Nu, tā ir bijusi 101 dienas kopš pēdējās saraušanās un 145 dienas, kopš es apzināti skatījos porno (paldies trolls). Tagad es to sākšu, sakot, ka Nofap mani neieslēdza stud, kas grābekļi visās meitenēs. Tas mani nav padarījis par sociālo mašīnu. Tomēr tā ir veicinājusi daudzas manas dzīves jomas un ir katalizators, kas novedīs pie daudzām izmaiņām jūsu dzīvē.
Ātra intro par sevi: es esmu 19 gadus veca jaunava, kas ir koledža. Es reti aizklājos vairāk nekā vienu reizi dienā un maksimāli tikai trīs vai četras reizes nedēļā saplīstu, bet 2013 beigās mans pornogrāfijas lietojums palielinājās, un es katru dienu sita. Es nolēmu izmēģināt nofap, lai gūtu labumu, un es biju noraizējies, ka mans ieradums kļūs sliktāks. Sociāli, es sūkāt un esmu ļoti kautrīgs, tāpēc es nolēmu, kāpēc elle nav!
Kad es saku pārmaiņu katalizators, es domāju mazāk vilcināties, pamostoties agri, katru dienu vairākas reizes lietojot aukstas dušas, veicot vairāk darba un uzlabojot sociālās prasmes. Pat īsti nemēģinot, es vairs regulāri nespēlēju videospēles, vairs neskatos televīziju (reizēm netflix) un nedzeru diētisko soda. Ir daudz vieglāk pretoties ātriem prieka avotiem, piemēram, neveselīgiem ēdieniem. Es arī izdzēsu savu facebook, jo tā bija laika izšķiešana, un tas bija mans lielākais ierosinātājs.
Ieguvumi, ko esmu ievērojis:
- Dziļāka balss (apstiprināta ar balss ierakstiem),
- vairāk enerģijas,
- mazāk sociālas trauksmes,
- viegli izdarīt acu kontaktu (vienkāršs veids, kā gūt cieņu no citiem),
- pastiprināta izturība, izturība un labāka atveseļošanās no treniņiem,
- vairāk pārliecības,
- un kopumā pozitīvāka dzīves perspektīva.
Tagad es jau iepriekš minēju, ka esmu ļoti kautrīgs. Es esmu ļoti labs students, bet es reti runāju, kaut arī es esmu pozitīvs, ka manas atbildes ir pareizas. Tagad es uzskatu sevi par klases vadīšanu dažreiz! Es nevilcināšos runāt gandrīz tikpat daudz, kā es to darīju. Kur man ir jāuzlabo, sāk sarunu, bet es varu viegli uzturēt sarunu, tiklīdz tā sākas.
Darbs: es strādāju pie ēdināšanas ūdens atrakciju parkā. Šī ir mana 3rd sezona, un es strādāju divas dienas. Mani kolēģi un klienti mani mīl! Es esmu diezgan daudz līderis un palīdzu visiem. Es redzu, kā es paskaidroju savu dienu saviem klientiem. Man tika piedāvāta vadošā loma otrā dienā, bet es to atmetu, jo es cenšos iegūt citu darbu.
Es ceru, ka šajā nākošajā rindkopā es nesaskaršos ar dušu, bet: Cilvēki ir ļoti smagi! Es noteikti esmu ieguvis dažus kvalitātes uzlabojumus ar nofap. Esmu ieguvis apmēram 5 mārciņas un palielinājis visus savus pacēlājus. Kādu laiku esmu pacēlis, tāpēc tas ir liels progress. Es esmu viegli džeka puisis pie baseina, un puiši un meitenes to pamana. Tagad es pagriežos ar galvu, kas ir milzīgs pārliecības pieaugums. Cilvēki darbā arī pamana. Es visu laiku saņemu komentārus, vaicājot, vai esmu futbolists, vai esmu cīkstonis (nodarbojos vidusskolā), kādus sporta veidus es spēlēju utt. Es dažus gadus esmu smagi cēlies, bet ar nofap es ceļu smagāks, biežāk nodarbojieties ar sirdsdarbību un vairākas reizes nedēļā nodarbojos ar kalanētiku. Es esmu 5'8 un 188-190 mārciņas. Mani mērķi gada nogalē ir sitieni ar 315 stieņu spiešanu, 405 tupēšana bez jostas, 500 lb bezmezglu atslodze, 50 rokas stāvēšana pēc kārtas un 50 pievilkšanās pēc kārtas (šobrīd apmēram 30).
Bez pornogrāfijas meitenēs ir viegli saskatīt skaistumu. Ak, cilvēk, man šķiet, ka es dažreiz izkustu! Tagad tas nepazeminās jūsu standartus. Meitenes, kuras jūs iepriekš nepiesaistījāt, iespējams, nebūs pievilcīgas ar nofap. Tomēr meitenes, kuras jūs piesaista, tiek uzlabotas kā trakas!
Urge Killers: Esmu redzējis dažus ierakstus par to, kā dažiem cilvēkiem ir grūti tikt galā ar rīta koku. Kas man der, ir tūlīt piecelties un pagatavot brokastis. Dienas laikā es patiešām nesaņemu daudz mudinājumu, taču treniņš (došanās pastaigā, atspiešanās, pacelšana utt.), Aukstas dušas, motivējoši videoklipi un vietne quiet.com ir pārsteidzoši.
Mitra sapņi: Mitrs sapnis man ir ļoti reti. Man bija tikai divas šīs svītras. Šķiet, ka tie notiek man apmēram reizi 40 dienās. Kad viņi nāk, viņi ir debesu! Es neredzu nekādu palēnināšanos dienas laikā pēc slapja sapņa.
Es noteikti plānoju turpināt savu svītru pēc iespējas ilgāk. Lai gan es neuzskatu, ka masturbēšana ir tik slikta mērenībā, tā ir laika izšķiešana un nav nepieciešama laimīgai dzīvei. Porno noteikti ir nē-nē! Es esmu arī nofap karā (Go Saffron un OrangeRed!), Tāpēc es nedomāju pievilt savu komandu!
TL; DR: Nofap ir vairākas ievērojamas priekšrocības! Tā ir veicinājusi daudzas manas dzīves jomas! Tas noteikti ir vērts!
PAVEIDS - 101 dienas ziņojums!
by killajoy714
;