100 dienas - pārliecinātākas un mērķtiecīgākas, vairs nekautrējas

Es nolēmu sākt nofap pēc manas draudzenes, un es pirms četriem mēnešiem sabruka. Viņa atstāja mani uz citu puisi, tāpēc, protams, es jutos nepietiekama un nedroša. Fapping nāca dabiski, bet, tāpat kā lielākā daļa no jums, es jutos briesmīgi pēc tam. Tā vienmēr tajā laikā šķita laba ideja; Es to attaisnotu ar tiem pašiem muļķīgiem priekšstatiem, ko vairums cilvēku tur sev saka. "Tas ir dabiski.. visi tā dara.. Es vienkārši nomācu.." utt. Bet tas nekad neko nemainīja, vienkārši atstāja mani nelaimīgākā vietā nekā agrāk. Es domāju, ka lielākā daļa no jums to var apliecināt. Toreiz es nejauši uzgāju / r / nofap. Es izlasīju visus šos apbrīnojamos rezultātus un “lielvaras”, kas iegūtas, neizmantojot. Es toreiz izlēmu, un tur tas bija šāviena vērts.

Es vēlos, lai visa šī procesa laikā būtu saglabājis žurnālu ar sīkākiem rezultātiem un cīņām. Tomēr, ko es atceros, 1.-10. Diena bija visgrūtāk. Es būšu godīgs pret jaunajiem cilvēkiem šeit, es personīgi domāju, ka tas man bija visgrūtākais laiks. Es gribēju atsākt katru otro no šīm pirmajām 10 dienām. Tikai nedari to .. tas nopietni nav tā vērts. Neatkarīgi no tā, ko jūs sakāt sev, lai pamatotu, tas ir nepareizi. Pēc 10. dienas devos pretējā virzienā .. kaut kur apmēram divas nedēļas. Notika plakana odere .. Es pat zaudēju rīta slavu. Līdz ar to radās neliela depresija, nekādā ziņā nekas liels, bet noteikti pamanāms. Pārmērīgā enerģija, ko jutu pirmās pusotras nedēļas laikā, izkliedējās līdz pirmā mēneša beigām. Šķiet, ka pēc pirmā mēneša viss atkal normalizējās. Es joprojām pārdzīvoju ārkārtēju ragainības posmus un laikus, kad nemaz nebiju, bet vidēji atkal jutos kā pati .. patiesībā labāka par sevi. Vēl vairākas reizes es gribēju atkāpties, taču tajā brīdī es nekādā veidā neļāvu sev to darīt. Es tikko to lietoju vienu dienu vienā laikā, un es domāju, ka tas ir labākais veids, kā rīkoties.

Super pilnvaras

Tāpēc es domāju, ka lielākā daļa no mums ir šeit, lai iegūtu šīs priekšrocības. Es jums pateiksšu priekšā, ka es viņiem godīgi ticu. Es mēdzu būt kautrīgs, es vairs neesmu. Es mēdzu cīnīties ar fokusēšanu, es joprojām to daru, bet ne tuvu tik daudz. Es mēdzu mocīties sporta zālē, tagad man ir noteikta kārtība. Kādreiz man trūka pārliecības lūgt meiteni ārā, tagad es to nedaru. Es pat baudīja sniedzot prezentāciju klases priekšā, un ienīstu publisko runu.

Mans padoms, kā iegūt šīs super pilnvaras

Es patiešām uzskatu, ka ieguvumi ir reāli, bet es domāju, ka lielākajai daļai cilvēku ir nepareizs priekšstats par to, kā tos iegūt. Es domāju, ka tie visi izriet no pašapziņas. Es personīgi neticu, ka tikai tas, ka jūs nezināt, dos jums to. Tas ir tas, ko tu do tā vietā, lai nesaglabātu. Es aicinu katru un ikvienu no jums uzņemt produktīvs hobijs nevis fapping. Kā jūs sevi uzlabojat, ja viss, ko jūs darāt, ir visu nakti sēdēt uz dīvāna un spēlēt videospēles? Jūs tā neesat, un jūs arī iestatāt sev recidīvu ... tas ir tik vienkārši, ja jūs vadāt neproduktīvu dzīvesveidu. Pašpilnveidošanās palīdzēs justies vēl labāk par sevi un sniegs spēcīgu gribasspēku, lai gūtu panākumus. Visbiežāk līdz šim lasītie ieteikumi ir mācīšanās, lasīšana un vingrinājumi. Es domāju, ka vingrošana, iespējams, ir mana iecienītākā no šīm. Kad man radās vēlme atkāpties, es piespiedu sevi veikt atspiešanos / uzvilkšanu / un pat ķermeņa pietupienus. Tas ir nonācis līdz brīdim, kad man patīk iet uz sporta zāli, un es šo laiku izmantoju, lai strādātu ar savu iztērēto enerģiju. Es domāju, ka kombinācija, ka neplāno, un tas, ko tu dari ar to laiku, lai sevi labāk uzlabotu, ir tas, kas tev dod tādu pārliecības pieaugumu. Pārliecība parunāties ar cilvēku, kuram nekad nav bijis drosmes staigāt. Pārliecība par došanos ārā, runāt lielas auditorijas priekšā, būt personai, kurai vēlaties būt dzīvē. Iesaistieties jaunās grupās, iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem, izklaidējieties! Jo vairāk jūs darāt, jo vairāk jūs sapratīsit, cik labi tas jūtas, un galu galā jūs pat nevēlaties atkārtoties.

Kopš manas šķiršanās un nofap sākuma esmu pievienojies jaunai draudzei un saticis daudz jaunu cilvēku (es zinu, ka lielākā daļa redaktoru nav reliģiozi, es tikai aicinu jūs kaut ko atrast), es esmu aizgājis no 144 uz 159lbs, Es vasaras beigās esmu nolēmis beigt koledžu ar diviem grādiem (Grāmatvedība un finanses), un esmu gājis uz randiņiem kopā ar divām meitenēm, un tuvākajā nākotnē plānota trešā.

tl; dr Dariet kaut ko produktīvu ar savu dzīvi, nevis vienkārši nedarbojieties. Tas ārkārtīgi palīdzēs ar pārliecību, un jums būs nepieciešams kaut kas, no kā aizbēgt, kad rodas vēlme atkārtoties, un ticiet man, ka tas notiks.

Ja tas būtu mazliet mulsinoši, vai kāds vēlētos, lai es paskaidrotu / palīdzētu ar visu, par ko es būtu priecīgs! Lai veicas visiem maniem kolēģiem fapstronautiem!

LINK - 100 dienu atskaite: mans viedoklis par “lielvarām” un vēl daži padomi. Pirms un pēc pic arī iekšā.

by txking12