Pēc 90 dienu sasniegšanas es jūtos ļoti labi. Es vēlos dalīties ar savu rutīnu ar jums, iespējams, tas būs jums noderīgi: - mana rīta rutīna, kuru es sekoju no pēdējām 30 dienām (apm.)
1. Pamosieties pie 5: 30 am
- Dodieties, lai darbotos 6: 00 am. Pabeigt 4x400m = 1600m ar skriešanu un tad 400m darbojas tik ātri, kā es varu. Pēc tam, kad to darāt, jūtaties ļoti labi. Es lieku justies dzīvs un dod man motivāciju turpināt un arī mazināt stresu. Jums arī vajadzētu to izmēģināt.
- Vai joga, kurā es daru 4 ASANA.
- Tieši pēc jogas es nodarbojos ar meditāciju, kuru es aizturēju elpu iekšā un ārā diezgan daudz reižu, aizverot acis, sēžot krustu kāju pozā (piemēram, elpa aizturēta tik daudz, cik es varu elpu, pēc tam normāli turu elpu, tad elpa parasti turpinās. Pašlaik es varu aizturēt elpu līdz 2min 46 sek iekšpusē un 1min 25 sek. Tad to darot, es skandinu vārdu “Om”, izstiepjot to ilgi, un tas sniegs dziļu relaksējošu sajūtu.
Es piederu HINDU ģimenei Indijā, tāpēc esmu iepazinies ar starpniecību un jogu. HINDU skriptā “AURVEDA” ir daudz informācijas par spermas saglabāšanas nozīmi.
Man ir ļoti daudz smalkas pārmaiņas. Daži ir: -
- Mana balss dziļi izjūt pārliecību par manu balsi.
- Es pamanīju, ka es vairs neuztraucos, veicot kaut ko, ko es cilvēku priekšā, vai runāju daudzu priekšā.
- Arī es esmu pārliecināts, ka runāju ar meitenēm agrāk, kad es biju nervozs un nespēju sarunāties, bet tagad es ar viņiem viegli runāju, un viņi arī bauda manu uzņēmumu.
- Es sāku vairāk domāt par savām aktivitātēm un par sevi, prātojot, kas man jādara tiešraidē, kā es to izdarīšu. Kas ir pareizi un kas nepareizi. Pirms dzīve turpinājās tikai bez virzības.
- Es kļuvu mazāk centrēts. Porns liek jums sevi centrēt. Skatīt seksu ir ļoti intīma lieta. Runa ir par savstarpēju mīlestību, nevis par to, ka viens cilvēks bauda prieku, bet citi ir slikti tajā. Sekss ir par mīlestību, nevis prieku - pretēji tam, ko porno aizpilda mūsu prātā. Es ceru, ka jūs visi turpināsiet braucienu, neskatoties uz grūtībām (pasaule, kur porno ir tikai 2 klikšķi vai mazāk nekā 10 sek.), Lai padarītu sevi par spēcīgu un vadītu pasauli.
Paldies par jūsu atbalstu
PAVEIDS - 90 dienas HARDMODE ,, ir pilnīgi tā vērts
by dexter_s
;
