Šodien ir mana 60. diena bez pmo, un es par to priecājos. Pēc neskaitāmiem recidīviem man bija grūti noticēt, ka es varētu tikt tik tālu, tāpēc, ja jūs šobrīd tā jūtaties, nepadodieties. To var izdarīt ikviens.
Ko es pieredzēju šo 60 dienu laikā?
Pirmās divas nedēļas bija ļoti grūti, pēc tam tās kļuva vieglākas. Šeit varat izlasīt manu 45 dienas atjauninājumu:
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)
Šīs pēdējās nedēļas bija nedaudz sarežģītākas:
- Man sāka rasties daudz galvassāpju un garastāvokļa maiņas. Es domāju, ka tas notika tāpēc, ka visai manai seksuālajai enerģijai nebija kur iet. Es lasīju, ka būt radošam ir vēl viena seksuālās enerģijas izeja, tāpēc es sāku zīmēt apmēram pirms divām nedēļām (nekad iepriekš to nebiju darījusi). Kopš pagājušās nedēļas man vairs nav bijušas galvassāpes vai garastāvokļa izmaiņas. Nezinu, vai tas ir tiešs rezultāts, sākot sākt darboties radoši, bet man ļoti patīk zīmēt. Tas ir ļoti meditatīvs, tāpēc es turpināšu to darīt.
- Man nav bijuši seksuālie sapņi (vai vismaz es tos neatceros) vai mitri sapņi. Reiz es nonācu ļoti tuvu. Kādu nakti mani pamodināja skaļa skaņa, kas nāca no ārpuses, un es pamanīju, ka man ir erekcija, un man likās, ka es kādu sekundi gatavojos O. Es domāju, ja šī skaņa nebūtu mani pamodinājusi, man būtu bijis slapjš sapnis. Es piecēlos no gultas, dabūju kaut ko iedzert un atkal gulēju. Tas vairs nav noticis, un man nav bijis vēl kāds slapjš / seksuāls sapnis.
- Man šobrīd nav absolūti nekādu problēmu ar pmo. Tas ir gandrīz tā, it kā tas būtu kļuvis par problēmu. Es zinu, ka es vēl neesmu izārstējies, taču ir ļoti laba sajūta, ka nav ar to jācīnās. Nav iespējams izvairīties no seksīgiem attēliem. Es cenšos pēc iespējas vairāk, bet filmās vai TV šovos vienmēr ir ainas, kas “stimulē”. Kad es sastapšos ar vienu no šiem, es jutīšos uzbudināts, taču nav vēlmes sākt masturbēt. Turklāt tas, ko daru vienā no šīm ainām, ir sākt domāt par kaut ko pavisam citu, piemēram, par lietām, kas man jādara, piemēram, darbā.
- Pagājušajā nedēļā esmu pamanījis, ka manas smadzenes sāk daudz fantazēt. Sākumā es domāju, ka tas ir seksuāli, bet tad es sapratu, ka es alkstu tuvības, kas nebūt nav seksuāla. Tas ir vienīgais, kas man ir bijis neliels izaicinājums. Ir grūti apturēt šīs domas. Es priecājos, ka es alkstu normālas lietas, nevis seksuālas lietas. Tātad ir zināms progress. Bet tomēr es gribētu no tā izvairīties vismaz pēc pirmajām 90 dienām.
- Domāšanas veids: kad es sāku, es biju pārliecināts, ka sasniedzu noteiktu dienu skaitu. Un, lai gan es joprojām skatos savus skaitļus, mana domāšana ir mainījusies no “man tas jādara x dienu skaitu” uz “tā es dzīvošu turpmāk”. Esmu pārliecināts, ka šī domāšanas maiņa ir absolūti nepieciešama, lai gūtu panākumus ilgtermiņā. Mans mērķis ir nekad vairs nepiedalīties PM un attiecībās seksa laikā būt tikai O.
Pozitīvas blakusparādības (aka superpowers)
Man ļoti nepatīk vārds “lielvalstis”. Tas rada nereālas cerības cilvēkiem, kuri tikai sāk darbu ar nofap. Nofap ir tikai daļa no risinājuma, lai sāktu justies lieliski par savu dzīvi un sevi. Kopā ar citām lietām tas var būt spēcīgs spēks, lai radītu pārmaiņas jūsu dzīvē, un tas ir tas, kas liek jums justies lieliski (tā sauktās supervalsts). Bet šīs pārmaiņas jums joprojām ir jāizveido pašiem. Negaidiet, ka nofap būs maģisks līdzeklis!
Bez nofap, es meditē divreiz dienā, praktizē jogas 6 dienas nedēļā, es ēdu veselīgu un es palaist trīs reizes nedēļā. Tā rezultātā:
- mana sociālā trauksme ir ievērojami uzlabojusies, manā ķermenī jūtos daudz labāk
- Man ir vairāk enerģijas (lai gan es joprojām piedzīvoju periodus, kuros ir daudz enerģijas svārstību, bet es domāju, ka tas notiek atsākšanas procesa dēļ)
- Es vairs neesmu tik negatīva kā agrāk (joprojām ir jāpaveic daži darbi)
- Man ir vieglāk sarunāties ar meitenēm kopumā. Bet, kad ir kāda meitene, kas man patīk, es joprojām nespēju sākt ar viņu sarunu. Bet tas notiks tuvākajā nākotnē, par to esmu pārliecināts.
- Es vairs nestaigāju, jūtoties kā plēsējs. Pirms es sāku šo svītru, dažreiz es redzēju skaistu meiteni, kas staigāja man priekšā, un es izdarīju apvedceļu, lai es varētu mazliet ilgāk izbaudīt viņas krūtis vai dupsi. Tagad es joprojām ievērošu šīs lietas, taču nezaudēšu sevi tajās. Es viņus pamanu un skatos prom, tas arī viss.
- Tas, kā es domāju par meitenēm, ir mainījies. Tas ir kļuvis cieņpilnāks. Pirms tam, ko iedomājos, ieraugot meiteni, vispirms domāju: “Vai būtu, ja * viņu? Es izmantotu daudz necieņas pilnu vārdu, lai raksturotu sievietes, un būtībā viss, ko es redzēju, bija krūtis, dupsis un dažas “lietas” f * ck. Tagad es sievietes redzu kā skaistas radības, kādas viņas ir. Viņi ir cilvēki, nevis iekāres objekti.
- Mans vilcināšanās sāk kļūt labāk un labāk (un ar to es domāju, ka tas kļūst mazāk
) - Visas vainas, kas saistītas ar PMO, ir pilnībā pazudušas.
- Esmu atradusi jaunu vēlmi patiešām kaut ko veidot no savas dzīves. Es plānoju sākt savu biznesu pēc pāris mēnešiem.
)Tāpēc, lieki teikt, ka jūtos lieliski. Esmu atradis jaunu dzīves skatījumu un atkal sāku sevi cienīt. Tas man tagad ir dzīvesveids.
Visbeidzot, es vēlos sniegt lielu paldies visiem šajā forumā. Man ir bijusi liela palīdzība šo 60 dienu laikā! Es darīšu citu atjauninājumu, kad sasniegšu 90 dienas.
jautājums
Ir tikai viena lieta, kas mani satrauc, varbūt kāds no jums var man sniegt ieskatu šajā jautājumā. Kad man ir erekcija, tā jūtas mazāka nekā agrāk. Es googlē dažus medicīnas forumus, un eksperti teica, ka jūsu dzimumlocekli nav iespējams samazināt. Bet, kad man bija 19 gadu, mana toreizējā draudzene to reiz izmērīja, tāpēc es zinu, cik liela tā bija. Šonedēļ es to atkārtoti izmērīju, un apkārtmērs bija gandrīz par centimetru mazāks nekā agrāk. Kas ir liela atšķirība. (Es neesmu zaudējis vai pieņēmis ievērojamu svaru, vienmēr esmu bijis slaids) Vai kāds cits to ir pieredzējis? Vai tas ir kaut kas saistīts ar pārstartēšanas procesu?
Tēma: 2nd atjauninājums: 60 dienas, sajūta lieliski! woop woop
autors - napionderis
;
