Man šķiet, ka man ir viss, ko nofap var piedāvāt. Es neredzu iemeslu turpināt nofap izaicinājumu, jo galvenā problēma man vienmēr ir bijusi pornogrāfija, nevis pati masturbācija. Tātad, es vakar masturbēju. Es neskatījos porno, nedomāju par porno to darot, un es nekad vairs nesākšu raustīties uz pornogrāfiju. Kā es jūtos pēc “recidīva”, jūs varētu jautāt? Pirmkārt, es nejūtos kā recidīvs. Tas patiesībā bija diezgan apzināti, un es domāju to darīt pēdējo pāris nedēļu laikā. Es esmu viens, tāpēc esmu darījis to, ko daži no jums sauc par "hard mode". Es neesmu redzējis slapju sapni, tāpēc šis bija mans pirmais orgasms pēc 110 dienām, un es varu jums godīgi teikt, ka tas nebija nekas īpašs. Šobrīd es jūtu, ka manā sistēmā ir notikusi izlaidums, pēdējās nedēļas esmu bijis mazliet kaprīzs un varbūt pat mazliet rūgts. Būtu meli, ja es tev teiktu, ka orgasms nelika man justies labi. Bet galu galā, vai tā tam nav jābūt? Tā vietā, lai liktu jums justies slimam vai vainīgam, jo jūs to darījāt pornogrāfijas vai jebkura cita priekšā, ar ko jūs nejūtaties labi…
Ko es jutu, ka esmu sasniedzis? Es jūtu, ka esmu izārstēts no atkarības no pornogrāfijas. Es nejūtu Coolidge efektu, un es domāju, ka ir absolūti svarīgi spēt pretoties jūsu vēlmei masturbēt. Es to darīju 110 dienas, un es lepojos ar sevi. Es uzskatu, ka esmu labāk sagatavots, lai tagad rīkotos ar dzīvi, jo zinu, ka varu pārvaldīt savu dzīvi bez masturbēšanas.
Tāpēc, kā jau teicu, es neatgriezīšos pie “reizi dienā”, “reizi nedēļā” vai pat “reizi mēnesī” masturbācijas. Es turpināšu, jo dzīvoju pēdējās 110 dienas. Es netaisos masturbēt pēc intuīcijas, jo zinu, ka ir izdevīgi to nedarīt, bet arī netaisos sevi spīdzināt ar domu, ka nekad vairs neļaušu sevi masturbēt.
Nu, man ir slikti rakstīt šāda veida lietas, vienmēr jūtieties kā iet malā un man nav angļu valodas manā pirmajā valodā, tas arī nepalīdz, tāpēc es vienkārši apstāšos šeit 🙂
Jebkurā gadījumā, veiksmi jums visiem un paldies par jūsu atbalstu. Tā ir bijusi absolūti dzīves maiņas pieredze, un es jums visiem pateicos, ka jūs to darījāt. Ja jums ir kādi jautājumi, droši uzdodiet.
LINK - Iemesli, kāpēc es noņemu savu žetonu 110
by aff86
90 DIENU POSTS - Dažas domas 90 dienā
Ir tik daudz 90 dienu pārskatu, ka es domāju, ka es tikai uzskaitīšu dažas ievērojamākās izmaiņas, kas man šobrīd ienāk prātā. Daudzas no izmaiņām, kuras esmu izjutis, iespējams, nav tieši nofap rezultāts, taču tā vietā, lai man prātā ietu “labi, jūs nevarat aizbēgt uz PMO, tad kāpēc gan nedarīt kaut ko noderīgu?”. Es vairs nekad neatgriezīšos pie PMO, es to zinu. No otras puses, es neaizliedzu sev masturbēt (bez pornogrāfijas), bet šobrīd es arī nejūtu vajadzību to darīt. Es pārāk daudz izbaudu citas lietas dzīvē, lai tajā sevi deģenerētu.
Labākas kategorijas: Es studēju universitātē, un es nokavēju studijas, viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc es sāku nodarboties ar nofap, bija iegūt vairāk laika un intereses studijām. Skalā 0-5 (1 ir pirmā klase, kur jūs nokārtojat kursu) manas atzīmes ir no 0-2 līdz 3-4. Es uzskatu, ka man ir vēl lielāks potenciāls, un domāju, ka tas galvenokārt notiek uzlabotas koncentrēšanās un pārliecības dēļ ...
Koncentrācija un uzticamība: Es jūtu, ka mūsdienās gandrīz neko nevaru izdarīt. Varbūt man nav nevienas supervarības, bet beidzot esmu ticis pāri savām bailēm no neveiksmes. Es pasauli redzu citādi, pirms sarežģītas lietas (piemēram, eksāmenus, jaunu cilvēku satikšanu utt.) Redzēju kā šķēršļus (neļaujot man būt zaudētājam mājās tikai PMO'ing laikā), tagad es tās uztveru kā izaicinājumus un iespējas. Es varbūt neesmu ideāls, bet vienmēr varu pilnveidoties.
Jūtieties vairāk saistīts ar citiem: Es jūtu, ka spēju labāk izpausties kopā ar draugiem. Man patīk vairāk būt sabiedriskam un es nebaidos no cilvēkiem. Kad daži mani draugi mēdza mani apskaut, es atceros, ka jutos mazliet izlīdis. Tagad es jūtos pretēji un bieži ieaicinu fizisko kontaktu. Varbūt, pirms es piedēvēju visu fizisko kontaktu pornogrāfijai un seksam, un man bija bail, piemēram, tāpēc apskaut sava drauga draudzeni. Tagad es zinu, ka viss nav jāseksualizē, un ir brīnišķīgi, ka netieku vaļā no šīm pastāvīgajām domām.
Šo 90 dienu laikā man ir prātā gājušas daudzas citas lietas, taču es nevaru atrast iemeslu, lai mēģinātu tās visas uzskaitīt šeit. Es turpināšu izlikt šeit šo subreddit, un es jums visiem pateicos par atbalstu. Laiku pa laikam tas ir mācīts, bet tas noteikti ir bijis tā vērts.
;
