prologs
Es biju dzirdējis no noFap ilgi pirms es to izmēģināju. Toreiz es galvenokārt nosūtīju ziņu / r / ForeverAlone un laiku pa laikam cilvēki izveidoja “noderīgus” ierakstus par to, kā mums, vienīgajiem, zaudētājiem, vajadzēja tikai noFap. Tas vismazāk sakot bija pazemojošs. Masturbācija bija vienīgais seksuālais atbrīvojums, kas man bija, un tad kāds mēģināja to man atņemt. Šīs bažas nekad netika risinātas (un līdz mūsdienām tās joprojām nav risinātas, btw). Kad es pārbaudīju noFap sub, es redzēju tikai kultisku uzvedību un bro-zinātni. Tāpēc mums nebija labs sākums.
2016. gada septembrī es beidzot atzinos savās izjūtās, kas man toreiz bija simpātijas, un, man par satraukumu, nācās uzzināt, ka viņa bija satikusies ar kādu tikai dažas nedēļas iepriekš. Lieki teikt, ka es biju izpostīta. Bet notikums man kalpoja par sava veida katalizatoru, lai es pārvērtētu savu dzīvi. Kopš tā laika esmu sākusi meditēt divas reizes dienā, pārslēdzies no elektriskā skuvekļa uz klasisko slapjo skūšanos ar drošības skuvekli, atteicos no ForeverAlone abonēšanas, divas reizes nedēļā sāku apmeklēt sporta zāli un apzinājos savu uzturu. Dažus mēnešus agrāk es sāku apmeklēt arī psihiatru. Es to visu pieminu galvenokārt tāpēc, lai sniegtu kontekstu un skaidri pateiktu, ka es, mēģinot noFap, patiesībā neesmu bijis “tīrs eksperiments”, jo tajā pašā laikā ieviesu daudz citu mainīgo.
Es galvenokārt interesējos par noFap solīto priekšrocību dēļ, īpaši palielinot pārliecību un pievilcību pret pretējo dzimumu. Tas izklausījās pēc lietām, ar kurām es varētu nodarboties. Your Brain On Porn sniedza pat īsu paskaidrojumu, kura pamatā nebija bro-zinātne. Man nebija ko zaudēt. Ja tas izdevās, lieliski. Un, ja tas nenotika, es vismaz varētu to pielīmēt tiem jerkiem, kuri “iebruka” ForeverAlone.
Pirmās divas nedēļas
Pēdējo reizi masturbēju un skatījos pornogrāfiju piektdien, 28. gada 2016. oktobrī. Sākums nebija tik grūts, kā es biju iedomājies. 26. gada 2017. janvāris šķita gandrīz vesela mūžība, taču mani motivēja lasīt veiksmes stāstus vietnē reddit, forumos un YBOP. Cilvēki dažkārt nonāk no skumjām, nomāktām un vientuļām līdz laimīgām un attiecībās ar skaistu meiteni mazāk nekā 90 dienas bija pārāk labas, lai būtu patiesas. Un pirmo divu nedēļu laikā tas šķita strādāt. Es sāku justies mazāk drūmiem un nomāktiem, un man bija daudz vairāk enerģijas, lai īstenotu projektus ārpus manas universitātes karjeras. Bet tieši divas nedēļas pēc tam, kad es sāku, virsotne šķita sasniedzama. Tas bija diezgan daudz pēdējās manas atsākšanas dienas, kad es jutu šo jauno enerģiju un optimismu. Nejauši, tas bija arī tad, kad manā reboot laikā man bija mijiedarbības ar meiteni virsotne: es kopā ar klasesbiedru koplietoju īsu gājienu no vienas ēkas uz citu ceļojuma laikā.
Tumšākais ieleja
15.-90. Diena bija diezgan plakana. Es nejutos sliktāk, es vienkārši jutos kā pirms nofap sākšanas. Pozitīvi ir tas, ka arī man patiesībā nebija spēcīgu mudinājumu, tāpēc tā īsti nebija kauja. Bet tas arī nozīmēja, ka es īsti nejutos tā, ka pirmo 90 dienu beigās būtu paveicis ko ievērības cienīgu.
Līdz janvāra beigām es to paveicu, es pabeidzu parasti ieteicamo atsāknēšanas ilgumu. Bet es nejutu, ka kaut kas būtu mainījies, ko es noteikti varētu attiecināt uz noFap. Es nolēmu to dubultot. 182 dienas (jo 180 nav pat dalāms ar 7). Pirmkārt, es jutu, ka man vismaz vajadzētu mēģināt, kamēr man vajadzēja izkļūt no plakanas ielejas. Un, otrkārt, tad es jau zināju, ka noFap lieliski pārvar vārtu stabus. Tāpēc, ja es norādītu, ka esmu to izmēģinājis un tas man patiesībā neko nav darījis, vismaz kāds teiktu, ka man vajadzēja gaidīt ilgāk. Un tukšumi tam.
Vēl viens ceļojums
Otrajā kārtā gāja labāk. Man vajadzēja vēl vairākas nedēļas, lai izkļūtu no plakanās līnijas, bet mana vispārējā situācija lēnām uzlabojās. Protams, tajā pašā laikā es turpināju meditāciju, treniņu, terapiju un medikamentus, tāpēc es nevaru droši pateikt, cik daudz var attiecināt uz noFap. Dažas nedēļas pēc tam es teicu savam terapeitam, ko es daru, un viņš atbalstīja šo ideju, tāpēc tas pievienoja papildu motivāciju. Un es sāku kļūt skaidrāks par to, ko es no tā vēlos. Būtībā neviens no iespējamiem ieguvumiem neizpaužas. Tomēr es sapratu, ka bez pornogrāfijas es varētu iztikt ļoti labi, un zināšanām, ka es tos nepatērēju, bija kaut kas atbrīvojošs. Tāpēc es biju pārliecināts, ka pabeigšu šo otro atsāknēšanu un pēc tam atkal sāksim masturbēt, bet bez pornogrāfijas. Un to es arī izdarīju.
Beidzot to
06th 2017 maijā pēc 190 dienām es apzināti lauza manu svītru. Bet es izmantoju visu, ko līdz šim esmu iemācījušies, lai darītu dažādas lietas. Es zināju, ka saspringta saķere var izraisīt desensibilizāciju, es zināju, ka masturbācija mūs bieži vien lika ātri pabeigt.
Es sāku lēni, ne tikai viegli pieskaroties manam dzimumloceklim, bet visam ķermenim. Savu enerģiju es koncentrēju uz savu apakšējo ķermeni un turpināju ar maigām insultām visā garumā. Ikreiz, kad es jutos, ka mans uzbudinājums pieaug, es apstājos un paņēmu dažas garas, dziļas elpu. Esmu pārliecināts, ka visu laiku palieku labi iegremdēts, pieskārās dažādiem mana dzimumlocekļa reģioniem, paņēmu pārtraukumus un gandrīz nekad nepārdomājos, bet koncentrējos tikai uz sajūtu. Man bija gandrīz pusstunda. Kad es beidzot atļāvu orgasmam, tā bija visintensīvākā galotne. Es acīmredzot gaidīju, ka tā būs intensīva pēc tik ilga atturēšanās, bet ne tik daudz. Es ejakulēju daudz, vairāk nekā jebkad agrāk un vairāk, nekā es jebkad domāju, ka varētu. Bet bija arī cita atšķirība. Kaut arī man bija masturbācija, un, lai gan es tik ilgi esmu masturbējusies, es nejūtos ne nomodā, ne kauns, ne arī kādas citas negatīvas emocijas, no kurām es zināju, kad es iedzērstu pornogrāfiju. Tā bija jauka. Es jutos, ka es tikko piedzīvoju kaut ko patīkamu. Patīk vajadzētu justies. Bet interesantāk, es arī jutu dīvainu uzticību. Pirms tam es gandrīz vienmēr turēju savu spermu atpakaļ ar roku un pēc tam to noslaucīju. Ja es to ļautu iznākt, tas parasti bija neliels strūkla labākajā. Redzot, ka tas ir tik intensīvi izspiests, tas bija ļoti liels. Tas lika man justies labi par seksuālu un vīrišķīgu, kaut ko man bija nekad juta agrāk.
prologs
Tagad ir pagājuši vairāk nekā 30 stundas, un es joprojām nejūtos iztukšota vai kaunu, it kā es būtu “izšķērdējusi dzīves enerģiju”. Patiesībā es gribētu derēt, ka jūtos labāk nekā iepriekš. Jo es tagad precīzi zinu, ko vēlos. Pirmo reizi masturbēšana pēc noFap jutās lieliski, jo tā bija pirmā reize pēc ilgas atturēšanās, bet arī tāpēc, ka es daudz ko darīju savādāk. Un es domāju, ka tas ir svarīgi. Es domāju, ka tas, kas iepriekš masturbāciju padarīja tik salīdzinoši viduvēju, bija tā, ka tā bija ikdiena. Kaut ko es vienkārši regulāri darīju bez reāla iemesla. Tam bija jābūt ātram un vienkāršam, un es to izdarīju neatkarīgi no tā, vai man tas patika vai nē. Es nekad vairs nevēlos to darīt. Bet veltot laiku, izpētot to, kas jūtas labi, reaģējot uz to un pēc tam piedzīvojot milzīgo atbrīvošanās prieku, tas jūtas pārsteidzoši. Tāpēc no šī brīža es tā masturbēšu, apmēram ik pēc divām nedēļām. Es domāju, ka noFap man šajā ziņā ir palīdzējis, lai spētu pārtraukt ieradumu un atkal masturbāciju pārvērst par kaut ko patīkamu. Ar to, ko esmu iemācījies, vajadzētu būt diezgan viegli pavadīt divas vai trīs nedēļas bez masturbācijas.
Arī es domāju, ka man ir bijusi reāla negatīva ietekme uz pornogrāfiju. Un man arī izdevās izkļūt no šīs atkarības. Kas is noFap mērķis, kaut arī apmēram 90% lietotāju šeit, šķiet, to īsti neapzinās.
Secinājumi un mācības
Rebooting
Kas notiek, ja restartējat datoru? Vai tas vienkārši paliek mūžīgi? Acīmredzot nē, tas būtu stulbi. Tas īsi izslēdzas un pēc tam sākas no jauna. Parasti tas tiek darīts, lai atrisinātu kādu problēmu. Un es domāju, ka tas pats attiecas arī uz noFap atsāknēšanu. Tāpēc to sauc. Jā, īslaicīga atturēšanās no masturbācijas ir nepieciešama, taču, ja jūs vēlreiz neuzlādējat, tā nav atsāknēšana, tā ir izslēgšana. Man šķiet, ka es būtu varējis turpināt mēnešus un mēnešus, neko īsti neko nesasniedzot. Bet, atkal masturbējot, šķiet, ka es tiešām beidzot esmu pabeigts mana atsāknēšana. Es pārtraucu savus piespiedu masturbācijas un atkarības no pornogrāfijas ieradumus. Bet es arī uzzināju, ka masturbācija var justies pārsteidzoši un kā padarīt to justies pārsteidzoši. Es to nebūtu paveicis bez noFAP, bet arī es to nebūtu paveicis ar nepārtrauktu atturību.
Es zinu, ko daži no jums tagad saka, jo pēdējās 190 dienās to esmu dzirdējis ad nauseam: Jums ir jābūt faktiskam seksam, lai pārveidotu smadzenes un pabeigtu atsāknēšanu. Nu, es pretojos tam pašam argumentam, ko es izteicu, kad pirmo reizi dzirdēju par noFap, kad es sāku noFAP, daudzas reizes kopš tā laika un kas, manuprāt, joprojām ir taisnība, tagad: ne visi var vienkārši seksēties. Dažiem no mums tas ir gandrīz neiespējami. Un es domāju, ka arguments, ka noFAP padara jūs motivētāku un / vai spējīgāku to iegūt, ir arī blēņas. Ļaujiet man paskaidrot, kāpēc ...
Motivējošais ragains
Sub r / vilinājums faktiski iesaka noFap palielināt motivāciju atrast īstu seksuālo partneri. Un pati noFap izsaka līdzīgus argumentus. Ja jūs apmierināsiet savas vēlmes ar pornogrāfiju, jūs nekad nejutīsit motivāciju pārvarēt trauksmes pieeju un sarunāties ar šo jauko meiteni bārā. Varbūt tas attiecas uz dažiem cilvēkiem, es nezinu. Bet man un daudziem citiem cilvēkiem, es iedomājos, tas ir blēņas.
Daži no jums, iespējams, jau ir dzirdējuši par Kvarkiem. Tiem, kas man neļāva sniegt ātru kopsavilkumu (tas būs ļoti vienkāršs, ir pagājis zināms laiks, kopš man ir fizikas nodarbības): Kvarki cita starpā veido protonus un neitronus. Viņus tur kopā tā sauktais “Spēcīgais spēks”, kuru pārraida Gluons. Viņiem interesanti ir tas, ka saistošais spēks starp kvarkiem pieaugums jo tālāk jūs tos velkat viens no otra. Jo spēcīgāk jūs velciet, jo spēcīgāks spēks jūs strādājat.
Es domāju, ka es esmu saskārusies ar līdzīgu parādību, veicot nefap. Šajā laikā es daudz lasīju par seksuālo kaunu. Galvenais ir tas, ka pārsteidzoši daudziem cilvēkiem trūkst motivācijas nav kas viņiem traucē tuvoties šai jaukajai meitenei un lūgt viņas numuru. Manuprāt, es galvenokārt uzaugu ar divām paradigmām: Pirmkārt, vienmēr, vienmēr cienu sievietes. Necieņa pret sievieti ir viena no sliktākajām lietām, ko jūs varat darīt. Otrkārt, vīriešu seksualitāte ir plēsonīga un slikta, un sievietes to labākajā gadījumā samierina. Sievietēm ar to saskarties ir necieņa, kas mūs atgriež pie pirmā punkta. Tāpēc es nekad neesmu mijiedarbojusies ar sievietēm ar seksuālu nodomu, jo tas būtu bijis necieņu. Tad es izdarīju noFap, zaudēju savu vienīgo seksuālo atbrīvošanu un man sāka veidoties dzimumtieksme. Tāpat arī motivācija un vēlme paskatīties uz meiteņu sēžamvietām sporta zālē vai pateikt sveicienu jaukajai meitenei pāris vietas pie lekciju zāles. Bet uzmini ko? Tāpat kā mijiedarbība ar gluonu, jo vairāk pieauga manas dzimumtieksmes, jo vairāk mans seksuālais kauns sāka pret to vērsties. noFap manī neradīja motivāciju un nemazināja trauksmi. Tas tikai izraisīja arvien lielāku spriedzi. Tāpat kā tad, ja jūs mēģināt izvilkt Kvarkus.
Ļaut jūsu seksuālajām vēlmēm pieaugt, taču pārliecinieties, ka jums nav spēcīgas barjeras, kas neļauj tām pieaugt! Pretējā gadījumā noFap nedarīs vairāk ļauna nekā laba.
Tagad es domāju, ka masturbācijas un pornogrāfijas patēriņa samazināšana patiešām var dot jums vairāk motivācijas doties tur ārā un mēģināt kādu satikt. Bet nepārtrauciet masturbēšanu pilnībā. Pirmkārt, tā nomākšana jūsu seksualitātei radīs postošu spriedzi. No pavedināšanas viedokļa es domāju, ka tas palielina arī to, ko viņi sauc par “iznākuma neatkarību”. Jā, reāls sekss būtu lieliski, jo jūs jūtaties ragveida. Bet jums nav nepieciešams, lai meitenei būtu seksualitāte, jo arī sev iepriecināt ir jautri.
Bez maksas nav atļauts
Viena no lietām, kas mani visvairāk skāra, un joprojām ir visa kultūra, kas nāk ar to. Nepietiek tikai ar pārtraukšanu. Un, ja neesat piedzīvojis visus metafiziskos ieguvumus, kas, domājams, nāk kopā ar to, tas ir jūsu vaina, jo jums vajadzētu strādāt arī piecas reizes nedēļā, ņemt tikai aukstās dušas, nekad neēdiet cukurus, neatsākt video spēles un dzīvo kajītē mežā, kur jums ir jāiet aiz koka, jo jums nav tualetes. NoFap mērķis ir pārtraukt kompulsīvo fapping, nevis kļūt par jāšanās mūku. Un runājot par mūku, ja jūs kādreiz izlasīsiet jebkādu materiālu par noFap, nevis tikai paļaujas uz sub, jūs saprotat, ka viens no mērķiem ir uzlabot savu dzimumdzīvi, nevis kļūt par pilnīgi nevienmērīgu.
Dažu pēdējo nedēļu laikā esmu sākusi atzīt milzīgo kaunu, ko es jūtos saistībā ar kaut ko seksuālu. Es sapratu, ka es cenšos vienmēr slēpt savu seksualitāti no meitenēm nav cieņas, bet negodīguma pazīme. Dzimumattiecību sajūta pretējā dzimumā ir laba un dabiska. Redzot sievietes kā gaļas gabalus, kas ir masturbēt, ir bruto. Redzot tos kā skaistus cilvēkus, ar kuriem vēlaties dalīties intīmos brīžos, ir liels. Vēl r / noFaptiek svinēta aseksualitāte. Visu seksuālo pievilcību nomākšana meitenēm un to pilnīga ignorēšana būtībā ir līdzvērtīga budistiem, kas sasniedz Nirvānu. Es cenšos pārvarēt manu seksuālo kaunu un represijas, nevis nostiprināt to. Un neviens nespēj palīdzēt ar to. Atturēšanās no masturbācijas, lai nogalinātu jūsu dzimumtieks, radīs tieši tādu iekšējo spriedzi, kādu es minēju iepriekš.
Priekšrocības un super pilnvaras
Es domāju, ka tas ir tas, ko visvairāk interesē cilvēki, īpaši jaunpienācēji. Galu galā, pārsteidzošie veiksmes stāsti notika me motivēts, kad es sāku. Nu, žēl jums, bet tas būs ļoti īsa nodaļa. Vienīgais labums, ko es neapšaubāmi apstiprinu, ir tas, ka mūzika izklausās labāk. Tas noteikti ir taisnība. Es neesmu pārliecināts, kāpēc, bet tā ir. Iespējams, ka tam ir kaut kas saistīts ar jūsu smadzenēm, lai atkal atkārtotos dopamīna izdalīšanos. Visas pārējās iespējamās priekšrocības, ko es tiešām nevarēju novērot. Mana depresija uzlabojās, bet es to piešķiru galvenokārt terapijai un medikamentiem, nevis bez ārstēšanas. Man nebija maģiski kļuvusi pievilcīgāka sievietēm, es nekad nepārtraukti viņus skatījos. Patiesībā, man šķiet, ka paliekot diezgan neredzams. Pārsteidzoši, mana balss nav kļuvusi dziļāka un mans žoklis nav kļuvis izteiktāks, bet, lai būtu taisnīgs, es nezinu, kā izdrāzt, kas pat varētu strādāt. Ja vēlaties to panākt, mēģiniet voodoo vietā noFap. Jums, iespējams, būs līdzīgs panākumu līmenis. Es to saku, tomēr pirmajās dienās es jutos enerģiskāk, pārliecinātāk un agresīvāk (neitrālā veidā). Un tagad, kad to rakstu, apmēram divas dienas pēc tam, kad atkal atkal masturbē, es varu sajust šo īpašību atgriešanos. Bet tas, šķiet, ir īstermiņa efekts, kas nav ilgs. Vēl jo vairāk arguments par labu gadījuma, veselīgai masturbācijai.
Atcerieties, ka tā ir I pieredzējis. Es zinu, ka cilvēki, kas nedēļu nepieskartos savām dicks, pēkšņi izsauca, un pēkšņi viņi pārvērtās par Wangdor, Horse-hung Barbarian, divos ragveida super modeļos, kas tika realizēti viņu istabās, un lielas ieguldījumu sabiedrības vadītājs nomāja tos uz ielas. Viņu pieredze ir tikpat reāla kā mana. Varbūt patiesība ir kaut kur pa vidu, es nezinu.
Kopsavilkums
Ja jūs tikko atnācāt šeit, lai atrastu tldr, izdrāzt un lasīt visu. Visiem pārējiem: es mēģināju neparedzēt 190 dienas, un tas man neradīja daudz “super pilnvaru” ziņā. Bet es uzzināju, ka man nav nepieciešams vai tiešām patīk porn. Un tas ir gadījuma, uzmanīgs masturbācija daudz vairāk jautrības nekā ikdienā. NoFap reboot, šķiet, ir labs veids, kā pārvarēt bezjēdzīgu fapping un porn atkarību, bet tas, šķiet, nav veselīgs ilgtermiņa dzīvesveids.
Kopumā tikpat noderīga ir ideja, r / noFap ir pārāk kaitinošas, zealotiskas, dzimuma negatīvas un ezoteriskas. Es pārietu uz r / pornfree un izbaudiet gadījuma prieku par labu sevi mīlošai sesijai. Šī vieta ir bijusi noderīga manos centienos, bet tas nebija paredzēts. Man ir pienācis laiks virzīties uz priekšu tagad.
LINK - 190 dienas - misija izpildīta, tagad ir laiks doties tālāk
by SyrusDrake
;