Sooooo, šeit es esmu 90 dienu laikā. Es nemelošu, es galvenokārt rakstu šo pavedienu, jo jūtos sasodīti lepns par sevi, bet arī tāpēc, ka, kad es sāku, man palīdzēja 90 dienu pārskati.
izmaiņas man:
ne vairāk ED.
mana uzticība tagad ir diezgan stabila. tā iezīmēja ap 20-40 dienas zīmi, bet pēc tam tas izlīdzinājās un tagad ir diezgan ciets.
es ticu sev vairāk. patīk, kad es gribu kaut ko darīt, es zinu, ka varu to darīt. pirms tam es vienmēr neko nedarīju, jo es nekad neticēju sev. pat mazām lietām, piemēram, nekad neesmu gribējis iet uz savām vietām, bet tagad es to daru.
Es esmu daudz laimīgāks, un man ir lielāka paškontrole. kad es saku, ka došos ārā no gultas pulksten 10 no rīta, es to daru. kad es saku, ka dzeršu vairāk ūdens, es to daru. tikai daudz mazu lietu.
es tagad jūtos kā daudz labāka persona tagad kopumā (kas bija viens no maniem mērķiem sākumā).
lietas, kas varētu jums palīdzēt (kas man palīdzēja)
- nospraud savus mērķus. tas ir svarīgi, jo, ja jūs nezināt, kurp dodaties, jūs vienkārši staigāsiet pa apļiem, līdz jūs tik ļoti nogursiet, ka sabruksit un neizdosies. vienkārši iestatiet savus mērķus vienkārši, piemēram, “es līdz šim datumam nepārdomāšu. es dzeršu vairāk ūdens. es vingrošu katru otro dienu. es kļūšu par labāku cilvēku. ” viegli. pierakstiet tos kaut kur, lai jūs tos zinātu.
- ja jums ir problēmas ar jūsu vēlmēm, kad esat viens, nokļūstiet tur, kur cilvēki jūs var redzēt! ja nopietni, atveriet aizkarus, izejiet mājas koplietošanas telpā, dodieties sēdēt ārā, dodieties uz kafejnīcu. vienkārši neuzturieties savā tumšajā guļamistabā ar datoru. ja jūs to izdarīsit, jums noteikti neizdosies.
- kad jūs patiešām apšaubāt, kāpēc jūs to darāt. atsaukties uz saviem mērķiem. un domā “vai man ir sliktāk, ja mēģinu? vai es kaut ko zaudēju? ko esmu zaudējis, mēģinot to izmēģināt 90 dienas. ”
Jebkurā gadījumā tas ir viss, kas jums ir pieejams.
man jāsaka paldies visiem cilvēkiem, kuri ar mani ir runājuši pa ceļam, un paldies visiem fapstronautiem, kuri viens otru sūta un iedvesmo.
LINK - dat zilā zvaigzne - mans 90 dienu pārskats
by Mr-31
ATJAUNINĀT - atstājot forumu par labu piezīmi
būtībā, IVE sasniedza visu, ko es gribēju sasniegt ar NoFap izaicinājumu. i dont justies vēlmi, lai izbeigtu manu svītru, un i dont justies spiedienu par to beidzot, ja es izvēlos to darīt.
es pārtraucu pārbaudi šeit bieži vien ap 50 dienu un kopš tā laika tā bija tikai ik pēc pāris dienām. šajā brīdī, es gatavojas atteikties no foruma, jo es joprojām izmantot pārējo reddit un man nepatīk redzēt NoFap posts manā priekšā lapā.
kāpēc? jo tā ir daļa no manas dzīves, ar kuru es esmu darījis, un es to atstāju. tāpat mēs visi izdzēšam savas pornogrāfijas mapes, kad saprotam, ka esam ar to galā.
jebkurā gadījumā, paldies visiem, kas man palīdzēja gar ceļu. tā ir pārsteidzoša kopiena, un tā var būt ļoti noderīga.
mans ieteikums ikvienam pirmajā nedēļā;
- turiet aizņemtu. kad jūs esat aizņemts, jums nav laika, lai saplīst. jūs varat strādāt, veikt jaunu hobiju, neko. tikai dont sēdēt uz jūsu datora / klēpjdators visu dienu savā istabā vientuļš. izkļūt tur.
- ja jūs to darāt meitenēm, jūs to darāt nepareizu iemeslu dēļ. NoFap ir mainīt Tevi. tā rezultāti var būt labi, bet tie nav svarīgi, un jo ātrāk jūs saprotat, jo labāk.
- nemēģiniet pārāk daudz koncentrēties uz NoFap 100% no laika. ja jūs saņemat aicinājumus, jā, tā ļoti svarīgi ir atcerēties savu izaicinājumu un darīt kaut ko, lai apturētu sevi. bet ne tikai, vienkārši baudiet dzīvi.
- tikai ticiet sev. jūs to darīsiet uz 90, jo tā ir vienīgā iespēja.
labu veiksmi visiem, slikti pārbaudiet laiku pa laikam
;
