Atvainojiet manu valodu, bet svēto sūdi! Es nekad neesmu domājis, ka es tik tālu nonākšu, un es esmu parādā daudz NoFap (atvainojos iepriekš par milzīgo teksta ienākošo sienu).
Jau kādu laiku esmu apmeklējis šo subreddit jeb reddit kopumā, bet es domāju, ka es iegriezīšos vizītē un padalīšos ar jums visos savos stāstos, kā arī ar dažiem padomiem, un, cerams, zināma motivācija.
Ja nebūtu vienkārši gadījies sastapt ierakstu par NoFap vietnē Facebook, es nezinu, kur es šobrīd atrastos. Kad es patiešām domāju par to, es, iespējams, joprojām būtu iestrēdzis tajā pašā rutā ar dzīvību graujošu atkarību un vissliktāko pārliecību, ko cilvēks varētu pieprasīt. Tomēr 31. gada 2013. novembrī man gadījās redzēt šo ierakstu, un tas man iekrita acīs. Es to izpētīju un sāku lasīt šos stāstus, un es uzreiz zināju, kas man jādara, lai mainītu savu dzīvi.
Pirmā nedēļa nebija nekas. Tikai ar šīs apakšprogrammas gūto piedziņu un iedvesmu, un mana motivācija apvienot savu dzīvi, man izdevās izdzēst visas manas porno mapes un sākt braucienu, kas mainītu manu dzīvi. Pirmajā nedēļā man pārspīlēja vislielāko absolūtā prieka sajūtu, un manā dzīvē es nekad neesmu bijis vairāk motivēts. Daudzi cilvēki šajā programmā, iespējams, sapratīs, kā tas jutās, un lielākā daļa no jums, visticamāk, jutīsies kā vēlāk.
Neilgi pēc tam viss sāka kļūt nelīdzens. Manas smadzenes joprojām bija grūti domāt tik seksuāli un uzlūkot sievietes kā vienkāršus priekšmetus, kas domāti manam priekam. Man radās kārdinājums pastāvīgi skatīties uz seksuāla rakstura attēliem, un daudzas reizes piekāpos, lai justos kauns par sevi, ka vienkārši domāju adreses joslā ierakstīt saiti. Mans ķermenis nezināja, ko darīt ar visu uzbūvēto testosteronu, jo pirmo reizi vecumos es pavadīju vairāk nekā nedēļu bez fapping. Mana galvenā stresa pārvarēšanas stratēģija bija izmesta, aukstā tītara gaļa, jo es zināju, ka tas ir vienīgais veids, kā es varu novērst šīs problēmas. Tā visa dēļ mana depresija sasniedza visu laiku zemāko līmeni, ko vēl vairāk pasliktināja situācijas, kas bija radušās mājās. Kļuvu noberzoša un aplaupīju citus, kas man tikai pasliktināja pašsajūtu, jo jutu, ka visus vilku līdzi.
Neatkarīgi no tā, cik grūti laiki bija, man vienmēr izdevās saglabāt spēku, un es zināju, ka man ir tik mīloša kopiena, kas mani atbalsta. Visiem lieliskajiem cilvēkiem, kuri komentēja manas ziņas ar apsveikumiem par manām uzvarām un padomu manos tumšākajos laikos, es jums pateicos. Šī kopiena apvienojumā ar jaunu, veselīgāku dzīvesveidu un mūziku, ar kuru es varētu patiesi saistīties, cita starpā, mani pievilka šajos tumšajos laikos un palīdzēja veidot cilvēku, kāds esmu šodien. Man reālajā dzīvē bija ne tikai mani draugi un ģimene, no kuriem daudzi man palīdzēja šajā dzīves daļā, bet arī šī ģimene; šī cilvēku grupa, kas precīzi saprata, ko es piedzīvoju, un par to pilnīgi nevērtēja. Es nevaru pietiekami uzsvērt, cik svarīga man šī kopiena bija manas atveseļošanās dienās.
Atgriežoties uz mūzikas tēmu, es domāju, ka šī kopiena pārāk bieži izskatās pārāk daudz; patieso dziedinošo spēku. Man šī mūzika bija bēres. Kaut kas par melanholisko skaistumu un cilvēcisko raupjumu kopā ar elektronisko ražošanu, kuru es jau mīlēju, mani patiešām uzrunāja šajos tumšākajos laikos; un tieši šai mūzikai es jebkurā brīdī varēju pieķerties, lai es justos labāk. Tas bija drošs patvērums, un, to klausoties, jutos, ka šajā cīņā neesmu viens. Visiem var būt atšķirīga mūzika, kas viņus var pārvarēt grūtos laikos, taču neatkarīgi no tā, kas tas varētu būt, es to ļoti iesaku ikvienam. Vienkārši izslēdzot apkārtējo pasauli un apmaldoties mūzikā, var rasties brīnumi prāta atjaunošanai un ķermeņa relaksācijai.
Tā visa dēļ es savā dzīvē esmu piedzīvojis dramatiskas pārmaiņas. Protams, man joprojām ir mani zemie punkti. Jā, mani hormoni laiku pa laikam svārstās, un dažreiz es joprojām domāju hiper-seksuālas domas, par kurām man pašam ir kauns, bet es esmu tik daudz mainījies, un es nekad neatgriezīšos.
Es esmu daudz veselīgāks cilvēks; fiziski, garīgi un garīgi. Esmu labākajā formā savā mūžā, un no diētas esmu izmetusi tik daudz neveselīgas pārtikas. Tādējādi es esmu atradis arī vairāk enerģijas, un, apvienojot to ar laiku, kas ietaupīts, vairs nepārlūkojot internetu, lai iegūtu pornogrāfisku saturu, esmu kļuvis daudz produktīvāks. Man ir labāka domāšana attiecībā uz daudzām lietām un esmu atradis veidus, kā saglabāt veselīgu prātu. Esmu pārliecinātāka par sevi, taču nekad neesmu ļāvusies sev uzpūtībai, un daudzi man ir teikuši, ka esmu kļuvusi par daudz jaukāku cilvēku. Man pašai par pārsteigumu es arī esmu kļuvusi daudz atvērtāka ar savu seksualitāti. Pirms NoFap es būtu uzskatījis sevi par pilnīgi taisnu, nemaz nerunājot par pretīgi seksuālu (lai gan es nekad to nebūtu atzinis). Tomēr šķiet, ka, tā sakot, caur manu “atmodu”, es vairs nejūtos ierobežots no tā, ko no manis sagaida šī heteronormatīvā pornogrāfiskā sabiedrība, un tā vietā es jūtos daudz atvērtāka visu veidu attiecībām. Tagad es varu novērtēt skaistumu cilvēka ķermenī un visos cilvēkos, nevis tikai uzlūkot dažus cilvēkus kā seksuālus priekšmetus.
Tāpēc visiem, kas jums joprojām piedzīvo skarbos laikus, turiet galvu uz augšu! Jūs to paveiksiet un tāpēc kļūsiet par labāku cilvēku; Es varu jums to apliecināt. Galvenais ir atrast veidus, kā tikt galā ar atteikšanās blakusparādībām. Es personīgi varu ieteikt vingrinājumus, mūziku un pēc iespējas mazāk laika pavadīt internetā, taču ir daudz dažādu pārvarēšanas stratēģiju, un tikai jāatrod sev piemērotākais. Dažreiz tas ir tik vienkārši, kā uz brīdi atstāt datoru un izvēlēties jaunu vaļasprieku, dažreiz tas ir grūtāk. Tomēr jūs pazīstat sevi labāk nekā jebkurš cits, un jūs zināt, kas jums ir vislabākais, nemaz nerunājot par faktu, ka pa ceļam jūs daudz labāk iepazīsit sevi.
Apkopojot to visu, atmest savu pornogrāfisko atkarību bija viena no labākajām izvēlēm, ko līdz šim esmu izdarījis savā īsajā dzīvē. Es ieteiktu to visiem un visiem, kas vēlas vairāk kontrolēt savu dzīvi; ne tikai seksuāli, bet visos aspektos. Ir daudzi cilvēki, kuriem es vēlētos pateikties par to, cik tālu esmu nonācis, bet no visiem cilvēkiem to visu aizsāka fapstronauti, šī kopiena. Paldies. Un paldies ikvienam, kurš ir uzmācies izlasīt šo blēdību. Esmu pavadījis daudz vairāk laika, nekā gaidīju, un, iespējams, drīz pēc tam, kad tas būs izlikts, došos gulēt.
Es domāju, ka es pieturēšos nākamās dienas un laiku pa laikam turpināšu, tāpēc, ja kādam ir vajadzīgs kāds, kurš viens pret vienu runātu par atveseļošanos, es būšu šeit. Turklāt, ja kāds vēlas uzdot jautājumus par manu atveseļošanos, dariet to brīvi zemāk. Es tikšu pie viņiem pēc iespējas ātrāk, lai gan var paiet dažas stundas, līdz es kādam atbildu, jo es plānoju drīz iet gulēt. Es tikai vēlos darīt savu, palīdzot citiem cilvēkiem mainīt savu dzīvi, kā citi ir darījuši manis labā.
LINK - In divus mēnešus, tas būs gads.
;