50 dienas, nevis apstāšanās. Es sāku nofap kādu laiku pirms recidīva ap 30 laikiem ar 5 dienas svītrām līdz maksimālajai 22 dienām, mana augstākā pirms šī. Sūdi ir mainījies.
Galvenokārt manā skatījumā uz dzīvi es uzskatu, ka PMO mani izglāba no dzīves un sava veida mana komforta segas dienas beigās, es gribētu iet cauri savai neveiksmīgajai dienai un atgriezties mājās, lai izspiestu kaut kādu prieku no PMO. Man ir daudz sūdi, kas man ir jāstrādā, un es priecājos, ka nofap mani ir sapratis, un ar nofap es tiešām gribu kaut ko darīt par to, nevis teikt, ka tas ir slikts, bet vienkārši nolaisties.
Sūdi, kas ir mainījies
- Zaudējis 20lbs (strādā vēl vairāk)
- Ļoti vairāk sociālo un izejošo (esp ar meitenēm)
- Mazāk par to, ka deva vispārēju fuck, par to, ko es biju nobijies darīt iepriekš
- Viegla pinnes, kuras man bija pazudušas
- Nevēloties spēlēt videospēles vairs neveiksmi spēlēt 20 min.
- Daudzi pašattīstības video un grāmatas un ceļveži
- Pakāpes ir ievērojami uzlabojušās
- Grāmatu lasīšana?
- Labāka vispārējā pašapziņa, kas ir tieši tā, ko es gribēju no nofap.
Ja jūs joprojām cīnāties ar nofap, šeit ir visi padomi, kurus izmantoju
- Instalējiet Porn bloķētājus un izdzēsiet visu / jebkādu pornogrāfisko materiālu.
- Padariet savu reddit grāmatzīmi par noklusējumu nofap, lai katru reizi, kad apmeklējat reddit (50 reizes dienā), jūs piespiežat skatīties uz nofap
- Ņemiet vērā, kādas kļūdas jūs veicāt, lai izraisītu recidīvu, un ņemiet vērā, ka nekad to nedarīsiet un apzināties, kad viņi atgriezīsies apkārt.
- Varētu izklausīties sirsnīgi, bet es izdrukāju nofap emblēmas attēlu un ielīmēju to savā durvju aizmugurē, lai katru rītu vai katru reizi, kad atstāju savu istabu, es to redzu.
- Veiciet sava veida vingrinājumus, ko es mazu treniņu videoklipus uz YouTube vai dodieties pastaigā.
- Atveriet žalūzijas vai logus savā istabā, lai redzētu ārpusi reālajā pasaulē un neuztrauktu jūsu ekrāna pikseļi, kas jūs aizvedīs uz sapņu zemi.
- Es izdzēsu visu savu sociālo mediju
Cerams, ka šie padomi var palīdzēt dažiem no jums un paldies nofap par to, ka pagriezās manā dzīvē, un mani atpakaļ uz ceļa. Es pārējo mūžu būšu fstrstrēms.
LINK - 50 dienas ziņojums. Sūdi ir mainījies
by Applesinabin
;