Sākotnējais stāvoklis
• Porno patēriņš faktiski bija diezgan pieradināts, bet tas pasliktinājās, man nepatika.
• Pārāk daudz pārgājis, līdz pat neregulārai sausai orgasmai
• Es gribēju, lai NoFap man dotu lielāku vēlmi dzīvot un baudīt vairāk sociālās dzīves nekā es (lasīt sākotnējo ziņu, lai iegūtu vairāk informācijas)
NoFap pieredze
• Pēc aptuveni 20 dienām es atklāju NoFap vienkāršu (neaizmirstu), pēc tam, kad es biju domājis un saņēmu garu svītru zem manas jostas, ideja par masturbēšanu šķiet tikai ārvalstnieks, tāpēc es fiziski to nevaru darīt.
• Pornogrāfija bija lielāka problēma. Es sāku NoFap pirms patiešām svarīgiem eksāmeniem (lai nokļūtu Uni), tāpēc NoFap kļuva par darba pastiprinātāju, tomēr pēc viena neērta eksāmena es biju zemā garā un vajadzēja, lai izvēlētos sev nākamo, tāpēc es paskatījos uz sava veida no pornogrāfijas, lai dotu man aizraušanās un "pickmeup", lai mani turpinātu. Tas var likties dīvaini, bet tas, kas man patīk, nav īsti pazemojošs vai sirsnīgs, tāpēc tam ir šāda ietekme. Tas turpinājās pārējiem eksāmeniem, bet, protams, es atkal palielinājās līdz nepāra video.
• Otra recidīva parādījās pornogrāfijas režisora IAMA formā, kas mani interesēja par slaveno pornozvaigzni, kurai man bija maz zināšanu. Tas mani aizvainoja no jauna. Protams, viņas stuff nebija nekas īpašs, un es jutos mazliet muļķīgs, bet mans bruņas krustojums bija pagājis.
• Mana trešā recidīva nāca no ne-erotiskas intervijas ar jaunu zvaigzni, kuru es neesmu dzirdējis par tādu, kas nav pornogrāfiska vietne, kuru es bieži. Viņa bija neticami gudra un svarīgāka, man nebija zināma, tāpēc man nācās ieskrāpēt šo ziņkārības niezi ar 3rd recidīvu. Es atklāju, ka viņas stuff ir nomācoši šausmīgi, ņemot vērā, cik skaista viņa bija dabiski. Gaidot recidīvu, es patiesībā izjaucu savas bikses, es domāju, ka sacelšanās darbība vienmēr ir bijusi būtiska ieslēgšanās. Iespējams, tas bija mans ceļojuma zemākais punkts, es atceros pārlūkprogrammu pēc tam, kad saprata, ka pēkšņs vizuālais stimulējums var man padarīt ejakulāciju, bet es biju par vēlu. Ja jūsu roku veido seja, kamēr jūsu krēms pats sevi nomāc. Es tomēr neuzskatīju šo par recidīvu uz NoFap; Es negribēju masturbēt līdz pornogrāfijai, kā es to darīju iepriekš, un galvenais noteikums palika nepārtraukts. Arī šajā laikā man bija vēl slapji sapņi, kas pastiprināja manu lēmumu.
• Pēc tam es sapratu, ka, lai arī attapība Fapping darbojās, tā nedarbojās pornogrāfijai. Man bija pārāk liela dabiska interese par kultūru, mākslu un cilvēka stāvokli, lai pietiekami ilgu laiku varētu noņemt no seksualitātes. Tad es nolēmu, ka man ir jānoņem mana iekāre pēc pornogrāfijas, tas ietvēra daudz pētījumu un dvēseles meklējumus. Es noskatījos pornozvaigžņu intervijas, lai saprastu, kādi garlaicīgi vai nomācoši cilvēki viņi patiesībā ir, lasīju rakstus un skatījos video par pornozvaigznēm aizkulisēs, redzot, cik patiesībā tas ir neglāžaini un sēkļaini. Es arī izlasīju atklātus pārskatus par cilvēka seksualitāti: fetiši, homoseksualitāte, s & m utt. lietas, kas man nepatika. Tas pārtrauca Sekss = Porno = ragveida + orgasms = labs un mainīja manas domas par Sekss = sāpīgi dabiska cilvēka pieredze, porno = mākslīgs aizstājējs. Es arī pieņēmu to, kas man nepatika manā dzīvē, un saskāros ar to. Man nevajadzēja izvairīties no nelaimes, jo es tagad dzīvoju ar to.
• Atkal atgriezies ar pornogrāfiju, izmantojot manu eksāmenu rezultātus. Man bija pārbaudīt r / grāmatas un top rezultāts bija porn zvaigzne lasījumā w / vibrators, tas nebija pat tagged NSFW tāpēc es nedomāju, ka tas būtu tik slikti (es zinu, es zinu). Pirms recidivācijas es skrēju 7k, veicot PB (30 minūtes 50), tad partijas preses, un vēl gribēju aplūkot pornogrāfiju. Man bija daudz stresa un atklāti gribēju sevi ārstēt. Tā nebija liela recidīva, es zināju, ka tieši tas, ko es biju ieinteresējis, bieži vien izlaida daudz sīkumu. Man nebija daudz mudinājuma uz M, galvenokārt vērojot izklaidi, zinātkāri un būtībā traktējumu nākamajiem grūtajiem laikiem. Pēc vairākām dienām es apstājos pilnībā 4. Patiesībā bija diezgan interesanti atzīmēt, kā mana attieksme ir mainījusies.
• Mani eksāmenu rezultāti bija diezgan fenomenāli. Es savā skolā izdarīju vislielāko peļņu un ļoti labi, salīdzinot ar manu vietējo teritoriju. Es neapšaubāmi nokļuvu labākajā universitātē Apvienotajā Karalistē, lai gan dodas uz diezgan vidēju / sliktu skolu, kas pēdējo reizi nosūtīja kādu tur pirms apmēram pieciem gadiem. Tas nebija pilnīgi līdz NoFap, bet mana galvenā kļūda bija eksāmenu izpildījums, un šis raunds noteikti bija mans labākais, vērtējot 95% + lielākajā daļā manu desmit eksāmenu.
Ieguvumi
• Mani eksāmeni ilga 7 nedēļas, un atskatoties, es jūtos reiboni, atceroties, cik daudz es strādāju. Ilgstošas pūles dienas laikā, aizpildot darbgrāmatas dienā, kas parasti būtu manas nedēļas klasē. Nežēlīgs fokuss un izturība. Tas nebija viss līdz NoFap, jo es, protams, esmu ciets darbinieks, un es gribēju darīt labi, bet tas man deva šo malu.
• Es sāku darboties, es tagad daru 7k aptuveni 32 minūtes 4 reizes nedēļā. Nav slikti, ņemot vērā, ka es biju zaudējis interesi par fizisko vingrinājumu iepriekšējo 18 mēnešu laikā, pateicoties skolas darbam. Nesen sāka darīt 8k
• Es kļuvu izejošāks, darot daudz sīkumu, ko es nebūtu darījis citādi. Mani draugi joprojām ir tik garlaicīgi (skat. Sākotnējo posteni), lai gan man tomēr bija papildu centieni
• Savu brīvdienu laikā es sāku mācīties vācu valodu, programmēšanu (Javascript, Python, bez iepriekšējas pieredzes) un braukšanas
• Lasīt daudz biežāk
• Es mīlu savu ķermeni daudz vairāk, dīvaini, bet es domāju, ka tas ir tikai vingrinājuma un uzticības paplašinājums
• Atgriezās slapjš sapnis, man pat bija 2 vienā nemierīgā naktī. Joprojām nav rīta koka (es to nekad neesmu pieredzējis)
• Es esmu ļoti nobriedis. Es redzu kailu sievieti un domāju, ka „Wow, tas ir smalks ķermenis” un virzās tālāk, tā vietā, lai sasniegtu manu john. Es redzu arī populāru misogyniju un vispārēju leeringu diezgan patētisku. Īpaši neērts bija nesenās lietas par Reddit par Olympic Gymnasts. Es vairs nevaru saistīt / pievienoties
• Izcils eksāmenu izpildījums, pagātnē es esmu uzvarējis daudzus ļoti neērts veidos
• Es dažkārt satriecu emocionālu enerģiju, parasti tieši pirms gulētiešanas. Man ir šis lielais bads dzīvībai un parasti beidzu nolaist plānus un dzeju
trūkumi
• Es parasti esmu nelaimīgs, bet tas ir labi. “Godīga” dzīve ir daudz labāka nekā „laimīga”. Es pārceļas uz Uni vienu mēnesi, ja lietas manī mainīsies monumentāli, tāpēc es neesmu tā sapludinājusi.
• Man nepatīk runāt ar meitenēm ar seksa dzimuma motīvu (būt godīgam). Viena no lietām, kas man patīk, daudz ko sabojājot, nekad nav bijusi ragveida prāta stāvoklis ļoti ilgi. Mazliet nomākts, runājot ar meitenēm, kas jums dziļi iesita asaras, jo jūs domājat, ka jums varētu būt iespēja.
Padomi un padomi
1) Dariet “The Sampson” - Kad es sāku NoFap, es noskuju visus kaunuma matus. Visa tā būtība bija fiziska rīcība pret masturbāciju. Kamēr es to izdarīju, es domāju par to, kāpēc es to daru, tāpēc tas kļuva par mana ceļojuma simbolu. Pieaugot matiem, auga arī mana svītra utt. Tas arī nozīmēja ikreiz, kad dažu pirmo nedēļu laikā es tur nonācu kārdinājumā, raupja / gluda šoks mani atbaidīja un atgriezās realitātē.
2) Atzīstiet, kāpēc jums radās problēma un kāpēc jūs vēlaties recidīvu - tas nav daudz jautri, bet tikpat svarīgi kā atturība. Jums ir jābūt nežēlīgi godīgiem pret sevi
3) K9 filtrs - nepaļaujieties uz to, bet tas dod iespēju kontrolēt iespējamos recidīvus. Es zināju savu paroli, bet, redzot ekrānu un ierakstot to, tika dots “2” pietiekami daudz laika, lai sāktu
4) Ja jūs gatavojaties recidīvam (es uzskatu, ka tas var būt izdevīgi ilgtermiņā), ļaujiet tai būt VAI VAI Masturbācijai. Abu partnerattiecību problēma ir tik dziļa. Man bija grūti ar pornogrāfiju, bet es to aplūkoju pati un pārliecinājos, ka esmu turējis savu NoFap svītru piparmētru. Paturiet prātā, ka jums ir jāpārtrauc porno, lai apturētu fap un v / v. Tas nav man saka, ka tas ir labi, lai tas būtu ceļā, vai recidīvam, bet reālistisks ieteikums rīkoties ar recidīviem.
5) Es atklāju, ka pētot pornogrāfiju un seksu, es viņus uztvēra veselīgāku. Tas nāk ar savām izmaksām, lai gan tas ir labākais, lai to neapdraudētu, ja jūs nedomājat, ka varat to apstrādāt.
6) Vispirms izdzēsiet savu bankas banku; tas ir pārsteidzošs akts, kas skatās atpakaļ. Pirmo nedēļu laikā dodieties arī aukstā tītarā (ne 18 filmas utt.)
Domas par NoFap
• Patiešām laba kopiena ar lieliskiem resursiem
• Snowflake sindroms tomēr ir problēma; vienskaitļa savienošanas un atjaunošanas pavedieni atbrīvotos no daudzām tām pašām vietām, kas aug. Cilvēkiem tomēr vajadzētu tos ievietot, nevis kā pavedienus. Tukši recidīvu pavedieni ir pozitīvi, bet apdzīvotie atbrīvo vainu. Es domāju, ka tas būtu izdevīgi subreddit
• Gariem svītrojumiem vajadzētu ievietot vairāk. Es zinu, ka esmu par to vainīgs; Sampson, iespējams, ir cienīgs pats, bet es to darīju agri un nebija pārliecināts, ka tas darbosies. Viena lieta, kas man nepatīk, ir 5 dienas NoFappers no padomdevēja rakstiem, jo daudz pieredzējušākas domas noteikti ir labākas.
Es vēlos beigt, sakot, ka manis NoFap ceļojums man bija piemērots. Ja jūs runājat par to, ko esmu teicis, varbūt mēģiniet to, ko es neesmu darījis, bet citādi nav.
Vai esmu “pārstartējis”? Es neesmu īsti pārliecināts. Es joprojām turpinu, līdz mana dzīve izskatās vairāk kā es to vēlos, bet es domāju, ka NoFap ir vairāk dzīvesveida izvēle nekā ārstēšanas ķermenis.
LINK - SAITE UZ POSTU - Mans nedaudz novēlots 90 dienas ziņojums
by rcrtnlwnkr
;
