Pirmās lietas vispirms: NoFap ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt. Esmu bijis atkarīgs no pornogrāfijas kopš tā laika, kad mums bija internets 96. gadā, un pat ilgāk par masturbāciju. Tāpat kā jebkurš ar vispārpieņemtu atkarību, es domāju, ka tas ir normāli.
Es gribēju, lai tas būtu normāli, jo kurš gan vēlas būt nenormāls? Bija gadījumi, kad tas patērēja lielāko daļu manas dienas, un dienas bija reti, kad es to nedarīju. Man nebija daudz draugu, un man nebija ne darba, ne nākotnes plānu. Bija reizes, kad es domāju, ka “Vai tas ir normāli” vai “Vai tas ir veselīgi”, kas noveda pie tādiem Google meklējumiem kā “Masturbācija ir veselīga” un “Porno skatīšanās nav slikta”. Protams, šie meklējumi man sniegtu pareizās atbildes, uz kurām es gribēju dzirdēt.
1. 2. attiecības, kas man negāja gludi, galvenokārt tāpēc, ka man bija sagrozītas cerības. Manas pirmās attiecības ilga tikai mēnesi, es gribēju tikai izdomāt, un viņa gribēja iet uz vietām. Kas nedarbojas, un es tiku izmests. 2. draudzene bija kontroles ķēms un greizsirdīga uz vissīkākajām lietām. Viņa gāja man virsū tā, it kā es viņai piederētu, un man bija vienalga, jo viņa man deva seksu. Tas bija 2 elles gadi, un mēs izjukām. Es priecājos atgriezties savā fapinga dzīvē.
Bet tad kādu dienu es satiku savu pašreizējo draudzeni. Kāds, kuru es patiešām iemīlēju un nevēlējos būt tikai ar dzimumu. Viņa ir mīļa, smieklīga, gudra un izskatās lieliski. Viņa lika man domāt: "Es gribu šeit precēties." Tāpēc pēc dažu mēnešu ilgiem randiņiem es viņai lūdzu precēties un viņa teica “Jā”. Vīrietis, es biju vislaimīgākais puisis.
Bet tad mana atkarība atkal parādījās, un es sāku plosīties, kad viņa bija prom vai kad viņa gulēja. Es centos izmantot katru mirkli, lai barotu savu atkarību. Tas man lika aizmirst, ka es viņu mīlēju un domāju tikai par “Kad viņa aizies, gulēs utt., Lai es varētu fapot”. Man sāpēja galva, visu laiku biju nogurusi un mans garastāvoklis pārsvarā bija kašķīgs. Man bija sajūta, ka man vairs nevajadzētu būt ar viņu, jo viņa izmantoja manu brīvību.
Tāpēc kādu dienu, nejauši pārlūkojot reddit, es paklupu uz NoFap. Tas man lika domāt par laikiem, kad meklēju norādes, ka fapping ir veselīgi un pornogrāfija nav slikta. Tas man parādīja to, ko es visu laiku neapzināti zināju; Es biju atkarīgs no pornogrāfijas un fapinga. Tāpēc es domāju: "Pamēģināsim, cik grūti tas var būt?" Nu pirmais mēģinājums bija grūtāks nekā viesuļvētrā uzcelt kartiņu pili. Es paspēju 2 nedēļas un recidīvēju apmales dēļ. Pēc tam, kad es recidivēju, man joprojām bija spēcīgas vēlmes, tas mani dzina.
Par laimi kāds ievietoja šo TedX sarunu vietnē NoFap: Kāpēc es pārtraucu skatīties pornogrāfiju: Ran Gavrieli vietnē TEDxJaffa 2013 - tas atvēra manas acis. Es neuztvēru viņus kā personas, tās man bija lietas. Tas lika man saprast, ka es to varu dabūt tikai dažu ekstrēmu lietu dēļ. Tas, ko es domāju par normālu, patiesībā bija slims un savīti. Tas lika man saprast, ka es veicinu sieviešu degradāciju. Tas man lika saprast, ka kādu meitu, māsu, sievu izmanto kā kaut ko mazāk nekā cilvēku. Tas man deva spēku pagūt līdz mēnesim.
Bet es pieļāvu lielāko kļūdu no visām atkarībām; Es nenobloķēju ceļu, lai apmierinātu savas vēlmes. Tāpēc, kad man bija pirmā iespēja, es sāku to pašu veco rituālu, atrodot pareizo porno video…. Bet, kad es atgriezos, tas nejuta to, ko es domāju, ka tas jutīsies. Es neko nejutu, un es domāju: "Vai tas ir, vai es tāpēc atkāpos?" Es vienkārši nespēju noticēt, ka izmetu vairākus mēnešus vērtu cīņu ar šo atkarību par neko. Tajā brīdī es zināju, ka man ir jābloķē visa piekļuve pornogrāfijai. Pirmās dienas bija smagas, taču, pateicoties šai subreddit, es daudz uzzināju, kā rīkoties ar mudinājumiem. Apturiet mudinājumus uz virsmas, darot kaut ko citu. Un šeit es esmu pēc 90 dienām.
Tātad, kā es tagad jūtos un kas ir mainījies? Es jūtos drošāk, vieglāk ir sarunāties ar citiem cilvēkiem. Es uzzināju, kādas ir manas vājās vietas, un es joprojām strādāju pie tām katru dienu. Esmu kļuvis mazāk slinks un faktiski pabeidzu iesākto. Es gribu darīt visdažādākās aizraujošās lietas, un šķiet, ka peldos iespēju jūrā un izbaudu katru tās minūti. Tas varētu izklausīties laimīgi, bet pats galvenais ir tas, ka es atguvu mīlestību pret savu draudzeni, es viņu pat mīlu vairāk nekā jebkad agrāk. Un es atkal esmu sajūsmā, ka pēc dažiem mēnešiem apprecēšos ar viņu.
Tas ir tikai sākums. 🙂
Daži padomi maniem kolēģiem fapstronautiem, kas man ļoti palīdzēja: nedomājiet par to, ka nekad vairs neplānosiet, bet padomājiet par to, ka šodien vairs neplānot. Jūs varat tikt galā ar rītdienu, kad tas pienāks. Celies un dari kaut ko citu, neuztur sevi vienā ciklā.
"Pakratiet to paklāju no sevis. Traucējumi atkal padara lietas jaunas, idejas padara svaigas ”
LINK - 90 dienas un heres uz 90 vairāk.
by GrayValken
UPDATE
Lielākais klupšanas akmens un kāpēc esmu atgriezies startā. 333 dienas tualetē.
Tas noritēja visādi, man bija vairāk nekā 332 dienas, un gaisā nebija ne kripatiņas. Nekas nevar noiet greizi, pārliecinoties, ka man bija savi kritumi un es cīnījos ar milzīgām vēlmēm, kuras, šķiet, es saņēmu garām.
Kaut kur manā ceļojumā man ienāca prātā, ka 333 būtu liels sasniegums. Man to vajadzētu svinēt. Bet man ir tik tuvu 1 gads, man vajadzētu to izdarīt. Bet 333. dienā daži, kā zvaigznes sakārtojās, un es domāju sūdaino. Es samānīju sevi meklēt “Tas ir slikti, ka nav masturbēt”, kas deva sūdu lielu hitu daudzumu, kas piekrita manai meklēšanai, un tad es pamanīju savu dienu skaitu, un tas bija salmiņš, kas salauza kamieļus. “Es recidivēju…. Tas nebija pornogrāfija ... Tātad, kā tas varēja būt slikti ... es to varētu darīt reizi 3 mēnešos ... Jā, tas būtu labi ... ”Bet pēc pusstundas es atkal atsākos (ja to tā var nosaukt).
Daži, kā tas viss bija labi. "Varbūt man tas jādara reizi mēnesī, tas būtu labi" un pēc dažām dienām "Varbūt reizi nedēļā, jā, tas ir normāli pareizi", un pēc tam pornogrāfija atkal iezagās manā prātā. "Vienkārši ejiet apskatīt to vienu videoklipu, to, ar kuru jūs zināt, kurš ... Pēc tam viss būs labi." Tātad vecā meklēšana sākās no jauna. "Viss labi, tikai vienu reizi", "Es tikai skatos", un tad es atkal atsākos ...
Visa kāršu māja, tā bija skaista māja, taču tik viegli to nolaist. Varbūt es ievietoju dažas kārtis nepareizā vietā vai nepareizi un varbūt es biju pārāk bezrūpīga ap to, bet šobrīd tajā nav nekas palicis.
Es atkal esmu atgriezies pie 0, ir pienācis laiks uzņemt visus gabalus un vienreiz izmest sliktos. Jo šoreiz es to uzvarēšu, neredzot noteiktu beigu datumu.
;