Sup noFap,
Pirms 90 dienām es sev teicu, ka es vairs neatkārtošos, nekad vairs, es būšu dievs, vienīgais veids, kā es sākšu orgasmu, ir tad, kad man ir sekss un visi šie labie sūdi. Tagad es esmu šeit, 90 dienas (91, ja jūs saskaitāt žetonu), un, ja jūs man jautājat, vai es lepojos? FUCK YEAH IM PROUD BITCH!
Lietas, ko es pamanīju par sevi šajā pagātnē 90 dienās
- enerģiski, nepievilcīgi un sūdi
- variet nospiest sevi līdz ierobežojumam, kad es strādāju
- jūtaties kā es varu vieglāk uzņemt prasmes un labāk atcerēties
- vienmēr izejošie, vēlas iziet, kad draugs mani sauc
PUNKTUALITĀTE (man tas nekad nav bijis, bet tas, ko es jutu, ka manī ļoti uzlabojas)
-Izveidojot taisnu, labu pozu (iespējams, mana treniņa dēļ, bet neatkarīgi)
Esmu darījis daudzas lietas arī sava dzīvesveida uzlabošanai
-Pārtrauca spēlēt visas datorspēles, piemēram, sc2 un dota 2. (Esmu sc2 meistarslīga, un esmu ļoti aizrāvusies ar sc2, jo kopš 1998. gada spēlēju starcraft. Bet bija jāziedo)
-Dzerot katru dienu 2-3 litrus ūdens (ikviens, kurš to nedara, sāciet to darīt jau šodien, tas ir labs jūsu ķermeņa brālim)
-Darba 4 dienas nedēļā (pacelšana smagi, mazi repi)
- vienalga, kad im nav hitting trenažieru zālē, es joprojām daru push ups mājās, kamēr manas rokas spageti
- iemācīties dziedāt / kliegt dažus YouTube videoklipus
paņemot klasisko ģitāru un iemācoties spēlēt dažas dziesmas (es tomēr esmu ļoti drausmīgs)
-izvairīšanās
-Cardio 6 dienas nedēļā (zaudēt šo vēdera tauku)
Dīvaini par 90 dienām, ko esmu pārdzīvojis, man tieši nebija nopietnu problēmu ar recidīvu. Dažas lietas var uzlabot, piemēram, manas sociālās prasmes (esmu sociāli atpalicis) un pieeja cilvēkiem. Arī es drīz plānoju sākt meditāciju.
Šajās dienās, kad im flatlining un sajūta shitty, es parasti pavadīt klausoties mūziku, kas man patīk un uzticēties man, mūzika ir tiešām veids, kā iet. Tas īpaši mani izvilka caur šīm grūtajām dienām:
http://www.youtube.com/watch?v=tmGXmFtCi3E
tl; dr - LASI VISU FUCKING THING
LINK - 90 dienas. Šeit ir sūds.
by eMpSkayP
;