8-25 Man ir 18 gadi, es pornogrāfiju atklāju diezgan agri dzīvē apmēram 10 vai vienpadsmit gadus vecs, es atceros no agrākā brīža, kad mani vienmēr ieslēdza pornogrāfija. Es skatītos kailu meiteņu bildes un citas lietas, kuras pēc tam paaugstināja līdz heteroseksuālai video pornogrāfijai, tad, tāpat kā lielākā daļa, es atklāju lesbiešu pornogrāfiju. Es jutos WOW! Divi gali, kas to sapulcināja, es domāju, ka tā ir vislielākā lieta pasaulē ... bet drīz vien tā ietekme uz mani pazuda, un es skatījos uz tādām lietām kā meitenes, kas masturbē vai izmanto mašīnas, lai iekļūtu sevī ... (atvainojos, ka esmu grafiski) ... es pat izmēģināju zvēru pornogrāfiju. Bet drīz šķita, ka man vajag arvien vairāk un vairāk, mani vienmēr ieslēdza pornogrāfija, bet man vienmēr vajadzēja jaunu pornogrāfiju un jaunu pornogrāfiju, lai mani ieslēgtu. Tas bija tad, kad es sāku pamanīt Es zaudēju libido, man sāka likties, ka es nevaru fantazēt par sievietēm un ieslēgties, jo es to tik ļoti biju redzējis pornogrāfijā. Vai es biju atkarīgs no pornogrāfijas? Es nezinu, kā atbildēt uz šo jautājumu, bet ellē es to daudz noskatījos ... vai es varētu atmest? Es varētu, bet šķiet, ka seksuālais materiāls mani tik ļoti aizrauj, ka es pat nevaru ieslēgties. Es mēdzu fantazēt par meitenēm tik ilgi, cik sevi atceros, un tikai kādu laiku skatījos pornogrāfiju, es to vairs nevarēju, tas vienkārši šķita tik garlaicīgs ... lai neteiktu vairāk. Es mēdzu būt sajūsmā par seksu, bet pēc tam, kad kādu laiku skatījos pornogrāfiju, tas bija vienkārši tik garlaicīgi ... Sākotnēji mans HOCD sākās, es atklāju, ka sekss ir garlaicīgs, tomēr mans HOCD toreiz bija diezgan vājš, un nav problēmu ar to tikt galā.
Bet reālā problēma bija, kad es atklāju tranzistors porno, tas mani ieslēdza, un es noskatījos tranzistors pornogrāfija, tas kļuva vēl satraucošāk, jo mans stāsts turpinās, kad es atklāju ... diezgan pretīgi .... bet nez kāpēc tas man nodrošina šo “garīgo sitienu”, kā es to raksturotu, kad es MB, un nekas cits, šķiet, tagad tik labi nesniedz šo sitienu. No vēstures zinu, ka neesmu divdzimumu un gejs, jo līdz dienai, kad atklāju geju pornogrāfiju, es joprojām biju neprātīgi iemīlējusies savā vidusskolas meitenē. Katru gadu kopš 7 gadu vecuma es vienmēr mīlēju meitenes un ne reizi nepamanīju puisi, un pat līdz šai dienai nekad nepamanīju puisi. Tas vienkārši nav es.
Bet šķiet, ka nakts laikā es izklaidēju visu, kas ir man, es nevaru mīlēt meitenes tagad, jo es vienmēr esmu noraizējies, ka esmu gejs, un arī mans HOCD dažreiz ir tik spēcīgs, es sāku patiesi ticēt, ka esmu gejs. Bet vienmēr pēc smailes es smieties par savām bailēm. Protams, es izmantoju, lai pārlūkotu daudzus HOCD forumus tiešsaistē, un es nekad neesmu izlasījis personu ar HOCD problēmu kā mana. Bet tagad es zinu, ka ir daudz cilvēku, piemēram, pēc tam, kad es atradu šo vietni. Manuprāt, es strādāju, lai atsāknētu, es sāku faktiski pagājušajā nedēļā, bet beidzās ar diviem recidīviem Makings. Bet tas bija tad, kad man nebija patiesi apņēmības, jo mana prātā bija neizlēmība, vai man jāturpina skatīties šo lietu, līdz es to garlaikos? vai man vajadzētu atsāknēt? Bet es sapratu, ka es šo problēmu stiprināšu, turpinot to. Tāpēc tagad es esmu pilnībā apņēmies atsākt. Esmu izvirzījis dažus mērķus, pirmkārt, 4 dienas mērķi, kas ir šis svētdiena, nākamais mērķis ir septembris 7th, nākamais ir 30 dienas mērķis oktobrī. Es šo soli pa solim. Mans galīgais mērķis ir sasniegt šī gada beigas bez recidīva.
Tātad šī ir pirmā diena pēc manas pēdējās atkārtošanās. Es neuzskatu, ka tas būtu daudz labāk, vēl joprojām ir vēlme MB. Un šie stulbinoši traucējošie un pretīgi seksuālās domas turpina nejauši uzmācīgi un manuprāt. Mans HOCD ir daudz labāks, jo jūtos, ka saprotu, kāpēc tas notiek. Un arī tas ir tik labi, ja ir prātā mērķis, un ka cerības liesma man atkal ir aizdedzināta. Man rodas trauksme, kad parādās seksuālās domas. Es vēlos, lai viņi apstāsies.
Šeit ir mans HOCD apraksts, pamatojoties uz izlasīto
Tas ir garīgu slimību veids, ko parasti sauc par obsesīvi kompulsīviem traucējumiem, kur slimnieks ir pārāk apsēsts pār bailēm. HOCD ir tikai viens no veidiem, kur slimnieks baidās, ka gatavojas “pārvērst” geju. Lai gan viņi nav geju pārstāvji vai arī kādreiz būs geju pārstāvji. OCDers var apsēsties ar visdažādākajām lietām, piemēram, bailes no mikrobiem, bailes no slimības, bailes zaudēt kontroli un kļūt vardarbīgas, bailes no tā, ka viņu laulātais viņus nemīl vai viņi vairs nemīl savu dzīvesbiedru utt. pieņemt apjukuma formas. Dažos ārkārtējos gadījumos OCDers varētu pat izdarīt pašnāvību nezināmas neiecietības dēļ. Gandrīz visi HOCDers vienmēr ir bijuši pārliecināti par savu seksuālo orientāciju, pirms viņi izstrādāja OCD. Gandrīz visi HOCDers ziniet, ka viņi mīl pretējo dzimumu, un viņiem nav sajūtu pret viendzimumu, tomēr viņi joprojām pārsteidz. Normālai personai tomēr būtu viegli atteikties no šīm bailēm kā neracionālām OCDers nav spējīgas atteikties no šīm bailēm, jo tās pašas savu prātu spēlē ar viņiem, lai mēģinātu pārliecināt viņus, ka viņi ir geji. Kas rada to, ko mēs OCDers izsauciet smaili, kas ir pieaugoša trauksme HOCD dēļ. Spīķi ir biedējoši OCDers, jo šķiet, ka tie ir stūri un nav izeju. Šī ideja par to, ka cilvēks apsēsta par neracionālām bailēm, varbūt ir grūti saprast normālu cilvēku, tomēr ticiet man, tas ir diezgan biedējoši, tā uzskata, ka jūsu smadzenes ir bloķētas šajā apsēstības un piespiedu cilpā.
8-26 Es ienīstu, ka jūs saņemsiet šo bailes no bailēm un bailēm. Es tik daudz ienīstu. Tā jūtas tik nepareizi.
8-27 Šķiet, ka man ir garastāvokļa svārstības. OCD joprojām ir tikpat spēcīgs kā jebkad, tagad es daudz palielinu. Bet mans jautājums ir, vai ir kāds, kam ir līdzīgs stāsts, kā mans un atgūts pēc pārstartēšanas? [PIEZĪME: Šis ir viens no jautājumiem OCDers izmantot, lai vadītu sevi riekstiem. Kā cits puisis, kurš atguva no tā, ieteica:
Šis jautājums ir tieši pretējs tam, kas darbojas ar HOCD. Neievērojiet neko par HOCD, nemācieties par to, neizpētiet citus gadījumus. NEAIZTIEC. (Daži teiks, ka tas nenozīmē problēmas risināšanu, taču, ja godīgi, jums nebūs kaķa ellē iespēju to pārspēt, kamēr esat atkarīgs no pornogrāfijas. Tā kā jūs pārtapāt par transseksuālu / geju pornogrāfiju, “Gejs” ir saistīts ar jūsu pornogrāfijas lietošanu, tāpēc, kā jau daudzi terapeiti iesaka, “aptvert” satraukuma smaidu par geju, iespējams, tā nav laba ideja! Vismaz līdz brīdim, kad esat iespiedis pornogrāfiju, bet līdz tam es spekulēju HOCD būs daudz izbalējis.]
8-28 Man joprojām uzmācas uzmācīgi seksuālie attēli, kas ienāk manā galvā, un tas dažreiz manī rada šoku un satraukumu ... bet es uzzinu, ka, ja es novēršu uzmanību no sevis, šie satraucošie attēli pazūd ... OCD patiešām ir nepietiekams. Dažreiz, kad esmu ārkārtīgi priecīgs un optimistisks, šķiet, ka šie atkritumi vienkārši atrauj manu prātu. Kad man rodas šie mirkļi, tas vienkārši jūtas tik atbrīvojošs ... tik labi .... Atkal jūtos kā es ... vēlos, lai tas vienmēr būtu tāds.
Man ir bijis terapeits, kurš man teica, ka man šīs lietas vajadzētu uztvert kā “kas es esmu”. Tas mani pasliktināja. Viņi saka, lai mainītu manu reakciju uz šīm domām un iemācītos tās patikt. Bet tas ir BS. Es nevaru mainīt savu atbildi uz viņiem, jo viņi neesmu es. Saprotams, ka es viņai nekad neteicu par savu atkarību no pornogrāfijas.
8-29 Man joprojām rodas uzmācīgas domas ... Bet, kad es cenšos ar tām cīnīties vai tās ignorēt, tās kļūst stiprākas. Tāpēc es izmēģināju šo taktiku: katru reizi, kad man rodas uzmācīga doma, es iedomājos lielu sarkanu X. Es koncentrējos uz šo lielo sarkano X. Es sev saku, šīs domas ir tikai prāta atkritumi. Man joprojām ir gadījuma rakstura satraukums. Pat tad, kad nav smaile. Šodien nebija lieliska diena, kaut arī es neatkārtojos, bet tomēr manī vienmēr ir sajūta, ka manī ir ilgstoša trauksme ... .. es cenšos novērst uzmanību ... es vēlos, lai trauksme izzustu ...
9-02 Dažreiz es sāku bezmiegs, tas sākās apmēram pirms 4 dienām, es vienmēr galu galā pamodos pie 3 am un man ir grūti atgriezties pie miega.
9-05 Es nezinu, vai man šodien vajadzētu skaitīt 13. dienu, jo man ir bijuši vairāki recidīvi. Es MO apmēram 4 reizes kopš mana sākuma. Mudinājumi ir vienkārši tik slikti. Es nepadodos. Vissvarīgākais, ko esmu iemācījies augt, ir tas, ka visam ir vajadzīga neatlaidība, un, ja neizdodas, celies un mēģini vēlreiz. Nekas dzīvē nenākas viegli. Ja es atsākos, es sev saku, Tomass Edisons prasīja tūkstoš mēģinājumu izgudrot spuldzi, un viņš nekad nepadevās. Mans izaicinājums ir daudz mazāks nekā viņa. Un arī šķiet, ka man nav citas izvēles, es nevaru turpināt dzīvot šādi. Recidīvu laikā es varu izkļūt no lesbiešu pornogrāfijas (jā, es cenšos sevi nepārbaudīt), bet tas joprojām ir vājš. Un, protams, mans OCD lec uz kuģa un man saka, ka tas ir piespiedu uzbudinājums, bet tad atkal pirms manas atsāknēšanas man būtu bijis pilnīgs ED ar lesbiešu pornogrāfiju.
[Vairāk vēstures] Es vienmēr esmu bijis, nopūtos ... ļoti ... es domāju, ka es to izteiktu šādi ... ļoti seksuāli tēlains cilvēks. Pat pirms vidusskolas manas domas bija piepildītas ar kailu meiteņu attēliem ... un, kad es uzzināju par seksu, tas bija tik liels jaunums, es nekad nezināju, ka ar šo skaisto meiteni jums varētu būt šāda veida mantas, par kurām es biju satriekta skolā. Tas bija tik piepildīti, tikai toreiz iedomājoties šāda veida lietas. Es atceros, ka es tik ļoti uzbudināju meitenes ... cik viņas bija seksīgas, it īpaši, ja viņas valkāja stingru t-kreklu ... tas vienkārši atstātu mani iedomāties ... un tikai doma par seksu ... man bija kā wow .... tas bija kā kaut kas tik svēts, skaists un piepildīts ... Pēc tam es atklāju pornogrāfiju ... sākumā es domāju, ka tā ir vislielākā lieta, kāda jebkad izgudrota ... līdz varbūt gadu vai divus vēlāk skatoties pornogrāfiju ... es sāku pamanīt daudz pārmaiņu manī ... pirmkārt ... bija tas, ka man sāka šķist, ka šie seksuālie tēli un domas ir mazāk uzbudinošas, un es vairs tik daudz neuzbudinājos ap reālās dzīves meitenēm ... .. tad ... un visas bažas izzuda, kad uz skatuves parādījās lesbiešu pornogrāfija. Tas bija patiešām karsts ... un es no tā laika tikai skatījos lesbiešu pornogrāfiju. kad atradu lesbiešu pornogrāfiju, pa logu izgāja taisna pornogrāfija, pirmkārt, man nepatika redzēt puisi videoklipā, es tikai gribēju redzēt meitenes .. es sāku fantazēt par seksu ar divām sievietēm vienlaikus laiks ... Es toreiz atceros, ka es devos kā izlaiduma brauciens ar savu 8. klases klasi, un mēs nodarbojāmies ar iespēju pēc iespējas vairāk cilvēku aprīkot uz šīs koka platformas, un es biju cūciņa, kas atbalstīja šo meiteni, un viņas krūtis bija uz muguras, es zinu, ka tas ir kaut kas rāpojošs, bet jutos tik labi ... ..
Labi, uz nākamo ceļojuma daļu ... Es nokļuvu vidusskolā, skatoties lesbiešu pornogrāfiju, drīz vien šo lietu ietekme uz mani nodzisa. Man apnika lesbiešu pornogrāfija, un libido mērītājs sasniedza jaunu zemāko līmeni ... Es sāku uztraukties par to, ka esmu gejs, jo man bija grūti ieslēgt Megan Fox, jo visi mani jaunie vidusskolas draugi trakoja par to, cik viņa ir seksīga. Un es vienkārši nevarēju ieslēgties ... drīz man bija grūti vispār ieslēgties reālajā dzīvē ... un man vienmēr bija erektilās disfunkcijas. Es biju satracināts ... Man toreiz bija tikai 14 gadi. Tomēr šīs rūpes kļuva minimālas, jo es atklāju jaunu porno, lai ieslēgtu, un divas es uzzināju, ka meitene man patīk, un es sāku ar viņu flirtēt, mēs nekad neuzturējām attiecības, jo tajā vasarā viņa pārcēlās un mēs zaudējām kontaktu. Pēc tam es biju diezgan nomākts, es kļuvu atkarīgs no kompulsīvām video spēlēm. Ne tikai to, ka es sāku ķerties pie vardarbīgu kara filmu un policistu filmu skatīšanās, lai iznīcinātu sāpes. Man viņas tik ļoti pietrūka. Pārsteidzoši, ka es neizmantoju pornogrāfiju, lai mazinātu sāpes, kāpēc es to neienācu prātā, es nezinu. Līdz tam man bija tuvu nullei libido. Es turpināju pārlūkot un pārlūkot arvien vairāk pornogrāfiju, dažreiz es varētu ieslēgt lesbiešu pornogrāfiju (ja tā bija patiešām karsta meitene vai ja bija patiešām labs scenārijs) un mašīnporno, arī zvērība bija īslaicīgs jaunums …. Es tiešām nobijos, ka līdz tam laikam es pārvērtos par homo. Tas bija tad, kad es sāku attīstīt HOCD, kopš jaunības man ir bijuši dažāda veida OCD un trauksmes traucējumi, es toreiz tikai nesapratu, ka tas ir OCD.
11 pakāpe nāk, jo visa šī gada laikā man nebija libido, un HOCD pasliktinājās.
12. pakāpe, vissliktākais, kas var notikt, es paklūpu uz transseksuālo pornogrāfiju, pēc tam geju pornogrāfiju, kas sagādāja šoku un satraukumu un ieslēdza mani. Es biju tik nomākts, mans HOCD pārkāpa pāri, es vairs nevarēju mīlēt sievietes, jo ikdienā es dzīvoju pilnīgās bailēs un satraukumā. Es domāju, ka es pēkšņi kļuvu par geju, bet man nepatīk puiši. Tāpēc tam nebija jēgas. Es sāku saņemt tik daudz trauksmes un man bija depresija, es pārāk baidījos saņemt antidepresantus. Es ienīstu šo lietu skatīšanos / fantazēšanu, jo tas bija tik pretīgi, tas nebija tik karsts kā lesbiešu pornogrāfija ... vienmēr bija tāda slimības izjūta ... dažas maigākas lietas bija mazāk saslimstošas, bet smagās lietas bija nepanesamas. Zemākajā no zemākajiem es domāju par pašnāvību, jo tas vienkārši bija tik slims. Un OCD to padarīja daudz sliktāku, jo tas visu diennakti un septiņas minūtes man iešautu prātā nejaušas bildes. Es ienīdu katru nomodā pavadīto stundu. Es nevarēju koncentrēties ne uz ko. Gandrīz katru stundu es sāku pavadīt HOCD vietnēs, veltīgi meklējot atbildi. Es atradu savu atbildi, kad atklāju šo vietni. Tas izskaidroja visu, es biju atšķirīgs no daudziem HOCD'ers OCD vietnēs.
Mani piesaistīja masturbācija, un, kad es nemeturbēju, OKT simptomi kļūst daudz sliktāki, man sāk rasties vēlme masturbēt, ja man tas nav, OKT pasliktinās, katru reizi, kad es atsākos, es jūtos daudz sliktāk ... .bet kaut kā OCD pazūd ... kādu laiku. Es neesmu zinātnieks, varbūt ir kāda saikne starp OKT, pornogrāfiju un masturbāciju? Es atkal spēju uzbudināties no sievietēm, piemēram, kad es rakstīju šo ierakstu, es biju spontāns uzbudinājums. Un 2 no maniem recidīviem bija lesbiešu pornogrāfijā, lai gan tas bija vājš ... bet es jūtu, ka tas atgriežas pie manis. Bet tomēr uzbudinājums gejiem un tranzistors pornogrāfija joprojām ir šeit. Es nezinu, cik tas ir vājš vai spēcīgs. Bet tas joprojām ir šeit. Man jāpiešķir vairāk laika.
9-07 Pašnāvības domas ir atpakaļ. Manas smadzenes sagrābšana. Man tiek spīdzināti katrā priekšā. Mana morāle šobrīd ir tik zema. Šī garīgā slimība mani vājina. Es vainoju pornogrāfiju. Tas viss ir iznīcinājis. Mana dzīve ir drupās. Es esmu garīgi garīgi. Es nevaru iedomāties neko citu, nevis HOCD. HOCD domas mēdz pamanīt katru otro reizi. Es esmu lietojis ārsta parakstīto zāļu devu, Zoloft ir nosaukums, tas man vairs neko nedara, mans ķermenis ir veidojis izturību pret šo lietu. Es neredzu daudz, par ko dzīvot. Trauksme vairs nav. Es esmu vienkārši nomākts. Es tagad nevaru kaut ko darīt. Es nevaru pat skatīties filmu, nesaņemot smaili. Es nevaru iet ārā. Es nevaru iet uz veikalu. Es vairs nevaru sportot. Es nevaru runāt ar draugiem ... .. nekas. Es turpinu zaudēt kontroli pār savaldīšanos ar katru nelielu kairinājumu. Mans prāts ir nonācis ellē. Viņi saka, ka cilvēks ir vājš, ja vēlas izeju, labi, es domāju, ka esmu vājš. Tas nav svarīgi. Es vēlreiz neatgriezīšos pie pornogrāfijas. Nekad. Ja pornogrāfija bija taustāma figūra, es vēlos to noplēst uz pusēm ar kailām rokām. Tas visu ir iznīcinājis. Mans naids pret pornogrāfiju ir neaprakstāms.
9-23 Būtībā, kad impulss uz PMO vai MO un kad rodas smagas garastāvokļa svārstības, es apstājos un sev garīgi saku: “tas ir atsaukts, un, ja jūs atgriezīsities pie ieradumiem, tas tikai pasliktināsies, ja to ignorēsit, tas pāries un tu jutīsies labāk “... tad es to ignorēju un klausos mūziku vai strādāju skolas darbā. Un tas iet prom.
9-29 Šajās dienās esmu kļuvis daudz labāk, esmu pamanījis ļoti interesantu lietu, es patiešām sāku atrast arvien vairāk meiteņu, lai atkal būtu pievilcīgas. Pirms tam, kad biju PMO pie nepatīkamajām lietām, es nemaz nevarēju atrast sievietes pievilcīgas. Tagad visur, kur eju, pārbaudu karstos cāļus =). Ir taisnība, ka esmu kļuvis daudz labāks, bet joprojām saņemu atmiņas par laikiem, kad viss nebija pārāk labi (dažreiz tas notiek sapņos).
10-09 pirms pāris dienām es sēdēju blakus šai meitenei lekciju zālē, un nez kāpēc tikai viņas dvesma mani ieslēdza. Tas smaržoja pēc kaut kā salda. Es īsti nezinu, kā to aprakstīt. Bet tas mani visu kņudināja un citas lietas. Šobrīd es tiešām gaidu tikai šo atkarību no pornogrāfijas un nevēlams Manas smadzenes. Tas varētu aizņemt mēnešus ... Man tikko jāturpina iet ... Esmu paveicis dažus šķēršļus, bet vēl ir tikai priekšā. Es vēlos, lai man būtu labākas ziņas, ko jums pastāstīt, puiši ... bet es jūtu, ka ķēdes kļūst vājākas, kad es progresēju, bet tās vienkārši nav pazudušas. Tas ir garš garš ceļš no elles.
Šorīt es aizgāju cauri izstāšanās, bet es aizbraucu ārpusē, velosipēdu izbraucu un braucu tālu tālu, lai iegūtu svaigu gaisu un ļautu atteikties no galvassāpēm.
11-02 Pēdējās dienas nav bijušas pārāk notikumiem bagātas kopš mana pēdējā panikas lēkmes, bet man vakar bija recidīvs pēc tam, kad visu nedēļu neesmu PMOF. Nav labi, šoreiz mani tas neuztrauc. Nav tā, kā agrāk, nav par ko drosīties. Dienā, kad nolēmu, ka vēlos, lai mana dzīve mainītos, pēc tam vairs nav soļu.
11-08 Es varu teikt, ka pēc desmit elles nedēļām man ir izdevies pārvērtēt heteroseksuālās fantāzijas. Man uzreiz kļūst grūti, kad es redzu karstu meiteni bikini vai es fantāziju par seksu ar sievietēm. Gandrīz pirms 2-3 gadiem, pirms es biju desensibilizēts ar pornogrāfiju. Tagad man tas bija neiespējami tikai pirms desmit nedēļām. Nav teikt, ka man ir nevēlams patiešām nepatīkamās lietas, kuras tik ilgi skatījos ... Es nevaru teikt, man jāpiešķir nedaudz vairāk laika ar nedaudz vairāk piepūles, jo man pilnībā jāpārtrauc MO. Tā būs cīņa, jo pagāja tik ilgs laiks, lai es vispār varētu izturēt šo lietu. Jebkurā gadījumā, kad esmu ap īstu meiteni, es uzreiz uzbudinos. Diemžēl man vēl nav partnera, ar kuru eksperimentēt. Es tagad lietoju jauna veida antidepresantus, es to nevaru īsti uzrakstīt, bet to sauc cilanpatrono vai kaut kas tamlīdzīgs, tas, domājams, ir vājāks par lietām, kuras es paņēmu, bet es sāku ar ļoti lielām devām, tāpēc es to varu atvieglot. OKT joprojām ir šeit, bet es nedomāju, ka tā drīz izzudīs. Jo pat pirms es sāku skatīties šīs lietas, man jau bija OCD. Cik es atceros, man ir bijusi OKT. Sākot no bailēm, ka es palikšu akls un zaudētu dzirdi, līdz esmu invalīds autoavārijā, līdz pēkšņi kļuvu vardarbīgs un daru kaut ko tādu, ko es nožēlotu (Harm OCD).
Es uzskatu, ka tādi rupji videoklipi kā operācija patiešām nogalina jebkādu vēlmi pēc MO. Man vairs nav porno video kolekcijas, tikai ķirurģisku instrukciju video kolekcija. hahah =) Es tos lejupielādēju youtube un ievietoju tos savā tālrunī, tāpēc man ir tūlītēja piekļuve. Tas arī palīdz, ka man ir fobija par operācijām un amputāciju, tāpēc tas novērš mani no vēlmes doties uz MO. Es izmantoju šo tehniku un pārslogoju sevi ar skolas darbu, lai atgrieztos rutīnā ... es to atzīstu grūts. Bet es daru visu iespējamo. OKT ir nedaudz labāka, es nedomāju, ka tā kādreiz izzudīs vai tiks izārstēta, nav zāļu, kas to izārstētu. Bet to var ārstēt.
11-15 Pēdējās dienas ir bijušas augšup un lejup. Man bija OCD uzbrukums, patiesībā man bija vairāki OCD panikas lēkmes. Šie bija tie daži uzbrukumi, kurus esmu piedzīvojis ilgu laiku. Sākumā es pārņēmu paniku, patiesi slikti ... bet es sapratu, ka tās bija tikai OCD ilūzijas un nekas cits. Man bija atkārtoti jāapmeklē daži OCD forumi, un tas man palīdzēja atgādināt, ka, lai OCD izzustu, man tas ir jāignorē. Un tā es to kontrolēju.
12-18 ES devos skrejceļš šodien skatoties televīziju. Man ir vieglāk skatīties televīziju skrejceļš jo tas novērš manu prātu, tāpēc tas nav brīnums. Tas diezgan mazināja trauksmi. Un es uzskatu, ka tad, kad trauksme ir mazinājusies, šīs sajūtas un jūtas izzūd ... tas ir neticami, cik ātri viņi aiziet. Kad man ir OCD smaile, es uzreiz uztraucos, kas atgriež šīs jūtas un sajūtas.
1-14 Labi, šeit mans terapeits mani patiešām apjuka. Kāda ir atšķirība starp šiem diviem terminiem? Es zinu, kas ir seksuāls uzbudinājums ... tas ir tad, kad mana mazā un vidējā daļa kļūst grūti. Bet ko nozīmē seksuālā pievilcība? Ja seksuāls uzbudinājums = seksuāla pievilcība ... tas nozīmē, ka mani seksuāli piesaista pornogrāfija. Es gribu izkļūt no šīs cietuma kameras, ko pornogrāfija man ir radījusi ... Es vēlos atņemt savu dzīvi un atkal justies normāli. Es nevēlos, lai man būtu jādzīvo sava dzīve, domājot, ka dzīvnieciskums un transvestīti ir manas vienīgās seksuālās intereses. Tā saslimšana. Bija tā, ka seksualitāte bija vienkārša, bet pornogrāfija to visu maina. Jums ir taisnība, smadzenes spēj morfēt un morfēt un morfēt ar ārēju stimulāciju. Es domāju, ka labākais salīdzinājums ir tāds, kā spēlējot videospēli, jūs pērkat spēli, tās sākumā ir aizraujoša un jautra, pēc tam pēc kāda laika kļūst garlaicīgi, jo jūs to spēlējat katru dienu, tad jums jāiet nopirkt citu spēli un spēlēt līdz plkst. kļūst garlaicīgi. Pirms 50 gadiem nebija pornogrāfijas vai stimulēšanas, jūs nevarat garlaikoties no spēles, ja jūs izturaties pret to tikai reti, tā vienmēr ir aizraujoša.
1-17 Mana doma atkal vēlas no HOCD, mans prāts turpina pārrakstīt pagātni. Tagad man saka, ka mani uzmodināja tranzistors pornogrāfija un geju pornogrāfija no pirmās dienas ... bet es to zinu nav taisnība ... .tad tas man pasaka patiesību, un tas norāda, ka man ir homoseksuālas tieksmes ... .. Es vienkārši jūtos tik ļoti noraizējies.
Nopūta ... pārstartēšana ir tik grūta ... Esmu veicis nelielus sasniegumus .. bijušajiem. manas uzbudinājuma gaumes ir nedaudz mainījušās normālā stāvoklī ... es uzbudinu taisnu pornogrāfiju un lesbietes pornogrāfiju, un joprojām uzskatu, ka geju pornogrāfija ir uzbudinoša, kad satraukums tajā vēl arvien uzbudina ... un atšķirībā no iepriekšējās, kad geju pornogrāfija bija ļoti uzbudinoša, tā vairs tā nav .. Tas tikai vidēji uzbudina, kad sākas trauksme un bailes ... Es domāju, ka tas man ir lielas pārmaiņas, jo tas, ka parasti ir jebkura geju pornogrāfija, mani uzreiz sagādātu grūti, un tagad man ir vajadzīgs laiks saņemt grūti ... vienkārši vairs nav tik intensīvs uzbudinošs sitiens uz to vairs.tranzistors porno ir cits stāsts ... .. es uzskatu tranzistors pornogrāfija ir vairāk uzbudinoša nekā gan taisna, gan geju pornogrāfija…. Es to vienkārši ienīstu ... Es zinu, ka esmu sava veida vainīgs par to, jo pēc tam, kad es pametu geju pornogrāfiju, es domāju, kāpēc es nemasturēju tranzistors fantāzijas, kas savos smadzenēs izgāza vēl vairāk kanālu.
Man patiešām ir jāatsakās no masturbācijas, lai gūtu vēl lielāku progresu ... masturbācija baro šo problēmu un rada vairāk kanālu manās smadzenēs. Mēģinu pārgrupēties, mudinājumi ir vairāk kontrolējami. Man jāsāk vingrot vēlreiz ... Iepriekš es pārtraucu vingrot, jo pārliecinājos, ka pastāvēja vēlmes. Tad, kad es apstājos, visas vēlmes atgriezās manī ... un es apmēram divas nedēļas pakavējos pie masturbācijas. Es masturbēju kā 2-3 reizes dienā. Es gatavojos pārgrupēties un uzņemt vingrinājumu. Arī antidepresantiem, kas nogalina dzimumtieksmi, es nedomāju, ka uz to vajadzētu paļauties, lai izārstētu problēmu. Pirmās pāris nedēļas es redzēju antidepresantus, tas nostrādāja, bet pēc kāda laika uz to balstās šī pretestība ... un sekas vienkārši izzuda. SJO medikamentu lietošana nevar būt atkarīga no ilgtermiņa risinājuma. Tāpat kā jebkura atkarība, tā atrisināšanai nepieciešama apņemšanās un spēks. Šis ir mans progresa atjauninājums.
1-28 Esmu daudz progresējis. Pirmkārt, es ar lepnumu saku, ka mana masturbācijas problēma tiek kontrolēta. Tā mēdza būt, ka man ir jācīnās ar mudinājumiem masturbēt un pēc tam ir ārprātīgi vajātāji. Tagad es domāju, ka manas smadzenes pielāgojas bez masturbācijas. Es varu pavadīt dienas, vienreiz masturbējot. Es joprojām dažreiz masturbēju, bet parasti tas ir kaut kas, kas to iedarbina ... piemēram, reklāma vai attēls, kas ieslīdēja caur manu interneta filtru. Es uzskatu, ka interneta filtrs ir ārkārtīgi noderīgs, jo tas samazina laiku, kad notiek šāda veida lietas. Es atklāju pēc masturbācijas pārtraukšanas, OCD diezgan daudz apklusa. Es atklāju, ka tūlīt pēc orgasma ir tad, kad OKT ir vissliktākais .. tāpat kā mans prāts sacenšas un viss mani vienkārši sasmalcina. Es vienkārši jūtos pārņemta. Esmu redzējis diezgan pārsteidzošus pārstādīšanas rezultātus ... Es gandrīz neuzskatu, ka vecais pornogrāfija ir uzmundrinoša. Tas joprojām izraisa to, ka tas rada trauksmi, bet tas nebija tāpat kā iepriekš, kur es biju no tā atkarīgs un dopamīna alkas kliedza manā galvā, kliedzot par nākamo devu. Kad es par to domāju, tas gandrīz nemaz neuzbudina. Dažreiz, kad es domāju par visu, kas noticis pēdējo mēnešu laikā, tas vienkārši šķiet tik sirreāli ... Es nezinu, kā to aprakstīt. Es joprojām nevaru ticēt, ka man bija jārisina šī problēma, jo es nekad dzīvē nebūtu domājis, ka pornogrāfija man būtu kļuvusi par tik lielu problēmu. Es priecājos, ka neturpināju pornogrāfijas ceļu, jo es nezinu, kur es šobrīd atrastos ... es ļoti labi varētu būt miris. Tas man drebuļus liek domāt par to.
2-14 Nu, šodien bija diezgan drudžains .. Es esmu ļoti noguris pēc eksāmeniem, un es turpinu redzēt, ka dubultojas no noguruma. Es panāku zināmu progresu ar šo meiteni, kuru es pieminēju savā pēdējā amatā. Man tiešām izdevās tērzēt ar viņu personīgi. Es zinu viņas vārdu un viņa ir viena. Tāpēc es ceru, ka tas ir mans laimīgais streiks.
4-21 Šis ir vispārējs atjauninājums tam, kas šobrīd notiek ar mani. Pirmkārt, mēs saņemam sliktās ziņas, un es joprojām nodarbojos ar atkarību. Mana atkarība no skriešanās ar dopamīnu joprojām nav pazudusi ... un es to ienīstu, bet vecais ikdienas masturbācijas ieradums ir atgriezies. Lai gan salīdzinoši labā ziņa ir tā, ka es to nedaru pornogrāfijai. Ar šo pusi es jūtos daudz labāk nekā pirms 8 mēnešiem, kad man viss sagāzās. Ar ko es visvairāk lepojos, ir tas, ka es faktiski atkal varu izjust seksuālu pievilcību.
Un dažreiz tas notiek spontāni! Šīs ir pārsteidzošas pārmaiņas. Jo pēdējos 2 gadus es vispār nevarēju izjust nevienu pievilcību. Porno bija nodarījis man nepatīkamo nodevu. Ar pornogrāfiju es tik ļoti jutu jutību, ka mani ieslēdza tikai ekstrēma pornogrāfija. Par ekstrēmā pornogrāfijas tēmu es to lēnām metu. Es jūtu progresu, jo bieži man riebjas domas par ekstrēmo pornogrāfiju, kas pirms 8 mēnešiem bija pilnīga neiespējama. Tas nenozīmē, ka esmu tīrs no tā. Tā kā ekstremālais pornogrāfija jau ilgu laiku ir bijusi manas dzīves sastāvdaļa, un es uzskatu, ka manas smadzeņu līdzsvara nodrošināšana prasīs vēl vairāk laika.
Lai gan es neesmu īpaši reliģiozs tips, esmu bijis arī baznīcā un ar daudziem no viņiem runājis par savu problēmu. Sākumā es nevēlējos viņiem pastāstīt par savu atkarību no pornogrāfijas, bet beigās to izdarīju. Viņu konsultāciju meklēšana man bija liela palīdzība, jo es jutos garīgi spējīgs vienreiz un uz visiem laikiem izbeigt šo atkarību. Lai gan es nepiekrītu visam, ko viņi sludina, bet es atklāju, ka tas, ko draudze mācīja par veselīgu seksualitāti, ir ļoti pamatots. PMO ir veselīgas seksualitātes sagrozīšana. Ko es uzzināju grūtā veidā. Lai gan es neesmu izārstēts no problēmas, apbrīnojamais progress, ko es jūtu, mani turpina ikdienā.
[Mēs jautājām viņam, ko viņš domāja, palīdzēja viņam visvairāk astoņu mēnešu laikā]
Pirmkārt, es atklāju, ka, lai risinātu ar HOCD, vienmēr ir jāzina sevi. Ziniet un ticiet, ka neatkarīgi no tā, vai HOCD met jums, ir tikai meli, vai tas ir sajūtas, murgi, jūtas vai pastāvīgas domas. Jums ir jārīkojas patiesībā, nevis pārlēkt uz OCD vilcienu. OCD mēģinās jūs tur nokļūt, bet tas prasa stingru pretestību, lai nesasniegtu OCD. Tad izmantojiet nezināšanu. Pēc tam, kad jūs pats sevi pastāstīsiet, tas ir tikai OCD, ignorējiet un novirziet uzmanību. Ja kāds to dara pareizi, viņi konstatē, ka trauksme kūst. Skatieties televīzijas šovu, klausieties mūziku, dodieties uz riteņbraukšanu, neatkarīgi no tā, šis posms palīdz atbrīvot trauksmi un novērst jūs no atkārtotām domām.
Iedarbiniet savu dzīvi. Padomājiet par katru mazo progresu kā zīmi, ka jūs atgūstat no šī murga. Optimistisks uzskats par atveseļošanos jautā.Es nevaru uzsvērt pozitivitātes pozitīvo raksturu, OCD barojas ar negativitāti, ja ļaujat sevi patērēt ar negatīvām domām un jūtām, OCD izspiedīs kontroli. Padomājiet par pozitīvām lietām, ļaujiet pozitīvajam stāvoklim pārņemt jūsu prātu un ķermeni.
Atteikšanās, iespējams, bija visgrūtākā atkarības problēmu risināšanas daļa. Punktos es atgriezos pie masturbācijas, lai HOCD murgs apstātos. Es domāju, ka neatlaidības, dusmu un atteikšanās atteikties kombinācija mani noveda pie atsaukšanās. Gara saglabāšana atkāpšanās laikā ir vissvarīgākā daļa. Tāpēc, ka patiesībā nav daudz ko darīt, taču sakodiet lodi un cietiet to cauri. Tas aizņem kādu laiku, turklāt ir lēns un sāpīgs. Bet tas vienmēr beidzas. Trauksmi var ievērojami samazināt, praktizējot Dr Schwartz. Atteikties ticēt OCD. Ignorē to.
Kas attiecas uz masturbāciju, es uzskatu, ka tas ir absolūti kritisks, lai nomestu PMO un MO. Es nevaru uzsvērt PMO un MO samazināšanas nozīmi. Brīnumainas lietas notiek, kad jūs savām smadzenēm reizēm atgūsieties, desensibilizējat un līdzsvaru. Jūs atkal jūtaties kā pats. Es teiktu, ka jebkura HOCD cietušā pirmā lieta ir izgriezt PMO (neatgriezeniski) un MO (tik ilgi, cik jūs varat par katru stint). Šķiet, ka jūsu smadzenes ir mierīgākas un gludākas, bez ultra intensīvām trauksmēm un dopamīna, kas vada OCD pāri bortam.
Esmu gandrīz pilnībā izgriezis Porno. Kas attiecas uz masturbāciju, es to esmu izgriezis uz laiku. Piemēram, sākumā man izdevās apmēram nedēļu pilnīgas nemasturācijas, pirms uztraukuma atkal sāku masturbēt. Tas bija sava veida ieslēgšanas un izslēgšanas veids, es nedēļām ilgi devos bez masturbācijas un pēc tam sāku kļūt pašapmierināts un domāt “ak, es esmu izārstēts”, bet tas vienmēr ir iemesls, kāpēc es atgriežos MO. Varbūt es neesmu pietiekami spītīgs, lai pretotos kārdinājumiem. Reiz es devos 4 nedēļas nemasturēt, jo vienkārši nejutu kārdinājumus un pēc 4 nedēļām man apnika un atkal sāku masturbēt.
Mans ierosinājums ir vērsties pie jūsu apsardzes ar masturbāciju, turpināt izmantot aukstas dušas kā tehniku, lai novērstu kārdinājumus. Apmācieties sevi, lai būtu spēcīgi, lai tie būtu pret kārdinājumiem. Tas ir kaut kas man ir grūti darīt. Es uzskatu, ka, ja es varētu izgriezt visu masturbāciju, es atgūtu daudz ātrāk. Jo masturbācija tikai pastiprina OCD un palēnina smadzeņu jutīgumu.
Kā beigu doma - tiem, kas ir cietuši ilgu laiku, nemēģiniet steigties ar atveseļošanos. Tas paņem laiku. Tas prasa daudz laika. It īpaši, ja jūs ilgu laiku esat masturbējis pie šāda veida lietām. Jums jābūt pacietīgam. Kļūšana par neapmierinātību un nožēlu par sevi nepalīdz. Bet lēnām jūs redzēsiet, kā jūsu vecā daļa atgriežas.
LINK - Lasīt visu emuāru
BY - ģenerālis
;
