Iespējams, es neesmu aktīvi rakstījis šajā reddit, bet es esmu sekojis, un tas ir mani izkļuvis no dažiem rupjiem posmiem šī skrējiena laikā, tāpēc, labi, laiks to nedaudz atdot. Īsa versija: nav lielvaru, daži vairāk pārliecības, daudz labāks sekss, citi vairāk uzmanības. Sakiet savam SO, iespējams, tas nekaitē, varētu uzlabot jūsu attiecības.
Kāpēc es to izdarīju? Nu, es saņēmu gf, nebiju tik atsaucīga gultā, kā to gribētu viņa vai es. Kad es viņu satiku, man bija 4 gadu sausa burvestība. Viņa bija laba, es nereaģēju tik daudz, kā vajadzētu. Blowjobs, piemēram, vienkārši jutās “meh”.
Jebkurā gadījumā es biju izmēģinājis divus minirunus pa vienai nedēļai, lai tikai redzētu, kādu efektu tie atstāja. Tas nedaudz palīdzēja, bet neradīja reālu ilgtermiņa efektu. Tātad, es nolēmu izmēģināt nofap mēnesi. Mums ir LDR, tāpēc es sāku periodā, kad viņa to mēnesi bija prom. Sācis nodarboties ar nofap, sagriezis pornogrāfiju, nodarbojies ar fiziskām aktivitātēm, nedaudz aktīvāk meditējis, “standarta padomi”. Šad tad plakana, taču izdevās izvairīties no pārāk nervozas parādīšanās, jo biju par to iepriekš lasījis. Tā vietā, lai no tā baidītos, pieņemiet to, tās ir vieglās dienas.
Pirmās divdesmit dienas bija ellē. Nav īsta cita veida, kā to pateikt. Ja jūs pārdzīvojat pirmās divdesmit dienas, viss ir vieglāk. Tas joprojām prasa piepūli, tas nav kļuvis viegli, bet ir ticis tālu, daudz vieglāk. Grūtās dienās nofap patiešām palīdzēja. Pēc kāda laika es to saņēmu ieprogrammēts pirkstos, tāpēc tā vietā, lai dotos uz kādu, labi, “citu” vietni, es tā vietā uzrakstīju “r / nofap”. Es, iespējams, būtu lūrējis, bet zināšana, ka tur ir citi, kas pārdzīvo to pašu, palīdzēja.
Lai vai kā, mēneša beigās viņa nāk ciemos, viņa pamana, ka kaut kas ir pavisam savādāk. Es gāju to, ko es uzskatu par “vidēju režīmu”, tas ir, pagarinātas burtiskās cietā režīma burvestības, bet ar pārtraukumiem starp viņu. Protams, nav pārtraukuma no nofap.
Lai vai kā, tajā vakarā guļot gultā, viņa jautā, kas notiek, jo kaut kas šķiet labi, labāk. Pēc sekundes domas, es nāku tīrs. Es aprakstu, ko es daru, kāpēc utt. Ir pāris sekunžu pauze, un viņa paziņo, ka mīl mani. Nākamajā dienā es nolēmu pagarināt skrējienu līdz 90 dienām.
Nofap diezgan daudz uzlaboja mūsu attiecības. Fakts, ka es to daļēji darīju viņas labā, mūs patiešām tuvināja. Fakts, ka esmu pilnīgi atturīgs, izņemot viņu, labi, tas viņu arī ieslēdz, kā viņa to raksturo. Fakts, ka vienīgā dzimumakta, ar kuru es nodarbojos, ir ar viņu, labi, viņai patīk. Viņa arī paziņoja, ka, ja es vēlos pāriet uz grūtības režīmu vai kaut ko citu, viņa tā vietā ir atvērta, bet personīgi es vēlos vienkārši būt seksuāli stabila un koncentrēties uz viņu, tāpēc es to atļauju. Pēc maniem smagā režīma periodiem es īsti neuzturos ļoti ilgi, bet tas ir tikai pirmās pāris reizes, tas uzlabojas diezgan ātri. Viņa ir vairāk nekā atbalstoša, tāpēc tas izdodas labi :). Ja tā nebūtu viņa, labi, es droši vien nebūtu tik tālu.
Ak, un blowjobs? Jā, viņi mainījās no “Eh, jā, tas ir labi” uz “ak ... mans ... jāšanās ... dievs”. Tagad viņa kaut kā jūtas attaisnojusies, un viņai tam ir labs iemesls.
Tātad, jā, es sasniedzu 90 dienas. Ko tagad? Man personīgi ir aizdomas, ka kādu dienu es varētu pārtraukt nofap (lai gan es centīšos to saglabāt ļoti mērenā daudzumā un mēģināt turpināt nopornu), bet, labi, kāpēc tagad apstāties? Es tēmēju uz 30, trāpīju, tēmēju uz 90, trāpīju ... kāds ir nākamais jaukais skaitlis? 120 Es domāju. Vai 150. Kaut kas līdzīgs. Pēc tam? Kas zina. Es neesmu pārliecināts, vai šis padoms der kādam citam, taču es labāk izvēlos izvirzīt vidējus mērķus, nevis uzreiz iet uz lielo. Mērķis 30, hit to, paplašināt savu mērķi. Vispirms 30 gadu vecums jūtas “mazāks”, un tas jums palīdzēs pirmajās 20 dienās, kas ir grūtākais.
Varbūt tas nav oriģinālākais padoms, kāds jebkad bijis, bet, ja jums ir SO, pastāstiet viņiem. Viņiem, zinot, ka jūs veicat mazliet personisku upuri sevis pilnveidošanai, kas arī viņiem daudz palīdzēs, parasti tas nekaitē :). Izņemot to, vingrošana Tiešām palīdz. Ja jums ir skarba diena, skrieniet līdz brīdim, kad esat noguris, paceliet dažus smagus priekšmetus, līdz sāp muskuļi ... tas nomierinās jūsu vēlmes atlikušajā dienas daļā un mazliet nākamajā. Tas arī palīdzēs jums iegūt labāku formu, kas arī nekaitē :). Es nekad iepriekš neesmu bijis tik labā formā, un tas vienkārši ir saistīts ar vingrinājumu izmantošanu, lai palīdzētu nofap. Es ceru, ka saglabāju šo ieraduma daļu tagad, jo man sāk patikt “jaunais es”.
Tas, iespējams, nav vissliktākā ideja jebkad: Sāciet patikt tam, kas jūs kļūstat. Sekojiet līdzi saviem uzlabojumiem un sakiet sev, ka lietas kļūs vēl labākas, ja turpināsiet lietas. Tiešām man palīdzēja :).
Tātad, labi, paldies par atbalstu, kolēģi fapstronauti! Ja es sasniegšu 150, es, iespējams, pārbaudīšu vēlreiz, un līdz tam es varētu vēl nedaudz pakavēties. Es nebūtu izticis bez tevis!
;