fons
Tāpēc es beidzot darīju NoFap un NoPorn kopā 90 dienām, paldies jums daudz. Neauglīgas augstas piecas par visiem!
Agrāk vidusskolas laikā es vismaz divus gadus 2-3 reizes dienā biju hronisks faperis, un viņi visi bija ar pornogrāfijas palīdzību ... katastrofas recepte. Tāpēc tas nebija ļoti viegli atmest. Sociālā trauksme, depresija, Nicas Gaja sindroms utt. Lika man izmēģināt šo izaicinājumu.
Kopš es sāku, man ir bijuši vairāki mēģinājumi mazāk nekā nedēļu, pēc tam 17 dienas, tad 24 dienas, 77 dienas un tagad beidzot 90 dienas un turpinu. Kad neizdodas savā NoFap sērijā, jums ir 3 izvēles iespējas: jūs varat vai nu ļaut tam sevi definēt, iznīcināt vai stiprināt, tāpēc izvēlieties gudri. Es biju tik ļoti satraukta, kad zaudēju 77 dienas, bet es identificēju savus ierosinātājus (pats mājās skatījos Troņu spēli haha) un pārliecinājos, ka to vairs nedarīšu, un tagad šeit esmu 90. dienā. Neļaujiet tavas neveiksmes tevi atbaida.
Padoms: atrašanās vieta, atrašanās vieta, atrašanās vieta!
Esmu pamanījis, ka manas vēlmes ir atšķirīgas atkarībā no tā, kur esmu. Viņi ir visspēcīgākie, kad esmu mājās, iespējams, visu to prieku dēļ, kas man bija šajās vidusskolas dienās. Es redzu savu veco galdu un uzreiz domāju pārlūkā Chrome nospiest komandu shift-n (jā, es esmu Mac). Tiklīdz jūs atradīsit atrašanās vietu, jūs nekavējoties izveidosiet aktivizētājus šajā vidē. Jūs veidojat ieradumu tapt šajā vietā. Jūsu atrašanās vieta ietekmē jūsu domāšanas veidu!
Es esmu parādā daudz šo 90 dienu panākumu par vasaras praksi 3000 jūdžu attālumā no mājām. Sākumā es centos neplīst, lai neradītu ieradumu, un divarpus mēneši burtiski aizlidoja gandrīz ar jebkādām mudinājumiem. Gandrīz bija sajūta, it kā es krāptu NoFap. Nebija ne milzīgas cīņas, ne cīņas, kur man bija jārok dziļi iekšā un jāredz, no kā esmu izveidota, nekas dižens un iedvesmojošs. Es vienkārši neplānoju. Nekas manā istabā neatgādināja fapping, jo es nekad to nebiju darījis, tāpēc man nebija daudz mudinājumu. Tas vienkārši strādāja. Man patiesībā tā ir cīņa, lai pat vizualizētu sevi, kas atrodas šajā telpā. Es neesmu pārliecināts, kur es varētu ievietot savu klēpjdatoru. Vai es būtu uz ceļiem vai sēdētu krēslā? Man droši vien nāksies samazināt skaļumu, nolaist žalūzijas un aizslēgt durvis. Vai ir vēl kaut kas, kas man būtu jādara? Tomēr, kad jūs veicat pat vienu reizi, jums ir spēcīga vizualizācija, un tas otro reizi padara DAUDZ vieglāku. Tiem no jums, kas dodas uz koledžu un dzīvo kopmītnēs, es aicinu neradīt ieradumu šajā jaunajā ainavas maiņā.
Es arī domāju, ka tāpēc tādas lietas kā pastaigas un sporta zāle ir tik noderīgas. Jūs noņemat sevi no savas atrašanās vietas un tādējādi burtiski maināt savas domas. Mudinājumi vienkārši aizpeld. Ja atklājat, ka lielākā daļa jūsu mudinājumu rodas, atrodoties savā istabā vai mājā (un es jums garantēju, ka tā, iespējams, ir vieta, kur esat jau iepriekš apmeklējis), dodieties uz citu istabu vai dodieties uz bibliotēku, lai iegūtu darbu izdarīts.
rezultāti
Es domāju, ka lielākā daļa rezultātu, ko cilvēki iegūst no NoFap, ir balstīti uz to, ko viņi izvēlas darīt ar savu laiku, novēršot uzmanību no domāšanas. Man tas bija sporta zāles apmeklējums. Tā rezultātā es tagad esmu diezgan tonizēts un pēdējo pāris nedēļu laikā esmu saņēmis vismaz 4 komplimentus par saviem pekiem. Es arī daudz vairāk atvēros cilvēkiem un pavadīju laiku, mijiedarbojoties ar citiem. Sociālā trauksme joprojām nav pilnībā izzudusi, bet es tagad esmu daudz funkcionālāks kā cilvēks nekā agrāk.
Arī kopš manas vasaras prakses jaunās pilsētas, es daudz pētīju, satiku jaunus cilvēkus, izmēģinot jaunas lietas. Tas viss man palīdzēja veidot daudz rakstura.
Vēl viena lieta, ko esmu ievērojis, ir tas, ka man tagad nav nekādas pieejas. Es mēdzu sarunāties dažkārt neērti, bet, ciktāl tas attiecas uz sākotnējo pieeju, es esmu bezbailīgs, ejot pie personas un sākot ar viņiem runāt.
Ciktāl tas attiecas uz seksuālajiem rezultātiem, tagad es varu izsaukt zvēru tikai ar savām domām. Tā kā pirms manis to varēja panākt tikai ideāls video ideālā vietā ar perfektu pieskārienu. Tas dod iespēju zināt, ka es pilnībā kontrolēju savu draugu zem tā.
LINK: 90 dienas ✔ - Mans viens padoms: ATRAŠANĀS VIETA
IEPRIEKŠĒJA POST - 21 y / o. Nekad nav bijis mīlestības no vecākiem. Vai es esmu gatavs attiecībām?
Mans tētis nekad nebija apaudzis. Viņam ir īss drošinātājs, taču viņš daudz pakļaujas manai kontrolējošajai mātei. Man vienmēr ir bijis bail abiem. Māte labi rūpējās par mani fiziski, bet pilnībā atstāja novārtā emocionāli augošu. Viņa ir sava veida OKT, ļoti kontrolējoša un vienmēr norāda uz manām kļūdām. Aiztur mīlestību, lai es sasniegtu un darītu to, ko viņa vēlas, lai es saglabātu kontroli. Es to uzzinu tikai nesen. Mani nomoka briesmīga toksiska kauna un izvairīšanās uzvedība.
Vai ir cerības uz veiksmi ar mani un sievietēm? Es esmu 21 gadu veca jaunava, akadēmiski ļoti veiksmīga, bet man nav reālu attiecību. Es nezinu, kas ir mīlestība. Es pat to nevaru sev dot. Man patīk, ka esmu jauks puisis un izpildu visas citas personas vajadzības ... tāpat kā man tas bija jādara ar mammu. Mīlestība pret mani novērš kādu salauztu cilvēku (piemēram, manu mammu), lai es beidzot varētu saņemt mīlestību pretī.
;