Domāju, ka es vienkārši padalīšos ar izmaiņām, kuras esmu pamanījis savā dzīvē, un dažām domām par tām. Informācija par fonu: Es jau apmēram divus gadus mēģināju ieslēgt un izslēgt NoFap, un tas nekad nav guvis lielus panākumus līdz šim gadam, kad manas svītras sāk kļūt arvien garākas.
Esmu viens 21 gadu vecs students un kristietis.
- Pastiprināta pašpārvalde un disciplīna: Es to lieku pirmajā vietā, jo, manuprāt, tieši šīs pārmaiņas izriet no pārējiem. Es ilgtermiņa mērķus vērtēju vairāk nekā īstermiņa vēlmes vairāk nekā jebkad agrāk. Un es sāku redzēt ilgtermiņa mērķu sasniegšanas augļus. Piemēram, pirms dažām dienām es skrēju savu pirmo maratonu. Tas ir izpaudies visos manas dzīves aspektos. Mana fiziskā veselība, attiecības, studijas, darbs, hobiji un viss.
- Paaugstināta enerģija: Iespējams, ka tā ir ārēji pamanāmā atšķirība un, iespējams, arī manas iecienītākās izmaiņas. Fiziskās un garīgās enerģijas daudzums, kas man ir šajās dienās, ir pārsteidzošs, un tas ir vistuvāk “lielvarai”, ko man devis NoFap. Tas, iespējams, ir saistīts ar faktu, ka es ēdu, dzeru, vingroju un gulēju labāk, taču šīs lietas ir nākušas arī ar NoFap.
- Palielināta motivācija un koncentrēšanās: Esmu daudz vairāk koncentrējies uz saviem mērķiem un ambīcijām, un man ir vēlme spert soļus, lai tos sasniegtu. Vilcināšanās ir gandrīz pazudusi no manas dzīves. Es mācos grūtāk nekā jebkad agrāk (kas ir lieliski, ņemot vērā, ka mans grāds šobrīd ir vissmagākais, kāds jebkad bijis), es vingroju vairāk nekā jebkad agrāk, un mana dzīves telpa ir tīrākā un sakoptākā, kāda jebkad bijusi.
- Lielāka uzticība: Tagad es jūtu pārliecību par visiem un visu. Tagad izaicinājumi un riski ir aizraujoši, un es uzskatu, ka varu tos ņemt bez bailēm no neveiksmes.
- Palielināta emocionālā intensitāte: Šī ir laba un slikta lieta. Mana laime ir daudz laimīgāka, bet tajā pašā laikā, kad es skumstu vai dusmojos, ar to ir patiešām intensīvi un grūti tikt galā. PMO bija nomierinošas šīs emocijas, un es joprojām esmu pielāgojusies, lai tās būtu pilnā mērā.
- Palielināta ekstraversija: Kādreiz es biju intraverts, un pēc tam pēdējos gadus esmu pamanījis sevi kļūt ekstravertāku, un pēdējos trīs mēnešos tas ir kļuvis daudz ekstrēmāks. Man ir liela vēlme, iespējams, pat vajadzība pēc pastāvīgas sociālās mijiedarbības, un es ļoti ienīstu vientulību gan vārda tiešā nozīmē es pats, gan pārnestā nozīmē, ka jūtos attālināts no cilvēkiem un esmu vairāk neapmierināts ar savu vientulība.
- Paaugstināta pašapziņa: Es jūtos kā labāka persona, un man ir arī labāks ķermeņa tēls, nevis tas, ka man bija slikta pašcieņa vai slikts ķermeņa tēls, bet es noteikti esmu pamanījis liftu šeit.
- Palielināta vīrišķība: Daži cilvēki ir komentējuši, ka mana balss šķiet dziļāka (es personīgi neesmu pārliecināts par to), es domāju, ka mani sejas mati aug ātrāk nekā agrāk, un manas erekcijas ir bijušas daudz biežākas un spēcīgākas.
- Palielināts godīgums un atvērtība: Pēdējā laikā esmu daudz godīgāks pret visiem savā dzīvē. Tagad es patiesībā nevienam neesmu stāstījis par savu NoFap pieredzi, bet kopumā es daudz biežāk pastāstīšu cilvēkiem, kā es patiesi jūtos un domāju. Es domāju, ka tas iet roku rokā ar paaugstinātu pārliecību. Nedaudz sakot, man ir arī daudz ērtāk ļaut citiem cilvēkiem izmantot manu datoru.
- Tuvāk Dievam: Man šķiet, ka manā dzīvē ir mazāk grēka, un esmu pārsteigts par to, kā ticība Dievam ir spējusi man palīdzēt šajā ceļojumā.
- Pastiprināta pašapziņa: Esmu daudz personīgi pārdomājis un daudz labāk izpratis savas stiprās un vājās puses. Esmu pamanījis personības trūkumus, kurus nekad iepriekš neesmu apsvēris, bet tajā pašā laikā esmu atklājis savus slēptos talantus.
- Slapjie sapņi: Nekad manā dzīvē līdz šai svītrai nebija, un tagad man ir divi. 50. un 75. diena. Pirmajā es neatceros sapni, tikai pamodos ar slapjām sajūtām biksēs. Otrais man naktī bija vairāki seksuālie sapņi, ieskaitot to, kuru es redzēju, kad pamodos (kas bija seksuāls, bet patiesībā diezgan negatīvs un nebija patīkams), un manos bokseros bija daudz sausu traipu.
Tips:
- Izkāpiet no datora un no mājas: Nodarbini sevi! Garlaicība un atlikšana ir divi no jūsu lielākajiem ienaidniekiem
- Ej gulēt!: Nogurums ir viens no jūsu lielākajiem ienaidniekiem, ziniet par to un jūsu samazināto pašpārvaldi tajā laikā.
- Iegūstiet filtru!: Diezgan acīmredzams padoms, bet tas ir acīmredzams kāda iemesla dēļ.
- Nav apmales!: Veidojiet vairāk bojājumu nekā labs.
LINK - 90 dienas pabeigtas - manas domas un novērojumi
;
