TL, Nofap palīdzēja man izkāpt no depresijas, iegūt satriecošu darbu, iegūt lielisku gf, un piedot un aizmirst tos, kas mani pagājis pagātnē. Liels paldies jums visiem skaistajiem bastardiem.
Pirms 90 dienām man nebija ne jausmas, ka šī diena nāks, vai kāda ideja, kā mana dzīve mainīsies. 2013 gads man parādīja dažus skarbus izaicinājumus. Manas darba zaudēšana, pēkšņa nāve ģimenē, drauds izspiest no valsts, kā arī draugu nodevība, ko es domāju, ka es varētu uzticēties, sver ļoti. Tumšs vētra, dusmas un depresijas mākonis mani sūtīja uz negatīvisma spirāli. Tas nebija parasta notikumu virkne, un neviens no pastāvīgajiem mocības mehānismiem (alkohols, narkotikas, PMO) nenovērš šo izjaukumu.
Es ilgi aplūkoju savu dzīvi un vajag reālistisku projektu, plānu atrieboties un kaut kā nākt klajā. Tas, ko man vajadzēja vairāk nekā kaut kas, bija spēcīgs solis, lai katru dienu paceltu un veiktu izmērāmus pasākumus, lai uzlabotu manu dzīvi. Tā kā es biju bezdarbnieks un man bija nauda bankā, bija viegli izlaist mēģinājumus dzert savas problēmas bārā. Tas, protams, noveda pie paģirām, izolācijas, PMO binges. Maz es zināju, cik daudz PMO ietekmēja manu motivāciju, kas bija tik neatņemama manā mērķī atgriezties.
Es zināju, ka man vajadzēja izgriezt dzeramo un sākt tīrīt manu galvu, izmantojot, ēšanas labi un veselīgu miega daudzumu katru nakti. Kaut arī tie visi ļoti palīdzēja, kaut kas joprojām bija pazudis… Kaut kas mani aizveda virs galvas un deva man vajadzīgo papildu stimulu. Man īsi bija saskārusies ar dažām amata vietām / r / nofap, bet nav īsti izpētījušas, kā to izmēģināt pats. Pārbaudot dažus motivējošus subredditus, nosūtot simtiem darba pieteikumu katru dienu, es noveda pie slavenā TED sarunas, izskaidrojot PMO destruktīvo ietekmi un to, kā visa vīriešu paaudze ir pirmais vēsturē, kuram ir gandrīz neierobežota šīs narkotikas piegāde. mūsu ātrgaitas interneta savienojumos.
Es, iespējams, sāku slepkavību, kad es biju 9 vai tik gadus vecs, un būtībā nekad neesmu atmetis (20 + gadiem). Nejauši, pubertāte un ātrgaitas internets būtībā bija vienlaicīgi notikumi manā dzīvē, un PMO tikko kļuva par parastu ieradumu. Es nevaru iedomāties, ka tik daudzus gadus šis sūds ir nodarījis kaitējumu manai smadzeņu ķīmijai. Jāšanās. Nez, kas notiks, ja es pārtraucu?
Tad es nolēmu un tur es pārtraucu aukstu tītaru. Vēlāk 4 dienas laikā es aizgāju uz drauga dzimšanas dienas svinībām un bija daži dzērieni. Relaps. SHIT. Tas nebija tik vienkārši, kā es domāju. Laiks pārbaudīt / r / nofap un redzēt, ko cilvēki saka. Vai es esmu vienīgais? Vai ir veidi, kā palīdzēt man nokļūt vismaz pirmajā nedēļā? Vai tas ir pat vērts? Jā. Ir pieejama palīdzība. Tiek sniegti pamata padomi un triki. Atbalsts un stāsti no tūkstošiem citu puišu un gals tiek atjaunināti ar minūti. Acīmredzot tas dod jums super pilnvaras ... Šis sūds strādās šoreiz.
Es uzstādīju filtru K9, pievienojos vingrošanas zālei, atbrīvoju datoru no visiem failiem, kas var izraisīt recidīvu, un ieguva emblēmu uz nofap. Cietais režīms. Pirmās dienas bija neapstrādātas. Es tikai redzētu automātisko aizpildīšanu uz manu adrešu joslu, ierakstot “jūs” (youtube), un, protams, visi šie netīrie URL parādīsies, izraisot intensīvus mudinājumus un alkas. Pat ar uzstādīto K9 filtru un paroļu glabāšanu tālu vietā, es vienmēr zināju, ka es to varētu saņemt, ja es patiešām gribēju. Vienīgais veids, kā novērst citu recidīvu, bija slēgt dusmu datoru un darīt kaut ko citu. Ideālā gadījumā kaut kas produktīvs vai fizisks, piemēram, strādāt, doties uz skrējienu vai staigāt ārpusē, nodarboties ar mūziku utt., Izjauktu manu garīgo stāvokli un nomierinātu mudinājumus. Vienu brīdi palieciet elli no datora un saņemiet sūdi kopā. Viena diena. Tas būs tā vērts.
Gada pirmajā nedēļā. Jāšanās! Spēcīgi mudinot aizmigt nakts laikā, dažus uzbrukumus no dažiem riebīgiem videoklipiem, ko es vēroju pagātnē, varētu notikt visas dienas garumā, intensīvāka rīta koksne nekā jebkad agrāk. Palika spēcīga un neatjaunojās.
Gada otrajā nedēļā. Jā, kuce! Jūtos lieliski! Enerģētika, papildu smadzeņu jauda, samazināta trauksme, agresīva robežu sajūta, ka tā ir “dzīva”, ārprātīga dzimumtieksme. Meitenes, šķiet, ievēro jūsu klātbūtni vairāk nekā agrāk. Flirting ar kasieri (nekad nebūtu to darījis iepriekš), pat neapdomājot. Emocijas ir daudz mainīgākas un reālākas. Skaidrs priekšstats par to, ko es gribu darīt, un skaidrs redzējums par to, cik tālu es esmu.
Otrā nedēļa, sākoties justies laipni. Nākamā diena un dienas pēc tam joprojām jūtas. WTF? Vai daži izrakt caur sānjoslu un atklāja “plakano”. Tas ir normāli, ja jūtaties šādā veidā, tā ir jūsu smadzenes, kas saskaras ar realitāti, ka tā nesaņem pastāvīgu dopamīna plūsmu, kas ir pieradusi saņemt pēdējos 2 desmitgades. Dodiet tai kādu laiku, lai noskaidrotu, kā tikt galā ar šo un jūs no tā izjutīsieties labāk nekā jebkad agrāk.
Trešās nedēļas vidū svētais sūds. Flatline vairāk. Svētais krēsls. Es neesmu īsti pats, bet manas iepriekšējās pašas lielā mērā uzlabotā un mērķtiecīgākā versija. Mana ķermeņa valoda jūtama stabila, bez jebkāda iemesla smaidot, mana pozitīva stāvokļa izpratne, mana smieties bija patiesa un nepiedodoša, trauksme bija neeksistējoša, enerģijas līmenis strauji pieaudzis, ciets acu kontakts, un, protams, motivācija, ko es tik izmisīgi vajadzīgi.
Šajā fāzē es sāku saņemt dažus uzaicinājumus uz intervijām no visām atsāktajām vēstulēm. Vēsturiski man ir bijušas nopietnas sociālās trauksmes problēmas. Šie jautājumi ietekmēja manu seksuālo dzīvi, manu sociālo dzīvi, manas studijas un darba dzīvi. Tāpēc darba intervijas bija vajadzīgs ļaunums, ar kuru es ārkārtīgi cīnījos. Darba interviju laikā ikviens kļūst nervozs, bet šīs grūtības pastiprina, ja jūs to barojat ar smagu sociālo trauksmi, ko baro 20 + PMO atkarības gadi.
Šoreiz tas bija atšķirīgs. Šī jaunā atrastā enerģija, ko es varētu justies manā zarnās, uzspridzināja visu šo ļaunumu, kas mani tik ilgi skārusi. Es ienācu birojā ar lielu smaidu uz manas sejas, absolūti gatavs kaut ko, ko viņi man iemeta. Intervija ilga 2 stundas (tik ilgi!). Šajās divās stundās man nekad nav bijusi tik patīkama, ja divi svešinieki mani urbja ar visiem crazy ass jautājumiem. Pēc intervijas veikšanas viņi abas deva tūlītēju atgriezenisko saiti. Viņi teica, ka, piemēram, „jūs, šķiet, neesi nervozi, smaids daudz, jūsu personība ir ļoti silta un aicinoša, jums ir ļoti pozitīva perspektīva, mums patiešām patika tikšanās ar jums šodien”.
Šajā posmā es devos arī uz koncertu, kas mana drauga grupai bija vietējā ierakstu veikalā. Pievilcīga jauna meitene, kas notika ar kājām, nolēma doties un apskatīt mūziku. Tāda pati dedzināšanas enerģija manā zarnā mani mani virzīja, sacīja, ka man ir jāiepazīstas ar sevi un uzzināt, kas ir viņa stāsts. Pēc izrādes es uzaicināju viņu ierasties un crash partiju, ar kuru es zināju, ka notiek pilsētā. Viņa aizrautīgi piekrīt, un mums bija crazy jautri nakts kopā, satiekot tonnas jaunu cilvēku, dejojot, smejoties, veidojot, pamodoties blakus viens otram. Wtf es esmu kļuvis?
Ja tas ir, ja es esmu tikai mēneša laikā nofap izaicinājumā, kur tas mani aizvedīs 90 dienās?
Atbilde: Es sāku darbu, ko es intervēju nākamajam mēnesim, lielā automobiļu kompānijā ar visām priekšrocībām, ko es gribēju un ar lieliskām izaugsmes iespējām manā karjerā. Meitene, ar kuru es satiku, tagad ir mana draudzene, un viņa ir liels. Esmu pieaudzis, lai piekristu tam, ko pagājušajā gadā es gāju, un uzzināju no tā. Es esmu audzis kā cilvēks, it kā es būtu bērns, kas ieslodzīts manā incītīšu, nomācošajā, nemierīgajā PMO pasaulē. Esmu atdzimis. Es mudinu savus draugus, kurus es zinu, cīnās ar (bet neatzīst to) šo sūdi, lai to izmēģinātu. Es stāvu uz kalna, skatoties uz nomācošo mazo tārpu, kas bija mans iepriekšējais garīgais stāvoklis, un brīnos, cik daudz augstāks es uzkāpt. Es pat nevaru saprast, ka dodas atpakaļ uz šo sūdi un smejies, saskaroties ar jebkādiem tiny mudinājumiem, kas mēdz aizmugurēt savas čūlas galvas.
Es to nebūtu varējis darīt bez jums. Es izlasīju jūsu ziņojumus, kad man vajadzēja iedvesmu. Es paņēmu jūsu padomu, kad man bija vajadzīga palīdzība, lai izvairītos no recidīva. Mana dzīve ir daudz vairāk mainījusies, nekā es gaidīju, un jums tajā bija svarīga loma. Liels tev paldies.
TL, Nofap palīdzēja man izkāpt no depresijas, iegūt satriecošu darbu, iegūt lielisku gf, un piedot un aizmirst tos, kas mani pagājis pagātnē. Liels paldies jums visiem skaistajiem bastardiem.
LINK - 90 dienas. Paldies visiem.
by scumbag4life
;
