Es sāku no bezcerības vietas, sen. Es atklāju cerību atkal ar brīvprātīgo darbu ar bērniem. Es pārvērstu pavisam jaunu lapu koledžā, cīnoties ar lielu izaicinājumu, lai padarītu sevi labāku.
Pēc studiju beigšanas esmu uzņēmies vēl vairāk izaicinājumu. Es atsakos no pornogrāfijas, masturbācijas, misogynistiem, 4chan, videospēlēm un TV. Es pat atteicos apmeklējot sociālas trauksmes forumus, redzot, kā es galvenokārt tos izmantoju, lai justos labāk par sevi. Tas manā dzīvē atstāja spraugas. Es to piepildīju ar vienu lietu, galvenokārt. Socializācija.
Es dziedēju un augu, bet manī joprojām ir brūces.
Ja man būtu jādod sev padomi, ja es kādreiz būtu atguvies, viņi būtu
- Mīli sevi. Man patīk domāt par sevi dažādos dzīves posmos. Labākajos brīžos un sliktākajos. Es mīlu sevi par to, ka esmu vāja, neaizsargāta, jūtīga, ievainota un dusmīga. Es esmu šīs lietas papildus savām pozitīvākajām īpašībām. Es nevaru būt es bez visa.
- Saki jā. Kā man parādīja brīnišķīgs draugs, esiet kā Džordžs Kostanza un rīkojieties pretēji. Liela daļa manu lēmumu pieņemšanas ir balstīta uz vienkāršu pieņēmumu domāt par to, ko es būtu darījis iepriekš, un rīkoties pretēji (piemēram: dodoties uz darbinieku sapulci, kā rezultātā es tiku pārliecināts un interesants ar savām atziņām, teicu, ka man ir “intuitīva veiklība” un visumā jautri pavadīts laiks).
- Saki nē. Nosakiet problēmas un uzņemieties atbildību. Neveiciet lietas, kas ir kaitīgas (pēc iespējas labāk). Ir iespējams atcelt neticami spēcīgus ieradumus (piemēram, pornogrāfija, video spēles).
- Lūgt palīdzību; uzticieties citiem. Cilvēkiem parasti patīk, kad jūs mēģināt viņus iepazīt. Es sāku apmeklēt terapeitu, kurš man ir parādījis daudz dziļi iesakņojušos jautājumu, uz kuriem es turējos. Es uzzināju, ka noraidījumi / iebiedēšana no vidusskolas un vidusskolas un agras bērnības traumas liek man uzreiz baidīties atlaisties, kā arī neuzticēties meitenēm. Mana vajadzība uzņemt meitenes bija mazāk saistīta ar meitenes atrašanu, kas mani iepriecina, kā ar pierādīšanu, ka esmu mīļa un tikpat laba kā citi vīrieši (maldi). Mans jaunais mērķis ir atrast meiteni, kas mani iepriecina. Viņai nav jābūt iespaidīgai citiem. Tās nav sacensības. Arī iebiedēšana / noraidīšana / trauma mani izbiedēja lūgt palīdzību, jo domāju, ka neesmu tās cienīgs. Esmu atradis lielu laimi, atvēroties citiem un paļaujoties uz tiem. Man nav jābūt ideālam. Visvairāk prātu lika uzturēt kontaktus ar savu ģimeni, kolēģiem, studentiem, draugiem, mentoriem.
- Esi pārliecināts. Izveidot acu kontaktu. Stalti stāvēt. Runājiet ar cilvēkiem. Sāciet sarunas. Labi kleita; lepoties ar savu higiēnu. Ja iestatāt mērķi, uzticieties, ka jūs to varat sasniegt. Es tikko braucu motociklu uz automaģistrāles šodien. Kā absolūtā fuck tas notika pat? Es satiku savu draudzeni, uzsākot sarunu, kad viņa staigāja restorānā, lai saņemtu brokastis. Uzticība ne vienmēr ir par skaļāko, partijas dzīvi. Esiet pārliecināti, ka esat labi, būdami grupas dalībnieki. Sēdieties un izbaudiet savu uzņēmumu. Jūs piederat tur. Viņi vēlas jūs. Paradoksāli, nedrošības sajūta liek jums būt drošākiem iemesliem.
- Atgriezieties pie sava kodola. Tas pats draugs, vairāk lielisku padomu. Jūs varat mēģināt padarīt sevi labāku, taču ir patiesības, kas jūs definē (jūs varat tos mainīt, bet tas būtu neticami grūti). Es sāku no vienkāršām telpām. Dievs mani mīl. ES mīlu sevi. Mani mīl citi. Es esmu tā vērts. Es esmu jūtīgs, gādīgs, inteliģents un drosmīgs. Es novērtēju ģimeni. Darbs ar bērniem padara dzīvi vērtīgu. Esmu cīnījies ar daudziem sūdiem, tāpēc zinu, kā rīkoties. Es augu. Es vēlos panākt pozitīvas pārmaiņas pasaulē ... Citas darbības vienkārši noved no šīs varas bāzes, piemēram, zari no koka. Ja es pa ceļam pazaudēju zaru vai divus vai divdesmit, tas ir labi.
- Vide ir nozīmīga. Lielākā daļa manu toksisko darbību bija centrētas / inkubētas manā guļamistabā. Pārvietojoties savā dzīvoklī, es biju spiests mainīt. Es izveidoju labvēlīgu laboratoriju (tātad mans lietotājvārds). Būtībā tas bija liels studijas tipa dzīvoklis ar kardio velosipēdu, inversijas galdu, svaru komplektu un gultu. Sociālā situācija, kurā cilvēki vēlas būt apmierināti, veicina sociālā apļa attīstību.
- Veids, kā sekot progresam un veikt ikdienas centienus, lai sasniegtu mērķi, ir motivējošs.
LINK - 150 dienas pārskats
;