Parasti mēs publicējam zinātne, kas izskaidro kāpēc mūsdienu interneta superpornam ir tiesības iniciēt atkarības procesus dažu lietotāju smadzenēs. Visefektīvākais veids, kā atgriezties pilnā potenci, ir "atsāknēšana, Ti, ļauj smadzeņu atalgojuma shēmai atgriezties normālā jutībā, uz laiku pārtraucot visu intensīvo seksuālo stimulāciju. Šeit ir viena puiša pārskats par “pārstartēšanu”.
60 DAYS BITCHES!
Es tikko pabeidzu 60 dienas bez pornogrāfijas, masturbācijas un orgasma, lai pārstartētu savu atlīdzības shēmu un izpriecu reakciju, kā arī sakārtotu savu garīgo sūdu attiecībā uz seksu un attiecībām.
Lai atzīmētu svētkus, es esmu uzrakstījis ziņojumu par procesu, lai dalītos ar jums, puiši, lai jūs redzētu, vai tas ir kaut kas, ko jūs varētu vēlēties darīt paši.
Tas ir mazliet “pāragri”, jo man vēl nav bijis sekss (tas apstiprinās manas sajūtas, ka process bija veiksmīgs), bet mans mērķis bija 60 dienas, tāpēc ir labs laiks to pārskatīt.
Es būšu pēc iespējas godīgāks / informatīvāks.
Īsa versija:
ES biju:
- seksuāli nedroša
- trūkst libido un intereses par sievietēm
- Meklēju sievietes aizpildīt vientulības tukšumu vai palīdzēt man justies “normālām”.
Tagad:
- Es esmu ragveida.
- Pārliecība ir dramatiski palielinājusies.
- Vēlme sazināties ar sievietēm (emocionāli un seksuāli) ir dramatiski palielinājusies. Es vēlos būt kopā ar sievietēm, ņemot vērā to būtisko vērtību, kas ir kopā ar viņām.
Pārbaudiet http://www.yourbrainonporn.com vai Brain, kas pats mainās no Norman Doidge (4 nodaļa, Izvilkumi šeit)
ja vēlaties iegūt vairāk informācijas par neiroloģiskiem iemesliem, kāpēc veikt “atsāknēšanu”:
60- 80 dienas, bez porno, masturbācijas vai orgasma (PMO).
Pirms:
- aptuveni 4 gadus nav bijušas (nav bijušas) aktīvas seksuālas attiecības (tikai vienas nakts sakari)
- zems libido
- trauksme par seksu un attiecībām (emocionāla tuvība / tuvība utt.)
- smaga pornogrāfija (dažreiz līdz 6 vai vairāk stundām bez pārtraukuma)
- “morfējoša” pornogrāfijas gaume (arvien ekstrēmāki / kinky žanri, kas neatbilst manām parastajām seksuālajām interesēm)
- pieaugoši erektilās disfunkcijas gadījumi (vairāk, bet prātīgi nekā piedzēries)
- emocionāla atsvešināšanās (emocionāla savienošanās ar sievietēm bija kļuvusi nevēlama)
- fiziska atsvešināšanās (man bija pāris gadījumi, kad šķita lēna, kaitinoša, neefektīva un vienkārši dīvaina, ja mijiedarbojos ar citu cilvēka ķermeni, cenšoties kaut kā to pietiekami ieslēgt, lai man sagādātu vēlamās jūtas. Es biju slinks, un salīdzinājumā ar pornogrāfisko seksu jutos kā darbs.)
Izmaksu / ieguvumu
Attiecībā uz izmaksām, kas nav saistītas ar PMO 60 dienām, potenciālie ieguvumi, ko es uztveru, bija šādi:
- atjaunota pievilcība īstām sievietēm. (ti, trīsdimensiju, dabisks, nepilnīgs)
- paaugstināta motivācija iepazīties ar īstām sievietēm (nav alternatīvas iespējas izjust orgasmu)
- atjaunots dabisks uzbudinājums
- atjaunota interese par seksuālo tuvību / saikni, iekšējo vērtību dzimums (atšķirībā no mērķtiecīga dzimuma)
- atjaunota interese par normālu seksu (salīdzinājumā ar ekstrēmiem žanriem, kas atspoguļoti pornogrāfijā)
- atjaunota interese par seksu kā fizisku / juteklisku pieredzi (smarža, garša, pieskāriens, skaņa un redze, nevis tikai redze / skaņa)
- atjaunota atlīdzības shēma un reakcija uz prieku. (vispār vieglāk izjust baudu)
- pārvarēt ar pornogrāfiju saistītu erekcijas disfunkciju.
- paaugstināta koncentrēšanās.
Process:
Papildus visu PMO izgriešanai es arī krasi samazinu alkoholu un eksperimentēju ar dažiem pamata miega līdzekļiem, lai labāk gulētu (man ir miega apnoja).
Pārstartēšanas laikā man bija ļoti maz stresa, jo es šobrīd nestrādāju. Es domāju, ka tas palīdzēja.
Lielāko daļu sava laika iztērēju darot visu, ko es gribēju un nejūtos slikti par kaut ko - sēžot parkā, meditējot, lasot LOTS grāmatas, zīmējot, dodoties uz muzejiem / mākslas galerijām / bibliotēkām.
Pārstartēšanas laikā es nolēmu neiziet savu ceļu, lai tiktos ar jaunām sievietēm. Tā vietā es izmantoju laiku, lai strādātu, izmantojot savas psiholoģiskās / emocionālās attiecības, kas saistītas ar attiecībām, izstrādā, kas bija mans pakārtotais un ar tiem galā. Tas palīdzēja.
Es necīnījos ar izvairīšanos no pornogrāfijas. Kad es nolēmu to neskatīties, es to nedarīju.
Dažreiz sajūta manās bumbās bija diezgan grūti ignorējama. Tā vietā, lai to ignorētu, es to pievērstu un es pieņēmu, ka tas ir tur.
Ja man kādreiz šķita, ka es nopietni salūzīšu, es vai nu pārbaudīju, cik dienas esmu izdarījis un cik atliku. Tad es uzrakstīju īsu žurnāla ierakstu.
izņemšana
Es domāju, ka tas bija diezgan viegli ar izņemšanu.
Pirmās 2 nedēļas: palielināts libido.
Pēc 2 nedēļām: nulle libido aptuveni 4 nedēļas.
19. dienā es uzrakstīju žurnāla ierakstu, kurā teikts, ka es pat ar manuālu stimulāciju nespēju panākt erekciju. Es biju mazliet noraizējies. Es droši vien būtu varējis, ja skatītos pornogrāfiju, bet es izturēju. Es sāku laiku pa laikam žurnālizēt šajā brīdī.
Diena 45 Es uzrakstīju, ka es sāku baidīties, ka mana libido nekad neatgriezīsies, un jutos, ka es nāvu nāstu.
Tā atgriezās.
Pēc dienas 55 es pamanīju lielas izmaiņas libido- ieslēgtās sievietēs uz ielas, seksuālajiem sapņiem utt.
rezultāti (tik tālu):
- Palielināta seksuālā piesaiste īstām sievietēm (tik daudz krāšņu sieviešu apkārt!)
- Paaugstināti seksuālie sapņi, daži ļoti vizuāli un jutekliski spilgti (es neatceros, ka kādreiz sapņos būtu izjutis fiziskas sajūtas).
- Pilnībā uzbudinājušas prāta fantāzijas par priekšspēli / normālu seksu ar īstām sievietēm no manas dzīves, bez jebkādas “palīdzības rokas”.
- rosina dzimums, kas balstīts uz saikni / izteiksmi, nevis uz mērķi / sniegumu.
- rosina jutekliski dzimuma aspekti: pieskāriens, smarža, garša, skaņa. Ne tikai izskatās.
- Ļoti zema interese par pornogrāfiju, maza interese par masturbāciju orgasma dēļ. Liela interese par reālu seksu.
- Spēja sēdēt ar seksuālām izjūtām, nevis steigties tās atbrīvot.
- spēcīga seksuālās enerģijas / jaudas sajūta, kas izstaro vēdera lejasdaļā / bumbiņās (pirms atsāknēšanas nav)
- Varas izjūta, sasniegumi, paškontrole, sevis izzināšana.
- Paaugstināta enerģija, dziņa, ambīcijas, uzmanība, koncentrēšanās spējas, laime.
Getting / Doing
Arī manā seksuālās identitātes sajūtā notika pārmaiņas, kas radās, strādājot ar manu attiecību bagāžu. Nesenā pagātnē es esmu tuvojies dzimumam no perspektīvas. Es jutu, ka sekss bija kā darba intervija - man bija nepieciešams, lai tas būtu labi, lai viņa gribētu mani. Ja es slikti izpildīšu, viņa mani noraidīja.
Padarot seksu par viņas piekrišanu, uzmanība tika pievērsta manai sniegumam, kas, protams, noveda pie darbības trauksmes. Reizēm tas nozīmēja, ka es biju pārāk ieinteresēts, lai saglabātu erekciju. Ja es jau zināju, ka meitene man patika, man nekad nav bijusi šī problēma - es jau saņēmu apstiprinājumu no viņas.
Pēc saskares ar savu bagāžu un tās notīrīšanas es sajutu pārmaiņas. Es atklāju, ka koncentrējos uz to, ko es gribēju piedzīvot seksuālās attiecībās, nevis uz to, ko es domāju, ka man vajadzētu “vēlēties”, vai mēģinu uzminēt, ko viņa vēlētos, lai es varētu iegūt viņas apstiprinājumu.
Ko es gribētu justies? Ko es vēlētos dalīties ar viņu? Ko es gribētu izteikt?
Porno deva man milzīgu garīgo bibliotēku ar “vajadzētu”. Tas bija veidojis manu priekšstatu par seksu - tas, kas man jāsaka, jādara, kā man būtu jārīkojas, kādas pozīcijas bija karstākas nekā citas utt. Tas man mācīja, kā rīkoties bezpersoniski, viltus, iespējams, pazemojoši, nevis padarīt seksu par pozitīvu izpausmi. kaut kas manī - mana vēlme, pievilcība, jūtas.
Tagad, kad 2 mēnešus neesmu redzējis nevienu pornogrāfiju, es uzskatu, ka arvien vairāk gaidu seksu. Es nevaru gaidīt, kad iepazīšu sievieti seksuāli - kas viņu ieslēdz, pēc kā smaržo, garšo, kādas skaņas viņa izdara, kas liek viņai vaidēt. Šī procesa ideja mani tagad aizrauj, jo tā man ir kļuvusi pati par sevi vērtīga, nevis balstīta uz mērķi / sniegumu.
Man šķiet, ka šī vēlme izteikt sevi seksuāli lielā mērā ir mainījusi veidu, kā es mijiedarbojos ar sievietēm. Tas padarīja to jautru un aizraujošu. Es to nevaru palīdzēt, es jūtu, ka seksuālā sajūta manī pieaug vienmēr, kad apkārt ir skaistas sievietes. Man šķiet, ka es daudz vairāk flirtēju, nedomājot. Satriecošs.
Esmu atkal sācis tuvoties (esmu mazliet sarūsējis) un esmu bijis kopā ar meiteni, kurai, manuprāt, viss izdosies, vismaz seksuāli izklaidēties.
Vienīgais, kas mani satrauc, ir tas, vai šī jaunā sajūtu kopa kaut kā pazudīs.
Final Domas
Pārstartēšana var nebūt nepieciešama visiem. Es nedomāju, ka tas viss ir vajadzīgs man. Sākotnēji es to vienkārši izdarīju, jo domāju, ka potenciālie ieguvumi atsver izmaksas.
To paveicis, es tagad domāju, ka man tas bija nepieciešams solis, lai notīrītu šīferi un tuvotos attiecībām no jauna viedokļa. Es priecājos, ka atvēlēju laiku tikšanās ar sievietēm, lai sakārtotu šo lietu aspektu.
Ceru, ka tas ir noderīgi.
Katra pārstartēšanas pieredze ir nedaudz atšķirīga. Dažiem cilvēkiem ir daudz sliktāk atcelšanas simptomi. Ne visi izjūt “plakano līniju” libido, kaut arī daudzi to piedzīvo - dažreiz pat ilgāk. Vairāk “reboot” kontu ir pieejami vietnē www.yourbrainonporn.com.
;
