Brīdinājums .. teksta teksts seko! Lasiet to, ja vēlaties, es to novērtētu, ja jūs to darīsiet!
130 dienas vēlāk, es jūtos laimīgāki nekā es jebkad esmu savā dzīvē. Tas ir diezgan viegli pateikt, lai gan, ka es esmu tikai 18 gadus vecs un pirmkursnieks koledžā. Šķiet, ka dzīve ir vienkāršāka. Neatkarīgi no tā, cik saspringta vai neapmierināta es saņemu, es gandrīz vienmēr beidzu dienu ar smaidu uz manas sejas un esmu lepna par to, ko es šajā dienā darīju (pat ja tā bija pilnīgi neproduktīva).
Es domāju, ka viena no svarīgākajām lietām, kas jāatceras, braucot pa šo braucienu, ir tā, ka neviens no mums nav labāks par pārējo. Protams, man var būt 130 dienas, un jūs pašlaik lasāt šo versiju tikai 4, bet es neesmu labāks par jums. Es joprojām esmu kārdinājums; Es joprojām saglabāju savu apsardzi. Mēs cīnāmies ar tām pašām lietām. Mums vienmēr jāatceras, ka lepnums ir pirms krišanas. Tiklīdz mēs uzskatām sevi par pārējiem šīs planētas iedzīvotājiem, mēs neizdodas kā cilvēki. Mēs visi esam cilvēki; mēs visi darām savas kļūdas.
Jebkurā gadījumā es godīgi jūtos kā jauna persona pēc šīm 130 dienām. Protams, man ir grūts laiks, bet tad atkal, kas ne? Ikvienam normālam cilvēkam būs plašas briesmīgas dienas un lielas dienas. Es esmu laimīgāks, un dzīve šķiet vairāk piepildīta. Protams, ka ir milzīgs arguments, kas turpinās subredditā par „super pilnvarām” un neko, bet es patiešām uzskatu, ka tie ir tie, ko jūs tos darāt. Ja jūs sākat šo braucienu, pametot PMO, un tikai šis mērķis, jūs neredzēsiet sev izmaiņas. Ja jūs sākat šo braucienu ar vēlmi iziet PMO UN sākt doties uz sporta zāli un turpināt abas šīs lietas, iespējams, jūs redzēsiet lielu pārmaiņu. Piemēram, es nolēmu strādāt pie manas sociālās dzīves un arī uzņemt hobiju. Es izvirzīju mērķi uzlabot acu kontaktu uzturēšanu un būt vispār draudzīgākiem. Es smaidu uz cilvēkiem, kad viņi staigātu, un viņi patiešām smaida atpakaļ. Nevar būt. Tas bija kaut kas pilnīgi jauns man! Un, turpinot šos mērķus, man bija vieglāk un vieglāk sākt sarunu ar izlases personu un palikt godīgi un interesanti. Attiecībā uz hobiju es sāku apmesties ar arduino galdu un veidot izlases sīkumus (r / arduino tiem, kas vēlas to pārbaudīt).
Viena lieta, ko esmu iemācījusies, ir tas, ka šis ceļojums ir desmit reizes vieglāk, ja jūs varat pateikt cilvēkiem, ar ko cīnās. Es zinu, ka sākumā tas var būt grūti, bet, pateicoties kādam uzticamam, kāds var palīdzēt šajā ceļojumā. Viņi var saglabāt jūsu atbildību un uzturēt jūs domās. Tas arī palīdz radīt moto, ar kuru jūs vēlaties dzīvot savā ceļojumā vai varbūt pat Bībeles pantā, kā man bija. Piemēram, šis pants, kuru es izvēlējos, bija romieši 6: 18. Ar šo pantu teikts: „Tu esi bijis atbrīvots no grēka un kļuvis par taisnības vergiem.” Es uzskatu, ka viņš attiecas uz tiem, kas nevar ticēt Kristum vai kādai reliģijai vispār. Galvenais punkts ir tāds, ka mēs visi esam brīvi no tā, kas mūs iepriekš saista; mēs tagad esam vergi labākai dzīvei, labāka dzīve šajā braucienā prom no PMO. Tas var likties sirsnīgs vai klišeja, bet tas man daudz palīdzēja ceļā uz to, kur es esmu.
Es sapratu, ka tas varētu palīdzēt, ja es sniegtu dažus padomus par to, kas man palīdzēt ceļojumā, varbūt viņi var arī palīdzēt dažiem no jums.
• Tērē minimālu laiku internetā (īpaši reddit, labi r / nofap ir pareizi, manuprāt). Tikpat grūti, kā tas var izklausīties, reddit tiešām nav labākā vieta, kad mēģināt pārtraukt skatīties uz pornogrāfiju (jūs un es abi to pazīstam, pārtrauciet mēģināt attaisnot to kā es!)
• Ja jūtat kārdinājumu, apstājieties un skatieties uz tukšu vietu uz sienas. Atmetiet visu, ko darāt, un vienkārši skatīties uz vietas, kuru izvēlējāties. Ņemiet 5 dziļu, garu elpu un vienkārši iztukšojiet savu prātu. Tas man palīdzēja vairāk reižu, nekā varu rēķināties.
• Ja iespējams, pavadiet minimālu laiku tālrunī. Personīgi (tas var neattiekties uz dažiem no jums) mans tālrunis bija viens no maniem galvenajiem pornogrāfijas avotiem, un reizēm es tikai gribētu to nospiest un iet prom.
• Izmantojiet visas iespējas, ko varat izmantot, lai pavadītu kopā ar draugiem / ģimeni. Jo vairāk laika pavadāt aizņemts un ne vienatnē, jo labāk! Tas, protams, palīdz arī sociālajam aspektam.
• Saglabājiet savu moto, mantru, dzejolis utt. Pēc iespējas vairāk. Uzrakstiet to uz leju, padariet to par savu tapeti savā tālrunī vai datorā, vienkārši padara to redzamu. Personīgi man bija romieši 6: 18 tika izgatavoti rokassprādze, ko esmu valkājis kopš 25 dienas.
• Nenovietojiet sevi vietā, kur var iekrist kārdināšanā vai recidīvā. Ak, nē mājās? Kā par jums vienkārši piecelties un doties mazliet pastaigāties vai vienkārši atstājiet savu datoru atkal atsevišķā telpā. Dariet visu iespējamo, līdz jūtaties pietiekami stipri, lai būtu viens pats ar datoru.
• Koncentrējieties uz kaut ko citu papildus tikai PMO. Tāpat kā es iepriekš teicu, ne tikai dodieties uz šo braucienu, lai izjauktu savu PMO ieradumu. Pievienojiet labu ieradumu, piemēram, doties uz sporta zāli vai vienkārši pastaigāties vai skriešanas dienā. Uzziniet, kā spēlēt instrumentu, kuru jūs vienmēr gribējāt spēlēt, iemācīties zīmēt vai krāsot. Atrodiet hobiju! Vai dodieties kopā ar draugu un satiekiet meiteni, lai izsauktu savu. (Neaizmirstiet par tikšanos ar kādu, es vēl neesmu, šī lieta nav tevi burvīgs bērns magnēts)
• Jūs mainīsieties, vai tas būtu fiziski, garīgi vai pat sociāli. Jūsu smadzenes praktiski tiek atiestatītas fiziski un ķīmiski jūsu galvas iekšpusē, sagaidot dažas izmaiņas. Lielāko daļu laika viņi būs labi, bet jums būs savas neapstrādātās dienas.
• Saglabājiet pārliecību, ka tas, ko jūs darāt, ir taisnība, neatkarīgi no tā. Tiklīdz jūsu morāle sāk sāpēt un kļūt vāja, jūs kritīsit. Izstāšanās no PMO ir labs jums garīgi un fiziski. Jums ir pilnīgi ZERO iemesls, lai pamatotu, ka PMO ir labs. (Tiešām, tas nepalīdz jums aizmigt ātrāk pirms gulētiešanas, jūs un es abi zinu, ka tas ir tikai ruse)
• Iespējams, ka jūs varētu kļūt pārliecinātāki, jo jūsu numuri ir novietoti uz jūsu žetona. Izmantojiet šo pārliecību! Koncentrējieties uz kaut ko labu. Izmantojiet to, lai runātu ar svešiniekiem, smaidu uz to meiteni, kuru jūs vienmēr redzat un redzat, vai viņa smaida atpakaļ (visticamāk, tā būs).
• VIENMĒR atcerieties, ka jūs neesat vieni no šiem centieniem, un jūs neesat labāki par pārējo pasauli. Tieši tāpat, kā es iepriekš aptvēru, jūs varat būt pārliecināti par to, ko esat darījuši, bet nejauciet uzticību un lepnumu. Viens ir liels, otrs nav tik daudz.
• Izbaudi dzīvi; galu galā, mēs dzīvojam tikai vienu reizi (ne yolo, neiet nogalināt sevi, darot kaut ko stulbu, lūdzu, lūdzu). Jautājiet šai meitenei, ka tu esi runājis. Iet kopā ar saviem draugiem uz šo sociālo notikumu, kuru jūs būtu bijis pilnīgi bailīgi doties uz iepriekšējo. Vienkārši neaiziet uz dīvāna un spēlējiet video spēles visu dienu, un tad brīnieties, kāpēc jūs neredzat izmaiņas savā dzīvē.
• Atcerieties, ka tu esi jums. Galu galā jums, visticamāk, nebūs tādu pašu rezultātu, kādu es vai kāds cits subreddit ir bijis. Jūsu iznākums būs atšķirīgs no visiem pārējiem, bet es garantēju, ka tas būs pozitīvs, ja jūs centīsieties kaut ko citu (hobijs, sporta zāle, labas lietas), nevis turpināt savu PMO dzīvesveidu.
Galu galā jūsu ceļojums būs atšķirīgs no mana. Es garantēju, ka, ja jūs mēģināsiet izlaist PMO, jūs redzēsiet pozitīvu rezultātu. Neaizstājiet to, tas vairs nav joks. Mēs visi zinām, kādas negatīvās sekas var būt atkarīgas no PMO dzīvesveida, tagad kā jūs iet un uzzināt pozitīvo ietekmi, kas radīsies, ja pārtraucat to?
Ja vēlaties runāt privāti, es esmu gatavs palīdzēt. Tikai PM mani!
Paldies, ka lasāt, jūs esat palīdzējuši.
LINK - 130 dienas pārskats
by pārtraukumi
;