Šodien ir tieši gads, kopš sapratu, ka pornogrāfijai ir milzīga, negatīva ietekme uz manu dzīvi. Pēdējo gadu laikā, kad cīnījāties ar pornogrāfiju, alkohola atkarību un atkarību no nikotīna, es daudz uzzināju par to, kā šīs atkarības darbojas. Šajā rakstā es runāšu tikai par pornogrāfijas atkarību un tās ietekmi uz cilvēku. Tas būs viens garš raksts, bet tas aptvers diezgan daudz visu, kas jums jāzina par pornogrāfiju.
Tā kā jūs to lasāt, es domāju, ka jūs zināt par pornogrāfiju, kas izraisa erektilās disfunkcijas, priekšlaicīgu ejakulāciju un seksuālas garšas morfēšanu, jo šīs ir trīs galvenās pornogrāfiskās atkarības blakusparādības, taču ir daudz netiešu vai, vai man jāsaka, sekundāras sekas pornogrāfijai ir persona. Šīs sekundārās sekas ir - depresija, trauksme, pūtītes, motivācijas trūkums un slikta impulsu kontrole.
Manis pieminētie sekundārie efekti ir diezgan pretrunīgi, jo ir daudz cilvēku, kuri apgalvo, ka viņiem nav šo simptomu, un, no otras puses, ir cilvēki, kuri ir zvērējuši, ka līdz ar pornogrāfijas izņemšanu no dzīves šie simptomi vienkārši izzuda .
Pirmkārt, ja jūs esat atkarīgs no pornogrāfijas, ko jūs, iespējams, esat, jums jāzina, cik nopietna ir situācija.
Piemēram, es biju viegls nikotīna atkarīgais un diezgan alkoholiķis, un man izdevās samazināt šīs atkarības apmēram trīs mēnešos, un tagad es esmu pilnīgi tīrs apmēram divus mēnešus - bet kas attiecas uz pornogrāfiju, lai gan es zinu, cik daudz kaitējuma tas man rada, es vienkārši nevaru sasniegt vairāk nekā 25 dienas bez pornogrāfijas.
Nekādā gadījumā es nedomāju jūs demoralizēt, bet jums ir jāatstāj domāšanas veids “tas būs viegli”.
Porno atkarības izārstēšanas process noteikti nav lineārs, būs daudz kāpumu un kritumu, vienu brīdi jūs jūtaties, ka pornogrāfija jums vairs nebūs vajadzīga, un pēc piecpadsmit minūtēm jūs dodaties uz priekšu. Pierodiet, vienīgā lieta, kas var izārstēt mūsu atkarību, ir dzīvesveida maiņa, milzīgais gribasspēks un laiks.
Tagad ļaujiet nokļūt, lai izjauktu simptomus!
Erekcijas disfunkcija ir kaut kas visvairāk, ja ne visi narkomāni ziņo, bet šķiet, ka tas ir viens no simptomiem, kas izzūd vispirms. Lielākā daļa cilvēku ziņo, ka ir sasnieguši “plakano līniju” (dzimumtieksmju un erekcijas trūkums), kas ilgst vairākas nedēļas, bet es nekad tur nenonācu, man reizēm bija erektilās disfunkcijas lēkmes, bet man der 10 dienas bez pornogrāfijas.
Ir paskaidrojums par to, kā un kāpēc notiek ED, bet es par to nerakstīšu, jo šis ieraksts būs pārāk garš arī bez tā, tāpēc es vienkārši nokļūšu apakšējā līnijā - jūsu smadzenes ir garlaicīgi ar reālās dzīves meitenēm (jā, smadzenes, nevis dzimumloceklis, jo erekcija nāk no smadzenēm), kāpēc jūsu smadzenes sniegtu erekciju vidēji izskatīgai reālās dzīves meitenei, kuras dēļ jums ir smagi jāstrādā, ja viņš tiek izmantots, lai iegūtu jebkuru meiteni, kuru viņš vēlas darīt ar visu, ko vēlas daži klikšķi?
Jebkurā gadījumā mēs visi esam atšķirīgi, es nevaru pateikt, cik ilgs laiks būs vajadzīgs, lai jūs atgūtu erekciju, bet turiet pornogrāfiju un jūs tos atgūsiet pietiekami ātri.
Seksuālās garšas izmaiņas, tas bija absolūti visvairāk satraucošs simptoms man. Man attīstījās smags HOCD (homoseksuāli obsesīvi kompulsīvi traucējumi, NEGĀDIET to google, ja domājat, ka ciešat no tā, uzticieties man). Es runāšu par manu OCD vēsturi tālāk rakstā, tagad mēs runāsim par seksuālās garšas morfēšanu.
Tātad, vispirms jūs sākāt ar vaniļas pornogrāfiju, pēc tam pāriet uz dažiem maigiem fetišiem, piemēram, zeķēm, noteiktu matu krāsu, etnisko piederību, pēc tam pāriet uz tikai orālā seksa pornogrāfiju vai tikai anālo seksu, nekā vēlaties vairāk par verdzību, gangbangiem, degradāciju, nežēlīgu seksu, bet sasodīts, pat ar to nepietika, lai apmierinātu jūsu atkarību, tāpēc jūs galu galā skatījāties dažus sīkumus, par kuriem jūs nekad nedomājāt, ka jūs satrauktu, piemēram, transseksuālu pornogrāfiju, liliputu pornogrāfiju, dzīvnieku pornogrāfiju Daži cilvēki galu galā nokļūst geju pornogrāfijā, es pat dzirdēju par dažiem gadījumiem, kad cilvēki iesaistījās bērnu pornogrāfijā.
"Kad esat nokļuvis pornovilcienā, jūs nekad nezināt, kur tas jūs aizvedīs."
Es nezinu, cik tālu jūs aizgājāt, bet es varu derēt, ka mana dzīve šāda veida uzvedība jums izklausās pazīstama, vai ne?
Neļaujiet mulsināt, ka pornogrāfija nav viela, bet tā izraisa atkarību tāpat kā jebkura cita viela. Atkarība no pornogrāfijas ir atkarība, tāpat kā jebkura cita atkarība; to izraisa ķīmiskas vielas, kuras smadzenes izdala, kad jūs masturbējat uz pornogrāfiju. Tā kā tas ir alkohola vai citu narkotiku gadījumā, jums būs nepieciešama spēcīgāka un spēcīgāka deva, lai iegūtu steigu, kuru izjutāt pirmo reizi, kad to lietojāt.
Tātad, tā kā jums nepieciešama spēcīgāka deva, jūs netērēsiet divas stundas, nevis vienu stundu katru dienu, skatoties to pašu pornogrāfijas žanru, kuru līdz šim skatījāties, jo tas kļuva garlaicīgi, jo vairāk skatoties, jūs tikai garlaicīgi. Tā vietā jūs pāriet uz citu, šokējošāku, aizraujošāku pornogrāfijas žanru.
Šāda veida uzvedība ir pornogrāfijas atkarības preču zīme un to sauc par eskalāciju.
Izārstēt? Atlaidiet porno!
Es biju / esmu atkarīgs no transseksuālas pornogrāfijas, kad es pavadīju 20 + dienas bez pornogrāfijas. Man šķiet, ka es zaudēju pievilcību viņiem un sāku uzbudināt vairāk vaniļas lietu, bet, tiklīdz es atgriezīšos pie pornogrāfijas, tas vienkārši atgriežas, kā tas nekad nav aizgājis .
Depresija un nemiers. Šos divus bastardus stiprina pornogrāfijas atkarība, un savukārt viņus stiprina atkarība no pornogrāfijas. Ko komanda, vai ne? Jebkurā gadījumā no šiem diviem apstākļiem es daudz ciešu, bet, kad es pavadīju dažas dienas bez pornogrāfijas, šie apstākļi samazinās par vismaz 80%. Tas nav placebo efekts, ticiet man.
Tātad, es apsolīju runāt par manu OCD vēsturi agrāk šajā tekstā, šeit mēs ejam
Gadiem ilgi es cietu no OCD, un man bija gandrīz visi šāda veida stāvokļi, OCD, veselības OCD, filozofiskā OCD, taču neviens no tiem nav bijis tik šausmīgs kā seksuālās orientācijas OCD (HOCD). Tagad es esmu pārliecināts, ka tos izraisīja pornogrāfija, jo, kopš es pametu pornogrāfiju, man rodas tikai nelielas neregulāras OCD tapas. Bet neapmāniet, tas nav tik vienkārši. Sliktāko OCD gadījumu, kāds man jebkad ir bijis (HOCD), izraisīja pornogrāfiska atcelšana, un tas ilga trīs mēnešus, kuru laikā mana dzīve bija absolūta elle, dažas reizes pat domāju par pašnāvību.
HOCD ir diezgan bieži cilvēkiem, kuri nonāca pornogrāfijā, kas neatbilst viņu seksuālajai orientācijai, piemēram, man. Tas ir obsesīvs modelis, kas piespiež cilvēku atkal un atkal domāt par savu seksuālo orientāciju, tas rada neticami daudz trauksmes, ja jūs nekad no tā necietāt, jūs nekad to nevarētu saprast.
Ja jūs ciešat no HOCD, es pat nemēģināšu jūs pārliecināt, ka jūs neesat gejs vai divdzimums, jo es zinu, ka dažus mēnešus atpakaļ, kad es no tā cietu, pat ja pats Dievs nokāpa no debesīm un man to teica Es esmu taisns, tas joprojām neapturētu manu obsesīvi domāšanas modeli. Mans padoms ir - saņemiet profesionālu palīdzību, ASAP! Man tas neapstājās, kamēr es nokļuvu alprazolamā. Ja kāds jautā, cik slikti ir pornogrāfijas izņemšana, pasakiet, ka pazīstat puisi, kuram bija jālieto zāles, lai to pārvarētu.
Sāksim nonākt pie depresijas, man tā nekad nebija liela problēma, es nomācos tikai tad, kad es iedzeršu pornogrāfiju, un tas ilgst dažas dienas un iet pats. Bet cilvēkiem, kuriem jau ir šis stāvoklis, tas var kļūt ļoti slikts. Tātad, ja jūs domājat, vai atkarība padara jūs atkarību vēl sliktāku - tā arī ir.
Motivācijas trūkums. Noteikti izraisa pornogrāfija. Es to nevaru izskaidrot, neiedziļinoties sarunās par dopamīnu. Es iesaku mazliet googlēt par dopamīnu, lai jūs varētu saprast atkarību mehānismus.
Porno atkarība, kā jebkura cita atkarība, tiek vadīta dopamīna - neirotransmitera, kas pamatā kontrolē mūsu atalgojuma sistēmu. Veicot atkarību izraisošas darbības, mūsu ķermenis atbrīvo dopamīnu, jo lielāks ir dopamīna strūkla, jo lielāks ir prieks. Laika gaitā mūsu smadzenes attīsta toleranci pret dopamīnu un pēc tam atkarība kļūst par eskalācijas fāzi, ko iepriekš minēju.
Tātad, tā kā jūs izveidojāt toleranci pret dopamīnu un vienīgā lieta, kas var jums palīdzēt, ir atkarīga no jūsu atkarības, vai jūs motivēsiet darīt citas svarīgas lietas savā dzīvē, kas jums gandrīz nekādu prieku salīdzinājumā ar pornogrāfiju, atbilde, protams, nav.
Labā ziņa ir tā, ka dopamīna tolerance pazūd, ja pārtraucat savu atkarību, un tāpēc jūsu motivācija darīt citas lietas, kas nav saistītas ar atkarību, tiks atjaunotas.
Pinnes - Atkal masturbācija-pūtītes saite ir tikai individuāla lieta. Ja jūs neciešat no pūtītēm, varat izlaist šo daļu, ja jūs ciešat no pūtītēm, es iesaku to izlasīt, jo es zinu, cik nepatīkamas var būt pūtītes, un dažas no tām sīkumi man ļoti palīdzēja.
Es nekad nebiju pārliecināta, vai masturbācija izraisīja pūtītes uzliesmojumus, tāpēc vienu dienu, kad es recidivēju, es nolēmu doties uz pornogrāfiju, lai atrastu atbildi uz šo jautājumu. Pēdējo gadu laikā es gāju uz priekšu, atšķirībā no citiem - rezultāti bija šausminoši!
Milzīgi uzliesmojumi visā žokļa līnijā un mugurā, man gadiem ilgi nebija šāda uzliesmojuma. Sakritība? Es nedomāju, ka es pārliecinājos, ka šī eksperimenta laikā es noņemu visas citas lietas, kas varētu izraisīt pūtītes. Tātad, vēl viens iemesls, kāpēc man vajadzētu atteikties no masturbācijas.
Ja jūs ciešat no pūtītēm, tas ir saraksts ar lietām, kas man izraisa pūtītes, varbūt mums varētu būt kaut kas kopīgs -
piens, cukurs, alkohols, tabaka, masturbācija, trauksme, depresija, miega trūkums, mugursomas valkāšana, drēbju nomaiņa pēc svīšana, jā, tas ir garš saraksts, mana āda acīmredzami ienīst mani kāda iemesla dēļ.
Tas bija daži pamata dati par lietām, ar kurām jūs, iespējams, atradīsieties, ja atrodaties tajā pašā laivā kā pirms gada.
Es jums jau teicu, ka, ja jūs nolemjat atbrīvoties no pornogrāfijas, tas būs bedrains ceļš, uz kuru jūs pavērsieties, bet ticiet man, ka tas ir tā vērts.
Jūs, iespējams, vēlaties zināt, kas ir mainījies manā dzīvē iepriekšējā gadā.
Ar cieņu viss - pasaule ir tik daudz atšķirīga, jo es nometu alkoholu un nikotīnu un sāku darīt kaut ko produktīvu pārmaiņām. Diemžēl es nevaru teikt, ka esmu nometis pornogrāfiju, bet jebkurā gadījumā es samazināju skatāmā pornogrāfijas daudzumu par 90%. Šogad skatīto pornogrāfiju daudzums, iespējams, ir līdzvērtīgs pornogrāfijas skaitam, kuru es skatītos mēnesi pirms diviem gadiem.
Neskatoties uz to, ka nespēj pilnībā izspiest, es esmu gandarīts, ka man izdevās panākt tik lielu progresu, un es ar nepacietību gaidu dienu, kad varēšu teikt, ka esmu pilnīgi brīva no tā.
Ceru, ka šis raksts būs noderīgs un ka mēs abi tiks izārstēti vienu dienu.
IESNIEGTIE VĒRĀ EMAIL
BY - killrat
;
