90 dienas nav MO un 110 nav P. Kas es esmu? Es esmu 17 gadus vecs pusaudzis, kurš studē bioķīmiju savas valsts labākajā koledžā, lai kādu dienu būtu veiksmīgs ārsts, jo man ļoti patīk palīdzēt citiem, un tas mani padara ārkārtīgi laimīgu.
Kad jūs sākāt PMO un kā? Nu, pornofilmas, kuras esmu atklājis, kad man bija 13 gadi, bet es esmu noskatījies tikai 2 vai 3 filmas, un pēc tam es tās bloķēju, jo tās mani padarīja neticami apkaunojošu. Bet 2012. gada martā es atklāju fapping, kad mani kolēģi par to runāja. Ko es toreiz teicu? Dosim šāvienu. Pirmā reize bija ļoti patīkama un mani nomocīja, otrā (pēc 6 stundām) tāda pati, trešā (vakarā) sāpīga, un es to apsēstu, jo jutos ļoti labi. Vidēji 1 dienā ar pornogrāfiju.
Ko jūs nolēmām domāt, lai izvairītos no PMO?
Varbūt tāpēc, ka man bija sajūta sliktāk katru dienu bez iemesla pēc PMO 6 mēnešiem. Daži simptomi bija: slinkums, letarģija, ne enerģija, trīce, smaga trauksme, ne vitalitāte, zema balss.
Kad un kur atradāt par Nofap? Šī gada 19. aprīlī, kad internetā meklēju atturību, un 17. maijā esmu nolēmis izveidot kontu reedit par šo lielisko subreddit pret fapping.
Vai jums bija panākumi jau no pirmā mēģinājuma un kāda bija jūsu motivācija gūt panākumus? Nē, protams nē. Manam pirmajam steikam ir 3 dienas, un es vakarā atsākos PMO-ing, jo biju ārkārtīgi ragveida. Nākamajā dienā visa mana sliktā dzīve atgriezās. Manam otrajam steikam bija 7 dienas, bet es naktī plkst. 4:7 esmu atslābinājies, jo nevarēju gulēt, jo bija ragainība un enerģija. Mans trešais steiks beidzās tajā pašā laikā naktī, un tam bija arī 7 dienas. Es biju patiesi satraukts, ka es nevaru izturēt XNUMX dienas. Kāpēc man izdevās ceturtais mēģinājums? Lielās ambīcijas dēļ mainīt sevi un kļūt par labāku manis versiju. Es vienkārši nododu faktu, ka nevaru gulēt, un šo enerģiju koncentrēju studijām uz finālu. Motivācija? Es vienmēr sapņoju palikt vairākuma pusaudžu vidū, būt atšķirīgs, būt pārāks par citiem.
Kādas ir nofap priekšrocības jums?
- Enerģija un motivācija darīt visu, ko es plānoju
- Ļoti asa atmiņa -> labas atzīmes skolā (labākās atzīmes, kādas man jebkad bijušas vidusskolā)
- Mazāk gulēt (5-6 stundas), bet vairāk produktivitātes
- Iespaidīgs ieguvums sporta zālē pat pēc 3 nedēļām. Mans personīgais treneris mani pārsteidza
- Dziļāka balss
- Mazāk nemierīgs un depresīvs
- Dzīvotspēja un izturība caur jumtu
- Nogurums? Kas tas ir?
- Vairāk sejas un ķermeņa matu
- Veselīga āda un bez pinnes
- Spīdošas zaļas acis, kas padara ārkārtīgu acu kontaktu ar visiem
- Neuzvarams sajūta
- Meitenes sāka smaidīt mani uz ielas
- Mature sejas izteiksme
- Smaržo labu, vairāk vīrišķību
- NODROŠINĀŠANA
Vai esat sasniedzis plakanu līniju? Vai jums bija atcelšanas simptomi? Jā, laikā no 58. līdz 87. dienai bija ļoti vardarbīgi un grūti neatkārtoties. Atteikšanās simptomi starp šīm dienām: vardarbīgi panikas lēkmes, smaga trauksme un depresija, nevar gulēt, zema balss, ļoti antisociāls un nobijies. Es paņēmu Xanax, kas man ļoti palīdzēja, un es reizi nedēļā apmeklēju terapeitu. Tagad ir labi. Esmu laimīgāka nekā jebkad agrāk, sabiedriska, ar dziļāku balsi, optimistiska, spīdoša aura.
Praktiski padomi, kurus jūs sekojāt?
- Doties uz sporta zāli. Tas atbrīvo daudz spriedzes un dod man lielāku pārliecību
- Ledus dušas
- Ne vairāk videospēļu
- lasījums
- Mācoties par manu uzņemšanu medicīnas fakultātē
- iešana
- Būdama pozitīva un pārliecināta
Tas beidzot ir vērts stresa un sāpju dēļ? Divi citāti “Nav sāpju, nav ieguvuma” “Ja tu pārdzīvo elli, turpini iet ..” Protams, tas ir tā vērts.
Jūs to izmēģinājāt tikai 90 dienas vai ilgāk? Esmu iecerējis pamest mūžīgi, jo mana dzīve tagad ir ļoti spoža, un nofap man ir kļuvis par otro dabu. 90 dienas - >> uz visiem laikiem
LINK - 90 Day Report.Lovely dzīve ir jauka
by Alexander978
UPDATE - 222 dienas. (17 gadi). Nododiet labu dzīvi.
Hei visiem!
Kas man noteica, ka sāku fapping, un kā tas notika?
Esmu sācis nodarboties ar 15. gada 2012. martu bez PMO, un tas bija ļoti patīkami un deva man daudz enerģijas. Bet es toreiz nezināju, cik man ir bīstami. Sākotnēji tā bija tikai zinātkāre, taču ļoti stulba ģimnāzijas kolēģu dēļ ļoti viegli pārvērtās par atkarību. (Finālā mācījos 8. klasē). Pirmajos divos mēnešos tas neietekmēja pārāk daudz, pat ja es biju vairāk noguris kā vienmēr. Es turpināju būt labākais no savas iepriekšējās skolas un kārtoju eksāmenus ar maksimālajām atzīmēm. Pēc eksāmeniem es sāku nodarboties ar pornogrāfiju, kas mani gandrīz fiziski un pshicallý iznīcināja. Es kļuvu par introvertu cilvēku, kurš to pavadīja vairāk nekā 2 stundas dienā, esmu zaudējis motivāciju mācīties un iegūt labas atzīmes, man radās ļoti bīstama depresija, kas saistīta ar trīci, man nebija draugu, visi mani ienīda . Tikai gada laikā esmu zaudējis visus savus draugus, savu laimi, mani rezultāti skolā bija patiesi slikti, un es kļuvu par depresīvu vientuļu cilvēku. Tikai dažu mēnešu laikā esmu uzlicis vairāk nekā 10 kilogramus, un 2013. gada jūlijā man bija 81 kg 1,85 m augstumā es biju resna Es sevi ļoti ienīdu un es tik ļoti vēlējos pārmaiņas savā dzīvē. Faktiski es zaudēju 20 kg tikai 2 mēnešos, un man parādījās reāla smaga depresija, stipras trīsas, anēmija, vardarbīga smadzeņu migla un pastāvīga vainas izjūta. Tas bija murgs, kas ilga līdz 20. gada 2014. aprīlim.
Kā es atklāju NoFap un mainīju savu dzīvi?
Nu, tā bija tikai tīra sakritība, ka 19. aprīlī es atklāju Reddit / Nofap un apmēram divas stundas lasīju daudz veiksmīgu stāstu ar dzīves izmaiņām un domās teicu, ka ir vērts mēģināt. 20. aprīlī es atteicos no P un paziņoju, ka nav MO. Man bija divi neveiksmīgi mēģinājumi 4 dienu, 7,7 dienu laikā, bjt ceturtais, kas sākās 12. maijā, bija laimīgais. Pēc nedēļas man bija daudz enerģijas, mazāka smadzeņu migla, bezmiegs, jo enerģijas daudz, optimisms un lielāka pārliecība. Tā rezultātā esmu atguvis motivāciju mācīties un man bija ļoti labs rezultāts, mani skolotāji bija patiesi pārsteigti. Bet tā bija tikai murga pauze.
Vēl viens murgs sākās 10. jūlijā otrajā sporta zāles apmeklējumā, kad pārcietu spēcīgu panikas lēkmi. Pēc vēl divām dienām man 25 stundu laikā bija aptuveni 24 panikas lēkmes, kuras es nespēju ēst, man bija bail vienatnē iet uz tualeti, man bija kalcija sadalīšanās un es devos pie psihiatra, kurš man deva Xanax un Asentra. Pēc divām dienām es biju jauns cilvēks, mazāk nobijies, laimīgs, samērā runīgs, bet nestabilitāte bija līdz 88. dienai. Pēc tam mana dzīve ir mainījusies.
Man nebija nulles smadzeņu miglas, man nebija problēmu ar erekciju (rīta meži), gandrīz nulles depresija, tikai 9 mēnešu laikā pieauga par vairāk nekā 6 kg muskuļu masas. Esmu kļuvis par ekstravertu, daļēji populāru cilvēku, man bija lielāka pārliecība. Mana āda izskatās izcili un mirdzoša, mani mati kļuva arvien biezāki un skaistāki, manas zaļās acis sāka izstarot laimi, pūtītes pazuda. Es arī jūtu, ka manī ir aura. Daudzas meitenes tērzē ar mani WhatsApp, patīk manas fotogrāfijas instagramā un daudz ir pieņemta, lai ar mani uzņemtu pašbildi. Arī mana balss ir dziļāka nekā jebkad agrāk. Man bija labas atzīmes, draugi un man bija liela pārliecība. Es esmu neuzvarams.
Ja jūs šodien vēlaties uzlabot sevi, šajā otrajā vietā ne rīt, ne nākamajā nedēļā. Saglabājiet to un Priecīgus Ziemassvētkus.
by Alexander978
;
