90 dienas - smags režīms: lielāka pārliecība, motivācija, apņēmība un koncentrēšanās. Es labāk pazīstu sevi

Kā lielākā daļa no jums, es sāku smaidīt no agras bērnības, bez pamanāmības, fapping mainīja manu viedokli par seksu, jo man pagājis laiks bija nepieciešams vairāk hardcore porn nekā agrāk. Es neapzināti lēkojos no žurnālu, piemēram, Playboy, piespiešanas, lai neapmierinātu ar 1 fap dienā par hardcore porn.

Es jutu, ka tam jāpārtrauc ... Bet ko man darīt, es sev jautāju?

-Nu beidz skatīties pornogrāfiju, mana iekšējā balss nomurmināja ...

-Nē ! Tas ir pārāk grūti! Teica mans ego.

-Nu pamēģināsim kādu brīdi un paskatīsimies, kas notiks, es sev teicu.

Es izdzēsu visus savus pornofilmas un apsolīju sevi neievietot nevienā pornogrāfijas tīmekļa vietnē un izmantot tikai savu iztēli!

Šajā periodā (5 mēneši) es samazināju fap koeficientu no 1Fap dienā uz 1Fap nedēļā.

Kā es jutos?

Nu es jutos lieliski, bet es zināju, ka es varu darīt labāk!

Bet kāpēc to darīt labāk? Kāpēc vispār NoFap? Vai es esmu dīvainis? Kurš, pie velna, nemaz neplūst?

4th februārī es biju savā 6th dienā, un es gandrīz gatavojos, lai saplūst, kad kaut kas mainīja manu dzīvi!

Es atklāju jūs, puiši. NoFap kopiena!

Es teicu, ko fuck? Kas tas ir?

Es neticēju savām acīm, es nemaz nemaldījos! Tādu “dīvaiņu” kā es tiešām ir daudz! Tajā pašā dienā es arī uzzināju www.yourbrainonporn.com un izlasīju visu, ko varēju, un pieņēmu lēmumu! Es to izdarīšu no pirmā mēģinājuma! 90 dienas! Es zinu, ka varu!

90 dienas periods:

Pirmās divas nedēļas bija vissmagākās, lai gan es 5 mēnešus neesmu skatījies pornogrāfiju, tas bija patiešām vilinoši paraut, ņemot vērā, ka gandrīz visu laiku pavadu datorā ...

Šajā laikā es izdarīju dažus noteikumus:

  • 1. Nepārtrauciet ķēdi - izveidojiet savu ķēdi šeit - http://dontbreakthechain.com
  • 2. Nav mana datora redzama pornogrāfija (ne pat attēli vai teksts, kas mani domā par fantāziju par seksu)
  • 3. Karstās dušas laikā nav bonera
  • 4. Neviens penis nepieskaras, izņemot dušu un mīzt
  • 5. Neviena fantāzija par seksu, ja tā ir, ātri mainiet savu prātu uz kaut ko citu
  • 6. Ja ragveida - push ups
  • 7. Ja ragveida - auksta duša
  • 8. Ja ragveida - ej skriet

14. diena -> 30, lietas sāka uzlaboties, katru rītu, kad pamodos, atzīmēju dienu “Nenolauziet ķēdes kalendārā”, kas man ļoti palīdzēja!

30. diena-> 45. diena es sāku justies ļoti labi, man bija “lielvaras”, pārliecība, uzmanība, disciplīna, es patiesi jutu, ka “ja es tik ilgi varu darīt NoFap, es varu darīt visu, ko vēlos”, tas viss bija manī un tagad es to esmu atklājis! Es sāku mainīt citas lietas savā dzīvē, pamostoties agri, nevilcinoties ar dumjām lietām, šīs bija manas labās dienas, un NoFap bija kā dzinējs, saglabājot citus labos ieradumus!

45. diena-> 70. diena. Vai jūs nedomājat, ka 90 dienu laikā jūs izjutīsit tikai “medus un piena” izjūtas, jums būs sliktie laiki, mums visiem ir tā, ka sliktu dienu pavadīšana man deva pārliecību. Tas jutās kā enkurs, palīdzēja man nenovirzīties. Kad kāda balss manās domās apšaubīja manu gribas spēku, kāds cits atkārtoja: “Cik jums ir draugu, kuriem ir jūsu gribas spēks? Cik var uzturēt tik garu līniju? Jūs esat lielisks puisis! Turpiniet darbu! "

70. diena -> 90. Es labāk būtu nogalinājusi sevi, nevis fapping, tāda bija mana domāšana pēc 70 rītiem pēc kārtas, kad dienu pēc dienas atzīmēju kalendārā, lai to visu pazaudētu par 5 sekundēm prieka? NEVAR BŪT ! Es esmu labāks par to!

Secinājumi:

Kāpēc man vajadzētu atteikties no pornogrāfijas?

Pirmkārt, jūsu smadzenes pārstrādās, katru dienu vērojot pornogrāfiju, mainās jūsu uztvere par sievietēm, jūs viņus uztverat kā gaļas gabalu, kuru izmantojat tikai savu vēlmju apmierināšanai, bet jūs to neapzināties, jūs domājat, ka sievietes arī mīl būt fucked hardcore, kā jūs redzat filmās. Nu, tā ir tikai ilūzija, lielākā daļa sieviešu ir romantiskas būtnes, un viņām noteikti patīk, ja pret viņiem izturas šādi.

Jūs iegūsiet disciplīnu, pārliecību, koncentrēsieties uz visu, ko darāt, akcentētu tagadnes sajūtu nekā iepriekš, novērsīsit / samazināsiet vilcināšanos utt.

Tas jums palīdzēs jūsu sliktajos laikos - pirms NoFap, kad man bija sliktas dienas, tajās dienās es jutos nelietderīgs, nederīgs neko, neesmu pārliecināts par sevi. Mūsdienās, kad ir slikta diena, es sev jautāju: kurš var darīt to, ko es varu? Kurš var apgūt viņa vēlmes tāpat kā es? Jā, tas esmu es!

Mīlu jūs visus ! Es turpināšu savu svītru uz visiem laikiem! Nezaudē ticību sev!

TL; DR

  • Mans stāsts sākas šādi: ja jūs nevarat atteikties no pornogrāfijas un fap, izmēģiniet PP sagatavošanās periodu vienu mēnesi, piemēram, kad jūs izmantojat pornogrāfiju. Šajā periodā jūs redzēsiet, ka vēlme katru dienu klapēt drīz izzudīs.
  • 90 dienas periods: tas, kas jums jāizlasa pats!
  • Secinājumi: Vai vēlaties kļūt par labāku cilvēku? Vai vēlaties būt drošāks par sevi? Disciplinētāks cilvēks? Vai jūs neienīstat, kad nevarat koncentrēties uz savu darbu?

Pamēģini ! Izmēģiniet kādu laiku un redziet, kā jūtaties! Jums nav ko zaudēt.

PS Es gribēju sniegt padomu, kā atbrīvoties no kārdinājuma īsā laikā palaist - auksta duša - uzspiešana - iet skriet - lai gan ilgtermiņā jums ir jāiegūst draudzene. Es arī vēlējos sevi pārbaudīt, vai es varu veikt šo periodu bez jebkādas PMO, varbūt tāpēc es to nokavēju. Tātad tas ir mans nākamais uzdevums, ejiet atrast meiteni 🙂

Kā es tagad jūtos? Motivētāks nekā iepriekš, disciplinētāks, es varu labāk koncentrēties uz saviem uzdevumiem, man ir arī vairāk brīva laika, ko es to izmantoju, darot citas lietas (piemēram, lasot, trenējoties utt.), Pārliecinātāk, es varu uzturēt daudz ilgāku acu kontaktu ar sievietēm mani vairs neietekmē citu viedokļi, es jūtu, ka labāk zinu sevi. Tas ir tas, kas man šajā brīdī ienāk prātā.

Es jau esmu aktīva persona, es darbojos / spēlēju futbolu 2-3 reizes nedēļā. Es varu teikt, ka es esmu vairāk disciplinēts nekā agrāk, es pārtraucu nogalināt savu vērtīgo laiku par facebook, es sāku pamodināt agri, es pārtraucu savu uzdevumu atlikšanu, kopumā es varu teikt, ka es pievēršu savu uzmanību uz lietām, kas man patiešām ir svarīgas patīk strādāt pie personīga projekta, personīgās attīstības un veselīgas dzīves.

LINK - 90 dienas cietajā režīmā (bez draudzenes) no pirmā mēģinājuma - uzziniet, kāpēc NoFap bija dzinējs labos periodos un enkurs sliktos laikos.

by meledof