Ja tas izskatās pazīstams, man PIED sadaļā bija pavediens, kurā bija 400 skatu ar manu žurnālu. Es nolēmu izveidot šo pavedienu, jo šķiet, ka 90 dienas ir etalons, uz kuru tiecas daudzi cilvēki (vismaz sākumā), tāpēc es domāju, ka cilvēkiem varētu būt interese redzēt, cik tieši esmu progresējis 90 dienu laikā.
Esmu arī veicis daudz labojumu un pievienojis jaunas sadaļas sākotnējam pavedienam, lai padarītu to visaptverošāku, tāpēc varētu būt vērts to vēlreiz izlasīt. Paldies, ka lasījāt.
Sveiki, paldies, ka noklikšķinājāt uz mana pavediena. Šajā pavedienā ir detalizēti aprakstīts mans PIED gadījums, kā es esmu ticis cauri HARD MODE bez PMO 90 dienām un kā es pārstartēšanas laikā esmu guvis progresu. Es ceru, ka jums tas noderēs.
Saturs:
1) Backstory
2) PIED situācija pirms pārstartēšanas
3) Kā esmu veicis atsāknēšanu, visas veiktās izmaiņas
4) Galvenās atkarības izraisīšanas metodes
5) Rewiring (mans skats un mana situācija)
6) Līdzšinējās izmaiņas: PIED
7) Līdzšinējās izmaiņas: citas sekas
Backstory:
1) 20 gadus vecs jaunava. Ļoti maz seksuālās pieredzes līdz tikties ar meiteni, kuru centos seksēt ar 20.
2) Bijis MO'ing kopš 16 un PMO'ing kopš 16.5.
3) 1-3 reizes dienā ar nepāra dienu bez O'ing. Es teiktu, ka O bija 90% PMO 10% MO.
4) Tikai skatījās mīkstu kodolu / standarta / lesbiešu pornogrāfiju, nekad nepalielinājās garšas. Tas ir interesanti, jo es vienmēr varēju masturbēt un ejakulēt tikai bikini bildēs un ļoti reizēm, ja es pietiekami cietu, es bez stimulācijas ar savu saķeri mēģināju. Tomēr mans rokturis tomēr saasinājās, PMO nāve aptuveni 6 mēnešus pirms startēšanas.
5) Visi medicīniskie testi atgriezās bez problēmām, arī urologa fiziskā pārbaude ir skaidra. Man faktiski bija 3 asins analīzes, kas aptvēra visu, un tās visas atgriezās bez novirzēm. Fiziskā pārbaude bija tikai ļoti ātrs mana urologa skatiens, viņš tikai pārbaudīja, vai mana priekšāda nav saspringta, jo es uzaugu ar stingru priekšādiņu un ka viss izskatās labi.
6) Šis ir vēl viens interesants, es biju ļoti “vēlu ziedošs”, pubertāti sāku īsti tikai līdz varbūt 14./15. Tas bija jautājums par manu pašpārliecinātību un tuvošanos meitenēm, man līdz 16 gadu vecumam bija ļoti maz, un dažu mēnešu laikā es devos no 5'5 līdz 5'11. Iespējams, ka tam bija arī nozīme, kāpēc es tik vēlu sāku MO'ing / PMO'ing (16 y / o).
PIED situācija pirms pārstartēšanas
1) Pamanīta problēma (PIED), kad nevar zaudēt nevainību ar pirmo seksuālo partneri universitātē. Mani nenormāli piesaistīja šī meitene un es varētu dabūt 75% skūpstu / priekšspēli erekcijai, bet vienmēr to pazaudētu pirms seksa, tik un tā nebūtu bijis pietiekami grūti. Šī ir daļa no tā, kā es zinu, ka tas ir PIED. Man būtu 75% erekcija, kas ir gandrīz pietiekami grūti iekļūšanai, kamēr mēs skūpstāmies / pieskārāmies, bet tiklīdz mēs apstājāmies un es mēģināju to ievietot, es to pazaudētu. Es domāju, ka tas ir tāpēc, ka, tiklīdz stimulācija apstājās un es nebiju “uzbudināts” (kaut arī biju savā galvā), mazais puisis palika mīksts.
2) Sācies pamanīt, ka pirms 6 mēnešu laikā viss bija patiešām slikts, es varēju masturbēt un ejakulēt ar varbūt 75% erekciju, burtiski nekas nespēlēja mani atkārtoti smagi. Tas nozīmē, ka es joprojām skatījos vairāk mīkstu pornogrāfiju, manas gaumes nekad iemeslu dēļ nekad nav palielinājušās.
3) Lai nereaģētu uz seksuālām domām vai pieskārieniem bez pornogrāfijas, bija nepieciešama vizuāla stimulācija orgasmam. Draudzene laiku pa laikam varēja mani atbrīvot ar ērtu nāves saķeri, viņas rokas burtiski nogurst ... (šausmīgi ... lol, tik neērti un pat nav patīkami)
4) Draudzene mācās ārzemēs līdz 23rd decembrim (kas notiks 150 dienā, kad mans atsāknēšana būs!)
5) Pēdējo gadu laikā man noteikti ir palielinājusies smadzeņu migla, samazinājusies atmiņas saglabāšanās, pašcieņa utt. Daudz mazāku problēmu, par kurām es īsti nezināju līdz pat pārstartēšanai (lasīt vēlāk ...)
6) Uzticība bija nopietna, jo es teiktu, ka 16 gadu vecs. (saistīts ar to, ka viens bērns no 15-16 gadu vecuma ir diezgan slikti iebiedēts, par laimi man bija šī izaugsmes lēkme 16 gadu vecumā, par kuru es runāju un ātri ievietoju viņu vietā lol)
Kā es līdz šim esmu risinājis savu Reboot!
1) Mana atsāknēšana ir bijusi papildu cietā režīmā pilnām 90 dienām. Esmu tikko pat skārusi manu dzimumlocekli pēdējās 90 dienās, izslēdzot visas mākslīgās seksuālās stimulācijas formas (vairāk sadaļā zemāk).
2) Es vienmēr esmu bijis labs un vesels, bet esmu veicinājis ikdienas vingrinājumus, nopircis sev pievilkšanas stieni un, iespējams, ik pēc 1-2 dienām veicu 2-3 stundas aerobikas kardio ar futbolu.
3) Ēšanas daudz olbaltumvielu, izgrieziet cukuru.
4) Dzeramais ar unikālām mantām tiek nogriezts uz leju, varbūt 1 nakts katru 2-3 nedēļu.
5) Uzsāka 30 dienu aukstā dušas izaicinājumu ap 45 dienu (joprojām notiek.)
6) Mans interneta lietojums joprojām ir augsts, bet es labi pārzinu visu, kas varētu mani pamudināt. Es vēroju daudz netflix / youtube / sporta veidu, galvenokārt futbola video, mūziku (bez mūzikas videoklipiem, kas izvairās no bikini / twerking meitenes vids!) Un mācās, lai būtu godīgi (lasiet tālāk sadaļā).
7) Apmēram mēnesi bijuši 3MG dienā L-arginīna piedevas. Tagad es ne vienmēr tos ieteiktu, es nevaru pateikt, vai viņi ir palīdzējuši, vai tikai mana atsāknēšana, kas ir palīdzējusi manam erekcijas stiprumam. No tā, ko es zinu, tie palīdz ar asins plūsmu ap jūsu ķermeni kopumā un, šķiet, ir dažādi panākumu līmeņi, es nedomāju, ka viņi tomēr ir daudz izdarījuši, es domāju, ka tie patiešām ir domāti cilvēkiem ar asins plūsmas erekcijas problēmām. Tomēr es esmu lasījis, ka tie ir labi, lai papildinātu treniņus, jo tiem ir ietekme uz apgrozību, tāpēc es, iespējams, tur esmu ieguvis kādu labumu.
8) Tas ir pretrunīgi vērtēts, bet kopš atgriešanās universitātē esmu vairāk snaudis un parasti gulējis 8-10 stundas naktī. Daži cilvēki to var uzskatīt par sliktu zīmi un apātiju, BET naps vienmēr ir pēc 1-2 stundām kardio vingrinājumu vai ilgas mācību sesijas. Personīgi es uzskatu, ka tie palīdz atveseļoties, jo jūsu smadzenēm ir iespēja atgūties un zaudēt jebkādu stimulāciju, kamēr jūs nap. Vēl viens ieguvums ir tas, ka es bieži mēģinu pamosties bez trauksmes signāla (daudzas manas nodarbības sākas pēc pulksten 11:XNUMX, tāpēc man ir paveicies), un, pamostoties dabiski, ir vieglāk redzēt rīta koka izmaiņas.
Galvenie paņēmieni, ko izmanto, lai kick atkarību Iepriekšējā sadaļā ir aprakstīts, kā esmu pārvarējis atsāknēšanu un kādas darbības esmu veicis, taču šajā sadaļā tiks uzsvērti precīzi paņēmieni, kādus es izmantoju, lai iedarbinātu atkarību.
1) Padariet PMO izgriešanu par savu mērķi. Man patiešām palīdzēja draudzene, kurai tas jātiecas, mana meitene ļoti skaidri pateica, ka tā ir viņa vai porno. Par laimi es izvēlējos viņu. Ja jūs to nevarat izdarīt ar draudzeni, tad vienkārši padomājiet, vai tā ir PMO vai pārējā jūsu seksuālā dzīve! Jums jāņem vērā, ka PMO kaitē jūsu garīgajai un seksuālajai veselībai, tiklīdz jūs to patiešām izvirzīsit cīņā ar savu atkarību, tas kļūs vieglāk. Jums ir jādemonizē PMO galvā, tas ir slikts, tas man nav labs utt.
2) Kā jau teicu, stimulēšanas laikā esmu pārtraukusi visu mākslīgo seksuālo stimulāciju. Es neskatos filmas ar reitinga vērtējumu / TV šovus, bikini video, Facebook attēlus, pat mūzikas videoklipus. Manas smadzenes burtiski ir zaudējušas seksuālo tēlu. Katru reizi, kad jūtu, ka pat mazāko uzbudinājumu es uzmundrinu, es vienkārši izjaucu domu no galvas, uzreiz mainot uzmanību, nomainot attēlus jūsu galvā ar sprādzienu vai lielu sarkanu X, kas izdzēš attēlu jūsu galvā. Pēc aptuveni 60. dienas man ir bijuši daži sīki sīki paslīdējumi, kur esmu nedaudz noberzies, bet neesmu pienācīgi masturbēts un noteikti ne uz vizuālu stimulāciju. (Tas nozīmē, ka es katru dienu veicu skype savu draudzeni, bet tā ir tikai sarunvaloda, viņa apzinās situāciju un tikai atbalsta mani, līdz viņa ir atgriezusies, es neuzbudinos, jo mēs vienkārši runājam, protams, viņa vienmēr ir pilnībā apģērbta. )
3 Parasti, kad rodas mudinājumi un tie dažās pirmajās dienās / nedēļās / mēnesī jūs ļoti smagi skar, izņemot tikai sev nepareizu apgalvošanu, piemēram, iepriekš sniegtajā padomā, mēģiniet fiziski novērst uzmanību, dodieties telpā ar draugiem / ģimene, dodieties skriet, vienkārši atbrīvojieties no savas “sprūda zonas”.
4) Pirmajās dienās, kad manas vēlmes bija tik spēcīgas, es burtiski sēdēju uz rokām, jā, sēdēju uz rokām. Tas izklausās smieklīgi, bet, ja es atrastos tādā stāvoklī, ka nevarētu iziet ārā un novērst uzmanību, piemēram, ja naktī es saņēmu pamudinājumus gultā, es sēdētu uz rokām, kamēr vēlme nepāriet, ja es to nedarīju Es atklāju, ka manas rokas patiešām pievilcinās manu mazo puisi.
5) Tas ir vēl viens liels, neatkarīgi no tā, cik slikti izstāšanās jums ir ārstējama, un jūs to saņemsiet. Man bija 60 dienas miris penis plakanā līnijā, dažiem cilvēkiem bija mazāk cilvēku (Gabe) ir bijis līdz pat 9 mēnešiem. 50 dienās es nopratināšu, vai es kādreiz dziedināšu? Vai es kādreiz varēšu seksu? Šie jautājumi ir dabiski, un dabiskā reakcija ir pārbaudīt sevi, skatoties pornogrāfiju vai masturbējot, neatkarīgi no tā, kas notiek. Jūs esat veicis X dienu skaitu un pārbaudi, vai 99% izraisīs recidīvu, vai nu PMO, vai tikai MO.
6) Atcerieties, ka katru reizi, kad noraidāt, jūs tiekat pazemināti jūsu nervu ceļi. Jūs uzvarējāt vēl vienu nelielu cīņu pret PMO. Paskaties, ir noraidīt vēlmi ir maza uzvara, solis ceļā uz atkarību. Ja jūs to izdarīsiet, jūs lēnām sāksiet justies labāk un labāk pretoties, un tas kļūs vieglāk un vieglāk.
Rewiring (mans skats un mana situācija)
Ciktāl es esmu noraizējies, pārvada vadīšana ir būtiska, lai atbrīvotos no PIED. Tas viss ir ļoti labi un labi iznīcina ceļus uz pornogrāfiju jūsu smadzenēs, bet ideālā gadījumā jūs vēlaties tos aizstāt (vai nomainīt, jo mūsu smadzenes sākotnēji ir vadītas ar reāliem cilvēkiem) ar īstām meitenēm. Tomēr es arī saprotu, ka dažiem (piemēram, man, kamēr mana draudzene ir ārzemēs, lai gan varbūt citas ir dažādu iemeslu dēļ) pārstartēšanas laikā ir grūti sazināties ar meiteni, it īpaši, ja jums ir pārliecības jautājumi, maz pieredzes vai grūtības satikt jaunas meitenes . Tālāk es uzskaitīšu dažus veidus, kā esmu mēģinājis to apiet.
1) Tātad, ja jums tāpat kā man nav savas draudzenes vai nav draudzenes, ar kuru jūs varētu atkārtoti pieslēgties, varat izmēģināt un maigi savienot vadus ar draugiem. Meitenes, kuras varbūt jūs piesaista, bet jūs zināt, ka viņi ir tikai jūsu draugi un nekas vairāk, piemēram, jūs varat vienkārši flirtēt ar viņiem vai doties nevainīgos kafijas / pusdienu datumos (es esmu paņēmusi dažus savus labākos draugus uz kafiju, nav nodoma viņus acīmredzami vajāt). Šāda veida viegla vadu pievienošana vienkārši palīdz jums pierast pavadīt laiku 1 stundas ar meitenēm vai iegūt šo mazo saviļņojumu, ko rada nevainīga flirtēšana. Kas attiecas uz jebkura veida nevainīgu, bet intīmu laiku ar meitenēm, kas jūs piesaista, tas var palīdzēt tikai tad, kad jūs badojat savas mākslīgās stimulācijas smadzenes. Padomājiet par to kā par sava smadzeņu kondicionēšanu, lai mākslīgo stimulāciju aizstātu ar īstām meitenēm.
2)Tas var izklausīties neticami rāpojoši, taču, lai gan šogad universitātē neesmu tik daudz klubojis (jo man tagad ir draudzene un palielināta slodze), esmu pamanījis pozitīvu progresu pēc nakts klubošanās ar draugiem. Es domāju, kas ir labāks veids, kā nodrošināt jūsu smadzenes reālās dzīves meitenēm, nekā atrasties telpā ar karstām deju meitenēm. Es zinu, ka daži cilvēki domās, ka es to uzrakstīju, taču tas man patiešām ir palīdzējis. 2 no maniem slapjiem sapņiem radās pēc tam, kad es biju neticami ragveida pēc nakts klubošanās.
Līdzšinējās izmaiņas ... PIEDZ
1) Tas ir lielākais, es esmu pilnībā iesitis pornogrāfijas / masturbācijas atkarību! Pirms sāku atsāknēšanu, man burtiski vajadzēja vismaz reizi dienā parauties un skatīties pornogrāfiju, bieži pirms gulētiešanas, lai mani sūtītu gulēt. Man burtiski rastos vēlme masturbēt, tikai laikrakstā redzot bikini attēlu, es nevarēju tam pretoties un gribētu PMO ikreiz, kad man bija iespēja pēc ieslēgšanas. Pēc apmēram 10–15 dienu ārkārtas ārkārtēju mudinājumu viņi pakāpeniski kļuva arvien vājāki. Dažas dienas bija ļoti grūti pārvarēt. Tas, kā es uz to skatījos, cīnījās ar smadzenēm, kuras mēģināja mani pievilt nomierināt sevi ar PMO. Apmēram 30 dienas man nebija impulsa pieskarties savam penim vispār, es beidzot jutos atbrīvots no atkarības (šajā brīdī dziļi plakanā līnijā).
2) DEEP plakne ilga apmēram 50-60 dienas. Attiecībā uz 2 mēnešiem man nebija nekādas seksuālas vēlmes, mazais puisis, kas sašaurinājās, absolūti nekāda erekcija, bija ļoti noraizējusies kaut kas sliktāks, baidījās, ka man bija neārstējama, dziļa depresija dažās dienās, garastāvoklis, ļoti nepastāvīgs, smadzeņu migla regulāri, smaga migla. Mana smadzenes mēģināja katru triku grāmatā, lai mēģinātu mani nokļūt pie PMO, lai tā varētu iegūt dopamīna sitienu.
3) Pēc 60. dienas mana plakanā līnija, šķiet, kļuva mazāk spēcīga, man bija diena, kad mans libido atgriezās rūcot. Pēc 2 mēnešu ilgas 0% libido man pēkšņi uznāca tik seksuāla uzlādēšanās, ka es tik ļoti vēlējos nodarboties ar seksu. Pareiza dzimuma dēļ es gribēju draudzenes pieskārienu, viņas smaržu, visu. Cik slikti tas izklausās, katra meitene manās klasēs man pēkšņi bija ļoti pievilcīga, tā bija traka diena, tā izlīdzinājās vakarā, kad es atgriezos mājās. Tajā vakarā es nolēmu fantazēt par savu draudzeni, pilnībā atbrīvoties no rokām un pievērsties draudzenei, kā viņa smaržoja, kā tas jutās, kad mēs spēlējām priekšspēli. Es dabūju 90% boneru apmēram 30 sekundēs, ilga tikai apmēram 2-3 minūtes, bet tas bija milzīgs solis manā atsāknēšanā. Tā bija pirmā reize, kad man bija erekcija 60 dienu laikā, un man nebija vajadzīga pornogrāfija, man nebija nepieciešama nāves saķere, tas vienkārši notika domas dēļ!
4) 4 dienu laikā bija 90 slapji sapņi, 3 bija seksuāli un viens pēc nakts dzeršanas, tāpēc es nepamodos. Pirmie 3 bija ārkārtīgi spēcīgi, orgasms mani pamodināja un jutās apbrīnojami, daudz labāk nekā tad, ja es būtu masturbējis, tas bija intensīvs. 2 no viņiem sapņoja par sausu kuplināšanu / skūpstīšanu ar karstu meiteni un 3. es domāju, ka es skatījos meitenes sloksni (piemēram, es skatījos sev priekšā porno), kas bija mazliet neapmierinoša, bet nepārspēju sevi tas pārāk ilgi. Interesanti, ka mani trešie un ceturtie slapjie sapņi radās naktī pēc tam, kad es nodarbojos ar klubu. Mani ļoti ieslēgtu meitenes klubā, kas dejo apkārt, tāpat kā jūs, un abas reizes nākamajā rītā man bija slapji sapņi.
5) Jutība manā dzimumloceklī atgriežas, kad es to saku, es domāju reakciju uz pieskārienu / berzi. Man spontāni ir bijušas vairākas erekcijas, kad par to neesmu domājis tikai no dzimumlocekļa, kas berzē džinsu iekšpusē. Tas man ir milzīgs plus, pirms mana atsāknēšana, piemēram, es teicu, ka man ir nepieciešama nāves saķere, lai tikai saglabātu 75% erekciju. Es zinu, vai es tagad gribētu masturbēt un ejakulēt, es noteikti varētu bez jebkādas vizuālās palīdzības un daudz vieglāka pieskāriena.
6) Rīta malka pakāpeniski atgriežas. Es esmu īpaši apmierināts ar to, jo pirms manām PMO dienām es katru rītu dabūju akmens cieto koku, un pēc tam dažus mēnešus PMO tas bija pazudis 1.5-2 gadus. Tagad lēnām tas atgriežas un kļūst stiprāks. Kopš apmēram 70. dienas tie ir konsekventi pieauguši no 50% līdz 80%.
7) Erekcijas ar manu draudzeni? Nu, es vēl nevaru pateikt, viņa vēl nav atgriezusies mājās (viņa būs 150. dienā.) Tomēr es nevaru gaidīt, lai pienācīgi pārkārtotu vadu, un pazīmes sola, ka es varēšu iegūt spēcīgāku erekciju un beidzot varēs nodarboties ar seksu.
Citas sekas
1) Koncentrācija nedaudz palielinājās, tomēr es teiktu, ka tā ir manas personības daļa. Man kopš bērnības vienmēr ir bijušas problēmas ar koncentrāciju.
2) Uzticība rēca apmēram pēc mēneša. Es atskatos uz savām dzīves daļām, piemēram, ka mani vajā sestajā formā, un domāju, kāds idiots es biju, lai ļautu tam notikt, es tagad esmu tik daudz pārliecināts par sevi, kas nekad vairs neatkārtosies.
3) Uzbudinājis porno, fuck, ka sūdi.
4) Domājiet, ka testosterons palielinās? Kad es skūstu matus, tas aug ātrāk lol ?, varētu būt saistīts ar palielinātu svara celšanu, proteīnu uzņemšanu un vingrojumu.
5) Parasti jūtas vairāk vīrišķīgi.
Paldies, ka lasījāt, es ceru, ka šis pavediens jums ir noderīgs. Jebkuras atsauksmes / jautājumi / kāpēc tas jums ir vai nav palīdzējis, būtu ļoti pateicīgi. Esmu pavadījis apmēram 2 stundas, rakstot šo rokasgrāmatu, jo es patiešām domāju, ka tas varētu palīdzēt dažiem cilvēkiem, piemēram, citiem, man ir palīdzējuši. Ja jūs nevēlaties rakstīt uz pavediena, es esmu pieejams arī PM, katru dienu vai 2 pārbaudot forumus.
LINK - 20 JAUNA JAUNAVA AR IESLĒGTU - PILNĪGA 90 DIENU CIETA REŽĪMS (VADĪTĀJS / PROGRESS tik tālu)
BY - bluegates
;