Pirms sniegt jums zināmu informāciju par savu PMO atkarību, es vēlētos pateikties visiem, kas palīdzēja un iedrošināja mani sākt šo braucienu. (Īpaši @Burner1 ) Bez dažādiem mūsu kopienas locekļiem un cilvēkiem, kurus es zinu reālajā dzīvē, es nebūtu to tik tālu.
Tas bija aptuveni 2015. gada novembrī, kad man bija vienaudžu spiediens izmēģināt PMO. Es, apaļīgs, 14 gadus vecs bērns ar zemu pašnovērtējumu, bez fiziska spēka un bez iedvesmas, nolēmu pamēģināt, dzirdot frāzes, kas mani skaidri mudināja to darīt. Turklāt, tā kā daudziem no jums varētu būt tāda pati sajūta, man šķita, ka, ja es nebūtu izmēģinājis PMO, es būtu palicis ārpus sava apļa.
Pirmās reizes es neatradu neko patīkamu skatoties P un darot MO. Tas, visticamāk, bija tāpēc, ka es to darīju “pareizi”, un līdz šai dienai es vēlējos, lai tas tā arī varētu palikt. Tad aptuveni 2016. gada februārī es to ļoti iedziļinājos un katru nedēļu sāku PMO 1 vai 2 reizes. Diemžēl vasara pagāja, un mēs visi zinām, ka brīvais laiks mums, narkomāniem, var būt ļoti bīstama lieta. Ilgs stāsts, tajā vasarā es patiešām aizrāvos ar PMO, darot to gandrīz reizi dienā.
Pāris mēnešus uz priekšu, kad jutos patiesi skumji par savu dzīvi un nespēju saprast, kas notiek. Es vienmēr biju skumjš, garlaicīgs, slinks, noguris un sāku kritizēt un nolaist cilvēkus. Kad sāku apzināties un pamanīt šīs negatīvās izmaiņas savā attieksmē (2016. gada oktobris), es patiesi nezināju, kas ir tās cēlonis. Es katru dienu biju saspringta, noraizējusies par nākamo. Man nebija absolūti nekādas motivācijas darīt skolas darbu, palīdzēt vecākiem utt. Šī “slimība” mani aprija.
Tad 3 dienas pirms savas dzimšanas dienas es uzgāju šo videoklipu no kanāla ar nosaukumu Improvement Pill. Video nosaukums bija “NoFap, zinātnisks pierādījums tam, ka tas darbojas”. Tieši tad manas acis atvērās un ieraudzīja patiesību. Beidzot sapratu, ka problēma ir PMO. Es zināju, ka man jāpārtrauc, un jutu motivācijas pieaugumu apstāties pirmajās 2 dienās. Es apstājos uz 2 dienām. Tad ... Es sapratu faktu, ka šī kauja būs grūtāka. Es izgāzos un uzreiz gribēju padoties. Daļa no manis negribēja atmest un, iespējams, vēl joprojām nevēlas šodien, un vēl viena daļa manis bija patiesi bail dzīvot bez PMO. Tad kopš 2016. gada novembra beigām līdz šai dienai es sāku veikt spēcīgas pārmaiņas savā dzīvē, kas manā dzīvē atgrieza prieku.
- Es pārtraucu tērzēt ar saviem PMO draugiem.
- Es dzēstu visus sociālos medijus.
- Es sāku pavadīt laiku kopā ar klasesbiedriem, kuriem nav PMO
- Es izdzēsu visus P tālrunī.
Pēc vairākkārtējas neveiksmes pirmajās 2 nedēļās (par 5 recidīviem) es devos 22 dienas virkni un pēc tam atkārtoju. Tad es devos uz vēl vienu 9 dienu, pēc tam 4 dienas un atklāju, ka es cīnos. Es gribēju atmest, es gribēju atteikties no visa un ticēju, ka es nekad to nedarīšu. Tad kaut kas mainījās, kaut kas dziļi manī, varbūt motivācija, nepieciešamība pierādīt sevi un citus, kas izdarīja PMO, ka es varu pārvarēt šo izaicinājumu savā dzīvē, lai strādātu pie sevis labākās versijas.
Pašlaik esmu uz 42 dienu sērijas, un mana fiziskā, garīgā un fizioloģiskā dzīve ir patiešām mainījusies uz labāku. Smadzeņu migla izzuda, motivācija atgriezās un lielvaras sāk būt reālas.
- Es iesaistījos ārējās darbībās ar vairāk aizraušanās nekā agrāk. Sāka spēlēt Badmintonu vēlreiz divas reizes nedēļā un bungas reizi nedēļā.
- Man nav kauns vai neērti runāt ar meitenēm, no otras puses, es jūtu nepieciešamību vienmēr pateikt čau, kad no visas skolas koridora spīd izcila personība (nevis izskats).
- Es cenšos izbaudīt vienkāršas lietas un vienmēr cenšos apskatīt situācijas spilgto pusi.
- Esmu izveidojis dažus jaunus draugus, kas man ir diezgan ērti, lai dalītos patiesībā par savu PMO atkarību.
- Esmu samazinājis 80% savienojumu ar saviem vecajiem draugiem, kad sapratu, ka viņi mani atnes, mudinot mani uz PMO
- Ja man ir skatiens uz meiteņu ķermeni (pubertātes vidū), es daudz vairāk varu sevi noķert un pārtraukt to, ko daru.
- Es savā gadā esmu pārtraukusi meiteņu fotografēšanu. (Diezgan neērts būt godīgam un ļoti dīvainam, bet, tā kā es to dalos, tas varētu arī pastāstīt visu stāstu.)
- Esmu mudinājis dažus cilvēkus doties NoFap ceļojumā un pamest PMO.
- + Motivācija - vilcināšanās.
- Dažos mācību priekšmetos pakāpju skaits ir palielinājies.
- Skaidrāki plāni par nākotni un ikdienas dzīvi. Rezultātā es zinu, kādi ir mani ilgtermiņa mērķi nākamajiem gadiem, bet neuzsveru par tiem un drīzāk tos mazliet paveiks.
- Es neredzu fantāziju pēc nejaušas iedarbināšanas.
- Man ir labāka pašdisciplīna.
- Apturēja sievietes
Kopumā es gribētu pateikties visiem, ko esmu līdz šim saticis šajā kopienā, par man sniegtajiem padomiem, palīdzēšanu cīņā pret šo atkarību, atbildēšanu uz manu jautājumu un atbalstu jebkurā brīdī. Nākamais mērķis: 60 dienas, 90 dienas…. Uz visiem laikiem!
Atcerieties - neatsakieties no mērķa, jo tas aizņems laiku, lai to arhivētu. Laiks paies tik un tā!
Palieciet stiprs ikviens, izpildiet savus mērķus un ticiet sev. Nekas nav iespējams bez cerības.
Cerams, ka tiksimies vairāk nekā 60 dienas un atgriezīšos ar vairāk priekšrocībām / izmaiņām.
LINK - Kā NoFap līdz šim ir mainījis manu dzīvi.
by Free4Life
;