Pirms 7 mēnešiem es biju sasniedzis zemāko līmeni. Vientulība, trauksme un neuzticēšanās man bija padzinusi prom no draugiem, ģimenes un mana patiesā sevis. Tajā laikā, kad es parasti masturbēju 3 reizes dienā, man visu laiku bija augsts patēriņš, kas bija pakāpeniski pieaudzis, kopš mazais naivais es aptuveni 13-14 gadu vecumā atklāju pornogrāfijas “brīnumus”.
Kopš šī atklājuma es vairāk vai mazāk regulāri no tā guvu seksuālo stimulāciju. Es pirmo reizi atklāju Your Brain On Porn / NoFap pēc vienas no manām ikdienas virtuālās seksuālās stimulācijas sesijām, kad pamanīju, ka es neesmu tik grūts, kā parasti, ne arī biju vienlīdz satraukti. Jo vairāk uzzināju par YBOP, jo vairāk sapratu, kas notiek. Porno bija kļuvis par manu seksuālās apmierinātības un laimes stimulēšanas avotu. Es biju atkarīgais.
Ar šo atziņu es nolēmu dot iespēju hardcore režīmam, un tas bija vissmagāk, bet labākās lietas, ko es jebkad esmu darījis. Pirmās nedēļas bija vissmagākās. Ar niknām tieksmēm, pilnīgu un izteiktu smadzeņu miglu, samazinot pārliecību un vispārēju laimi, kā arī brutālām garastāvokļa izmaiņām. Mana pornogrāfiskā - tagad neapmierinātā / dopamīna deficīta - nervu sistēma mani pārvērta pilnīgā drupā. Aptuveni pusotrs mēnesis šausmīgajā plakanajā līnijā mani ātri un smagi sita. Libido nebija, es jutos nemotivēta un nevīrišķīga, likās, ka dzimumloceklis sarūk, un trauksme bija sliktāka nekā jebkad agrāk. Bet, pateicoties tam, ko biju iemācījies YBOP, es turpināju iet un galu galā to arī pārdzīvoju. Vēlāk es satiku meiteni, kura tagad ir mana draudzene, un izrādījās liela daļa manā atsāknēšanā. Sākumā, kad mēs mānījāmies, es nekad negāju garām tikai skūpstīties un pieskarties, jo zināju, ka nespēšu uzstāties, un domāju, ka, ja es viņai pastāstīšu par YBOP / NoFap un manu atsāknēšanu, viņa nesapratīs. NEPAREIZI! Pēc pirmā neveiksmīgā mēģinājuma nodarboties ar seksu (laba ol 'ED), es viņai to visu izstāstīju un par lielu pārsteigumu, viņa mani gan uzklausīja, gan atbalstīja.
Tagad es sāku nopietni progresēt, pamazām gāja uz leju, mana nervu sistēma pamazām pārdomāja sevi reaģēt ar uzbudinājumu pieskarties, smaržot utt., Nevis tikai aukstā datora ekrāna gaismā. Kad prāts kļuva skaidrāks, mana pārliecība palielinājās un sociālā trauksme mazinājās. Es sapratu, cik laimīgi ir visi, kas ir nolēmuši uzsākt šo YBOP / NoFap-ceļojumu. Trīs mēneši pēc tam dod vai ņem, es redzēju būtiskus uzlabojumus. Es sāku TIEŠĀM piesaistīties normālām meitenēm, un viņas sāka mani vairāk piesaistīt. Sākot gūt vairāk ieskatu un smaidu, ejot pa ielu, kā arī vairāk uzmanības pievērsu sievietēm ballītēs. Es jutos lieliski. Ne tikai tas, ka neilgi pēc šo uzlabojumu pamanīšanas man bija vislabākā seksuālā pieredze, kāda man jebkad bijusi. Es biju ne tikai ciets un ragains, bet arī mierīgs (bez uztraukuma, vecs draugs labam 'ED) un klātesošs. Tā bija kaislība un prieks, kādu es nekad iepriekš nejutu savos ekrāna raustīšanās gados.
Es tagad esmu apmēram 7 mēnešus, un, lai arī es uzskatu, ka mana atsāknēšana ir pabeigta (es nejūtos vēlēšanās skatīties pornogrāfiju, saraustīšanās un visi atkarības simptomi ir praktiski pazuduši.) Es joprojām turpinu daudzas lietas, YBOP / NoFap izrakstīt. Tātad rezumējot: tas nav viegls ceļš, lai atbrīvotos no šīs atkarības, taču, nokļūstot tuneļa otrā pusē, jūs jūtaties labāk, nekā jebkad domājāt par iespējamu. Pilnīgi simtprocentīgi vērts katru sekundi, kas ir plakana, satraukta un alkstoša! Vienkārši turieties pie tā, un es jums apsolu, ka kļūs labāk!
Lietas, kas man palīdzēja atsāknēšanas laikā:
Ikdienas Qi Gong un meditācija - šīs lietas ir sūdi, pāris, kas ar dažiem binaurāliem sitieniem (google), un jūs esat gatavs veikt dažas spēcīgas / lieliskas lietas
Regulāri vingrinājumi - atrodiet sev piemērotu programmu / rutīnu, kas palīdz mazināt tieksmi, kā arī uzlabo pārliecību, tiklīdz sākat redzēt tās rezultātus.
Draudzenes / meitenes - Dažiem no mums tas varētu būt kaut kas vieglāk pateikt, nekā izdarīt, lai iekļūtu mūsu dzīvē. Bet es patiešām uzskatu, ka tā ir bijusi būtiska manas atsāknēšanas daļa. Pirmkārt, lai pārkārtotu manu ārkārtīgi nesakārtoto nervu sistēmu, bet arī lai mazinātu sociālo uztraukumu un uzlabotu pārliecību. Vienkārši koncentrējieties uz sevis pilnveidošanu visos iespējamos veidos, un tas kļūst dabiski.
Elliota Hulses YouTube kanāli - pārsteidzošs un iedvesmojošs vīrietis, kurš man ir palīdzējis daudzās situācijās pārstartēšanas laikā. Izskatiet dažus viņa materiālus un garantējiet, ka nenožēlosiet.
Bioenerģētika - Funky veida vingrošana / stiepšanās, meklējiet to Elliot Hulse youtube kanālā.
Atgādinot sevi par savu progresu - pierakstiet piezīmi savā tālrunī, izmantojot datoru vai vienu, kas ir jūsu kabatā, kas atgādina jums, ko esat paveicis un ko vēlaties paveikt. Kā jūs esat par katru dienu mazliet spēcīgāks, vienu dienu tālāk no savas vecās! Saglabājiet sevi motivēti!
;