Tāpēc es nonācu līdz 100 dienām bez PVO, tas bija grūti, bet tā vērts. Pirms šīs sērijas es atkārtoju daudzas reizes, bet katru jaunu sēriju es zināju, kas man jāmaina, lai jaunā sērija būtu garāka. Kad es sāku, es nebiju pietiekami spēcīgs, lai mudinātu NĒ. Tāpēc es zināju, ka man nepieciešama lielāka disciplīna. Jo pašdisciplīna ir galvenais, lai pārvarētu šo atkarību. Tā ir cīņa ar sevi.
Neviens cīnīsies par jums, jūs esat vienīgais, kurš var cīnīties. Kļūstiet spēcīgāki, darot lietas, ko jūs faktiski nevēlaties vai kā darīt, tas ir veids, kā aug jūsu disciplīna. Lietas, ko jūs varat darīt, ir vingrošana, meditācija, lasīšana, veselīgu ēdienu ēšana, aukstuma dušas lietošana. Šīs ir dažas lietas, kas palīdz man iegūt lielāku disciplīnu, bet šīs lietas bieži ir ļoti vienkāršas.
Bet brīžos, kad jūties noguris, nejūties labi, tie ir brīži, kad tev ir nepieciešams piecelties un iet to darīt. Ja jūs to darāt katru reizi, kad jūsu smadzenes saka NĒ, jūs kļūstat stiprāks. Bet tas ir grūti, un lielākā daļa cilvēku tagad dienā nevēlas, lai viņu dzīve būtu grūta, viņi nevēlas justies slikti vai just sāpes vai nevēlas justies vieni. Bet, ja jūs tos pārvarēsit, jūs kļūsiet arvien stiprāks.
Es paceltu svaru vairākas reizes nedēļā, es cenšos ēst veselīgi, bet man ir grūti bieži meditēt. Es joprojām cenšos to padarīt par ieradumu.
Es uzzināju, ka tikai nofap nav risinājums, lai kļūtu par labāku / spēcīgāku cilvēku, jums ir jāmaina viss dzīvesveids. Es sāku lasīt, un man tas tagad patīk. Vēl viena lieta, kas man palīdzēja, ir izkļūšana no savas komforta zonas.
Sarunas un acu kontakts ir daudz vieglāk. Es katru dienu justos labāk un labāk.
Es esmu garīgs un fizisks daudz spēcīgāks šodien. Nofap uz visiem laikiem!
Labi veiksme visiem, jūs varat to izdarīt!
LINK - Trīs ciparu 1⃣0⃣0⃣ stāsts
by -IIIIIIIIII-
Ziņa no nedēļas iepriekš - Beidzot es to darīju.
Es jūtos ļoti labi. Visu enerģiju, kas izšķērdēta pirms nofap, tagad to izmantoju, lai paceltu un apgūtu jaunas lietas. Kad es sāku, es biju vairāk uz fona, bet jo vairāk es saņēmu, jo vairāk es runāju un saku lietas. Kad es sāku, es biju persona, kas domāja par lietām, ko es gribēju teikt, bet tagad es tikai saku, kas manā galā parādās, es vairs nedomāju par to.
Un acu kontakts sarunās ar ģimeni, draugiem vai svešiniekiem patiešām uzlabojās.
Es domāju, ka cilvēki tagad jūtas vairāk. Un cieņa ir labāka tagad, jo es saku, ko es gribu teikt.
Es vienkārši jūtos patiesi šajā brīdī, es saku to, ko vēlos pateikt, un daru to, ko vēlos darīt. Smadzeņu migla? Kas tas ir? Mana uzmanība ir labāka, ja es gribu kaut ko darīt, es eju par pilnu 100%.
[Pirms NoFap] es jutos saspringts un vienmēr bija kauns. Jā, es ļoti labi jūtos tagad. Visu enerģiju, ko es izšķērdēju, es tagad tērē to citām lietām, paturot acu kontaktu patiešām labu tagad, es varu labāk kontrolēt savas emocijas. 18.
Es mudinu pacelt dažus smagus svarus vai doties uz vietu, kur ģimene ir vai es dodos uz draugu vai doties kaut kur publiski. Vissvarīgākais ir tas, ka es vienmēr atstāju savu istabu.
Un atcerieties: iekšējo cīņu pārvarēšana ir būtiska, lai pārvarētu ārējās cīņas.
;
