Nu man ir pagājuši trīs gadi. Es atklāju šo subreddit līdz šim gadam un tikai nesen es kļuvu aktīvs. Es izdomāju, ka man vajadzētu dalīties ar to, no kurienes esmu nākusi un ko esmu iemācījusies.
Kad tas sākās?
Es domāju, ka es sāku PMO apmēram 11 gadu vecumā. PMO cikla “maksimumā” es gāju apmēram 4-5 reizes dienā. Divreiz pirms darba / skolas un vismaz 2-3 reizes pēc. Ja es biju vēlu vakarā, tas bija vēl vairāk.
Kā jūs pārtraucāt?
Mani pievīla sieviete, kura teica, ka es viņai nepievērsu pietiekamu uzmanību (es saprotu, ka tas viņai nav attaisnojums, bet tajā laikā es jutu, ka tā ir mana vaina. Tagad es zinu, ka tā nebija). Tas mani demotivēja no jebkāda veida PMO. Visa dzimumtieksme tikai nedaudz izzuda ilgu laiku. Tas bija mans sākums. Pēc tam es nekad vairs neatguvu vēlmi kļūt par PMO. Protams, tas var nebūt parastā apstāšanās metode, bet tas to izraisīja. Pēc noteikta laika, pat tad, kad es atguvu vēlmi, es nevēlējos piedalīties PMO. Es gribēju būt labākais cilvēks, ko vien spēju. Ne tikai tāpēc, lai es nekad vairs nezaudētu kādu tādu, bet lai es būtu labāks vīrietis sev.
Ko jūs uzskatāt par tīrām 3 gadiem?
- Nu es nedaru cieto režīmu. Es tam esmu par vecu. Turklāt attiecībās ir grūti nebūt intīmam.
- Es neko sev neesmu pieskāries ārpus parastā iestatījuma (dušā, atkritumu atdalīšanā utt.)
- Es neskatos nekāda veida pornogrāfiju. Tomēr es filmās skatos kailuma ainas. Bet man nav grūti pie viņiem.
- Es neglabāju un neskatos pat tās meitenes aktus, ar kuriem esmu kopā. Es uzskatu, ka tas ir tas pats, kas pornogrāfija.
- Mitrie sapņi nav nofap pārkāpums. Es nejūtos, ka viņi tādi ir. Lai gan trīs gadu laikā es domāju, ka man bija tikai 1 vai 2 slapji sapņi.
Vai esat pārliecināts, ka visā šajā laikā jūs netika atkārtoti?
100% pozitīvs. Pagāja kāds laiks, lai tiktu pāri, lai apkrāptu. Kamēr es pārdzīvoju par sevis žēlošanu, es nekad nepārdzīvoju par sajūtu, ka PMO izraisa attiecību neveiksmi. Man vajag darīt visu iespējamo, lai izturētos pret sievieti ar cieņu un vēlmi. Tāpēc es zinu, ja kaut kas noiet greizi, dienas beigās esmu mēģinājis visu iespējamo.
Kādas ir atšķirības?
Es droši vien šeit varētu uzskaitīt simts lietas, no kurām dažas, iespējams, nav saistītas ar PMO apturēšanu, bet tikai nejaušas. Bet es pievērsīšos lietām, kuras es droši jutu attiecinātas uz nofap.
- Vairāk laika - tā, iespējams, ir viena no lielākajām lietām. Jūs nesaprotat, cik neskaitāmas stundas dienā vai nedēļā jūs pavadāt ritualizējot PMO.
- Vairāk stabilitātes - es nezaudēju / iegūstu savu erekciju nejauši. Kad esmu zonā, es varu uzstāties un mēģinu ieturēt jaukas vakariņas ar draudzeni, nedomājot par seksuālo tuvību.
- Labāks izskats - tas ir blakus efekts no vairāk laika, bet es sāku nodarboties ar sportu un svarcelšanu. Liels šoks tur. Es, iespējams, neesmu noslīpēts grieķu dievs, bet man vairs nav dunlapu slimības. (Tavs vēders pārvilkās virs jostas)
- Labāka veiktspēja - noteikti pamanīju ilgtermiņa izmaiņas manā libido un vēlmē. Lai gan sākotnēji tas nogrima un pat saplacināja, pēc kāda laika es sāku pievērst uzmanību tam, kas sievietei patīk vai kā viņu apmierināt un ne tikai sevi.
- Emocionālā saikne - pirms tam es bieži tikai sazinājos ar meiteni, jo viņa mani fiziski sajūsmināja un vēlme pēc PMO lika man viņu satikt. Tagad vairs nav vēlēšanās vēlēties parauties uz viņas tēlu. Es uzskatu, ka esmu ar sievietēm, ar kurām man ir kaut kas kopīgs. Kāds, ar kuru es varu gulēt uz dīvāna, un viņam nav jāpadara sekss, lai paliktu aizņemts.
Kādas ir lietas, kuras, jūsuprāt, nebija tik izteiktas, kā cilvēki, iespējams, apgalvoja?
- Ladies Man - Cilvēki neapzinās, ka jūs uzreiz neesat dāmu vīrietis, jo viņi kaut kā var sajust nofapu. Tā ir pārliecība, kas iet kopā ar kaut kā grūta pārvarēšanu. Pārliecība, kuru jūtat, izrādās, un tas palīdz jūsu izredzēm ar meitenēm. Reti kas kautrīgs, kautrīgs vai nobijies palīdz gūt vārtus. Pārmaiņām, kuras jūs jūtat, ir jānotiek no jūsu iekšienes, un jums labāk jājūtas par to, kas jūs esat.
- Uzvarēšana - Nofap ne vienmēr apgriež jūsu dzīvi. Tas palīdz samazināt izšķērdēto laiku atkarībai vai kruķiem. Tas, ko jūs darāt ar šo papildu laiku, ir atkarīgs no jums. Varat to izmantot labi un būt produktīvam, vai arī varat vairāk laika veltīt spēlēm, tīmeklim vai citiem bezjēdzīgiem pasākumiem.
- Veselība - mana veselība ne tikai maģiski kļuva labāka. PMO nepadarīja mani resnu un nelika ēst slikti. Bet, kā es jau teicu iepriekš, laiks, kas pavadīts, neizmantojot PMO un ieguldot kaut ko produktīvu, ļāva man redzēt citas manas dzīves jomas, kurām nepieciešama korekcija. Viss sasaistās, bet neviens no tiem nenotiek, ja vien jūs to nevēlaties.
Vai jums ir kādi padomi cilvēkiem, kas cīnās, lai gūtu panākumus ilgtermiņā?
Turpini censties. Atbaidīšanās un atkārtošanās ir daļa no atveseļošanās. Atrodiet kaut ko iekšēji, lai jūs motivētu, un vienmēr to paturiet prātā. Bet, lūdzu, neļaujiet tai būt meitenei. Nofap nedos jums meiteni, par kuru esat fantazējis pēdējos 4 mēnešus. Atrodiet kaut ko konkrētu, kas paliek pie jums. Ne ar kādu citu. Turklāt, kad vien jums rodas vēlēšanās vai atrodaties kādā interneta daļā, no kuras jums vajadzētu izvairīties, dodieties prom.
Piecelies no datora vai noliec tālruni uz 30 sekundēm un ej kaut ko darīt. Ej urinēt, paķer ūdeni. Tas dod jums laiku pateikt “Hei, ko tu domā ?!” Ja nē, jūs vismaz pietiekami novērsīsities no sevis, lai nomierinātos no tā puspulka, kuru devāties, domājot par to.
Vai recidīvs jums ir nopietnas bažas?
Šajā brīdī tas mani neuztrauc. Bet tas ļoti labi varēja notikt. Lai gan tas nebūtu tāds pats kā iepriekš, kur man to aktīvi vajadzēja un gribēju.
Vai jūs paliksit PMO bez maksas uz visiem laikiem?
Droši vien. Man nav vēlmes uz PMO. Tas nerada gandarījumu, un tā man ir nepatiesa prieka izjūta.
Vai jūs varat sponsorēt mani vai man palīdzēt?
Es nezinu, cik labi es tajā būtu, ja jums kādreiz būtu nepieciešams kāds atbalsts vai palīdzība, vienkārši nošaujiet mani PM, un es labprāt palīdzētu. Esmu uzzinājis, ka dažreiz jūsu labākais draugs var būt pilnīgi svešs.
Jūtieties brīvi uzdot jautājumus vai komentēt, un es papildus atbildei uz jūsu komentāru mēģināšu galvenajam ierakstam pievienot kaut ko lielu. Es ceru, ka esmu palīdzējis dažiem no jums iedomāties ilgtermiņa nofapper. Veiksmi visiem jūsu ceļojumā!
LINK - Trīs gadu ziņojums
;
