19. vecums - daudz pārliecinātāks un motivētāks, vairs nejūtaties skumjš vai iztukšots

Esmu sasniedzis 90 dienas, kad neesmu vicinājis, aizrāvis vistu, glaudījis salami ... jums rodas ideja. Es domāju, ka es sniegšu mazliet aizmugures stāstu par to, kā es atradu NoFap un kāpēc es to daru, kā arī pozitīvos un negatīvos, ko esmu atklājis 90 dienu ceļojumā.

Ja jums ir nepieciešama iedvesma vai vienkārši kaut kas lasāms, mēs ceram, ka tas tā ir.

Backstory

Man ir 19 gadi un es dzīvoju Austrālijā. Tāpat kā vairums pusaudžu, arī es skatījos pornogrāfiju. Dažreiz reizi nedēļā. Dažreiz vairākas reizes nedēļā. Es nejauši pārlūkoju tīklu, kā to dara viens, un atklāju NoFap pilnībā no zila gaisa. Es izlasīju dažus ierakstus, pārbaudīju FAQ un sūdus un izdomāju: "Kāpēc ne, es došu to vaļā."

Es cerēju, ka mans galvenais iemesls NoFap uzsākšanai bija man vairāk pārliecības par to, kā es uzskatu sevi un savu rīcību pret citiem un citu. Es parasti neesmu bijis pārliecināts cilvēks, apkārt citiem cilvēkiem un sociālajā vidē. Patiesi runājot, es nezināju, ko sagaidīt ar NoFap.

Es sāku NoFap augustā un gandrīz vadīju 30 dienas, pirms man bija vājības brīdis un recidīvs. Mans nākamais mēģinājums septembrī izrādījās auglīgāks (iespējams, tāpēc, ka es to uztveru nopietnāk nekā agrāk).

pozitīvi:

  • Uzticība - es esmu daudz, pārliecinātāks cilvēks nekā 90 dienas, lai gan es neesmu sasniedzis maksimālo pārliecību. Esmu vairāk gatavs darīt vai izmēģināt lietas, kuras iepriekš nebiju. Varbūt, ja PMO neapmulsina prātu, es varu dzīvot labāku dzīvi vai vismaz dzīvi, kuru vēlos dzīvot. Kas zina?
  • Cienīgums - NoFap man ir devis lielāku pašvērtības izjūtu. Gadiem ilgi skatoties PMO, man radās iespaids, ka katra sieviete, kuru es redzēju vai skatījos, bija tieši virs manis statusa vai “līgas” ziņā. Vairs ne. Es uzskatu, ka viņi ir vienlīdzīgi ar sevi, un tas man liek justies labāk par sevi.
  • Motivācija - PMO padara jūs slinku un kartupeli, būsim godīgi. Netērēt tam savu laiku esmu palīdzējis būt aktīvam un sakrāt gribu veltīt laiku citām lietām manā dzīvē. Esmu gājis spēcīgi sporta zālē, veltījis laiku studijām utt. Kad jūs netērējat savu laiku PMO, nav ierobežojumu tam, kā jūs varat uzlabot savu dzīvi.
  • Ķermeņa valoda - tas man galvenokārt ir saistīts ar acu kontaktu. PMO man sagādāja šo slepeno kaunu, tāpēc es nevarēju nevienam skatīties acīs, kas sabiedrībā liecina par vājumu vai padevību. Mūsdienās es nejūtu šo kaunu, lai es varētu visu dienu skatīties uz cilvēkiem un man nav ko slēpt. (Sānu piezīme: arī mana stāja ir uzlabojusies, dodot man lielāku pārliecību)
  • Disciplīna - paškontrole ir tas, kas mani pārņēma 90 dienu laikā. Urges šajā periodā man pastāvīgi uzbruka, un sasodīts, ja man nebūtu disciplīnas, es droši vien būtu iecienījis 1. dienu. Kad es nokļuvu tālāk savā svītrā, mana disciplīna kļuva arvien stiprāka un mudinājumi bija vieglāk pārvaldāmi. Šajā lietā ārkārtīgi palīdz aukstās dušas.
  • Pozitīvas emocijas - es lielākoties dienas laikā esmu sasodīti pozitīvi noskaņots. Neatkarīgi no tā, vai darāt sīkus mājas darbus vai daru kaut ko jautru, es patiesi priecājos. Vairs nebūs skumji un iztukšoti. Jāšanās. Laime ir priekšnieks.

Negatīvi:

  • Stāstīt draugiem par NoFap - kad es saviem draugiem pieminēju NoFap jēdzienu, viņiem bija interese par to, ko tas nozīmē, un vai es varētu izdzīvot 90 dienas. Brauciena pēdējos posmos viņi, šķiet, domāja, ka tas ir blēņas, un, lai gan mani nenolaida, viņi neuzskatīja, ka tas ir vērtīgs darbs. Viņi varbūt domāja, ka es vislabāk varētu darīt citas lietas.
  • Pārāk daudz laika pavadīšana NoFap vietnē - apmēram 2-3 nedēļas man nācās apskatīt NoFap ziņas, lai neatlaidinātu mudinājumus un sevi uz ceļa. Pēc tam es sapratu, ka tas var kaitēt jūsu centieniem, ja tērējat pārāk daudz pārlūkošanas; Es domāju, tieši tas tev sagādāja nepatikšanas, vai ne? Es iesaku regulāri apmeklēt NoFap iesācējiem Fapstronautiem, taču, kad jūs nokārtojat noteiktu posmu, tas var patērēt jūsu laiku. Esi uzmanīgs.
  • Plakanā līnija - jā, baidītā plakanā līnija. Tas mani piemeklēja tieši pirms 50. dienas un zēns, vai tas jutās dīvaini. Bija sajūta, ka mans testosterons ir praktiski nostabilizējies, un es zaudēju dziņu, spiedienu kaut ko darīt jebko. Par laimi, pēc 2 nedēļām šī sajūta pārgāja.

Kur no šejienes?

Tagad, kad esmu pabeidzis 90 dienas NoFap, es sāku domāt, ka mans darbs šeit ir tā teikt paveikts. Es pārspēju savu atkarību no pornogrāfijas, un es jūtos tā, it kā es varētu pārspēt, neatgriežoties atpakaļ pie pornogrāfijas. Vai arī tas viss varētu pagriezties uz dienvidiem, un es esmu atgriezies šeit, atjaunojot savu emblēmu. Es tiešām nezinu. Ja jūs, puiši, varētu dalīties savās domās un / vai ieteikumos, es tos labprāt ņemšu vērā!

Noslēguma Domas

Tātad, tas ir īss manas 90 dienu pieredzes kopsavilkums. Ja vēlaties saņemt skaidrojumu par dažiem aspektiem, noteikti informējiet mani! Es personīgi nedomāju, ka tikšu tik tālu, bet, hei, tas ir iespējams. Man, iespējams, paveicās, ka kopš oficiālas pievienošanās NoFap es tikai vienu reizi atkāpos, bet es zinu, ka citi cīnās daudz vairāk nekā es.

Runājot par slavenajām “lielvalstīm”, par kurām runā daži cilvēki, es uzskatu, ka esmu saņēmis dažas, varbūt ne acīmredzamās. Es pēkšņi nerunāju ar skaistām sievietēm, kā arī nedabūju draudzeni. Tā vietā es saņēmu spēju ticēt sev un spēt sevi pozitīvi pilnveidot, kas, manuprāt, ir lielāka vērtība, jo šie atribūti, iespējams, paliek pie jums ilgāk. Tad atkal visi ir atšķirīgi!

Sekojiet līdzi labajai cīņai!

LINK - 90 dienas, Odyssey!

by SJ007