Sveiki, fapstronauti, šodien es pamanīju, ka beidzot saņēmu savu pirmo zilo zvaigzni, tāpēc nolēmu šeit uzrakstīt savu pirmo ierakstu. Ļaujiet man pastāstīt kaut ko par manu NoFap ceļojumu un varbūt sniegt jums dažus padomus. Pirms sākšanas es vēlētos atvainoties par savu nepilnīgo angļu valodu, es neesmu dzimtā valoda (šeit slovāku valoda), ja jums ir vēlēšanās to darīt, labojiet manas kļūdas. Man patīk mācīties angļu valodu 🙂
Esmu nolēmis vairs nekad neplīst šī gada 9. augustā. Es tikko pabeidzu masturbēt un sapratu, ka tā nav dzīve, kuru es vēlos dzīvot. Jā, es domāju, ka pēc katras fap sesijas, bet šoreiz sajūta bija ļoti spēcīga. Es pēkšņi jutos gatava saskarties ar spēcīgu vēlmi klibot.
Vispirms es izveidoju stratēģiju, lai izvairītos no mudinājumiem. Es sev jautāju: "Kurā situācijā man ir jācenšas?" un sapratu, ka tas parasti notiek, kad es savu tālruni vedu uz tualeti ar ieslēgtu wifi maršrutētāju. Tam bija trīs risinājumi: 3. Neņemiet tālruni uz tualeti, dariet to, kas man paredzēts, un pēc tam dodieties prom, 1. Nogādājiet tālruni uz tualeti, ar izslēgtu wifi maršrutētāju, bet dodieties prom pēc iespējas ātrāk, 2. Paņemiet tālruni uz tualeti ar ieslēgtu wifi maršrutētāju un saskarieties ar vēlmi. Tāpat kā pirmajās divās nedēļās es izmantoju pirmo risinājumu. Tajā laikā es fapping vienu reizi dienā (dažreiz divas reizes), un es nedomāju, ka es varētu saskarties ar kādu mudinājumu, tāpēc es to pilnībā izvairījos. Vēlāk es pārgāju uz otro risinājumu, un apmēram pusi no svītras, kuru es izmantoju 3. risinājumam, es vairāk pieradu saskarties ar vēlmēm.
Nākamais, ko esmu izdarījis, bija tas, ka izveidoju Reddit kontu un dabūju sev NoFap emblēmu. Mēs visi zinām, cik lieliski jūtas redzēt, kā skaits pieaug. Arī pirmās nedēļas veikšana, vēlāk pirmā mēneša iegūšana, pirmās zvaigznes iegūšana. Tas neizskatās kā liela lieta, bet tas ir ļoti motivējoši.
Tad es sāku meklēt kādu motivāciju. Šī subreddit ir piepildīta ar to, es nolēmu, ka vēlos draudzeni, es gribu būt vīrišķīgāka, es gribu dzīvot sabiedriskāku dzīvi, es vēlos, lai man būtu vairāk interešu nekā vienkārši sēdēt uz tualetes fapping ar pikseļu dāmām. Arī mans tēvs aizgāja mūžībā apmēram pirms gada, un tagad es esmu vienīgais vīrietis šajā mājā (16 gadus vecs), dzīvoju kopā ar savu māti un vecāko māsu. Es gribēju kļūt noderīgāks, darīt vairāk lietu pa māju, vairāk palīdzēt ģimenei.
Nākamais solis, ko esmu paveicis pakāpeniski, meklējot jaunus vaļaspriekus.
Pirmais, ko atradu, bija riteņbraukšana. Es faktiski mēdzu nodarboties ar velosipēdu pirms NoFap sākšanas, bet es to padarīju intensīvāku, braucot ar velosipēdu vismaz 3 reizes nedēļā. Es dzīvoju ciematā, tāpēc apkārt ir daudz ceļu, pa kuriem braukt.
Es arī pastiprināju savus vakara 5 minūšu treniņus. Pirms tam es vienkārši darīju tik daudz spiedienu, cik vien varu (parasti kaut kur ap 20), bet kopš apmēram mēneša NoFap es nolēmu pievienot pietupienus (toreiz 20, tagad 30), tad vēlāk 30 sekundes dēļu (tagad palielinājies līdz 1 minūte 30 sekundes), un izstiepjot kājas, noliecoties (es patiesībā nezinu īsto vārdu, ja jūs to zināt, lūdzu, dariet man zināmu), sākot ar 10 reizes tikai pieskarties zemei ar pirkstu galiem un tagad darot 30 sekundes veselas plaukstas uz zemes, bez nepatikšanām.
Vēlāk es nolēmu iemācīties spēlēt mūzikas instrumentu. Bērnībā man patika, kā mans tēvs spēlē akordeonu. Tāpēc es nolēmu iet ar to. Es mācos pats, neizmantojot nošu, tikai spēlējot to, ko dzirdu. Progress ir lēns, bet tas ir jautri 🙂
Pārlūkojot Reddit, kad es atklāju bloķēšanu. Tā izskatījās interesanta prasme zināt, kā arī dažreiz varētu būt noderīga, tāpēc es domāju, kāpēc ne. Tajā pašā dienā es izdarīju savu pirmo spriegojuma atslēgu un divus papīra klipus un veiksmīgi atbloķēju savas atvilktnes. Tā jutās patiešām lieliska, tāpēc es pasūtīju lockpicking komplektu un drīz sāku mācīties.
Mans pēdējais vaļasprieks ir florbols, ar kuru sāku apmēram pirms nedēļas. Tas ir lieliski, es to ļoti iesaku. Ja jums šķiet, ka nezināt, ko darīt, atrodiet cilvēku grupu un sāciet spēlēt uzreiz 😉
Jā, tas ir daudz vaļasprieku. Un tas radās no nekurienes, pat nepiespiežot to visu darīt. Es tikko ieraudzīju kaut ko interesantu un nodomāju “Kāpēc gan neizmēģināt pats?”, Un, kamēr pirms NoFap atbilde būtu nē, tagad tā vienmēr ir JĀ!
Vēl viena lieta, ko es domāju, ka mēs varam saukt par hobiju, ir tā, ka es katru sestdienu daru daudz darba, palīdzot cilvēkiem, piemēram, pagājušajā nedēļā es zāģēju un zāģēju malku, pirms tam zāģēju dažus kokus. Beidzot nejūtos bezjēdzīga.
Tagad laiks dažiem ieguvumiem, ko es pamanīju.
1. Es varu skatīties cilvēkiem acīs! Pirms tam, kad man bija acu kontakts ar cilvēkiem, man vienkārši vajadzēja skatīties prom pēc pus sekundes. Tagad acu kontaktu uzturēšana ir absolūti vienkārša. Es sapratu, ka tad, kad cilvēki, runājot ar tevi, skatās tavās acīs, viņi pievērš tev visu uzmanību un, kad tu skaties prom, izskatās, ka tu par viņiem neuztraucies.
2. Daudz sociālāks! Jebkurā laikā notiek kaut kas sociālais, PIEVIENOTIES cilvēkiem. Ja jūs esat tāds kā “Nah, manas sociālās prasmes izsūc, tas būs neērti”, tad jums jāzina, ka neatkarīgi no tā, cik neērti tas būs, tas joprojām ir mazāk neērts un labāk nekā palikt mājās, sēdēt pie datora. Ja vēlaties būt sabiedrisks, izkļūstiet no savas ērtās zonas. Neuztraucieties, jo “neērtā” zona jums drīz kļūs ļoti patīkama.
3. Mazāk kautrīgs. Pirms es baidījos pat iebraukt autobusā, dodoties uz skolu un no tās, jo šeit jums vadītājam jāpasaka, kur jūs ceļojat, lai viņš varētu jums iedot biļeti. Tagad man ir ērti sazināties ar svešiniekiem, kad zinu, ko no viņiem vēlos uzzināt, vai pat rīkoju prezentāciju - man ir ērti, ja daudzi cilvēki uz mani skatās. Runāt ar svešiniekiem bez jēgas, tikai iepazīt viņus vai kaut ko tādu joprojām ir kaut kā grūti, bet es arī pārvaru šo barjeru. Es nekad nejutos ērtāk sarunāties.
4. Šis ieguvums ir cieši saistīts ar iepriekš minēto - es varu vadīt sarunu ar draugu, diezgan viegli atrast tēmu un par to runāt. Tas attiecas arī uz sarunām ar meitenēm, es arī spēju dažreiz likt cilvēkiem pasmieties. Tas ir lieliski.
5. Šo, iespējams, izraisa jaunu hobiju daudzums. Es jūtos daudz piemērotāks. Kopš sāku nodarboties ar NoFap, es pat nemēģināju zaudēt 5 kilogramus tauku (šobrīd 85 kg, augstums 196 cm). Es arī pamanīju, ka vairs nejūtu vēlmi ēst saldumus un tamlīdzīgas lietas, tā vietā es dzeru vairākus litrus krāna ūdens dienā un dodu priekšroku veselīgam ēdienam, dārzeņiem, augļiem, pilngraudiem. Man dažreiz ir kaut kas neveselīgs, bet daudz mazākā daudzumā nekā iepriekš, un es nejūtos tā kā man pietrūkst. Es esmu tikpat priecīgs ēst pārtiku kā iepriekš, tas ir tikai atšķirīgs ēdiens.
Es domāju, ka ir daudz citu priekšrocību, es vienkārši vai nu pie tām pieradu, vai šobrīd nevaru tās atcerēties. Starp citu, līdz šim man nav draudzenes, bet esmu pamanījis, ka meitenēm ir ērtāk ar manu klātbūtni, viņi vēlas ar mani vairāk runāt. Arī uz ielas nejaušas meitenes, kas mani pārbauda, un man izdodas uzvarēt “acu kontakta” duelī, jūtas pārsteidzoši. Pirms NoFap es neatceros, ka būtu uzvarējis nevienā acī no šiem dueļiem.
Ir gandrīz 23:30 šeit (rakstot šo ziņu, piemēram, pēdējās 1.5 stundas), un man pietrūka ideju par to, ko rakstīt. Paldies jūsu uzmanībai, ja esat nonācis tik tālu, es ceru, ka mana nepilnīgā angļu valoda neizjauca jūsu lasīšanas pieredzi, ja tā būtu, es atvainojos :(. Es arī vēlētos atvainoties, ka ziņa ir netīra, es vienkārši neesmu labs rakstnieks. Lūdzu, uzdodiet man visus jautājumus, es labprāt atbildētu uz visiem jūsu jautājumiem. Es drīz gulēšu, tāpēc es droši vien uz tiem atbildēšu rīt.
Fapstronauti, vēlu jums veiksmi no Austrumeiropas, turpiniet ar NoFapping 😉
LINK - 90 dienas! Daloties ar manu stāstu, pieredzi, padomiem.
;
