Man ir 17, un es sāku NoFap kaut kur ap novembri, un šodien es pirmo reizi atkārtoju. Pēc tam es nejutu nekādu kaunu, un pēc tam es vienkārši sapratu, ka pornogrāfija nav tik lieliska. Es domāju, ka pēc tam, kad es ilgāku laiku nepļāpājos vai neskatījos porno, es sapratu, ka pornogrāfija ir tāda laika izšķiešana. Es domāju, ka manas smadzenes patiešām ir mainījušās, un pēc manas šodienas dilemmas var droši teikt, ka es, visticamāk, nekad vairs neskatīšos porno.
Mana pieredze:
Aptuveni 5 mēnešu laikā es vispār neskatījos nevienu pornogrāfiju vai parautu (izņemot mitros sapņus un ko ne). Man tas godīgi nebija tik grūti. Izlasot visus veiksmes stāstus un noskatoties TED sarunu (es aizmirsu, kura tā bija), bija acīmredzams, ka tas uzlabos manu dzīvesveidu, un kopumā tas izdarīja tieši to. Ikdienā jutos lieliski, man bija vairāk enerģijas, vairāk vingroju, biju daudz sabiedriskāka un visas dienas garumā biju koncentrētāka. Tas bija gandrīz tā, it kā visa sociālā satraukuma, kas man kādreiz bija, vairs nebūtu, tas bija pārsteidzoši. Es nekad īsti nekad nepiedalījos skolā vai citās aktivitātēs, un pēc NoFap es jutos drošāk un pat nevilcinājos piedalīties jebkādā aktivitātē, kuru tajā laikā darīju. Es godīgi jūtos tik laimīgs, ka atradu NoFap tik jaunā vecumā, un, ja šeit ir kādi citi jaunieši, es ļoti aicinātu jūs piedalīties izaicinājumā.
Mans padoms:
-Atgriezties jebkurā laikā, kad jūs parasti saplūstat ar jaunu hobiju. Piemēram, es sāku producēt mūziku brīvajā laikā. Vienmēr aizņem savu laiku.
-DISCONNECT JŪSU NO INTERNETA! Es godīgi nevaru to pietiekami uzsvērt, ja jūs iztērējat laiku internetā, jūs tik daudz ticat, ka atradīsiet kaut ko, kas aktivizēs jūs, lai sāktu fapping.
- Tikai turpiniet / r / nofap ja jums patiešām ir sajūta, ka esat vēlējies. Bieži man, lai uzzinātu par citu tautu panākumiem, būtu pietiekami, lai pamestu prom. Es atklāju, ka bezjēdzīga pārlūkošana nofap faktiski dažreiz man iedrošinās, jo pastāvīgi runājam par porno un kas nav.
-Es tiešām atklāju, ka man nav nozīmītes, kas man palīdzēja. Kad man bija dienas skaitītājs, es jutos gandrīz kā tad, ja es tikai darīju to, lai pierādītu kopienai, ka es varētu iet vairāk dienu un ka es to nedarīju, lai sevi labāk.
-NEVEICIETIES PAR DIEVA MĪLESTĪBU! Jūs patiešām nepalīdzat sev, ja jūs uzlabojat. Jums jābūt 100% apņēmīgai, vai arī jūs neredzēsiet rezultātus, es to garantēju.
Kopumā es teiktu, ka NoFap bija viena no labākajām lietām, kas ar mani jebkad ir noticis. Tas patiešām uzlabo jūsu dzīvi. Sākumā tas var būt grūti, bet, ja jūs PATIEŠĀM domājat par to un PATIEŠĀM apņematies neveikt apmales, skatīties pornogrāfiju vai izlaupīt to, jums būs labi un jums nebūs tik daudz problēmu. Ja jūs veicat NoFap puslīdz, jūs neredzēsiet rezultātus, tas ir tik vienkārši.
LINK - Tikko recidīvs pēc apmēram 5 mēnešiem NoFap (tas, ko esmu iemācījies / padoms).
by mattay057
;