Pirmo reizi es sapratu, ka man ir pornogrāfijas un piespiedu masturbācijas problēma apmēram pirms diviem gadiem (19 gadu vecumā), kad es sapratu, ka es nevaru seksuāli darboties ar meiteni, ar kuru tajā laikā biju satikusies. Lai arī viņa bija pievilcīga, man nācās fantazēt par pornogrāfiju, taču pat tas nebija garantija. Ap šo laiku mana pornogrāfija mēdza pievērsties arvien ekstrēmākiem pornogrāfijas veidiem, pārejot no “parastās” pornogrāfijas uz BDSM pornogrāfiju un visbeidzot uz geju / transseksuālu pornogrāfiju.
Pēdējos divus gadus es masturbēju gandrīz vienīgi līdz ekstrēmai pornogrāfijai un pat reizēm geju pornogrāfijai. Es masturbēju piespiedu kārtā, sākot no vismaz 2 reizes dienā līdz 5 vai 6 reizēm dienā. Ilgs stāsts, man bija patiešām liela problēma. Es atklāju, ka mani garīgi piesaista sievietes, bet fiziski mans ķermenis nereaģēja uz to, kas man šķita visvairāk uzbudinošs visu manu dzīvi. Tas man galu galā sagādāja ārkārtēju neskaidrību un dusmas - vai es tiešām biju gejs? Kāpēc mani garīgi piesaistīja sievietes, bet es nespēju atbildēt uz neko citu kā tikai transseksuālu un geju pornogrāfiju?
Es jutos pastāvīgi iztukšota, un man nebija intereses socializēties vai pavadīt laiku draugu lokā. Man bija grūtības uzturēt acu kontaktu ar cilvēkiem visas ikdienas dzīves laikā, un es piedzīvoju dziļu kauna izjūtu, kuru nevarēju izskaidrot. Iekšpusē es zināju, ka pēdējos dzīves gados kaut kas ir mainījies, bet es nezināju, kas (mājiens: es to daru tagad). Tas bija kā dzīvības spēks no manis.
Ziņkāres dēļ es nolēmu vasaras laikā izmēģināt nofap. Es nebiju pilnībā pārliecināts, ka tas darbosies, bet es sapratu, ka, ņemot vērā milzīgo pozitīvo anekdošu daudzumu, tas ir šāviena vērts, un es daudz nezaudētu, ja tas neko nedarītu. Vispirms es izdarīju 3 dienas, pēc tam 7, pēc tam 14, tad 30 un visbeidzot 60, un ļaujiet man jums pateikt - cik milzīgu atšķirību nofap ir izdarījis manā dzīvē. Tagad, šajā brīdī man būtu jāprecizē: es nedomāju, ka esmu pilnībā veicis pārstartēšanas procesu, un es varētu būt tālu no “pilnīgas” atsāknēšanas. Bet es savā dzīvē piedzīvoju milzīgas pārmaiņas.
Esmu pārliecinātāks par sociālajām situācijām. Saskarsmē ar cilvēkiem vairs nepiedzīvo neizskaidrojamu kaunu. Es uzturu acu kontaktu un runāju (lielāko daļu laika) ar pārliecību. Es uzticos sev un zinu, ka esmu būtne ar vērtību, vērtību un spēku, un to redz arī citi cilvēki. Ar mani vairāk kontaktējas sievietes, un, braucot garām, man nereti nepieredzēti daudz smaida.
Man ir lielāka uzmanība, mana atmiņa ir labāka, un es piedzīvoju arī spēcīgākas emocijas. Tomēr man šķiet, ka manā noskaņā vērojama lielāka nestabilitāte. Lietas parasti ir diezgan labas, bet dažreiz es eju cauri cikliem, kur es esmu miegains, nomākts un nosusināts uz dažām dienām, un pēc tam es atgriezos normālā stāvoklī. Bet es vienmēr atgriezos no šiem cikliem, kas ir labāk, nekā iepriekš.
Tomēr, lai arī tagad es piedzīvoju regulāru rīta koku un laiku pa laikam nejaušu atkaulošanu, es joprojām nevaru vienkārši paskatīties uz pievilcīgu sievieti un sasniegt šo uzbudinājuma līmeni. Bet es tur nokļūstu. Cilvēki, kurus es būtu uzskatījis par pievilcīgiem tikai “objektīvi”, tagad ir ievērojami pievilcīgi, un es novērtēju un ievēroju sievietes dažādas lietas. Turklāt es vairs neuzskatu sievietes par gaļas gabalu vai seksa priekšmetu (iespējams, tas ir viens no lielākajiem ieguvumiem manā grāmatā).
Es nedomāju, ka visas šīs izmaiņas tieši izraisa nofap. Pēdējo 60 dienu laikā esmu daudz mainījis savu dzīvesveidu, piemēram, katru rītu pamostos agri, vairākas reizes nedēļā vingroju, ēdu veselīgāk, diētu auksti un apmeklēju terapeitu. Bet nofap ir ļoti labs, lai liktu visu tukšu, lai jūs varētu redzēt un reaģēt.
Kad jūs nevarat paslēpties un sastindzināt sevi ar PMO, jūs sākat apšaubīt daudzas normas un paradumus, kas jums ir. Pēkšņi nav tik jēgas mēģināt tik ļoti uzrunāt sievietes vai izvairīties no kaitējuma sociālajās situācijās. Ir loģiskāk paļauties uz cilvēku, kas es esmu, kāds esmu kļuvis un kāds es kļūstu. Es esmu vissvarīgākā persona manā dzīvē, un es esmu sākusi veltīt sev cieņu (un veselīgu kritiku), ko esmu pelnījis.
Izdari sev labu. Jebkuras nozīmīgas izmaiņas prasīs no jūsu puses noteiktu aklu vai gandrīz aklu ticību, un tas dažreiz padara uzlabošanu tik grūtu. Uzticieties tam, ko lasāt šeit un ko lasāt citās nofap draudzīgās vietnēs tīmeklī, un vienkārši dodiet tai godīgu, labu kadru.
LINK - Sešdesmit dienas ir liela atšķirība.
by blehhhhhh_hh
;
