16. vecums - harizma un atmiņa, tagad goda students

god.stud_.PNG

Diez vai es ticu, ka esmu ticis līdz pusgadam. Šķiet, ka tieši vakar es sev zvērēju, ka tas būs pēdējais recidīvs jebkad, un izrādās, ka es to domāju tajā laikā. Mana dzīve ir kļuvusi daudz labāka bez pornogrāfijas atkarības, un es beidzot varu teikt, ka es nezinu, kā jūtas PMO.

Kad es nevarēju apstāties nedēļu pēc tam, kad teicu, ka izdarīšu, sapratu, ka man ir nepatikšanas. Es lēnām sāku saprast, cik vispār esmu sastindzis emocijās, un tas mani biedēja darbībā. Esmu dažas nedēļas kautrīga no 17.

Ir pagājis tik ilgs laiks, kad esmu pacēlies, ka godīgi neatceros, kas tas ir. Visi manas dzīves aspekti ir uzlabojušies; no disciplīnas līdz sociālajam komfortam līdz konkrētākām prasmēm, piemēram, atmiņa vai empātija utt.

Šī procesa iziešana ir ļoti pazemojoša pieredze, taču padarīt to par otru pusi ir tik vērts.

Lūdzu, ziniet, ka visiem jums, puišiem, kuri tur cīnās, ir labāk! Jūs saņemsiet svītru un uzlabosiet savu dzīvi. Lūdzu, uzdodiet man jautājumus, lai es varētu jums atmaksāt puišus par visu, ar ko jūs man esat palīdzējuši.

1. IZDEVUMS: Godīgi sakot, man iepriekš lielākais ir tas, ka man nebija ērti ar to, kas es biju. Es būšu pirmais, kurš atzīs, ka parasti esmu ļoti asprātīgs cilvēks, un mana humora izjūta ir mazliet “ārā”, taču šī manas personības puse gadiem ilgi bija nejūtīga.

Kamēr es biju PMO ietekmē, es biju nobijies līdz nāvei par to, ka esmu neaizsargāts un esmu pats, tāpēc es pastāvīgi pavadīju kopā ar puišiem, kuri mani nolika un izturējās pret mani kā atkritumu vienkārši tāpēc, ka viņi bija “viegli puiši”, kas tusēja ar un neprasīja nekādus ieguldījumus. Tas tikai pastiprināja domu, ka esmu nevērtīgs, un noveda pie vēl vairāk PMO, lai mēģinātu likt man justies labāk.

Mana atmiņa bija blēņas (tāpēc es skolā nepieredzēju), es biju nobijusies no sieviešu nāves, un es vienkārši gāju ar dzīvi, nevis faktiski to nodzīvoju! Es nebiju disciplinēta un vienmēr atliku mājas darbus, kamēr vien varēju.

Kopš manas svītras es esmu varējis pārtraukt dažus savus sliktos ieradumus, iztīrīt prātu un beidzot sākt dzīvot savu dzīvi. Es pārtraucu pavadīt laiku kopā ar nevērtīgajiem draugiem, kļuvu ērtāk ar to, kas es biju, un pārtraucu objektivizēt sievietes.

Šīs trīs lietas izraisīja attiecīgi draugu grupu, kurā ietilpst visi valsts goda biedrības biedri, sociālā vieglāka attieksme un man mazāk rūpes par to, ko cilvēki domā par mani un trim atsevišķām sievietēm, kas lūdz mani prom.

Mans GPA ir strauji pieaudzis, un es skatos dažās augstākās klases koledžās, par kurām es nekad pirms gada nebūtu sapņojis. PMO izsūca man dzīvību un nogalināja manu harizmu un spēju domāt. Patiesi maģiska sajūta ir atgūt tos pēc tik ilga laika.

LINK - 185 dienas

By ismith241

SKATĪT VAIRĀK

Es esmu burtiski nerunīgs, jo mēģinu nejauši izlasīt dažas savas domas tieši tagad. NoFap mani ir padarījis no nedroša mazā brāļa par vīrieti, un cilvēki visur, gan puiši, gan meitenes, to pamana. Tieši šodien mani lūdza iziet uz balli kopā ar meiteni, kurai pat pirms mēneša biju norakstījusi sevi kā nepietiekamu. Patiesi, pat ja šī uzvara man ir milzīgs pavērsiens, tā nebūtu notikusi bez jums, puiši, un tā ir tikpat liela jūsu uzvaras daļa kā man. Katrs no jums, kas tur atradās, man palīdzēja iespert šausminošo atkarību, ar kuru mani mocīja piecus ilgus gadus. Es tikai vēlos dalīties ar savu stāstu un sniegt dažus padomus un ieteikumus, kas man palīdzēja pārspēt šo briesmoni, lai pateiktu paldies

PIRMĀS-14 DIENAS SINOPSE - Pēc mēnešiem un mēnešiem un mēģinājumiem es beidzot sāku svītru, kas mani novestu tur, kur esmu šodien. Kā vienmēr, pirmās pāris dienas ir tās, kurās jūs visvairāk motivējat, un man tās bija visvieglāk iekarot, jo es joprojām biju “apmierināta” no savas pēdējās džeka sesijas.

IZAICINĀJUMS: Pirmās divas nedēļas smadzeņu migla man bija milzīga problēma. Tiem, kas nezina, kas tas ir, jūs parasti esat sastindzis pret visu, kas notiek jums apkārt, un jūsu vispār nav tik asas. Lai arī cik reāli šī realitāte iesūcas, par šo neko nevar darīt daudz, kā vien gaidīt. Smagākā smadzeņu migla parasti izkliedējās (man) apmēram nedēļas laikā. RISINĀJUMS: Kaut arī smadzeņu miglas dēļ jūs nevarat darīt daudz, meditācija un aukstas dušas var palīdzēt koncentrēties prātam un dot grūdienu, ja jūtaties īpaši gausa.

IZAICINĀJUMS: Pēc dažām dienām jūs piedzīvojat milzīgu seksuālās enerģijas pieaugumu, kas nepieredzējušiem fapstronautiem (un dažreiz pat veterāniem) var būt darījumu pārtraukējs. Man tas parasti notika ap četru dienu vienas nedēļas atzīmi. RISINĀJUMS: Šis laika periods jums to piešķirs, taču ir lietas, kas palīdz. Man tas ir tad, kad es patiešām sāku mēģināt katru dienu iet ārā un darīt kaut ko kopā ar citiem cilvēkiem, vai tas būtu celšana, došanās uz bibliotēku utt. Tas iemāca atbrīvot enerģiju izdevīgā veidā un dod jums ļoti vajadzīgs uzticības palielinājums, kad saproti, kas ir aiz stūra. Enerģija, ko jūs piedzīvojat šajā laika periodā, var būt ārkārtīgi izdevīga, ja jūs to varat kontrolēt. Šajā gadījumā palīdz arī aukstās dušas, jo tas ļauj jums koncentrēties un atgūt prāta kontroli.

NEDĒĻA DIVU VIENU MĒNEŠS

SINOPSIS -Ahh, plakana līnija. Tas ir pārsteidzoši, kā kaut kas tik slikts iesūcējs var likt mums saprast, kas mēs patiesībā esam, un ļauj mums aiz muguras likt pagātnes kļūdas. Divu nedēļu periods man no 14. dienas līdz mana pirmā mēneša beigām bija vislielākais izaicinājums no visa šī laika perioda.

Izaicinājums: plakana līnija. To baidās lielākā daļa cilvēku šeit (un es arī visilgāk, bet vairāk par to risinājumā), un tas ir pamatots. Šis ir laiks, kad abstinences simptomi jūs nomoka vissmagāk, un katra no jums šķiedrvielām kliedz, lai atgrieztos pie vecajiem paņēmieniem, un tas aizrauj daudz cilvēku. Jūs sākat apšaubīt visu, ko darāt, un tas ir ellē. RISINĀJUMS: Pēc daudzām neveiksmēm es sāku saprast, kāda ir problēma. Tas nebija mans gribasspēka trūkums vai tamlīdzīgi. Ir divi veidi, kā jūsu prāts var reaģēt uz konkrēto situāciju visvienkāršākajā līmenī: izaicinājums vai draudi. Izaicinājuma piemērs varētu būt spēle, kurai gatavojies veselu gadu, un spēle beidzot ir klāt. Pēc tam jūsu ķermenis reaģē, izsūknējot jūs ar adrenalīnu, sūtot buldoga emocijas caur ķermeni (es gatavojas iznīcināt šo lietu, un tas padara jūs intensīvāku kopumā. Šī draudu aspekts izdala arī adrenalīnu, bet domas mainās tādā stāvoklī, ka jūs tos nekontrolējat. Nosauciet to par cīņas vai lidojuma “lidojuma” aspektu, ja vēlaties. Jūs pastāvīgi reaģējat, nevis rīkojaties, un, tiklīdz es izdomāju šo koncepciju, es varēju mainīt savu viedokli par plakano līniju no kaut kā, kas man būtu jābaidās, uz kaut ko, ko es nevarēju gaidīt, lai nojauktu. Bingo. Ar šo domu vien (kopā ar parastajām aukstajām dušām un ikdienas mijiedarbību ar cilvēkiem) bija pietiekami, lai mani virzītu pa to un virzītu uz pirmo mēnesi un pēc tam.

MĒNEŠA VIENU MĒNEŠI

SINOPSIS - pagātnē, viss man sāka strauji uzlaboties. Manas sociālās prasmes sāka atgriezties, mana prāta bija asāka, un man kopumā bija ērtāk, ar ko es biju, un cilvēki to pamanīja.

IZAICINĀJUMS: Šis laiks bija tas, kad es patiešām sāku saprast, cik nabadzīgs esmu sociālajās situācijās. Es nekad nerunātu / neizteiktu savu viedokli, vienmēr kautrējos, kad vien spēju, un parasti būtu pēc iespējas neinteresantāks, lai izvairītos no negatīva viedokļa par mani. RISINĀJUMS: Prakse, Prakse, Prakse. Jebkurā laikā, kad jūs pārkāpjat vecos ieradumus, būs laiks, kad jūs pazemosiet. To sauc par “sāpju periodu”. Kad jūs sākat iet ārā un runāt ar cilvēkiem un saskaraties ar tām šausminošajām situācijām, kas liek jums apšaubīt, kāpēc jūs to darāt, jūsu raksturs ir patiesi attīstīts. Man bija vairāki tādi gadījumi, kad es patiešām nebūtu iebildis, ja es ieraktu galvu mitrā betona plāksnē un ļautu tai nožūt, bet, tiem, kas vēl tik tālu lasa, paskatieties, kur esmu šodien. Mēģiniet runāt ar pēc iespējas vairāk cilvēkiem, pat ja tas notiek tikai uz minūti vienlaikus, un lēnām veidojiet savu ceļu uz augšu.

MĒNEŠI NOSLĒGTS

Kopsavilkums - Es patiesi varu teikt, ka man šī lieta ir pieveikta. Man nav bijis kārdinājums skatīties pornogrāfiju vairāk nekā piecus mēnešus, bet VIENMĒR saglabāju modrību. Porno var jebkurā laikā pacelt neglīto galvu, un jums ir jābūt pietiekami disciplinētam, lai apturētu sevi, ja tas mēģina tārpu atgriezties jūsu dzīvē.

IZAICINĀJUMS: Joprojām turpinās izaicinājums no 1. līdz 4. mēnesim, kā arī arvien lielāka nozīme darīšanai ārpus klēpjdatora vai tālruņa. Katru dienu es eju ārā vismaz pusstundu, man ir daudz draugu, kas izmanto ātro zvanu, kad es vēlos pavadīt laiku kopā ar kādu, un man pat ir izlaiduma datums pirmo reizi. Vēl viens svarīgs aspekts ir laika pārvaldīšana. RISINĀJUMS: Mēģiniet vienmēr izvirzīt sev mini mērķus, ko jūs faktiski varat darīt, un pāradresēt smadzenes, lai par tiem priecātos. Piemēram: nav datora, kamēr mājas darbs nav pabeigts. Tas dod jums iespēju koncentrēties ne tikai uz skolas darbiem, bet arī uz kaut ko produktīvu kopumā un ļauj jūsu smadzenēm justies labi par to. Vēl viens varētu būt tāds, ka, ja jūs saņemat meitenes numuru, varat nopirkt sev nelielu saldējumu. Mini mērķu noteikšana visā procesā ar nelielu atlīdzību, kas balstīta uz pabeigšanu, man patiešām palīdzēja.

SECINĀJUMI / TL; DR: Šis ceļojums man prasīja gadus, bet galu galā es varēju atklāt, kas es biju, un saprast, cik pornogrāfija patiesībā ir postoša. Turpiniet pieslēgt kontaktus tiem no jums, kuri cenšas iegūt svītru un zināt, ka tas kļūst labāk. Es tikko atzīmēju izlaiduma datumu ar meiteni mūsu skolā, par kuru varēju tikai sapņot šī ceļojuma sākumā. Ja kādam no jums ir kādi jautājumi, nekautrējieties komentēt vai sazinieties ar mani, ja tas ir personiskāk. Atkal PALDIES visiem šeit esošajiem cilvēkiem. Bez tevis es nevarētu nokļūt tur, kur esmu!


ATJAUNINĀT - 90 dienas ziņojums!

Sveiki, brāļi, es nākamajās dienās būšu ārkārtīgi aizņemts, tāpēc es veltu laiku, lai uzrakstītu savu 90 dienu pārskatu tieši tagad (vienu dienu agrāk), pie kura es tikšu pēc brīža. Pirmkārt, šī nav mana pirmā 90 dienu sērija (mans garākais ir 282), un man šajā laikā ir bijušas daudz garu svītru, taču tas nenozīmē, ka tas bija viegli, jo esmu pārliecināts, ka daudzi no jums zina. Ja jums ir kādi jautājumi, lūdzu, uzdodiet tos šeit, un es atbildēšu uz katru ievietoto jautājumu. Galu galā mēs visi esam šeit viens otram!

* Es uzrakstīšu jaunu sadaļu par to, kā NoFap ietekmē manu mijiedarbību ar sievietēm, ja vēlaties, lai es to daru! Turklāt es varu sadarboties ar cilvēkiem, lai palīdzētu izveidot plānu, ja viņi to vēlas, jo katra cilvēka ceļojums ir nedaudz unikāls pašiem.

90 DIENAS ZIŅOJUMS

Trīs mēneši tīri ir tas, ar ko lepoties, bet veids, kā jūs tos mēnešus pavadāt (tas, ko jūs darāt ārpus tā, lai netiktu aizklāts), neapšaubāmi ir tikpat svarīgs (ja ne vairāk) nekā pats neizdarīšana. Kļuvis vecāks, es sapratu, ka mums ir divas dzīves; mūsu otrais sākas, kad saprotam, ka mums ir tikai viens. Lai gan es nedomāju, ka jums vajadzētu iet ārā un ballēties vai iekulties nepatikšanās, jūs varat darīt arī citas lietas. Ejiet ārā un sajutiet gaisa smaržu. Runā ar to meiteni. Pasmaidi. Dodieties pārgājienā. Tās ir mazās lietas dzīvē, kuras lielākā daļa cilvēku palaiž garām, taču mēs visi esam šeit, lai tās atgūtu. Esmu par daļu no savas dienas pavadījis katru dienu vismaz 10 minūtes kaut kādā veidā ārpusē, un no tā gūtā garīgās skaidrības uzlabošanās (apvienojumā ar atturēšanos no PMO) ir bijusi pārsteidzoša. Uz šo nākamo daļu par sarunu ar meiteni; Beidzot es uzaudzināju pāri, kad septembrī pārcēlos uz koledžu (tajā brīdī man bija 25 dienu svītra) un, neskatoties uz to, ka es neesmu sociālais puisis vidusskolā, pirmajās nedēļās es sevi izliku. Es galu galā zaudēju nevainību (bez problēmām ar sniegumu) oktobrī ar apbrīnojamu meiteni, kura nevarēja tikt pāri tam, cik pārliecināta es biju. Viņa runāja par to, kā man šķita piederoša, lai kur es dotos, un arī citi puiši to paņēma. Garš stāsts īss, man labi klājas savās sociālās dzīves aspektos. Turklāt līdz šim esmu iestatījis divu testu līkni un esmu izcils klasē, viss garīgās skaidrības dēļ, kas man ir bijis 90 dienu laikā noņemts no PMO. Brāļi, tas ir pārsteidzoši, kad esat nokļuvis dubļos un nokļuvis otrā pusē. Turpiniet cīnīties par labu cīņu, un šeit ir visi jūs, kas pārdzīvojat elli, lai uzlabotu sevi!

STRATĒĢIJA:

0-3: Tie ir neapšaubāmi visvieglākās dienas no visas svītras. Jūsu ķermenis joprojām ir apmierināts ar jūsu pēdējo recidīvu, un iepriekš minētā iemesla dēļ jums nav tik daudz mudinājumu. Liels laiks sākt jaunus ieradumus!

3-14: Sākotnēji šī laika posma daļas ir, kad sākat hitting plakano līniju. Jūs visi zināt, kā tas notiek - jūs jūtaties ļoti nomākts, un aicinājumi sāk atlīst atpakaļ. Jūsu motivācija var sākties mazināties, bet tā ir vieta, kur disciplīna nāk. Sasniedzot sporta zāli, aukstās dušas un pavadot laiku ārpusē, jums visiem palīdzēs kontrolēt savu enerģiju * ​​(skat. zvaigznīti iepriekš). Ja jūs atradīsiet kādu veidu, kā personīgi motivēt sevi, izmantojiet šo iedrošinājumu.

14-30: Kad jūs cauri plakanajai līnijai un smadzeņu migla ir izbalējusi, jūs atradīsiet sev daudz vairāk brīvā laika, nekā sākotnēji bija, un jūsu laiks atkal kļūst vērtīgs. Tas man bija milzīgs; tas jutās kā tas, ko es darīju. Es turpināju sevi izkļūt un darīt lietas bez spēles un sēdēt visu dienu. Tajā sākas patiesā atveseļošanās.

30-60: Uzticība, uzticība, uzticība. Šajā brīdī ieguvumi sākas viļņos. Ļoti viegli bija cīnīties pret mudinājumiem, izvērsties sociālajās situācijās un koncentrēties uz to, kas jādara. Tas ir, kur jūs pāriet no NoFap un nododiet savas lielvaras lietošanai pasaulē.

60 +: Jūs esat labi ceļā. Sekojiet līdzi labajam darbam un piesargāties no aicinājumiem, kas var ielauzties, bet jūs zināt, kā cīnīties pret tiem!

TLDR: Nelieciet nost. 🙂