18 gadu vecums - justies laimīgākam, optimistiskāk pārliecinātam un motivētam. Lielāka enerģija. Daudz labākas atzīmes. Sociālās trauksmes vairs nav.

vecums.18.djtib_.PNG

Beidzot esmu sasniedzis 90 dienas! Lieta, kas šoreiz man patiešām palīdzēja, bija metode, kas neizraisa uzbudinājumu. Es noteikti tagad jūtos laimīgāka, optimistiskāka, pārliecinātāka un motivētāka. Arī man ir enerģijas pārpilnība, un es no rīta pamodos daudz agrāk, kas ir milzīgs ieguvums, jo diena ir garāka.

Arī tagad daudzas lietas šķiet daudz skaidrākas. Atskatoties pagātnē, es domāju tikai “ko es domāju uz zemes, kad es tērēju neskaitāmas stundas un enerģiju šajā sliktajā ieradumā un atkarībā?” Par laimi, es redzu gaismu tuneļa galā, un tagad esmu garajā ceļā uz atveseļošanos. Par to es esmu patiesi pateicīgs.

Es priecājos, ka nolēmu pamest PMO, un kopš tā laika dzīve ir bijusi daudz labāka, ja godīgi. Atskatoties uz priekšu, es skaidri spēju savienot punktus un redzēt, kā gandrīz visas manas psiholoģiskās problēmas bija saistītas ar šo atkarību un ieradumu, tāpēc kopš depresijas un trauksmes, tostarp sociālās trauksmes, atmešanas praktiski esmu mazinājies. Esmu arī daudz atvieglinātāka un gandrīz vienmēr mierīgā prāta stāvoklī.

Tā visa rezultātā arī manas atzīmes ir krasi uzlabojušās, es pārcēlos no C, D un dažreiz pat par F studentu līdz tādam, kurš šobrīd klasē atrodas galvenokārt ar B, A un A *. Man izdevās iegūt savu vadītāja apliecību tāpat kā atturoties. Es ierosinu, ka tas notiek tāpēc, ka es atturējos no atturēšanās. Tajā pašā laikā es strādāju pie sava dzīves mērķa un izlemju par karjeru arī pēc vidusskolas.

Mana āda ir arī skaidrāka, īpaši mana pinnes ir pazudušas. Tomēr, lai nokļūtu šajā vietā, tika veikti apmēram 1.5-2 recidivējoši gadi. Bet, kā jau minēju, lieta, kas šoreiz strādāja, ir ne arousal metode.

Protams, kopš atmešanas es savā dzīvē esmu iekļāvis jaunus, veselīgus ieradumus. Piemēram, katru dienu izdzerot trīs litrus ūdens, dodoties ikdienas pastaigās un lasot. Noskatījos arī daudz motivējošu video. Vietnē YouTube ir šis psihologs ar nosaukumu “Ralph Smart”, un arī viņam ir daži videoklipi par šo atkarību. Viņa YouTube kanāls ir bezgalīgi ūdeņi. Tas man patiešām palīdzēja, un es ikdienā konsekventi skatos viņa video. Tas patiešām piešķir vērtību cilvēka dzīvei, tāpat arī daži personīgie treneri, kuru grāmatas esmu lasījis, proti, Džeks Kanfīlds, Napoleons Hils un Tonijs Robinss.

LINK - 90 dienas bez PMO.

by 98


 

PAPILDINĀJUMS - Diena 107 no NoFap (bez PMO)

Es ievietoju iepriekš, bet es domāju, ka es pievienošu nedaudz vairāk par šo ziņu.

Papildus visiem ieguvumiem manas sociālās trauksmes un trauksmes kopumā praktiski vairs nav. Kad dienas iet šajā ceļojumā, es ievēroju milzīgos ieguvumus. Tikai tagad es redzu PMO negatīvo ietekmi uz manu dzīvi. Tagad es saprotu, ka gandrīz visas manas problēmas bija saistītas ar PMO. Es patiesi priecājos, ka pieņēmu lēmumu atmest. Bet, kā jau minēju iepriekš, tam jābūt arī prāta celibātam, ne tikai ķermenim. Tas ir obligāti. Iznācis no tumsas, jūs vairs nevēlaties atgriezties, un arī nekad to nedomājat.

Visu labāko.