90 dienas - precējies: daudz veselīgāks skats uz seksu un sievietēm. Es nejūtos tik nervoza ap sievietēm

Nu, es kādu laiku esmu domājis par šo dienu un domāju, vai es to paspēšu šeit. Šeit ir daži noteikumi, kurus es sev iestatīju, un manu apstākļu apraksts, kas, manuprāt, mani noveda tur, kur esmu tagad:

Esmu precējusies, un mana sieva zināja, ka regulāri skatos pornogrāfiju, un man teica, ka viņai ar to nav problēmu, bet es zināju, ka tam viņai kaut kādā līmenī jāuztraucas. Mans lēmums atmest pornogrāfiju nāca pēkšņi, kad atradu r / nofap un domāju, ka tas ir joks, bet tad es noskatījos TED sarunu par pornogrāfiju. Kaut kas manī noklikšķināja un lika man saprast, ka man tajā brīdī jāpārtrauc skatīties, un kopš tā laika es neko neesmu skatījies.

Es biju ikdienas pornogrāfijas lietotājs. Es skatītos uz sīkumiem savā iPod gultā blakus savai sievai, kad viņa gulēja. Es palūrēju bildes darbā, lai saņemtu nelielu steigu mani turēt, lai arī dienā. Es atceros, kā Ziemassvētkos paņēmu savu klēpjdatoru vecāku mājas vannas istabā un skatījos pornogrāfiju, kamēr atrados tualetē, kad vecāki un sieva runāja blakus istabā. Es noteikti biju atkarīga.

Es nolēmu būt veiksmīgam, man bija jābūt hardcore un piesardzīgam par izvairīšanos visi stimuli, kas man izraisīja dzimumtieksmi neatkarīgi no tā, vai to varētu definēt kā pornu. Pirmās nedēļas bija ārkārtīgi grūti neiet uz vietnēm, kurās biju pieradis, un es gribēju labojumu no jebkuras vietas. Man nācās piespiest sevi novērsties, kad braucot braucot uz ielas redzēju pievilcīgas sievietes, jo es zināju, ka es ne tikai uzmetu skatienu, bet pieķeršos viņām, lai saņemtu steigu. Kad televizorā parādījās seksīgi attēli, es skatījos prom. Man radās šī bezsamaņas reakcija, kad, parādoties nevēlamam seksuālam stimulam, no kura man vajadzēja izvairīties, man uz sejas parādījās nieze un es jutu, ka mana mute ir saliekta uzacis. Tas man lika justies tik skumji, ka A) es nevarēju paskatīties uz lietām, uz kurām es tik ļoti gribēju paskatīties, un B) ka bija tik grūti pretoties.

Arī visu šo laiku esmu izdarījis pilnu nofap. Es vispār neatļauju sevi masturbēt, jo es, iespējams, domātu par pornogrāfiskiem attēliem, kamēr es to daru, un tas būtu grūdiens manā prātā. Mums ar sievu ir bijis apbrīnojams sekss, un viņa noteikti ir pamanījusi pozitīvas pārmaiņas mūsu seksuālajā dzīvē.

Man noteikti bija abstinences simptomi. Reizēm jutu, ka manai dzīvei vairs nav jēgas. Es jutos kā šī galvenā lieta, kas mani darīja tik laimīgu, tika izlaista no manas dzīves. Es jutos nomākta un aizkaitināta. Bet es zināju, ka vēlos iziet cauri šīm sajūtām un tikt tām pāri, lai man vairs nekad nebūtu „detoksicēties”.

Lēnām man par to vairs nebija jādomā un vairs tikpat skarbi policija. Dzīve bez pornogrāfijas sāka kļūt automātiska, nevis tas, ko man visu dienu nācās ļoti smagi izmēģināt. Es varētu vairāk atpūsties.

Es nonācu pie psihiatra, un viņš mani uzlika ar wellbutrīnu, kas, domājams, palīdzēs atkarību izraisošai uzvedībai un depresijai. Tas man palīdzēja, tāpēc pēcpusdienās nejutu tik milzīgu enerģijas avāriju, kur mana produktivitāte nokritās līdz nullei. Lietas vairāk izlīdzinājās, mans garastāvoklis uzlabojās, un es esmu saglabājis atturību.

Esmu arī devies uz pāris SA sanāksmēm, un tās bija labas, taču es arī jutos mazliet kā “viegls” cilvēks, kurš bija ap cilvēkiem, kuri nonākuši cietumā par dzimumnoziegumiem. Man bija jāpasaka sev, ka mēs katrs piedzīvojam savu atveseļošanos, nevis sevi salīdzināt ar viņiem.

Kopumā es jūtos pilnvarots, kontrolēt sevi, optimistisks nākotnē un, piemēram, man ir daudz veselīgāks skats uz seksu. Mana pasaule vairs negriežas ap to, bet tas nenozīmē, ka es to izbaudu mazāk. Es nejūtos tik nervoza ap sievietēm, jo ​​man šķiet, ka viņām vairs nav tik milzīga vara pār mani. Es viņus vairs nelieku uz pjedestāla kā dievietes / seksa priekšmetus. Es varu viņus uzlūkot kā reālus cilvēkus vairāk nekā tad, kad skatījos uz pornogrāfiju. Es ceru, ka mans stāsts iedvesmo jūs visus / pornfree turpināt turpināt, sākt atsāknēšanu vai sākt to no jauna. Porno noņemšana no dzīves novirzīs jūsu dzīves uzmanību uz reālām un jēgpilnām lietām un novērsīs dehumanizāciju, kaunu un melus.

Mana sieva saka, ka izjūt saikni starp mums un seksīgumu manī, kas šajā laikā ir uzplaukusi. Man ir bijuši reāli atteikšanās brīži, kad es jūtos neticami noguris un nomākts, bet es to pārvaru, jo es nekad vairs nevēlos to pārdzīvot. Gaidām smadzenes ar jauniem neironu savienojumiem, kas ir optimizēti, lai ņemtu tos dzīvē un izbaudītu tos maksimāli!

Paliec stiprs.

LINK - 90 dienas pārskats

by Aizliegt katakombas