Hey guys!
Šodien atzīmē 120 vai 4 mēnešus bez PVO. Šobrīd mana dzīve sanāk tā, kā es to vēlos. Es vairs nebaidos apšaubīt sevi ar negatīvām runām par sevi. Es eju līdzi plūsmai, un es pamazām gūstu prieku no sīkumiem un vienkārši esmu uzņēmīgāka un laimīgāka kopumā. Man uz muguras nav pērtiķa!
Šis ir mans pirmais nofap mēģinājums, taču tas nekādā gadījumā nebija mana ceļojuma sākums. Pirms 2 gadiem es mēģināju atmest pornogrāfiju, apstājoties ar hardcore lietām, kopš esmu bijis plakanā līnijā un līdz galam nesapratu stāvokli, kādā atrodas mans ķermenis. Es pats izmantoju pornogrāfiju un nevis saraustīju kā treniņu, līdz es skaļi par nofap. Es ar to noslēdzu mieru, bet tas nemaz nebija viegli. 90 nofap izaicinājums bija tāds, par kuru es zināju, ka spēju. Man īsti nebija lielas izvēles, tagad tas vienkārši kļuva par kaut ko, kas man bija jādara ... Tas ir bijis pārāk ilgs laiks, redzēsim, kur tas mūs aizvedīs !!
Līdz nofap man bija domas, ka es pamestu pornogrāfiju, izmantojot vājākus un mīkstākus attēlus, tas man palīdzēja kā gribasspēka sākotnējais sākums un pārbaude. Kamēr mans ķermenis neizdalīs vitāli svarīgu šķidrumu, mana veselība uzlabosies ikdienā. Es šobrīd atrodos plakanajā gripai līdzīgajā stadijā, un es uzskatu, ka, tiklīdz tas būs noskaidrots, es atkal būšu “es”.
Man kādu laiku ir bijusi smadzeņu migla un citi fiziski slimības simptomi, tāpēc man nofap bija par veselības atjaunošanu, es varu teikt, ka tas darbojas un turpinās strādāt arī turpmāk
Mana uzmanība, laika apzināšanās, fiziskais stāvoklis uzlabojas. Es esmu aptuveni 75% produktīvāks, izlaižot kvalitatīvāku darbu un konsekventāk.
Kas attiecas uz sievietēm, es esmu ieguvis lielāku interesi, pat to nedomājot. Es tagad īsti nedomāju par sievietēm, jā, viņas ir lieliskas..bet, nekas nav svarīgāks par tavu pašsajūtu un to, kā tu jūties iekšā, jo tas ir tas, kā tu redzi lietas ārpusē
Mobilitātei ir vajadzīgs laiks, lai atveseļotos. Es ievēroju, ka visbiežāk es atkārtojos, kad man kaut kas jādara ... Es galu galā rīkojos tieši pretēji un beigās jūtos sliktāk.
Līdz šim šogad esmu bijis 144 dienas bez Pmo ... TOMĒR atkal esmu atsācis skolu tikai šonedēļ. Lielākā daļa dienu, ko esmu mērījis, ir bijušas pārtraukuma laikā, tas ir tas, kur tas patiešām sākas!
Es ceru, ka jums, puiši / meitenes, labs ceļojums! Nodarbiniet sevi, neaizmirstiet ... tas ir prāts par jautājumu, jūs varat pārkvalificēt veidu, kā jūs tuvojaties Pmo. Es vairs nedomāju, ka masturbēšana man ir tik dabiska… būtu sveši sākt no jauna.
Veiksmi!! -izredzētais
Ps uzdodiet man jautājumus, ja vēlaties, es negribēju visu aplūkot ierakstā!
By -Izredzētais
Tēma: 4 mēneši!
ATJAUNINĀT: VIENU GADU VĒLĀK - 90 dienas bez masturbācijas līdz pornogrāfijai.
Hei puiši un meitenes! Diena ir šeit! Es esmu sasniedzis 3 mēnešus bez pornogrāfijas un masturbācijas. Šī ziņa apkopos manas pieredzes par šo braucienu pienācīgā daudzumā, lai to izlasītu un sagatavotos!
Mana rutīnas 3 mēneši atpakaļ:
- apmales pastāvīgi katru dienu.
- sērfošana tērzēšanas vietnēs, kas vēlas flirtēt
- ļoti mazkustīgs dzīvesveids
- skolas atzīmes bija ok.
- draudzības pamatā bija tas, ka es sevi upurēju vai esmu beta versija cilvēkiem, lai viņus ieskaidrotu.
- daudz televizora skatīšanās
- bērnišķīga domāšana, dzīves vērtības nesaprašana.
Tagad:
- treniņš 3x nedēļā
- meditēt 2x dienā
- ēst vairāk olbaltumvielu (es esmu veģetārietis).
- jaunu veselīgu ēdienu gatavošana kopā ar ģimeni.
- labas draudzības ar cilvēkiem.
- inteliģentas sarunas.
- koncentrējoties uz teikto saturu, nevis to sakām.
- novērtējot seksualitāti, gan manu, gan sieviešu dzimumu.
- būt par sliktu dzīvē ir mans mērķis.
- manai dzīvei ir virziens.
- par dzimumlocekli nemaz nedomāju - tas ir smieklīgi, cik ļoti es ar sevi jaucos.
Es izveidoju dažas sadaļas, lai rakstītu par šo braucienu; ieguvumi, atklājumi / lietas, kas ir iemācījušās, kā mans ceļojums var jums palīdzēt. Lai sāktu darbu, šeit ir priekšrocības, ko es jūtos pēc tam, kad būsiet tīri no Masturbācijas un pornogrāfijas.
Pabalsti:
- Precīzs prāts. Mans prāts ir daudz skaidrāks un mazāk miglains. Uzlabojās izziņa.
- Produktivitāte. Es varu koncentrēties uz savu skolas darbu un pavadīt laiku, darot to, kas ir svarīgi. Mani skolotāji ir vairāk pamanījuši un bijuši kontaktā ar mani, tas ir lieliski. Man labi padodas darbs, tas ir diezgan daudz sakārtots.
- treniņi. Mani treniņi ļauj justies labi un spēcīgi, kopā ar NoFap es jūtos spēcīgāks un mana ķermeņa valoda ir uzlabojusies. draugs pamanīja, ka es strādāju
- Sociālā trauksme ir pagājusi. Tas ir ievērojami samazinājies. Es esmu pārāk koncentrējies uz savas sliktās dzīves veidošanu, ka man vairs nerūp sociālā trauksme. Es varu iet pie cilvēkiem un runāt ar viņiem ar dziļu plaukstošu balsi un izbaudīt katru vārdu, ko es runāju.
- Dziļāka balss, man patīk balss skaņa. Šīs pārliecības dēļ ir vieglāk sarunāties ar cilvēkiem.
- Garīgais briedums. Mana bērnišķīgā domāšana iet, es beidzot pienācīgi nobriestu.
- Transmutācija. Ir fantastiski just, ka es zinu, ka es nedomāju un ka man dod enerģiju, ko izmantot citām lietām. Es jūtu, ka varu pieņemt izaicinājumus.
- Iespējams, ir vairāk priekšrocību, kas ir izsmalcinātākas, piemēram, izpratne un dp / dr vienmērīgi.
- trauksmes sajūtas absense pēc fapping, kauna absurds.
- Ikdienā jūties centrētāk. Baudiet mūziku vairāk, runājot ar draugiem un vairāk palīdzot ģimenei.
- Hipohondrija iet. Mazāk stulbi analītiski.
- Sievietes mani vairāk pamana. Man ir bijuši smaidi, galvas pagriezieni, pat meitene man iedeva savu numuru šī procesa laikā.
- mazāk pakārtoti citiem dzīves izaicinājumiem.
Atklājumi:
Man šajā procesā bija ārkārtīgi daudz atklājumu. Kad jūs pierodat uzkrāt dienas, jūs ar tām iepazīsities. Ti, tagad es sasniedzu 90, es varu sasniegt vairāk, es esmu pazīstams un pieradis pie augstas dienas svītras ..
- Masturbācija iztukšo jūs no spēka, lai veiktu uzdevumus, kas jums nāks par labu.
- Porno deformē smadzenes, jo tas vēlas atlīdzību par neko. Kopš es pārtraucu plēsties, esmu iemācījies pieņemt, ka dažas dienas būs labas, bet citas ne tik labas. Man vairs nav nepieciešams sevi ārstēt ar pornogrāfiju.
- Grāmatu lasīšana; Napolean Hills Outwitting the Devil un Nathaniel Brandons 6 pašcieņas pīlāriem ir JĀlasa garš ceļojums. Velna pārvarēšana palīdzēs jums pārspēt jūsu atkarību.
- Treniņš, jums jāizkliedē liekā enerģija nofap, lai treniņi palīdzētu. Izjūtiet sviedru prieku pretstatā viltus pmo priekam.
- Jums ir noteikts dzīves mērķis, tā ir viena lieta, kas jūs pārspēs, atrodoties nofap. Ir mērķis, padariet to noteiktu un strādājiet pie sava redzējuma. Palīdz kontekstualizēt jūtas.
- Atlaidies NoFap rezultātu vai ieguvumu vai pat kaut ko.
- Plānojiet savu dienu, sastādiet grafiku, lai palīdzētu.
- veiciet ikdienas domu žurnālu.
- Izvirziet savu mērķi kļūt par sliktu cilvēku, ģērbties tāpat, rīkoties tāpat, būt vienam!
Lietas, kas jums jādara, lai sasniegtu ieguvumus, kad atrodaties NoFap:
- Lasiet pašpalīdzības grāmatas, Pārspēt velnu, 6 pašcieņas pīlārus, Gribas spēka instinktu
- Meditācija
- BEZ MALAS !!
- Izmantojiet šo forumu pēc saviem ieskatiem.
- Autosuggestion praktizē katru dienu
- Dariet vairāk lietas ārpus telpām, dodieties mācīties bibliotēkā nevis mājās. Vairāk esi ārpusē.
- Instalējiet pornoblokatorus, kas jums palīdzēs
- Palieciet apņēmies - iegūstiet AP vai izveidojiet Whatsapp grupu (palīdzēja man ārkārtīgi izcelties, lai to pietiekami uzsvērtu).
- Atlaidiet gala rezultātu, ikdiena ir 0. diena.
- Uzziniet par šo tēmu, aplūkojiet citu cilvēku pieredzi, skatieties videoklipus utt.
- Motivējiet sevi šajā sakarā, pierakstiet lietas, dariet visu, ko varat.
- iemācieties pieņemt sliktas jūtas - meditācija palīdzēs.
Daudz vairāk sakritību ir notikušas, kamēr ive darīja nofap. Es jūtu, ka dažreiz notiek pievilcības likums. Esiet pacietīgs, atlaidiet gala mērķi, baudiet dzīvi. Izbaudi dzīvi. Atlaidiet gala mērķi, izdariet ieradumus, palieciet kopā ar viņiem, izbaudiet to izpildīšanu, ja tie maina to, kā jūs izskatāties lieliski, bet vissvarīgāk ir tas, kā jūs jūtaties. Dariet to sev, mīliet un novērtējiet sevi un realizējiet lietas, kas jums patīk, kamēr mēs pavadām šo laiku uz zemes. Ja paskatīsities uz lielāku attēlu, tas jums atgādinās, ka mums ir ierobežots laiks.
Šis dienas skaitlis ilgtermiņā neko nenozīmē, tas nozīmē, ka kaut kas ir turēt paradumus, kas jums kalpo. Es varētu būt 0. dienā, bet, ja manas dienas laikā es daru labas lietas, es parasti sevi nedauzīšu. Rīkojieties tā, it kā nofap neko nedarītu jūsu vietā, bet tā vietā tas ir katalizators, kas palīdzēs jums justies labāk, ātrāk, kad uzņemat ārstniecības ieradumus - tieši tad jūs patiešām izbaudāt priekšrocības.
PS lasa manu citu amatu, ja vēlaties sīkāku informāciju par manu atsākšanas procesu un pieredzi.
Apkopojiet procesu man:
1. - 20. diena, pieradināšana pie svītras
Diena 20-40 Labāka ikdienas sajūta
40-60 diena, labāku izjūtu noņemšana vai noapaļošana
60-70 diena, lieliskas jūtas, meiteņu uzmanība.
Dat 70-85, Somber atpakaļ pie realitātes domām.
85 diena + labāka ikdienas sajūta. ceram uz labumu. Manifestējošas lietas.
Dienas ir relatīvas, 7. dienā jūs jutīsities wow! 27. diena tu būsi pieradusi pie šīm jūtām. Jūs katru dienu pielāgojaties jaunām sajūtām, tas vienkārši kļūst par daļu no tā, kas jūs esat. Transmutācija.
"Laiks tomēr paies, jūs varat to pavadīt, veidojot sev vēlamo dzīvi, vai arī pavadīt to dzīvi, kuru nevēlaties, un izvēle ir jūsu pašu."
Izlaist rezultātus. Izbaudiet sevis pilnveidošanas procesu. Mērķis ir veselīgu paradumu autonomija. Pārvietojieties ātri.
Paldies - Thechosenone.
Nākamais galvenais mērķis: 90 dienas bez apmales.
ATJAUNINĀT - 100 dienas bez masturbācijas līdz pornam
Kas uzmundrina ļaudis, tas ir mans 100 dienu ieraksts. Es to izdarīju iepriekš 90 dienu laikā, bet es jūs atjaunināšu, kas ir mainījies pēdējo 10 dienu laikā.
Esmu sācis atlaist NoFap, tikai kļūstot arvien aizņemtāks ar dzīvi! Esmu bijis darba izstādē un atstājis lielu iespaidu uzņēmumiem, kuri vēlas pieņemt darbā. Es tur spēlēju galda tenisu ar lielisku meiteni, un es varēju izdalīt daudz “iekļūstošu” acu kontaktu. Es devu vienai meitenei tik daudz acu kontakta, ka redzēju, kā viņas acis mazliet laistās 
bija jautri notikums!
Es arī esmu sākusi pamanīt vairāk iespēju, kas nāk manā pusē, notiek gadījuma satikšanās. Esmu veiksmīgāk sabiedrisks ar cilvēkiem, un es pēc ilgāka laika atkal sāku izklaidēties! Ir vērts precīzi plānot ar savu darbu. Es teiktu, ka izmantojiet nofap kā katalizatoru, lai dzīvē paveiktu lietas, kuras jūs varat izbaudīt sava darba augļos.
Sociālā trauksme ir pagātne, es kādreiz domāju par to, ko cilvēks domās par mani, kad es ar viņu runāšu, tagad es to nedaru. Es koncentrējos uz sarunas saturu, es sevi vērtēju ar zināmu cieņu. Es jūtu, ka varu pieiet un sarunāties ar jebkuru citu, es nekādā ziņā neesmu rupjš, nepieklājīgs, runāju ar dziļu balsi un pievērš uzmanību sarunājam ... citiem vārdiem sakot, jūtos nobriedis un spējīgs.
Es nekad iepriekš neesmu bijis tik produktīvs, esmu radošās industrijas students un idejas plūst! Manas attiecības ar cilvēkiem ir jautras.
Psiholoģiski pēc tam, kad esat sasniedzis 90, jūs tik daudz pārtraucat domāt par svītru, kļūst par otro dabu palikt nofap. Drīz sākšu meklēt draudzeni, kamēr vēl mācos universitātē, es izmantošu visas iespējas.
paldies, ka izlasījāt, taisnība, ko viņi saka par izaicinājumu. Tas pārveidos jūsu dzīvi, taču, veicot šo izaicinājumu, jums jādara lietas, kas veicinās jūsu labklājību un mērķus.
- Izredzētais
;