Cilvēks, agrāk šķita tā, it kā es nekad nespētu novirzīt NoFap no prāta. Kad beidzot no prāta dabūju nost NoFap, tas kaut kā palika ārpus prāta. Es gandrīz aizmirsu par savu kontu šeit. Es šeit neesmu bijis kopš kaut kur ap 70. dienu. Bet, tā kā šo kravu esmu turējis kopš pagājušā gada decembra, es dalīšos ar jums savās “pārmaiņās”.
Es pirms NoFap:
- Zema uzticība un pašcieņa
- Staigāšana ar galvu uz leju
- Nepietiekams kontakts ar acīm
- Vienmēr vēlas draudzeni
- Vienmēr domājiet, kāpēc neviena meitene nevēlas mani
- Novērojot to, ka man nav draudzenes
- Uzturoties mājā, neko nedara produktīvi.
- Ilgstošas miega stundas, bet tomēr nogurušas
Man pēc NoFap:
- Augsta uzticība, gandrīz augstprātīga
- Staigāšana ar manu galvu uz augšu un ar lepnuma sajūtu
- Padarīt acu kontaktu ar visiem, pat dzīvniekiem
- Domājot par karjeras mērķiem vairāk nekā draudzeni
- Neinteresē, vai neviena meitene mani negrib. Es gribu mani.
- Neviena dzeja par meitenēm mani interesē.
- Pavadīt stundas bibliotēkā, ar labāko draugu un sporta zālē.
- Iegūt tikai 4 stundas miega un dīvaini jūtas enerģisks
KĀ LIETOT NOFAP SUPER POWERS:
Galvenais ir pārvērst savu seksuālo enerģiju produktīvā enerģijā. Tāpēc, kad vien jūtat dzimumtieksmi, aizveriet acis un vizualizējiet sevi, darot kaut ko produktīvu, līdz vēlme vairs nebūs. Tagad jūs esat pārveidojis seksuālo enerģiju produktīvā enerģijā. Kad dzimumtieksme vairs nebūs, dariet to, ko jūs tikko vizualizējāt. Jūs atklāsiet, ka vieglāk ir koncentrēties uz visu, ko jūs darāt. Ņemiet vērā, ka to var izdarīt skolai, sporta zālei, sportam - gandrīz jebko.
Saglabājiet savas galvas pie maniem kolēģiem!
PIEZĪME: Es esmu recidivējis apmēram 20 reizes, pirms nolēmu, ka man ir pienācis laiks saspiesties un nopietni nodarboties. Jūs sasniegsiet 90 dienas, ja to patiešām vēlaties. Lai veicas cilvēkam!
LINK - 106 dienas ziņojums
by Hocus_Fapus
30 DIENU POSTS - 30 dienas vēlāk ...
Es šorīt pamodos, izmazgāju acis, izkāpu no gultas ar nelielu rīta malku un palūrēju ārā pa logu, lai paskatītos uz sauli. Tiklīdz manas acis atvērās, man jau bija skaidrs priekšstats par to, ko es šodien darīšu. Pirmkārt, es pastāstīšu saviem fapstronautiem, kādas man ir bijušas šīs trīsdesmit dienas. Otrkārt, es pamazām dalīšos ar jums savās pieredzēs šajās dienās. Kamēr es to darīju, es glabāju žurnālu un katru dienu rakstīšu par to, kāda bija mana diena.
Pirmkārt, es gribētu teikt, ka šis ir bijis viens no labākajiem mēnešiem, kas, manuprāt, man ir bijuši 4 gadu laikā. EsEsmu bijis PMOing kopš 14 gadu vecuma un MOing kopš 8 gadu vecuma.
Es apzinos, ka daudzi fapstronauti uzskata, ka viņi ir mūžīgi vientuļi. Viņi vēlas kādu, kurš var saprast, bet jūtas neredzams un noraidīts, tāpēc daudzi no mums skrien uz masturbāciju un pornogrāfiju ... kā glābiņu no realitātes, bet jo īpaši pornogrāfiju ... vainīgo. Tātad, man ir vajadzīgi citi fapstronauti, kuriem nepieciešams iedrošinājums, lai to izlasītu.
Šīs ir priekšrocības, ko esmu ievērojis, veicot NoFap vienu mēnesi:
- vairāk uzticību
- vairāk enerģijas
- Spilgti sapņi (bieži dīvaini sapņi)
- Pašproduktivitāte (grāmatu lasīšana, vingrinājumi, ģitāras spēlēšana uc)
- “Šķietami” lielāka uzmanība no pretējā dzimuma
- Jutīgums un emocijas
- Dodot cilvēkiem tiešu kontaktu ar viņiem, runājot ar viņiem
- Kad es aizveru acis un mēģinu kaut ko iedomāties (piemēram, ābolu), attēls ir spilgtāks un dziļāks detaļās - atšķirībā no tā, kā sāku NoFap.
- Es vairs nejūtos sociāli “neērts”
Tas ir aptuveni līdz šim. Man ir tikai mēnesis, tāpēc es zinu, ka mani gaida vairāk priekšrocību, ja es turpinu iet ilgāk.
Tas ir no mana žurnāla, kur es dokumentēju pieredzi, kas man bija, veicot NoFap. Dažas dienas man nebija dokumentu, jo tās bija tādas pašas kā iepriekšējās dienās:
[1. – 5. Diena]
~ Es joprojām esmu sociāli neērts un, šķiet, nevaru sazināties ar sievietēm. Man ir liela vēlme masturbēt un skatīties pornogrāfiju. Mans prāts jau ir izdomājis attaisnojumus (Piemēram: "Nu, ja nu šī NoFap lieta man patiešām nedarbojas? Es domāju, ka man vienkārši būs jāturpina fapping. Yolo"). Es vēl nepadodos. Es mēģinu redzēt, vai notiks kaut kas apgaismojošs. Es saprotu, ka pornogrāfijas skatīšanās un skatīšanās būtībā ir mani divi galvenie vaļasprieki, tāpēc es izveidoju produktīvu darbību sarakstu.
[6. – 10. Diena]
~ 6. diena - es jūtos mazliet pārliecinātāka. Joprojām nāk klajā ar interešu un vaļasprieku sarakstu, lai es pornogrāfiju un laika aizstāšanu varētu aizstāt ar kaut ko citu. Šodien diezgan garlaicīgi.
~ 7.-8. Diena - milzīgas pārliecības un enerģijas palielināšanās rodas no nekurienes. Es saņemu skatienus no sievietēm un jūtos diezgan neuzvarama. Esat nolēmuši iegūt bibliotēkas kartīti, rakstīt dzeju un sākt vairāk apmeklēt sporta zāli. Mana attieksme šobrīd ir “NĀC MAN PASAULĒ!”.
~ 9.-10. Diena - Uzticība nejūtas tāpat kā 7. un 8. dienā. Atgriezās vēlme skatīties pornogrāfiju un masturbēt, bet es sāku iet uz bibliotēku un lasīt 2 stundas, pēc tam es eju uz sporta zāle tūlīt pēc.
[11. – 14. Diena]
~ 11. diena - tāpat kā 9. un 10. diena. Uzticība atkal ir samazinājusies, un es ļoti alkstu pornogrāfijas. Es joprojām palieku pie saviem jaunajiem atrastajiem vaļaspriekiem. Es esmu atgriezies pie dzejas rakstīšanas, un tas ir vēl viens hobijs, kuru es iekļāvu sarakstā.
~ 12. diena - esmu pamanījis, ka mani sapņi ir daudz spilgtāki un dīvaināki. Bija dīvains, seksuāls sapnis. Sapnī es izgāju pastaigāties un atgriezos savā mājā, lai atrastu kā divdesmit neapbruņotas sievietes, kas liek man dīvānam, lūdzot mani seksēt ar viņiem . Par laimi, sapnis beidzās pirms es pievienojos viņiem.
~ 13. diena - šodien nekas neizceļas. Mani sapņi joprojām ir spilgti, pārliecība ir labi, un es joprojām palieku pie saviem vaļaspriekiem. Šodien bija labi.
~ 14. diena - jūtaties mazliet nomākta. Garastāvoklis svārstās, un pēdējā laikā esmu bijis emocionāls, un šķiet, ka tam nav iemesla. Esmu pamanījis, ka ikreiz, kad domāju vai mēģinu iedomāties kaut ko tādu, kas parasti mani uzbudina, es neesmu uzbudināts un nesaņemu erekciju. Mans libido ir ļoti zems, un es vienkārši nevēlos, lai mani uztrauc.
[15. – 20. Diena]
~ 15. - 17. diena - gandrīz katru dienu apmeklēju bibliotēku un sporta zāli, un es pamanu vairāk skatienu gan no sievietēm, gan vīriešiem. Tas ir gandrīz tā, it kā viņi varētu nojaust kaut ko tādu, kas tur nav bijis. Es uzskatu, ka sporta zālē es eju grūtāk nekā jebkad agrāk. Nakts noslēdzas, rakstot dzejoļus un lasot vairāk. Es tikko pabeidzu jau lasīt grāmatu un izslāpu pēc citas.
~ 18.-20. Diena - es esmu pamanījis, ka es vairāk tērzēju kopā ar savu labāko draugu. Viņš tiešām ir vienīgais draugs, kas man ir, bet arī labākais. Mēs kopā trenējamies un vingrojam. Mēģinājumi joprojām ir un vienmēr ir bijuši, bet es turpinu tos apkarot ar patstāvīgu gribu.
[Dienas 20-25]
~ Es jūtos daudz jutīgāks pret lietām. Šķiet, ka man vairāk rūp citu cilvēku jūtas un vairāk apzinos savas sajūtas. Esmu emocionālāka un izmantoju to kā priekšrocību, rakstot katartisko dzeju. Šķiet, ka manas vizualizācijas ir kļuvušas vēl spilgtākas, un mani sapņi joprojām ir tādi paši. Mudinājumi joprojām ir, bet es turpinu tos apkarot, domājot par to, ko es varu paveikt, ja es tikai turpinu iet. Esmu izvirzījis mērķus un esmu izslāpis sasniegt šos mērķus.
[Dienas 26-30]
~ Šajā brīdī man ir acīmredzami ieguvumi. Mēģinājumi nāk un iet, bet nav tik spēcīgi kā tie, kad es pirmo reizi sāku. Man šķiet, ka turpināt darbu ir arvien vieglāk, bet es zinu, ka nekad nepievilšu savu sargu, jo es varu viegli paslīdēt, ja neesmu uzmanīgs. Ir labas un sliktas dienas, bet tā ir dzīve. Es, šķiet, vairāk apzinos savu apkārtni. Ejot pastaigā, es pamanu kokus, debesis, putnus un visu, kas ir man apkārt. Tas man parāda, ka kaut kādā veidā pornogrāfija ir notrulinājusi manas emocijas, notrulinājusi manu personību un kaut kā izņēmusi dzīves krāsu, bet mana dzīve tajā pamazām atgūst krāsu.
Visiem fapstronautiem, kuriem ir grūti uzturēt motivāciju, es ļoti iesaku izvēlēties hobijus, intereses un būtībā nodarbināt sevi. Esmu pamanījis, ka jebkurā brīdī, kad tuvojos slīdēšanai, tas notika vai nu vientulības, vai garlaicības dēļ. Heck, pat dodoties pastaigā, jūs varētu ietaupīt dienu.
Es turpināšu turpināt, lai redzētu, kādi citi ieguvumi mani gaida, un zinu, ka man līdzi nāk tūkstošiem citu fapstronautu. Es atvainojos, ka šis ieraksts ir tik garš, bet es jutu, ka tas ir vajadzīgs.
Good luck fapstronauts!
ATJAUNINĀT - Hocus Fapus: 90 dienu pārskats
Hei puiši. Es esmu 20 gadus vecs vīriešu koledžas students. 20. decembrī es nolēmu atmest fappingu, jo sapratu, ka esmu to tērējis pārāk daudz laika. Tātad, es izdomāju, ka es jauno gadu sākšu ar jaunu mērķi.
Šodien ir diena, kad mans mērķis ir sasniegts. Šis gads ir bijis atšķirīgs no jebkura cita gada manā dzīvē. Šis ir pirmais gads, kad es seksu ar citu nozīmīgu personu un pats sevi neaiztieku. Esmu piedzīvojusi tik daudz dažādu dzimuma pozīciju, ka mēdzu fantazēt par mēģinājumiem.
Esmu apprecējusies, un es varētu būt tēvs (ātrāk, nekā es domāju). Pagājušajā gadā es atceros vientuļās jūtas, kas man ienāca ikdienā, un mīlas sapņi, kas mani vajāja. It kā šogad esmu cits cilvēks.
Pagājušajā gadā es domāju, kāpēc neviena meitene mani nevēlējās un kāpēc viņi, šķiet, neizrādīja man interesi. Godīgi sakot, līdz šai dienai es joprojām neesmu pārliecināts, kas tas bija. Patiesībā es savu sievu satiku tikai pagājušā gada novembrī. Man ir nopietna aizraušanās ar dzejas rakstīšanu, un nejauši es tiešām paredzēju iemīlēšanos dažos rakstos, vārdu pa vārdam. Pagājušajā gadā man nebija draugu un nez no kurienes, Iido.
Es būšu godīgs. Pat ja man ir jāpapūlas, es vienā brīdī apmēram 2 nedēļas lasīju erotiku. Es pat domāju, ka skatīties porno video, bet es katru reizi ātri izgāju no vietnēm. Es nekad to neskatījos pietiekami ilgi, lai tas būtu iesakņojies manā prātā., Tāpēc es neatjaunoju emblēmu. Atzīšos, ka man nevajadzēja lasīt erotiku, es to sapratu un nekavējoties apstājos.
Kas attiecas uz sasniegumiem, esmu izvirzīts par to, ka manā skolā ir visaugstākais GPA angļu valodā un par vienu no visaugstākajiem GPA. Man joprojām likās, ka es būtu varējis labāk. Manas atzīmes šogad nav tik labas kā pagājušajā gadā.
Es vairāk iesaistos literārās sabiedrības klubā, kuram pievienojos. Pirms nedaudz vairāk kā nedēļas es biju skatuves spēlē. Es rīkošu nākamo pasākumu, kas būs par ļaunprātīgu izmantošanu attiecībās. Es jūtu, ka mana dzīve beidzot ir virzīta pareizajā virzienā. Un es neizdevu šo ierakstu lielīties. Esmu tālu no perfekta. Es tikai priecājos par visu notiekošo, un manai sirdij ir jāizpaužas.
Pat kamēr notiek visas šīs labās ziņas, man vēl ir daudz jāstrādā. Man jāstrādā, lai atjaunotu formu, jāstrādā pie savām atzīmēm, jāstrādā pie attiecībām ar Dievu. Ir daudz lietu, pie kurām man jāpiestrādā.
Lūk, NoFap priekšrocības, ko esmu pieredzējis:
1). Intensīvāki / spilgtāki sapņi.
2). Pozitīvāka dzīves perspektīva
3). Atceļ sociālo nemieru
4). Vairāk enerģijas
5). Lielāka uzticība
6). Mazāk neērts raksturs (it īpaši, ja sarunājas ar sievietēm)
7). Produktīvāks 8). Padara jūs meklējat vaļaspriekus
9). Palīdz jums izveidot draugus un atrast klīzi
10). Pārtikas garša ir labāka
11). Beidzot jūs pievērsīsieties sievietēm
12). Padara jūs vairāk emocionālu (lieliski, lai izpaustu ar mākslu)
13). Jūs jūtaties kā cilvēks.
14). Atceļ šo vientulības un bezcerības sajūtu.
15). Padara nomaiņu ar jaunu iecienītāko hobiju.
Tagad, kad esmu izgājis no pieredzes un ieguvumiem, neļaujiet nevienam jūs atturēt un nekad nepadodieties. Ja es varu izkļūt no vētras mākoņiem, tad arī jūs. Es jūtu jums visiem, kas brīnās, vai jūs kādreiz atradīsit to īpašo cilvēku. Jums būs. Un neļaujiet nevienam pateikt citādi. Es zinu, ka ir grūti vēlēties mīlestību un skatīties uz puišiem, kuriem viss ir paveicies. Patiesība ir tāda, ka dzīvē var būt viss, ko vēlaties. Es zinu, ka šķiet vieglāk pateikt, bet tā ir taisnība. Draudzenes iegūšana reiz bija sapnis, kuru biju apsēsts, un sapnis, kas šķita neiespējams. Es uzzināju, ka patiesībā tas bija pārāk viegli. Ak, un NoFap dod jums pilnvaras. Tieši pirms es satiku savu sievu, es biju nomākta prāta stāvoklī un rakstīju par to, ka esmu iemīlējusies, mīlēties, mīlu, skūpsti, apskāvieni, sekss utt. Nejauši, nepilnu mēnesi vēlāk viņa pienāca man klāt un visu, par ko es rakstīju piepildījās, nopietni. Man likās, ka esmu traka. Atgriezos un izlasīju visu, un es zinu, ka neesmu.
Paldies par lasīšanu. Es patiešām ceru, ka tas iedvesmo kādu, jo es zinu, ka dažiem no jums tas ir jālasa. Veiksmi
;
