20 g / m. Nu, tas ir viens no maniem pirmajiem ierakstiem šeit, es esmu no Dienvidamerikas, tāpēc mans anglija ir diezgan slikta. Tas būs ātri.
Es nonācu pie nofap, skatoties videoklipus par sevis pilnveidošanu (GoldJacketLuke, HelliotHulse utt.). Mana dzīve visapkārt bija diezgan slikta, neapstrādāta, atkarīga no spēles, zems vērtējums, depresija, pieaugoša sociālā trauksme, un mana galva visu diennakti domāja stulbas lietas (pašnāvnieciskas lietas, es ienīstu savu dzīvi, mans deguns ir liels LOL, es esmu neglīts , mans dupsis ir kā meiteņu dupsis utt utt).
Smieklīgākais bija tas, ka es nezināju par šo crap galvā, bet kādu dienu man bija panikas lēkme, un visas lietas nonāca ārā. Man patīk mana karjera, tāpēc es to pametu un sāku pārmaiņas (tas bija vai pašnāvība), vispirms es sāku psihiatru, kurš mani neārstēja, tāpēc es teicu labi, bez medikamentiem ... tas būs grūtāk.
Tagad, attiecībā uz PMO, es biju viens no hroniskākajiem PMOers, visu dienu, es mēdzu, gulēt, labāk izjust, jautri, domāt manos brālēniem, draugiem (meitenēm) utt. es redzēju, tika izmantots fap. Mans pirmais mēģinājums bija sarežģīts, es to darīju 14 dienās, un otrais posms ir tas, 90 dienas, es nevaru noticēt, es to darīju visu dienu, piemēram, 3 o 4 reizes dienā, vēl vairāk.
Ieguvumi ir redzami: mazāk smadzeņu miglas, mazāk trauksmes, es jūtos daudz labāk un drošāk, es nejūtos tā dīvainā vainas sajūta (vairāk nekā tas, ka jūtu, ka es 2 nedēļu laikā eju dušā, jūtos ļoti neglīta, utt., ir sarežģīta sajūta), var skatīties cilvēkiem acīs, man ir daudz laba humora, vairāk enerģijas, labāk jūtos ballītēs, kopā ar draugiem.
Un slikta lieta, kas man jāsaka, ir kāpumi un kritumi, vienu dienu es esmu kā dārzenis, bet otru dienu es pamodos vairāk ragveida nekā Brazīlija vasarā, bet es to varu pārvaldīt.
Es nekad domāju, ka Nofap man sniegs atbildes uz visām manām problēmām, tāpēc es sāku darīt daudzas lietas ar šo mērķi, meditēt 30 min visas dienas, treniņu EVERYDAY in Gym, labāku palīgu, lasīt grāmatas un mācīties, kā prāta darbs, psihiatrs, kas cenšas detoksicēt manu galvu, rada to, ka tā bija pirmā problēma, kā es dzīvoju galvā, vienmēr pagātnē vai nākotnē, nekad tagad.
Man bija daži karsti sapņi, un tikai viena Wet sapnis 80 dienā bija pirmā reize manā dzīvē, es pamodos un šautu šaušanas brīdī, kad es teicu NONONO IM ON DAY 80, bet bija tooooo Late .
Tas viss, es neesmu pie tā pieradis, tik žēl par savu slikto angļu valodu. Jūtieties brīvi pareizi.
LINK - ArgentoNofaper 90 dienas ziņojums.
;