Es masturbēju pornogrāfijā vismaz katru dienu no 12 vecuma līdz pat 90 dienām. Es biju atkarīgs - nav šaubu par to. Bet tajā laikā es nezināju. Es domāju, ka es galvas aizmugurē zināju, ka kaut kas bija nepareizi ar to, ko es darīju. Es domāju, ka mums visiem bija tas, kas mums bija, bet mēs to izspiedām. Es domāju, ka visi masturbē porno, tāpēc tas nevar būt slikti, vai ne?
Tas ir tas, ko mēs sev pateiktu. Bet, kad pirms šīs dienas es nonācu pie šī 90 apakšsadaļas, mans viedoklis gandrīz acumirklī mainījās. Visbeidzot, ka manas galvas aizmugurē bija daži pierādījumi. Es noskatījos visus videoklipus, izlasīju visus pavedienus, un es nonācu pie secinājuma, ka pornogrāfija man bija atkarība. Tāpēc es nolēmu, ka no šīs dienas uz priekšu es nekad masturbēšu vai neredzu pornogrāfiju.
Un tagad šeit es esmu, 90 dienas vēlāk, PMO bez maksas, nekad nav atkārtojies vienreiz. Es neesmu šeit, lai apbrīnotu par to, kā es "pārspēju" savu atkarību bez recidīva. Elle, es neesmu pat pārliecināts, ka esmu atbrīvojies no atkarības. Es esmu šeit, lai parādītu, ka tas ir iespējams. Es esmu tāpat kā jebkurš cits. Arī jūs varat apstāties. Jums nav recidīva. Jūs varat sakaut šo atkarību.
Tā kā ikviens, kas izaicina, parasti izsaka saraksta padomus / norādes, es sapratu, ka arī es. Atcerieties, ka tie var neattiekties uz jums, jo visi ir atšķirīgi.
- Tas nav par labumu gūšanu vai „lielvarām” - es neesmu pieredzējis nevienu no tiem, kas nav raksturīgie (ti, vairāk brīvā laika). Runa ir par to, ka vairs netiek atkarīgi. Tieši tā.
- Nelietojiet klausīties cilvēkus, kuri saka: „Ja jūs / nedarīsiet X, jums būs recidīva.” Ikviens ir atšķirīgs. Tas izslēdz tādas lietas kā apmales vai pēc būtības seksuālas darbības, jo tas pats par sevi ir uzskatāms par recidīvu.
- Jums nav jābūt reliģiskiem, lai veiktu NoFap, un šim apakšpunktam nav nekāda sakara ar reliģiju. Esmu redzējis dažus reliģiskus amatus, un es ceru, ka tie nebaidīs citus neticīgus cilvēkus. Ja reliģija jums palīdz, tas ir lieliski. Un es nesaku, ka „nepublicējiet reliģiskas lietas”, jo tas joprojām var palīdzēt citiem. Es vienkārši esmu nonācis pie ateistiem / agnostiķiem / nesaistītiem cilvēkiem, kurus reliģiskās amatpersonas var izlaist.
- Jums nav jādara papildus sīkumi (vingrinājumi, meditācija uc). Tas palīdz LOT - tas patiešām ir, bet neļaujiet jums nobiedēt. NoFap ir par jūsu atkarības pārtraukšanu. Tas nav / r / fitness. Atkal, es nesaku, ka „nepublicējiet vingrinājumus”; Esmu tikai paziņojis, ka jums nav jāstrādā, lai atmestu masturbēšanos pornā.
- Dažreiz NoFap var būt cringey, es zinu. Bet tas nemaina faktu, ka šī ir rūpīga un veltīta kopiena ar labu mērķi. Dažas amata vietas un komentāri padara manu seju saspringtu no lēciena, es negulēšu, bet lielākā daļa šeit atrodamā satura ir labi nodoma, un tas tiešām palīdz cilvēkiem.
- Lai apturētu masturbāciju, jums nav jāatsakās no videospēlēm, TV vai internetā. Protams, šo priekšmetu apgriešana var uzlabot jūsu garīgo veselību, ja lietojat tās pārmērīgi. Bet, ja tu esi līdzīgs man un jums patīk spēlēt kādu civilizāciju V ar pāris draugiem, ar to nekas nepareizi. Vai, ja jūs katru svētdienu skatāties staigājošo nāvi vai katru sestdienu jauno samuraju džeku, tad nekas nepareizi. Un, bez interneta, jums nebūtu NoFap, un jums vēl joprojām būtu DVD DVD formātā, tāpēc internets nav viss slikts. Tāpat kā es jau iepriekš teicu, šo lietu pārsniegšana var būt kaitīga, bet, ja jūs tos izmantojat ar mēru, jūs labi.
- Vissvarīgākais ir tas, ka jums ir jāatzīst, ka pornogrāfija ir atkarība. Tam vajadzētu nojaukt jums. Porno objektivizē sievietes un vīriešus, un jūs varat sastindzināties ar reālu seksu. Jūs pastāvīgi meklējat, ka labāk, tāpat kā narkotikas. Es atklāju, ka tērēju vairāk laika, meklējot to perfekts video nekā faktiski masturbē. Kas ir manas smadzenes mācīšana? Tas māca, ka es gribu izvēlēties labāko seksu. Tas nav normāli. Sekss ir intīma lieta ar kādu, ar ko jums rūp. Pat nejaušs sekss ar kādu no jums zināmajiem ir labāks par pornogrāfiju, jo jums nav ritināt simtiem sieviešu, lai atrastu labāko. Būtībā pornogrāfija nav dabiska vai normāla. Protams, dabisks / normāls ne vienmēr nozīmē labu un mākslīgu / nenormālu nenozīmē sliktu, bet porno ir atkarība. To nav grūti redzēt.
- Tu to vari izdarīt. Jūs varat atmest savu atkarību. Uzdevumi nebeidzas, jo seksuālie aicinājumi ir daļa no cilvēka dabas. Bet jūs varat pārtraukt smadzeņu atalgojuma sistēmas ļaunprātīgu izmantošanu. Jūs esat kļuvis par apzinātu būtni ar brīvu gribu; jums ir iespēja pārvarēt jebkuru garīgo šķērsli. Jūs esat vairāk nekā bezjēdzīgs, kas ir iestrēdzis nebeidzamā cilpā - jūs esat cilvēks ar sapņiem un centieniem, un jūs tos sasniegsiet, ja jūs strādājat viņu labā. Izstāšanās no pornogrāfijas neatrisinās visas jūsu problēmas, bet cikla beigšana ir milzīgs solis pareizajā virzienā. Jums vairs nav jābūt atkarīgam.
Jūs esat tas, ko jūs izvēlaties. Izvēlieties, lai kāds būtu bez atkarības. Izvēlieties, ka esat kāds, kas sasniedz savus mērķus.
Es esmu 18.
“Bijušie” ieguvumi, uz kuriem es atsaucos, ir: brīvais laiks, mazāka sieviešu / vīriešu objektivizācija, vairs nav šīs slimīgās sajūtas pēc masturbācijas un vienkārši neesmu atkarīgs.
LINK - 90 dienas pēc pirmās NoFap atklāšanas
by sethel99
;