„Kā es atveseļojos no ar pornogrāfiju saistītas erekcijas disfunkcijas” (2010)

28 gadu vecs dziedina savu hronisko kopulējošo impotenci.

Tā kā šis raksts tika rakstīts, informētība par šo jautājumu ir pieaugusi. Davy Rothbart, rakstot Ņujorkas žurnāls, atzina, ka viņam ir jākļūst par orgasmu - smago pornogrāfiju dēļ. Drīz pēc tam TV uzņēmēja Joy Behar apkopoja izrādi, kurā apsprieda, kā internets porn var mazināt seksuālo atsaucību un atdzist pāru seksuālo dzīvi. (Skatīties priekšskatījumu) Nesen, Itālijas pētnieki (apsekojot 28,000 itāļu vīriešus) paziņoja, ka jauniem vīriešiem ir erekcijas problēmas, kas liedz viņiem sekot ilgstošas ​​pornogrāfijas dēļ.

Pārāk daudz pornogrāfiju var izraisīt erekcijas disfunkciju"Kā Porn iet, Performance Goes Down?”Stāstīja, ka vīrieši ziņoja par erekcijas traucējumiem saistībā ar interneta pornogrāfijas izmantošanu pat divdesmitajos gados. Atbilde bija pārsteidzoša. Šis priekšmets ir lasīts desmitiem tūkstošu reižu, un daudzi smago pornogrāfiju lietotāji ir apstiprinājuši, ka viņiem patiešām ir erekcijas spējas zudums. Šķiet, ka masturbācija “nav tāda, kāda tā bija agrāk”. Bezmaksas, straumējošie, hiperstimulējošie videoklipi ir samērā nesena un pārsteidzoši problemātiska parādība.

Šis jautājums slēpjas nevis skatītāju pilnīgi veselīgajos dzimumlocekļos, bet gan viņu smadzeņu atalgojuma shēmās - un to nav iespējams ātri novērst. Normāla jutība pret dopamīnu atalgojuma ķēdē ir kritiska normālai seksuālajai atsaucībai, un šķiet, ka pārāk daudz stimulācijas vājina daudzu smadzeņu dopamīna atbildes reakciju. Lai atgrieztos normālā stāvoklī, smadzenēm ir nepieciešams laiks, lai atsāknētu bez ārkārtējas stimulācijas.

Diemžēl lielākā daļa pornogrāfijas lietotāju neapzinās notiekošo, kamēr problēma nav diezgan nopietna, jo viņiem parasti ir tendence “atrisināt” jebkuru erekcijas gausumu ar ekstrēmāku pornogrāfiju (tādējādi piespiežot atbrīvot dopamīnu, kas nepieciešams erekcijas panākšanai, bet arī vēl vairāk slāpē smadzeņu dabisko jutīgumu un to seksuālo atsaucību). Daži slimnieki, protams, ķeras pie riskantām seksuālās uzlabošanas zālēm, neapzinoties, ka viņi tikai maskē problēmu, kuru paši var izārstēt. Ilustrācijai šeit ir cilvēka komentāri par viņa atgriešanos pie erektilās veselības:

[Nedēļa trīs no pornogrāfijas, masturbācija vai orgasms] Gadiem ilgi es skatījos uz pornogrāfiju un vismaz reizi dienā masturbēju vairākus orgasmus, sākot no vidusskolas. Universitātē es biju datoru duncis ar brillēm un bez sociālās dzīves, lai gan es daudz sportoju. Es paliktu savā istabā un mācītos, spēlētu ģitāru vai masturbētu. Es saņēmu diezgan labu visās šajās lietās.

Es saņēmu IT darbu, un, tiklīdz es varēju atļauties savu kabeļa interneta savienojumu, atvērās aizbīdņi. Ar neierobežotu piekļuvi augstas kvalitātes pornogrāfijai visu diennakti un visu diennakti, es varētu palikt līdz pulksten 24 no rīta un piecelties pusdienas laikā. Dažus mēnešus es tik daudz nodevos, ka pārsniegu savu interneta kvotu un saņēmu rēķinus 7 ASV dolāru apmērā. Man kādreiz bija atvērti 4-1000 straumēšanas video logi un tie atsitās starp tiem, kas patiešām paaugstināja uzbudinājuma līmeni. Šis modelis turpinājās visu manu divdesmito gadu sākumu. Es nemaz nebiju laimīga, un ārsts man diagnosticēja depresiju.

Porno īslaicīgi atņēma manu vēlmi, tāpēc es domāju, ka tā ir laba lieta, saglabājot mani “līdzsvarotu”. Es biju lepna, ka uz ielas varēju paskatīties uz karstu meiteni un nejust ne mazākās uzbudinājuma, jo pornogrāfija mani bija desensibilizējusi. Tas bija veids, kā atgūt varu, kas, manuprāt, bija sievietēm pār mani. Tikai daudz vēlāk es sapratu, cik tas ir postoši.

Lielākā daļa no tā, ko es uzzināju skolā, plašsaziņas līdzekļos un internetā, teica, ka masturbācija un pat pornogrāfija ir veselīgi. Visi puiši, kurus es zināju, bija iesaistījušies tajā, tāpēc man nekad nav ienācis prātā, cik nenormāli tas patiesībā ir pretstatā dabiskai dzimumdzīvei. Cik es zināju, masturbācijai nebija negatīvas puses, un pornogrāfijas skatīšanās bija tikai tas, ko visi puiši visu laiku dara. Daudziem maniem draugiem joprojām ir šāds viedoklis.

Kad es beidzot zaudēju nevainību 23 gadu vecumā, mana pirmā reize bija briesmīga. Es biju puscieta, nervoza un nekas nedarbojās. Es to nemaz nebaudīju, un esmu pārliecināta, ka to teica arī mana bijusī draudzene. Es viņu patiešām mīlēju, bet tik ilgi es biju trenējusi savu nervu sistēmu, lai seksuāli reaģētu citādi, tas bija tā, it kā mans ķermenis nezinātu, ko darīt. Mūsu seksuālā dzīve bija viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc mēs izšķīrāmies pēc pāris gadiem. Visu laiku daudz skatījos pornogrāfiju. Tagad es saprotu, ka sabotēju mūsu attiecības, bet tajā laikā es viņu vainoju. Viņai patiešām bija savas problēmas, taču viņa nebija pelnījusi visu vainu. Aizstāvoties, godīgi sakot, es nezināju neko labāku.

Kopš tā laika esmu nodarbojusies ar seksu, bet nekad īsti neesmu varējusi atpūsties un izbaudīt to. Es vienmēr esmu nervozs, un man bieži ir problēmas ar erekciju. Mans pēdējais orgasms bija ķīniešu masāžas meitenes rokās, un pat tad man bija problēmas ar orgasmu. Viņa bija glīta un ar pievilcīgu augumu, taču man pagāja ilgs laiks, līdz man sākās orgasms, un viņa gandrīz padevās. Šis ir tikai viens piemērs tam, kā esmu saīsinājis spēju uzbudināties ar parastiem līdzekļiem.

Karsta meitene varētu būt kaila ar kājām, kas izklāta uz gultas manā priekšā, un man joprojām būtu nepieciešama kaut kāda manuāla stimulācija, lai kļūtu grūti. Tas mani tiešām biedē. Es gribu, lai mans libido atgriežas. Es vēlos atkal justies normāli. Es gribu būt saistīts ar pārējo pasauli un izbaudīt savu dzīvi. Esmu izmantojis pornogrāfiju, lai aizbēgtu, un esmu pārliecināts, ka tam bija nozīmīga loma manas iepriekšējās depresijas izraisīšanā.

Pagājušajā gadā man bija pienācīgs mēģinājums atmest pornogrāfiju un pamanīju uzlabojumus. Bet es tajā laikā joprojām masturbēju un lasīju erotiku. Šīs pašreizējās pūles ir pirmā reize, kad es patiešām mēģinu iet bez jebkāda orgasma vai ārēji uzmundrinošiem stimuliem, un es uzskatu, ka tas ir galvenais. Šķiet, ka pilnīga atturēšanās paātrinātu atveseļošanās procesu. Es arī gribētu norādīt, ka man ir 28 gadi un esmu fiziski un emocionāli diezgan veselīgs, un mana diēta ir diezgan tīra. Es regulāri trenējos. Es nesmēķēju. Brīvdienās tomēr dzeru pārmērīgi.

Atgūšanās no ar pornogrāfiju saistītas erekcijas disfunkcijas var izraisīt īslaicīgu libido zudumuDīvaini ir tas, ka, tiklīdz esmu pieņēmis lēmumu, nav bijis grūti apstāties. Izņemot vieglas galvassāpes un nemierīgu miegu, man nav atcelšanas simptomi daudzi cilvēki piemin. Tā vietā es neko nejūtu. Tas ir tā, it kā man vienkārši nebūtu libido. Nav rīta koka. Nav mitru sapņu. Nav spontānas erekcijas. Nav alkas. Nav bijuši ragveida. Man ir bijušas iespējas nodarboties ar seksu, bet mans ķermenis nereaģē. Es apmeklēju tango nodarbības, tāpēc esmu samērā sabiedrisks, bet joprojām neliecinu par manu libido. Es varu dejot ar skaistu meiteni un man nav nekādas fiziskas reakcijas. Es cerebrāli apzinos, ka meitene ir pievilcīga, bet es to fiziski nejūtu.

Lieta, kas mani attur no atturēšanās, ir mana ticība, ka varēšu atsāknēt smadzenes un atgriezties normālā stāvoklī. Bet tas ir nomākta.

[Sešas nedēļas vēlāk] Šī nedēļa ir pagrieziena punkts manā atveseļošanās procesā. Pirms es turpinu, man jāapraksta meitene no tango dejām. Viņa ir gara, zaļas acis (es mīlu zaļas acis), lielisks augums un forša kā ellē. Viņa patiešām ir gudra un piezemēta uz ielas un var sarunāties par kaudzēm lietu. Viņa vienkārši vēlas izklaidēties, kas man tieši tagad ir vajadzīgs.

I domāju, ka ir droši teikt, ka mans libido ir atgriezies, bet tas bija astoņas nedēļas bez pornogrāfijas, masturbācija vai erotika, un minimāla fantāzija. Mans mērķis bija panākt mitru sapni, kas liecina par to, ka mans ķermenis sāk normāli reaģēt. Es to nekad nepaspēju. Pagājušajā nedēļā man bija ārējs stimuls ar taizemiešu masāžas meiteni. Daļa no manis vēlas, lai es būtu gaidījis tikai ziņkārības pēc, lai redzētu, cik ilgs laiks būtu pagājis. Bet tad mans mērķis ir atkal veselīga seksuālā dzīve, nevis slapji sapņi.

Izņemot šo gadījumu, tā bija tieša atturēšanās. [Kad es beidzot nodarbojos ar seksu ar meiteni, kuru satiku tango klasē], erektilās disfunkcijas (ED) nebija. Man bija grūti, kamēr viņa mani nepieskārās lejā. Mums bija sekss vairākas reizes, tāpēc otrajā un trešajā reizē man bija nepieciešama neliela “palīdzība”, taču ED kā tādas nebija. Ceturto reizi mēs gaidījām dažas stundas, un man palika grūti bez palīdzības, tikai ieslēdzot. Tāpēc es domāju, ka ir droši teikt, ka man tagad ir likumīga, neatbalstīta erekcija.

Esmu arī sapratis, ka sekss nav izrāde ... tas ir par divu cilvēku savienošanos un izklaidēšanos. Es domāju, ka paies diezgan ilgs laiks, lai uzzinātu visas crap, ko es absorbēju, skatoties pornogrāfiju, kas vispār nav sekss. Es gan zinu, kam tagad koncentrēties; Es patiešām centos padarīt sesiju pēc iespējas lēnāku un jutekliskāku, ar daudz glāstiem un aizkustinājumiem. Tātad, es domāju, ka tas ir tikai laika jautājums un praktizēt reālu seksu ar īstām sievietēm.

partneri dejasEs domāju, ka tagad lietas labāk saprotu: kad kādu laiku neesat ēdis, jūsu smadzenes sāk atbrīvot dopamīnu, kas liek alkt pēc ēdiena. Šī ir izdzīvošanas reakcija, kas mudina jūs meklēt ēdienu, tāpēc ķermenis nemirst badā. Kad esat pilns, jūsu smadzenes to izslēdz, un jūs vairs nevēlaties ēst. Ja jūs pastāvīgi ļaunprātīgi izmantojat šo mehānismu, piekopjot pārtiku, jūsu smadzenes pazemina jutīgumu pret dopamīnu un ar to saistītajiem izraisītājiem. Tas faktiski mudina jūs vairāk iedzert, lai iegūtu tādu pašu sajūtu. Pornogrāfija darbojas tāpat. Pārtika un sekss nav slikti, bet, ja jūs iedzerat, jūs izjauksit smadzeņu dabisko dopamīna līmeni un receptoru skaitu, un tas izraisa atkarību. Tagad es domāju, ka pornogrāfija ir “nevēlamais ēdiens smadzenēm”. Šķiet, ka pornogrāfijai un neveselīgam ēdienam ir ļoti līdzīga ietekme uz smadzenēm.

[Šīs nākamās piezīmes ir uzrakstījis šis vīrietis, atbildot uz cita vīrieša lūgumu pēc padoma.] Es domāju, ka atveseļošanās ātrums mainās vairāku faktoru dēļ:

  • cik ilgi jūs skatījāties porno / masturbē (gan stundas, gan gadus).
  • kā ekskluzīva jūsu pornogrāfija / masturbācija tika salīdzināta ar citām aktivitātēm (piemēram, seksu ar reāliem partneriem).
  • cik lielā mērā jūsu pornogrāfijas skatījums bija palielinājies attiecībā uz hardcore un gonzo saturu.
  • citu palīglīdzekļu izmantošana, lai uzlabotu orgasma izjūtu (piemēram, rotaļlietas, prakse, piemēram, auto-erotiska nosmakšana utt.).
  • citi faktori, kas ietekmē dopamīna līmeni (vingrinājumi, uzturs, uztura bagātinātāji, depresija, narkotikas uc).
  • cik “apkaunojošu” tu uztver pornogrāfiju savā prātā (jo “apkaunojošāks”, jo vairāk izdalās dopamīns, kas sarežģī problēmu).

Pamatojoties uz savu pieredzi, es domāju, ka šādi ir veidi, kā atgūt efektivitātes secībā:

  1. Nav porno, nav masturbācijas, nav orgasma.
  2. Nav porno, masturbācija, bet ne orgasms
  3. Nav pornogrāfijas, bez masturbācijas, orgasma ar citiem līdzekļiem (piemēram, ar partneri)
  4. Nav porno, masturbācija orgasmā.
  5. Izgriežot porn, bez masturbācijas, ne orgasmu.
  6. Sasmalcina pornogrāfiju, masturbāciju, bet ne orgasmu
  7. Noņemiet pornogrāfiju, bez masturbācijas, orgasma ar citiem līdzekļiem (piemēram, ar partneri)
  8. Izgriežot porno, masturbācija orgasmā.

Es domāju, ka starpība starp pirmo un pēdējo metodi vidējā atveseļošanās laika ziņā varētu būt 2-3 mēneši, salīdzinot ar 2-3 gadiem.

Iespējams, ka mūsdienu hiperstimulējošā interneta pornogrāfija prasa tikai dažus gadus, lai dažiem vīriešiem izraisītu partneru vai kopulācijas impotenci. Stingri runājot, problēma nav pornogrāfija; tas ir intensīva stimulācija dopamīna disregulāciju. Vēl viens ED slimnieks rakstīja:

Man šķiet, ka video tērzēšana ir lielāka problēma. Es domāju, ka dopamīna “hīts” ir īpaši spēcīgs ar interaktīvu potenciālo partneri otrā galā, jo viņa šķiet vēl vairāk līdzīga reālajam darījumam nekā video. Galu galā man parādījās tās pašas problēmas, kas saistītas ar kameras darbību, kādas man ir ar reālu partneri.

Daudziem jaunajiem vīriešiem, kas tagad ziņo par problēmām, izdevās panākt, lai kabeļinternets būtu priekšā pūlim, kas varētu nozīmēt, ka viņi ir daudz lielākas grupas avangardi. Tomēr visu vecumu lietotāji ir pakļauti riskam. Viņi ziņo, ka viņi vienmēr var panākt erekciju, ja viņi "pārvar" pietiekamu pornogrāfiju, bet vairs nespēj kopēt ar reāliem partneriem. "Apmales", tāpat kā astoņu līdz desmit atvērtu pornogrāfijas logu skatīšana, ir intensīva stimulēšana, kas ievērojami pārsniedz visu, ko mūsu senči vienmēr ir saskārušies - tas, iespējams, izskaidro, kāpēc tas izraisa nevēlamas smadzeņu izmaiņas viņu impotences pamatā.

Jebkurā gadījumā šī parādība ir ļoti reāla, ja par to nav ziņots. Viens cilvēks norādīja:

Otru nakti es skatījos programmu par prostitūtām; Dažas meitenes es atpazinu no pornofilmām. Vienā brīdī viņi teica, ka viņi var pateikt, kas ir hroniskie pornogrāfijas masturbatori, jo nekas, ko viņi varētu darīt, nevarētu "iedvesmot" vīrieti to piecelt. Padomājiet par to, ka pat meitenes, kas ir profesionāli apmācītas vīriešu dzimuma fantāzijas piepildīšanai, nespēj saskaņot pornogrāfijas stimulēšanu, ieskaitot dažas meitenes, kuras patiesībā darbojas pornogrāfijā. “Normālām” sievietēm, kuras vēlas tikai mūsu pieķeršanos, nav izredžu.

Arī šajā fenomena darbā ir mīts, ka bieža masturbācija ir būtiska reproduktīvajai veselībai. Vīrieši bieži saprot, ka viņu pornogrāfija ir nekontrolējama un rada nevēlamus simptomus, taču viņi ir maldināti, ka viņi to dara jābūt ejakulēt ļoti bieži. Viņu vienīgā izvēle, šķiet, ir stimulēšanas intensitātes palielināšana.

Faktiski, garš, sākotnēji neērts laiks, kas var būt nepieciešams, lai atjaunotu normālu smadzeņu jutīgumu un līdz ar to normālu darbību.

(Zemāk skatiet šī puiša piecu mēnešu atjauninājumu.)

Skatiet arī šo 2013 ziņojumu par puisi, 23, kas nozīmē, ka viņš bija apmēram 8 gadus jaunāks nekā puisis, kura stāsts ir augstāks. Tas nozīmē, ka 23 gadu vecs sākās ātrgaitas ātrumā, kas daudz agrāk: Vecums 24 - ED joprojām slēpjas pēc gada. Ziņojumi, piemēram, šī pēdējā, diemžēl kļūst arvien izplatītāki.

Lai uzzinātu vairāk par erekcijas veselības izpratni, skatiet Gerija Erekcijas disfunkcija un Porn slide show