Es šodien esmu ļoti satraukti, jo, kā jūs redzat, es esmu izrādījis lielo dienu 90! Es ceru, ka jūs izlasīsiet visu, ko es gatavojos rakstīt, jo es uzskatu, ka tas var palīdzēt un iedrošināt daudzus cilvēkus šeit, un dažas no manām pieredzēm atšķiras no normas. Tātad sēdēt, atpūsties un lasīt manu teksta sienu!
Mazliet atpakaļ stāsts; Es sāku fliping, lai porn, piemēram, lielākā daļa cilvēku, kad es biju 12. Pēc dažiem gadiem tas sāka mani ietekmēt tādos veidos, kā es nekad neesmu iedomājies. Es kļuvu par sliktu studentu, vienmēr tērējot laiku, un pagājušajā gadā man bija liela trauksme un depresijas periods (abas lielākoties ir aizgājušas) bija pārrāvuma punkts. Kā es pētīju depresijas pavedienus uz reddita, es atklāju NoFap. Kāds bija to saistījis savā atgūšanas postenī un teica, cik lieliski tas bija un kā tas tos uzlaboja. Tad es noskatījos jūsu smadzenes pornogrāfijas sērijā un zināju, ka man ir jārīkojas.
Visu nākamo gadu es mēģināju un izgāzos NoFap. Sākumā es atiestatītu, ja vispār skatītos uz pornogrāfiju. Drīz es sapratu, ka tas nav domāts man, jo es skatītos pornogrāfiju un pēc tam domāju, ka "labi, es tomēr atkāpos, es varētu arī iet līdz galam". No šī brīža es nolēmu iegūt atsevišķu emblēmu / r / PornFree. Pašlaik esmu tikai šīs dienas pirmajā dienā pēc nejaukā recidīva 1. dienā, bet es to turēju kopā. Nu, šeit es esmu 53 gadu vecumā, un es neesmu fapped 17 dienas. Vai tas strādā? HELL YEA, un es tev pastāstīšu, kāpēc.
Personīgie uzlabojumi Viena no lielākajām izmaiņām bija manas atzīmes. Es vienmēr biju bijis pieklājīgi gudrs bērns, vienmēr spēlējies ar LEGO vai skatījies Mītu iznīcinātājus, un es saņēmu pienācīgas atzīmes. Tomēr, kad es nokļuvu vidusskolā, manas atzīmes samazinājās līdz D un Fs. Tas bija arī manu PMO dienu augstums (apmēram 1-3 reizes dienā). Tomēr pagājušais gads un it īpaši pēdējās 90 dienas ir bijis pilnīgs pagrieziens. Šogad esmu ieguvis galvenokārt A un B un izveidojis savu pirmo Honor Roll! Es esmu labāks students nekā jebkad un esmu ļoti priecīgs, ka nākamgad dodos uz koledžu IT / inženierzinātņu jomā, vēl neesmu izvēlējies.
Vēl viens MILZĪGS solis bija mans fiziskais izskats. Apmēram pirms gada, tieši pirms NoFap sākšanas, es nolēmu pilnībā izgriezt ātrās ēdināšanas un sodas. Esmu bijis tīrs no tiem jau vairāk nekā gadu, un tas man patiešām ir devis labumu. Uztura maiņas un 2 jūdžu skriešanas kombinācija katru dienu ir izraisījusi labu svara zaudēšanu, 2 bikšu izmēru un vesela krekla izmēru un izskatās labāka nekā jebkad agrāk. Es arī aicinu jebkuru puisi (piedodiet, dāmas šeit nevar jums palīdzēt) doties pārbaudīt / r / Malefashionadvice un / r / malehairadvice jo viņi man ļoti palīdzēja.
Hobiji un aktivitātes Otrs lielais NoFap uzlabojums ir mani vaļasprieki un lietas, ko es daru, lai izklaidētos. Es mēdzu neko īsti nedarīt, bet kopš NoFap sākšanas esmu piesaistījies divām savām iecienītākajām komiksu grāmatām un burvju vākšanu. Es zinu, ka tie, iespējams, nešķiet kā “stilīgākie” vaļasprieki, bet ar tiem man patīk nodarboties, tie ir palīdzējuši man satikt daudz draugu, un es pat izveidoju Youtube kanālu un aplādi, kas veltīta abiem. Tas ir kaut kas, ko es nekad nebūtu darījis vai kam nebūtu bijis laika, kamēr PMO nebija manā dzīvē. Video spēles ir liela lieta, no kuras cilvēki šeit izvairās, un es tam neticu. Kopš NoFap palaišanas mana videospēļu dzīve tomēr ir mainījusies. Es mēdzu vienkārši bez prāta spēlēt Call of Duty un citus pirmās personas daudzspēlētāju šāvējus un tos no sirds neizbaudīt. Tagad es uzskatu, ka spēlēju daudz RPG un viena spēlētāja spēles, kas man ļoti patīk, un es vienmēr pieķeru sevi apstājamies un domāju: “wow what a beautiful game” (skatoties uz tevi AC4), ko es nekad iepriekš nedarīju vai nenovērtēju.
Porn un kas nākamais Tāpēc tagad mans fokuss ir Porno. Kā es teicu, es vakar nopūtu savas 53 dienas PornFree sērijas, bet, par laimi, turēju to šeit. Porno un fapping patiešām iet roku rokā. Mans mērķis ir palikt kopā ar NoFap un PornFree visu mūžu, jo man patiešām nav intereses par PMO pretīgo un bezjēdzīgo hobiju. Es arī plānoju turpināt strādāt pie savām sociālajām prasmēm un iegūt labāku formu. Vēl viena lieta, ko es izdarīju un kas palīdzēja, bija izveidot dzīvības burku, kur es uz papīra uzliku katras dienas mērķi. Es varētu izveidot atsevišķu ziņu par šo, bet daži ir personiski, kurus es nevēlos kopīgot. Tas man patiešām palīdzēja. Meitene gudra, ka es joprojām esmu viena, patiesībā aktīvi nemeklēju nozīmīgu citu, jo esmu ļoti aizņemta un absolvēju mēnesi pēc tā. Tomēr man nav zemāku, bet atšķirīgu sieviešu standartu, un es uz viņām mazāk skatos kā uz seksa priekšmetiem, drīzāk uz normāliem cilvēkiem, ar kuriem es vēlos draudzēties.
Tātad tas ir pateicīgs par lasīšanu visiem! Es ceru, ka tas palīdzēja vismaz dažiem no jums un, lūdzu, nekautrējieties ziņot, ja jums kādreiz ir nepieciešams atbalsts, es vienmēr esmu priecīgs palīdzēt. Arī es paliksim aktīvs, jo es gribu palīdzēt pēc iespējas labāk. Izbaudiet lielisku dienu visiem, KAS JŪS IR VISU VIESU!
EDIT: Pievienoja pēdējās dažas rindas par meitenēm un ir vienotas, pilnīgi paslīdēja prātā
EDIT 2: Pateicoties http://www.reddit.com/user/-9- lai man zeltu!
LINK - Es nevaru noticēt, ka esmu to darījis tik tālu! 90 dienas ziņojums: panākumi, porn, un vairāk!
by Sheehan7
Es šobrīd esmu tik satraukti. Es to nodevu cauri vidusskolai, un, protams, PMOing bija apmēram 1-3 reizes dienā. Es beidzu ar 1.8 GPA. Tuvumā, kad es beidzu, es jūs atradu, puiši, un man bija vajadzīgs laiks, lai saņemtu pamatu, bet man bija dažas pienācīgas svītras, un es domāju, ka līdz šim man ir rokturis visai NoFap lietai.
Jebkurā gadījumā šogad ar NoFap palīdzību es patiešām sapņoju. Izgrieziet spēles galvenokārt un sāka lasīt grāmatas un skolā strādājāt arī grūtāk. Nu pēc mana pirmā gada un 8 klasēm man ir 3.28 GPA! Tas varēja būt labāks, bet es saņēmu C + pēdējo semestri, bet tas bija pāreja no HS uz koledžu, tāpēc nav pārāk slikti.
Es esmu tik ļoti priecīga, ka beidzot nopietni uztveru skolu, un man par to jāpateicas NoFap. Mans mērķis nākamajam semestrim ir 3.30+, lai es varētu garantēt vietu skolā, uz kuru vēlos pārcelt.
ATJAUNINĀT - 90 dienas! Dzīve ir labāka un svaiga. Neesmu tik labi juties gadiem ilgi, NoFap 10/10
Es esmu 18 gadus vecs, vīrietis un otrā kursa students koledžā. Es mēdzu PMO katru dienu 1-4 reizes dienā, jo man bija apmēram 12 gadi, tāpat kā daudziem no jums šeit. NoFap es nejauši atradu pirms 2 gadiem, kad biju savas dzīves zemākajā brīdī, ļoti nomākts un skumjš, un nolēmu, ka došu to.
Šajos 90 gados esmu ticis līdz 2 dienām, bet es joprojām skatījos pornogrāfiju, tāpēc tas netika skaitīts. Tagad esmu atgriezies pilnīgi tīrs, un tas ir lieliski.
Cietais ceļš Es nemelošu šo NoFap lietu bija GRŪTI un joprojām ir. Pārī ar manu diezgan saspringto dzīvi (nav draugu, muguras traumas, finanses, koledžas pārcelšana utt.) Tas bija ļoti grūti daudzkārt, bet es sekoju līdzi. Vislielākās domāšanas izmaiņas, kuras biju piedzīvojusi, vienkārši sakot sev: “Lai nokļūtu otrā pusē, tev vienkārši jāpārrāpjas caur sūdu”, un galvā atkal un atkal vēroju to Šoshanka izpirkšanas tuneļa ainu.
Ko sagaidīt Labi, tāpēc vēlaties izmēģināt šo NoFap lietu? Lūk, būtībā tas, kas ar mani notika laika līnijā:
- Pirmās 12 dienas es jutos kā dievs Dievs
- Dienas 16-25 diezgan pienācīgas plakanās līnijas, ļoti noguris, skumjš utt.
- 26.-60. Diena pārsvarā bija labi, bet es jutu, ka kaut kas nav īsti kārtībā, kaut kas mainījās pakausī.
- 61.-76. Diena SVĒTĀS SŪTIS Man bija nopietni abstinences un plakanie simptomi, tostarp, bet neaprobežojoties ar to: depresija, trauksme, apgrūtinoša vientulība, bezcerība, domas par pašnāvību, nulles vēlēšanās, bezmiegs. Tomēr tas nejutās kā kaut kas patiešām nepareizi ar mani, bet man šķita, ka manas smadzenes mainās.
- Dienas 80+ ir diezgan gludas burāšanas, tiešām jūtos, ka tagad esmu labā stāvoklī.
Kas mainījās manā dzīvē Nu, pēdējo 3 mēnešu laikā ir noticis DAUDZ. Es pirmo reizi izveidoju dekānu sarakstu, es ieguvu jaunu mazumtirdzniecības darbu, pēc tam ieguva vēl vienu jaunu biroja darbu, kuru sāku pēc nedēļas, sāku nodarboties ar sportu vēl nopietnāk (iepriekš vienkārši daudz skrēju, tātad muguras traumas), kļuvu sociālais tauriņš (iemesls, kāpēc pametu savu jauno mazumtirdzniecības darbu, ir tas, ka 90% gadījumu es strādāju viens pats un nevarēju to izturēt), mazāk spēlēju spēles (tā pat nebija izvēle, tā vienkārši notika, man joprojām patīk spēlēt, tikai ne tikpat daudz), no jauna izgudroju savus sociālos medijus (es nedraudzējos un nesekoju daudz negatīvu cilvēku), un tikai uzlaboju pārliecību un visu!
Mani atklājumi ar / r / NoFap kopienas un dažu nepareizu priekšstatu Tāpēc ir dažas lietas, kuras esmu pamanījis šo 3 mēnešu laikā, un es vēlos tās nedaudz apgaismot. Pirmkārt, ir jāpārtrauc visa “netehnoloģiskā” domāšana. Es redzēju vairākus ierakstus par cilvēkiem, kas sagrauj savus klēpjdatorus ... kas pie velna? Tehnoloģija ir MILZĪGA mūsu dzīves sastāvdaļa, un tā mūsu labā dara lielas lietas. Es esmu IT specialitāte, tāpēc esmu neobjektīva, bet, kamēr jūs to izmantojat atbildīgi, tas var būt lielisks rīks. Reddit aizstāj ar fitnesa vietnēm vai mūzikas nodarbībām, un tehnoloģija kļūst par lielisku laika izmantošanu.
K9 un tīmekļa bloķētāji ir sūdi, un jūs zināt, kāpēc? Viens no NoFap labākajiem ieguvumiem ir pašpārvalde. Esmu iemācījies pateikt NĒ lietām, tostarp pornogrāfijai. K9 to dara, lai jūs un kad jūs sastopaties ar patiesu kārdinājumu, jums nebūs uzskaites, kas sakrīt, un teiksim neveiksmi.
Visbeidzot, tas patiešām ir jādara saistībā ar pornogrāfiju. Kā es teicu Es izmēģināju NoFap, bet skatījos pornogrāfiju un neredzēju nekādas priekšrocības. Izgrieziet viņus abus, ja atkārtojas viens, jūs atiestatāt savu emblēmu.
Nobeiguma domas NoFap ir lielisks, bet tāpat kā daudzi saka, ka tā nav burvju tablete. Lai redzētu panākumus, jums smagi jāstrādā veselības, fitnesa, ģērbšanās, studiju, domāšanas veida un dzīves jomā. NoFap vienkārši dod jums nepieciešamo mazo grūdienu.
Kas attiecas uz mani, es turpināšu turpināt. Es neredzu iemeslu atgriezties pie vecajiem paņēmieniem un neplānot to. Veiksmi visiem, kas to lasa, un jūs to varat izdarīt.
TL; DR; NoFap liek jums mainīt savu dzīvi, to izmantot, aptvert, virzīt caur to un jūs būsiet laimīgi.
Vēl viena pēdējā lieta, šeit ir mans mīļākais motivējošais video: https://www.youtube.com/watch?v=WjjzTB0YIJk&index=18&list=FLcSGCOI4Ap_4rIzCtHVuGmw
Cienījams pieminēt: Milzīgs kliegt / u / propheticjoker par to, ka ir pietiekami jauki, lai sasniegtu un šautu man savu numuru pirms dažām nedēļām. Kopš tā laika mēs esam kļuvuši par lieliem draugiem, un viņš patiešām daudz palīdzēja pēdējos pāris brauciena posmos. Daudz mīlestības cilvēks
by Sheehan7
ATJAUNINĀT - Līdz šim labākais ieguvums no NoFap: būt sociālākam
Es esmu milzīgā 316 dienu laikā no NoFap (ja es to varu izdarīt, arī jūs varat), un, sasodīts, tas ir bijis lieliski, bet LABĀKAIS ieguvums, ko esmu pieredzējis, ir sociāls! Pirms tam es īsti nebiju intraverts, bet tagad es uzskatu sevi par ārkārtēju ekstrovertu. Es mīlu sociālo mijiedarbību. Es tikko sāku jaunu darbu pirms 2 nedēļām, un man jau liekas, ka esmu tur bijis gadu, šķiet, ka visiem patīk mana kompānija (es vismaz ceru). Es parasti esmu tā, kas apsveic darbiniekus veikalos un veikalos, kur es eju, pirms viņiem ir iespēja, es pasmaidu nejaušiem cilvēkiem, es pat jautāju, kā iet dažu policistu nakts, kad es gāju pie savas automašīnas.
Pirms NoFap es NEKAD neveidoju nejaušu sarunu, un esmu pārliecināts, ka mana mazā sociālā mijiedarbība bija cienīga. Es patiesi domāju, ka tas ir viens no labākajiem un tiešākajiem ieguvumiem, ko NoFap man ir devis. Varētu būt paaugstināta pārliecība vai kas cits, bet tas ir lieliski
Ar bonusiem saistīts ieguvums: acu kontakts tagad ir gandrīz otrais raksturs. Es sāku ar domu savā galvā “hey atceries skatīties viņiem acīs”, un tas man lika ļoti koncentrēties, lai to izdarītu, un man pietrūka dažu to, ko viņi teica, bet tagad tas ir gandrīz automātiski, joprojām ir vajadzīgs mazliet darbs .
UPDATE
Iespējams, ka tas ir visnopietnākais nosaukums, bet manas patiesās domas. Es kaut kā to aizmirsu, bet es nespēju noticēt, ka es to paveicu vairāk nekā gadu bez PMO! Es domāju, ka es uzskaitīšu dažus savus ieguvumus un pēc tam atvēršu diskusiju, lai atbildētu uz visiem cilvēku jautājumiem!
Man ir 19 btw
Piezīmes:
- Vairāk pārliecināti
- Vairāk motivācijas
- Es tagad esmu milzīgs ekstraverts (pirms biju vairāk intraverts)
- Daudzas izmaiņas hobijiem, piemēram, pilnīga izkļūšana ar videospēlēm, kas tika aizstātas ar labvēlīgākiem hobijiem un interesēm, piemēram, lasīšanu, modes, rakstīšanas un fitnesa iespējām
- Zero mudina pēc dienas, piemēram, 120
- Porno ir lielāka problēma, kurai joprojām ir diezgan liels aicinājums pornogrāfijai
Kopumā es ievēroju lielāku interesi no pretējā dzimuma, tomēr ne vienmēr domāju, ka tas notiek NoFap. Es domāju, ka tas ir nedaudz vairāk, jo lielāka pārliecība, bet galvenokārt tas, ka I pamani, kā viņi pamana. Pirms es neinteresējos, tāpēc neapzinājos meiteņu signālus vai viņu uzmanību.
Es joprojām esmu viens, bet esmu sava veida aizņemts un neko daudz nedomāju spēlēt laukumā. Tomēr es esmu pavadījis un sadraudzējies ar vairākām meitenēm, un es tagad daudz vairāk esmu sev apkārt, kur iepriekš biju nesakārtots
Esmu redzējis daudz draugus, ar kuriem neesmu runājis gadu vai divus, kuri teica, ka esmu kā jauns cilvēks un biju diezgan pārsteigts. Atkal tas ir vairāk tāpēc, ka es esmu aktīvāks un rūpējies par to, ko es valkāju un daru, bet tas nāca ar NoFap, tāpēc es domāju, ka jūs varētu teikt, ka cilvēki pamanīja atšķirību NoFap dēļ
Jebkurā gadījumā es zinu, ka tas ir īsi un klibs, bet es negribu šķobīties. Tomēr, ja ir kaut kas, ko vēlaties uzzināt vai ar ko cīnāties, jautājiet prom!
;