Sveiki, daži no jums jau mani pazīst no citiem ierakstiem. Bet tiem, kas to nedara, es esmu 20 gadus vecs (21 šomēnes) puisis, kurš bija ļoti atkarīgs no pornogrāfijas kopš 13 gadu vecuma, piemēram, vismaz 3 reizes dienā 1-2 stundas. Tā rezultātā es kļuvu ļoti desensibilizēts un attīstījos sociālā trauksme, depresija, sociālā izolācija un ļoti slikta pašpārliecinātība un pašvērtības problēma, kuru es centos atrisināt, rīkojoties masveidā, runājot ar daudziem cilvēkiem un cenšoties iegūt daudz draugu, un galu galā vērsties pie daudzām meitenēm, lai iegūtu pieredzi (ideja ņemta no pikapu kopienas). Šajā laikā es daudz uzlaboju, bet kaut kā pietrūka. Es nebiju tāds pats kā iepriekš. Es nevarēju saistīties ar cilvēkiem, un manas sociālās prasmes bija pilnīgi citā līmenī, kādai tām vajadzētu būt (kaut arī daudz labākas nekā lielākajai daļai cilvēku. Es to atklāju pirmajā mēnesī, kad jutu lielvaras)
Sākumā Nofap sāku pagājušā gada 8. septembrī, tieši pirms koledžas sākšanas. Pirmajā mēnesī man bija dažas no labākajām dienām visā manā dzīvē. Es skatījos pornogrāfiju, jo man bija milzīgas tieksmes (es domāju, ka pornogrāfija + porno bija slikta, bet pornogrāfija vien nebija tik slikta), bet ne daudz, un dažas masturbācijas pēc 117 dienām. Kā es teicu vairākos ierakstos, es skatījos tikai 25 minūtes ... līdz 45. dienai, kur es izlasīju vairāk materiālu un beidzot zināju, ka pornogrāfija ir ļaunums, kas man jābeidz. Tad pēc pirmā pusotra mēneša nāca vissliktākie izņemšanas gadījumi, ko es jebkad varētu iedomāties, un milzīga plakana līnija, kas man pat nedeva pārtraukumu pirms dažām nedēļām ...
Šodien ir diena 212. Tātad pirms dažām nedēļām izstāšanās sāka dot man pārtraukumu.Viņi sāka sajaukt, un kopš tā laika mana noskaņojums lēnām uzlabojās, vienmērīgi, bet dīvaini. Tāpat kā 2 soļi atpakaļ 3 uz priekšu.Pēc tam 10 soļi atpakaļ un 15 uz priekšu. Man joprojām ir dienas, kur es jūtos kā pilnīgs sūds, bet šajās dienās to skaits samazinās un laikā, kad viņi paliek. Arī mana libido atgriezās pirms dažām dienām, lai gan šodien tas ir ļoti maz, lēnām pieaug arī 😀
Tāpēc es jūtu, ka mana atveseļošanās ir ļoti tuvu beigām. Vai vismaz sliktā daļa. Tagad laika gaitā viss lēnām uzlabosies, un ļoti drīz es būšu labāks nekā tad, kad sāku. Tas bija garš ceļojums. Es tik daudzas reizes jutos bezcerīga (dažas dienas joprojām jūtos bezcerīga), es raudāju, vēlos, lai es būtu miris, ienīdu visus un tik daudz reižu emocionāli padevos ... Bet es neatkārtojos. Protams, es, iespējams, esmu pāris reizes skatījies pornogrāfiju un arī masturbējis. Bet es to neuzskatu par recidīvu. Es nezināju visu informāciju par to. Kad es to visu patiesi sapratu:
1. Porno ir pilnībā jāizdzēš kā iespēja no manas dzīves.
2. Masturbācija man ir slikta, kamēr es pārstartēšu vismaz 10 mēnešus (bet es plānoju to atdot mūžīgi, un es vienmēr esmu motivēts runāt ar meitenēm)
3. Reboot var veikt vismaz 9 mēnešus.
es apņēmos uz visiem laikiem būt tīrs no PMO.
Tātad šis ir mans stāsts. Es jūtu, ka panākumi notiks ļoti drīz, 3 mēnešu laikā (lai gan es nedomāju, ka mani atgūs 100% apmērā, bet mans mērķis, kad es to sāku, bija atgriezt smadzeņu izmaiņas un atgūt spēju izjust dzīves prieku , un es domāju, ka tā ir lielākā pornogrāfiskās atkarības daļa, ed ir sekundāra). Tāpēc es gribēju izveidot šo ierakstu kā nepabeigtu daļu, līdz es patiešām gūstu galīgos panākumus, un tad jums visiem atvados, jo tas ir īstais forums, kas man palīdzēja. Tas bija šeit, kur es lasīju stāstus par cilvēkiem, kuriem bija daudz vairāk nekā 3-4 mēneši, kad es pārdzīvoju elli. Nofap nav stāstu par tādiem cilvēkiem kā mēs, kuriem vajag daudz vairāk, lai atbrīvotos no dēmona, ka tas ir pornogrāfija.
Kad es atgūšu smadzeņu ķīmiju un iegūšu lielvaras, es beidzot tevi atstāšu 🙂 Man vairs nebūs vajadzīgs šis forums, jo es atkal nodzīvošu savu dzīvi pilnībā ... Es atsākšu atkal strādāt, meditēt, iegūt labākas atzīmes, socializēties nekad iepriekš nepametiet interneta un videospēles un apgūstiet sociālās prasmes un iegūstiet pieredzi.
Tie ir mani mērķi un vēlamais dzīvesveids. Tagad tie nav sasniedzami, bet mans garastāvoklis un motivācija pamazām veidojas un atgriežas normālā stāvoklī. Drīz viņi atgriezīsies normālā stāvoklī, un es pilnībā darīšu visas šīs lietas. Pagaidām es koncentrējos uz videospēļu atmešanu, un tā kļūst arvien vieglāk, jo tās šķiet arvien garlaicīgākas un laika izšķiešana, salīdzinot ar reālo dzīvi, un labākas atzīmes un treniņš. Lēnām, bet vienmērīgi ...
LINK - Mana nākotnes veiksme un nākotnes atvadīšanās.
by Andress
;