17. vecums - sirdsmiers un pārliecība

  • Par mani / Mans stāsts

Es esmu 17 gadus vecs un dzīvoju ASV, kurš vēlējās pārtraukt reliģisko reģionu meklēšanu (jā, es esmu kristietis). Skolā saņemu diezgan izcilas atzīmes, un vieglatlētikā man labi padodas. Es nekad neesmu lietojis narkotikas vai lietojis alkoholu, un es neesmu tāds cilvēks, kurš varētu pazemināties vienaudžu spiedienā. Lai gan es neesmu gejs, es nekad neesmu vēlējies veidot attiecības ar meiteni. Es labprātāk koncentrētos uz studijām un iegūtu draudzeni pēc tam, kad man būs vairāk brīva laika un / vai darba. Es nekad nenonācu nofapā, meklējot “lielvaras” vai kaut ko citu.


  • Mans brauciens

Sākotnēji es mēģināju kaut kad 2013. gada rudens vidū. Es ilga apmēram 2 nedēļas, pēc tam neizdevās un uzreiz padevos. Es šo 2 nedēļu laikā regulāri skatījos šo subreddit, un es nevarēju saprast, kāpēc man neizdevās. Lieki teikt, ka es to nemēģināju vēlreiz vai pat īsti domāju par nofap nākamos 2 mēnešus. Decembra vidū es saņēmu savu ziemas pārtraukumu no skolas, kā to daru katru gadu, un, kā jūs droši vien varat iedomāties. Es daudz sasitu. Es domāju, kas vēl man bija jādara šajā 2 nedēļu pārtraukumā no skolas? Katrā ziņā Ziemassvētki pagāja, un skola atkal sāka darboties. Kā parasti, pēc ziemas pārtraukuma skola sāk kļūt grūtāka, un 2014. gada janvāra sākumā es biju diezgan aizņemts. Tikai apmēram 2 nedēļas pēc tam, kad es nebiju sapņojis, es pat pamanīju, ka es neesmu saplacis veselas 2 nedēļas. (Paturiet prātā, ka šajā brīdī es nebiju iesaistījies nofap 2 mēnešus un man nebija nodoma atgriezties). Saprotot, ka 2 nedēļas neesmu saplacis, pat nemēģinājis. Es biju ārkārtīgi apjukusi. Iepriekš, kad es ļoti centos, es tik tikko nevarēju nokļūt 2 nedēļās, nedarot visu, kas manos spēkos, lai to kontrolētu. Tieši tad man bija epifānija:

  • BOREDOM UN BRĪVAIS LAIKS ir KILLERS

(Es vairāk pievērsīšos tam, kādēļ vēlāk tie ir slepkavas)

Saprotot, ka esmu pagājis 2 nedēļas bez saplūšanas, es sapratu, ka es varētu arī padarīt savu jauno gadu apņemšanos 2014. gadā nemaz neplīst (es to neesmu izmantojis kopš 2013. gada decembra beigām), tāpēc es atgriezos šajā apakšbrīdī lai iestatītu manu skaitītāju. Lai gan tas nav bijis vieglākais, ko es jebkad esmu darījis, panākšana līdz šai 90 dienu atzīmei ir bijusi vienkārša, ja salīdzinu to ar savu pirmo neveiksmīgo 2 nedēļu mēģinājumu pagājušā gada rudenī.


  • Kāpēc es uzskatu, ka tas kļuva tik vienkārši

(Es saīsināju šo sadaļu, lai paliktu zem 10,000 rakstzīmju ierobežojuma)

Būtībā es paliku aizņemtu un izklaidēju. Es domāju, ka tas galvenokārt bija aizņemts.


  • Kā jums vajadzētu pieiet pie nofap <- SVARĪGĀKĀ NODAĻA !!!

Tieši pie sikspārņu šeit es to saku; ja vēlaties būt veiksmīgs ar nofap un ja vēlaties iegūt patiesās priekšrocības, jums jāpatur prātā, ka:

  • NOFAP NAV VIENKĀRŠI PAR APSTURĒŠANOS NO FAPPINGA, TAS IR PAR MINDSET IZMAIŅU

(kas pēc tam LABĀS, lai novērstu saspiešanu, nevis otrādi)

Vienkārši atturēties no fapping, nemainot savu domāšanu, būs ne tikai ļoti grūti, bet tas arī darīs ļoti maz, ciktāl tādas nofap priekšrocības kā "lielvalstis", ko daži cilvēki apgalvo, ka saņem. Par kāda veida dzīvesveida maiņu es runāju? Labi sakot vienkārši:

  • Mums ir nepieciešams apturēt sieviešu (vai vīriešu) \ t

Tas NAV tikai TĀ, ka mēs pārtraucam fapping, tas nozīmē, ka jūs NENOSKATĀJAT P P, tas nozīmē, ka, staigājot apkārt,

  • NEVAR NOSKATĪTIES AR MEITENI (vai puisi) UN SĀKT FANTASIZĒT.

Jums ir jādara viss iespējamais, lai izvairītos VISS seksuālas domas visas dienas garumā (tikai izņēmums var būt jūsu nozīmīgākais). Kad jūs izvairāties no seksuālām domām, jūs vispār nevarat skatīties P vai malu. Ļaujiet man atkārtot to:

  • PAT NEDRĪKSTAT P VAI MALU (neatkarīgi no tā, cik daudz jūs domājat, ka varat sevi kontrolēt, pat ja jūs varat, jūs joprojām neskatāties P vai EDGE)

Paturiet prātā, es šeit nerunāju par recidīvu. Ja jūs recidivējat, tas ir pilnīgi citādi. Es runāju par cilvēkiem ar tādu domāšanu, ka viņi skatīsies P vai malu, lai mēģinātu apmierināt savas seksuālās tieksmes bez M un / vai O. Ja tā ir jūsu domāšana, jums trūkst jēgas. Dažiem fapstronautiem, it īpaši jaunākiem, izplatīts nepareizs uzskats ir tāds, ka jūs varat kaut kā uzņemties nofap izaicinājumu, vienlaikus skatoties P un / vai apmales, un gūt panākumus, vienlaikus izmantojot nofap priekšrocības. Lai gan, skatoties P vai apmales, joprojām ir iespējams atturēties no fapping, JŪS PALŪDZĒT NOFAP PUNKTU un jūs NAV izmantojiet nofap ieguvumus. Ļaujiet man to izteikt šādi: ja jūs esat alkoholiķis, jūs nedomājat doties uz dzērienu veikalu un nopirkt pudeli, tad ejiet un nabaga sev, lai tikai uz to skatītos. Tam nav nekādas jēgas!

  • Nofap ieguvumi / ieguvumi nāk no jūsu kontroles pār jūsu seksuālo cravings, NAV vienkārši atturoties no M vai O.

  • Padomi un triki (tas darbojās man):

Pirmkārt: saglabājiet sev aizņemtu un / vai izklaidētu, kad jūs pamodīsieties, kamēr dodaties gulēt. Tas ir ārkārtīgi svarīgi, jo tas padara Nofap izaicinājumu ievērojami vieglāku. Es vēlētos teikt, ka, ja jūs to izdarīsiet, jūsu izaicinājums būs vieglāks par iepriekšējo. Tas ir īpaši svarīgi pirmajās nedēļās, jo tie noteikti ir visgrūtāk.

  • STAY BUSY UN / VAI SAISTĪTI

Es ļoti iesaku iegūt hobiju (varbūt pat otru hobiju), ja jums tāda vēl nav. Plānojiet daudz pavadīt kopā ar draugiem, lai apēstu visu brīvo laiku. Plānojiet savas mājas / dzīvokļa uzkopšanu un visu paveikšanu. Lai ko jūs varētu darīt, lai būtu aizņemts, tas ir labi, šeit ir daudz iespēju. Palīdz izklaidēties arī, kaut arī ne tik daudz kā aizņemts (bet jūs varat darīt abus vienlaikus, lai arī jauks stimuls būtu). Acīmredzamu iemeslu dēļ izvairieties no darbībām, kurās jūs varat pakļaut seksuālām domām. Šis viss solis ir atvērts interpretācijai, bet ir ļoti svarīgs. Vienkārši gudri par to.

  • IR ESKAPE PLĀNS, KAS JŪS NODROŠINĀT

Lieki piebilst, ka neatkarīgi no tā, cik aizņemts jūs esat, jūs joprojām saņemsiet mudinājumus. Ļoti efektīva metode, kas man ir izdevusies, ir atrast iedvesmojošu dziesmu / videoklipu un atskaņot to ikreiz, kad rodas vēlme. Acīmredzot tam nav jābūt iedvesmojošam videoklipam / dziesmai, bet tieši tas man ļoti noderēja. Konkrētāk, tuvāk sava izaicinājuma pirmajai daļai (no ~ 2 nedēļām līdz ~ 1.5 mēnešiem) es izmantoju šo dziesmu:

Baltā karogs (izpildīts ar kaislību)

Jūs varat mēģināt klausīties šo dziesmu vai arī atrast kaut ko tādu, kas jums šķiet iedvesmojošs. Vienkārši pārliecinieties, ka jums ir kaut kas, kas darbosies, lai atvairītu mudinājumus, kad jūs tos saņemat, un atcerieties to IZMANTOJOT, kad rodas vēlme. Tas nedarbosies, ja jūs to neizmantojat.

Visbeidzot:

  • Iegūstiet atbildības partneri (pēc izvēles)

Pirms es saku kaut ko citu par šo soli, es vēlos ievadīt šo, sakot, ka tam var būt atšķirīgi rezultāti. Tas var palīdzēt daudz vai maz, vai arī vispār nepalīdz. Galvenais, lai šis solis darbotos, ir iegūt atbildības partneri, ar kuru jūs varat gan saistīties, gan tuvoties. Optimāli iegūt tuvu draugu par atbildības partneri ir pārsteidzoši, jo viņi jūs uzmundrinās, un, atklāti sakot, tas, ko viņi saka, jūs ietekmēs daudz vairāk nekā kādu nejaušu cilvēku internetā. Tas nozīmē, ka nofap.org forumu izmantošana, lai atrastu atbildības partneri, nebūt nav slikta lieta. Vienkārši paturiet prātā, ka, nesaistot savu partneri ar partneri un tuvojoties tam, jūs, iespējams, nesaņemsit lieliskus efektus no šī. (Joprojām nav sāp mēģināt)

Ar visiem šiem ieteikumiem kopā ar veiksmīgu nofap par ~ 2-3 nedēļām ceļojums kļūst vienkāršs līdz vietai, kur jūs bieži vien aizmirsīsiet, ka visas dienas pēc kārtas tiks galā.


  • Manas domas par nofap kopumā:

Pirmkārt, es vēlos runāt par “lielvarām”, kuras citi apgalvo saņemam no nofap. Esmu ticējis, ka šīs lielvalstis patiesībā rodas no pašapziņas pieauguma, ko iegūstat, piedaloties un gūstot panākumus nofap. Es personīgi nedomāju, ka šī pārliecība vai “supervarības”, kas iegūtas no nofap, rodas no atturēšanās no PMO. Tas ir no pašapziņas palielināšanās, jo jūs kaut ko paveicāt. To sakot, ja jūs esat cilvēks ar labu pašcieņu un pārliecību par sevi, es nedomāju, ka saņemšu milzīgu stimulu no nofap. (Ņemiet vērā, ka es nesaku, ka tas nevar notikt, bet kopumā šis pārliecības pieaugums būs mazāks cilvēkam, kuram ir liela pašapziņa.)

Es personīgi nejūtos kā no “nofap” ieguvis “lielvaras”, bet ar to man viss ir kārtībā. Es nekad nenonācu nofapā ar iemeslu, ka es vispār gribēju iegūt kādas lielvalstis. Ja jūs nonākat nofapā tikai tāpēc, ka vēlaties iegūt minētās “lielvalsts”, iespējams, jūs ieejat ar nepareizu domāšanu (paturiet prātā, ka es teicu, VARĒT. Dažiem cilvēkiem tas ir labi, bet kopumā es es teiktu, ka tam nevajadzētu būt vienīgajam iemeslam, lai sāktu nofap. Es nesaku nemēģināt nofap, ja arī tas ir jūsu vienīgais iemesls. Iespējams, ka tas jums var būt grūtāk nekā citi, kas nav nekas slikts .)

Tas, ko esmu ieguvis, ir:

  1. Mierīgs prāts
  2. Sūtijuma nummurs
  3. Laime (iespējams, miera dēļ)
  4. Laiks
  5. enerģija
  6. miegs
  7. Uzticība (jā, es esmu ieguvis pārliecību, es nedomāju, ka es to salīdzinātu ar lielvaru, tomēr tas man vienkārši bija neliels stimuls)

Un tās ir tikai lietas, kuras novēroju kā tiešu korelāciju ar mani, sākot nofap; Es esmu pārliecināts, ka to ir vairāk.


  • Galīgās domas un TL / DR nodaļa

  • Ja par nofap visiem varētu pateikt tikai vienu lietu, tas ir, ka jā, nofap darbojas, bet tas darbojas ar PĀRMAIŅA MINDSETĀ, NEPILNĪGS PRIEKŠMETS PMO. Es ieteiktu visiem to izmēģināt, ja nu vienīgi dažas nedēļas. Pietika tikai ar papildu enerģiju vien, lai mani turpinātu izmantot nofap. Visbeidzot, neliecieties par drosmi, jo visiem ir savi augstie un zemākie kritumi, un, kad jūs nokļūstat dažas nedēļas zem jostas, ir daudz vieglāk, tāpēc turieties pie tā!

Kā es nokļuvu 90 dienās, un kā es plānoju atkal nekļūt

by siera un riekstu




 

ATJAUNINĀT - Kāpēc NoFap ir tik daudz vairāk kā tikai PMO profilakse (un kā nokļūt 90 dienās)

Ātra ievadne: es esmu ievietojis būtībā šo precīzo ziņu pirms tam, kad biju sasniedzis 90 dienas pirms neziņošanas par 9 mēnešiem, bet es sapratu, ka es to vēlreiz publicēšu, jo kopš tā laika ir pievienojušies tik daudz vairāk cilvēku, un viss, ko es rakstīju, paliek patiess. Tātad, vienkārši paturiet prātā, ka tas bija rakstīts no manis viedokļa tieši pēc 90 dienu nofap dienu pabeigšanas.


  • Par mani / Mans stāsts

Es esmu 18 gadus vecs un dzīvoju ASV, kurš vēlējās pārtraukt reliģisko reģionu meklēšanu (jā, es esmu kristietis). Skolā saņemu diezgan izcilas atzīmes, un vieglatlētikā man labi padodas. Es nekad neesmu lietojis narkotikas vai lietojis alkoholu, un es neesmu tāds cilvēks, kurš varētu pazemināties vienaudžu spiedienā. Lai gan es neesmu gejs, es nekad neesmu vēlējies veidot attiecības ar meiteni. Es labprātāk koncentrētos uz studijām un iegūtu draudzeni pēc tam, kad man būs vairāk brīva laika un / vai darba. Es nekad nenonācu nofapā, meklējot “lielvaras” vai kaut ko citu.


  • Mans brauciens

Sākotnēji es mēģināju kaut kad 2013. gada rudens vidū. Es ilga apmēram 2 nedēļas, pēc tam neizdevās un uzreiz padevos. Es šo 2 nedēļu laikā regulāri skatījos šo subreddit, un es nevarēju saprast, kāpēc man neizdevās. Lieki teikt, ka es to nemēģināju vēlreiz vai pat īsti domāju par nofap nākamos 2 mēnešus. Decembra vidū es saņēmu savu ziemas pārtraukumu no skolas, kā to daru katru gadu, un, kā jūs droši vien varat iedomāties. Es daudz sasitu. Es domāju, kas vēl man bija jādara šajā 2 nedēļu pārtraukumā no skolas? Katrā ziņā Ziemassvētki pagāja, un skola atkal sāka darboties. Kā parasti, pēc ziemas pārtraukuma skola sāk kļūt grūtāka, un 2014. gada janvāra sākumā es biju diezgan aizņemts. Tikai apmēram 2 nedēļas pēc tam, kad es nebiju sapņojis, es pat pamanīju, ka es neesmu saplacis veselas 2 nedēļas. (Paturiet prātā, ka šajā brīdī es nebiju iesaistījies nofap 2 mēnešus un man nebija nodoma atgriezties). Saprotot, ka 2 nedēļas neesmu saplacis, pat nemēģinājis. Es biju ārkārtīgi apjukusi. Iepriekš, kad es ļoti centos, es tik tikko nevarēju nokļūt 2 nedēļās, nedarot visu, kas manos spēkos, lai to kontrolētu. Tieši tad man bija epifānija:

  • BOREDOM UN BRĪVAIS LAIKS ir KILLERS

(Es vairāk pievērsīšos tam, kādēļ vēlāk tie ir slepkavas)

Saprotot, ka esmu pagājis 2 nedēļas bez saplūšanas, es sapratu, ka es varētu arī padarīt savu jauno gadu apņemšanos 2014. gadā nemaz neplīst (es to neesmu izmantojis kopš 2013. gada decembra beigām), tāpēc es atgriezos šajā apakšbrīdī lai iestatītu manu skaitītāju. Lai gan tas nav bijis vieglākais, ko es jebkad esmu darījis, panākšana līdz šai 90 dienu atzīmei ir bijusi vienkārša, ja salīdzinu to ar savu pirmo neveiksmīgo 2 nedēļu mēģinājumu pagājušā gada rudenī.


  • Kāpēc es uzskatu, ka tas kļuva tik vienkārši

(Es saīsināju šo sadaļu, lai paliktu zem 10,000 rakstzīmju ierobežojuma)

Būtībā es paliku aizņemtu un izklaidēju. Es domāju, ka tas galvenokārt bija aizņemts.


  • Kā jums vajadzētu pieiet pie nofap <- SVARĪGĀKĀ NODAĻA !!!

Tieši pie sikspārņu šeit es to saku; ja vēlaties būt veiksmīgs ar nofap un ja vēlaties iegūt patiesās priekšrocības, jums jāpatur prātā, ka:

  • NOFAP NAV VIENKĀRŠI PAR APSTURĒŠANOS NO FAPPINGA, TAS IR PAR MINDSET IZMAIŅU

(kas pēc tam LABĀS, lai novērstu saspiešanu, nevis otrādi)

Vienkārši atturēties no fapping, nemainot savu domāšanu, būs ne tikai ļoti grūti, bet tas arī darīs ļoti maz, ciktāl tādas nofap priekšrocības kā "lielvalstis", ko daži cilvēki apgalvo, ka saņem. Par kāda veida dzīvesveida maiņu es runāju? Labi sakot vienkārši:

  • Mums ir nepieciešams apturēt sieviešu (vai vīriešu) \ t

Tas NAV tikai TĀ, ka mēs pārtraucam fapping, tas nozīmē, ka jūs NENOSKATĀJAT P P, tas nozīmē, ka, staigājot apkārt,

  • NEVAR NOSKATĪTIES AR MEITENI (vai puisi) UN SĀKT FANTASIZĒT.

Jums ir jādara viss iespējamais, lai izvairītos VISS seksuālas domas visas dienas garumā (tikai izņēmums var būt jūsu nozīmīgākais). Kad jūs izvairāties no seksuālām domām, jūs vispār nevarat skatīties P vai malu. Ļaujiet man atkārtot to:

  • PAT NEDRĪKSTAT P VAI MALU (neatkarīgi no tā, cik daudz jūs domājat, ka varat sevi kontrolēt, pat ja jūs varat, jūs joprojām neskatāties P vai EDGE)

Paturiet prātā, es šeit nerunāju par recidīvu. Ja jūs recidivējat, tas ir pilnīgi citādi. Es runāju par cilvēkiem ar tādu domāšanu, ka viņi skatīsies P vai malu, lai mēģinātu apmierināt savas seksuālās tieksmes bez M un / vai O. Ja tā ir jūsu domāšana, jums trūkst jēgas. Dažiem fapstronautiem, it īpaši jaunākiem, izplatīts nepareizs uzskats ir tāds, ka jūs varat kaut kā uzņemties nofap izaicinājumu, vienlaikus skatoties P un / vai apmales, un gūt panākumus, vienlaikus izmantojot nofap priekšrocības. Lai gan, skatoties P vai apmales, joprojām ir iespējams atturēties no fapping, JŪS PALŪDZĒT NOFAP PUNKTU un jūs NAV izmantojiet nofap ieguvumus. Ļaujiet man to izteikt šādi: ja jūs esat alkoholiķis, jūs nedomājat doties uz dzērienu veikalu un nopirkt pudeli, tad ejiet un nabaga sev, lai tikai uz to skatītos. Tam nav nekādas jēgas!

  • Nofap ieguvumi / ieguvumi nāk no jūsu kontroles pār jūsu seksuālo cravings, NAV vienkārši atturoties no M vai O.

  • Padomi un triki (tas darbojās man):

Pirmkārt: saglabājiet sev aizņemtu un / vai izklaidētu, kad jūs pamodīsieties, kamēr dodaties gulēt. Tas ir ārkārtīgi svarīgi, jo tas padara Nofap izaicinājumu ievērojami vieglāku. Es vēlētos teikt, ka, ja jūs to izdarīsiet, jūsu izaicinājums būs vieglāks par iepriekšējo. Tas ir īpaši svarīgi pirmajās nedēļās, jo tie noteikti ir visgrūtāk.

  • STAY BUSY UN / VAI SAISTĪTI

Es ļoti iesaku iegūt hobiju (varbūt pat otru hobiju), ja jums tāda vēl nav. Plānojiet daudz pavadīt kopā ar draugiem, lai apēstu visu brīvo laiku. Plānojiet savas mājas / dzīvokļa uzkopšanu un visu paveikšanu. Lai ko jūs varētu darīt, lai būtu aizņemts, tas ir labi, šeit ir daudz iespēju. Palīdz izklaidēties arī, kaut arī ne tik daudz kā aizņemts (bet jūs varat darīt abus vienlaikus, lai arī jauks stimuls būtu). Acīmredzamu iemeslu dēļ izvairieties no darbībām, kurās jūs varat pakļaut seksuālām domām. Šis viss solis ir atvērts interpretācijai, bet ir ļoti svarīgs. Vienkārši gudri par to.

  • IR ESKAPE PLĀNS, KAS JŪS NODROŠINĀT

Lieki piebilst, ka neatkarīgi no tā, cik aizņemts jūs esat, jūs joprojām saņemsiet mudinājumus. Ļoti efektīva metode, kas man ir izdevusies, ir atrast iedvesmojošu dziesmu / videoklipu un atskaņot to ikreiz, kad rodas vēlme. Acīmredzot tam nav jābūt iedvesmojošam videoklipam / dziesmai, bet tieši tas man ļoti noderēja. Konkrētāk, tuvāk sava izaicinājuma pirmajai daļai (no ~ 2 nedēļām līdz ~ 1.5 mēnešiem) es izmantoju šo dziesmu:

Baltā karogs (izpildīts ar kaislību)

Jūs varat mēģināt klausīties šo dziesmu vai arī atrast kaut ko tādu, kas jums šķiet iedvesmojošs. Vienkārši pārliecinieties, ka jums ir kaut kas, kas darbosies, lai atvairītu mudinājumus, kad jūs tos saņemat, un atcerieties to IZMANTOJOT, kad rodas vēlme. Tas nedarbosies, ja jūs to neizmantojat.

Visbeidzot:

  • Iegūstiet atbildības partneri (pēc izvēles)

Pirms es saku kaut ko citu par šo soli, es vēlos ievadīt šo, sakot, ka tam var būt atšķirīgi rezultāti. Tas var palīdzēt daudz vai maz, vai arī vispār nepalīdz. Galvenais, lai šis solis darbotos, ir iegūt atbildības partneri, ar kuru jūs varat gan saistīties, gan tuvoties. Optimāli iegūt tuvu draugu par atbildības partneri ir pārsteidzoši, jo viņi jūs uzmundrinās, un, atklāti sakot, tas, ko viņi saka, jūs ietekmēs daudz vairāk nekā kādu nejaušu cilvēku internetā. Tas nozīmē, ka nofap.org forumu izmantošana, lai atrastu atbildības partneri, nebūt nav slikta lieta. Vienkārši paturiet prātā, ka, nesaistot savu partneri ar partneri un tuvojoties tam, jūs, iespējams, nesaņemsit lieliskus efektus no šī. (Joprojām nav sāp mēģināt)

Ar visiem šiem ieteikumiem kopā ar veiksmīgu nofap par ~ 2-3 nedēļām ceļojums kļūst vienkāršs līdz vietai, kur jūs bieži vien aizmirsīsiet, ka visas dienas pēc kārtas tiks galā.


  • Manas domas par nofap kopumā:

Pirmkārt, es vēlos runāt par “lielvarām”, kuras citi apgalvo saņemam no nofap. Esmu ticējis, ka šīs lielvalstis patiesībā rodas no pašapziņas pieauguma, ko iegūstat, piedaloties un gūstot panākumus nofap. Es personīgi nedomāju, ka šī pārliecība vai “supervarības”, kas iegūtas no nofap, rodas no atturēšanās no PMO. Tas ir no pašapziņas palielināšanās, jo jūs kaut ko paveicāt. To sakot, ja jūs esat cilvēks ar labu pašcieņu un pārliecību par sevi, es nedomāju, ka saņemšu milzīgu stimulu no nofap. (Ņemiet vērā, ka es nesaku, ka tas nevar notikt, bet kopumā šis pārliecības pieaugums būs mazāks cilvēkam, kuram ir liela pašapziņa.)

Es personīgi nejūtos kā no “nofap” ieguvis “lielvaras”, bet ar to man viss ir kārtībā. Es nekad nenonācu nofapā ar iemeslu, ka es vispār gribēju iegūt kādas lielvalstis. Ja jūs nonākat nofapā tikai tāpēc, ka vēlaties iegūt minētās “lielvalsts”, iespējams, jūs ieejat ar nepareizu domāšanu (paturiet prātā, ka es teicu, VARĒT. Dažiem cilvēkiem tas ir labi, bet kopumā es es teiktu, ka tam nevajadzētu būt vienīgajam iemeslam, lai sāktu nofap. Es nesaku nemēģināt nofap, ja arī tas ir jūsu vienīgais iemesls. Iespējams, ka tas jums var būt grūtāk nekā citi, kas nav nekas slikts .)

Tas, ko esmu ieguvis, ir:

  1. Mierīgs prāts
  2. Sūtijuma nummurs
  3. Laime (iespējams, miera dēļ)
  4. Laiks
  5. enerģija
  6. miegs
  7. Uzticība (jā, es esmu ieguvis pārliecību, es nedomāju, ka es to salīdzinātu ar lielvaru, tomēr tas man vienkārši bija neliels stimuls)

Un tās ir tikai lietas, kuras novēroju kā tiešu korelāciju ar mani, sākot nofap; Es esmu pārliecināts, ka to ir vairāk.


  • Galīgās domas un TL; DR nodaļa

  • Ja par nofap visiem varētu pateikt tikai vienu lietu, tas ir, ka jā, nofap darbojas, bet tas darbojas ar PĀRMAIŅA MINDSETĀ, NEPILNĪGS PRIEKŠMETS PMO. Es ieteiktu visiem to izmēģināt, ja nu vienīgi dažas nedēļas. Pietika tikai ar papildu enerģiju vien, lai mani turpinātu izmantot nofap. Visbeidzot, neliecieties par drosmi, jo visiem ir savi augstie un zemākie kritumi, un, kad jūs nokļūstat dažas nedēļas zem jostas, ir daudz vieglāk, tāpēc turieties pie tā!