas stundas, un jūs sākat to skatīties darbā vai pārtraukumu laikā
- Izprast savu lietojumu un iemeslus, kāpēc to nevajadzētu lietot
- Novērtējiet, kāda ir jūsu saprātīgā / pārvaldāma summa
- Esiet apzināti ar savu lietojumu - iestatiet laiku, iestatiet drošas kategorijas un definējiet, kas ir sarkans
karogi - Apstipriniet un iemācīsieties risināt problēmas, mēģinot samazināt - domāt par sekām vai izmantot traucējošos traucējumus, piemēram, sportu vai citus hobijus, lai aizstātu pornogrāfiju
;