Es nevaru pateikt, cik liels smaids šorīt bija manā sejā, kad atvēru NoFap un ieraudzīju, ka šī zilā zvaigzne man mirdz. Tas ir bijis garš, garš ceļojums, bet tas ir bijis tā vērts.
My oriģināls ziņojums bija atpakaļ Ziemassvētku vakarā, 90 dienas atpakaļ, kur es nolēmu, ka es izbeigšu masturbāciju, mēģinot saglabāt savu seksuālo dzīvi ar savu draudzeni.
Es priecājos teikt, ka es pavadīju 90 dienas, neatkārtojoties vienreiz, un manas attiecības ir ļoti guvušas labumu no šīs dzīvesveida maiņas.
Kad es atskatos uz to, kā es biju, tas ir tāpat kā atskatīties uz citu cilvēku. Es mēdzu nervozēt par seksu ar draudzeni, jo mani pārņēma pastāvīgi ED draudi. Es mēdzu pretoties viņas sasniegumiem un attaisnojos, kāpēc mēs nevarētu nodarboties ar seksu, jo es vai nu jau tajā dienā biju masturbējis un man nav garastāvokļa, vai arī tāpēc, ka es baidījos, ka nespēju uzstāties un man ir jācieš kauns, apmulsums un ED sašutums.
Tas viss ir mainījies.
Man šķiet, ka jaunietim atkal vajadzētu; Esmu atguvusi mīlestību pret seksu, un domas par potenciālo ED vairs pat neienāk prātā. Pirms pametu, es uztraucos par ED katru reizi, kad mums bija sekss. Tagad nekas. Tas ir tik atvieglojums, ka man tas prāts nav svars. Es jūtos kā jauns vīrietis.
Es nevaru jums pateikt, cik labi jūtas 90 dienas, un es aicinu ikvienu no jums turpināt un sasniegt jebkuru mērķi, kuru pats esat izvirzījis. Panākumu izjūta ir krāšņa.
Daži padomi
Es nekādā ziņā neesmu meistars, bet es domāju, ka es nodošu dažus padomus. Tie nav revolucionāri, un jūs noteikti noteikti esat dzirdējuši tos iepriekš, taču tie joprojām atbilst patiesībai.
- Pirmās 2/3/4 nedēļas ir smagas. Es baidos, ka nevaru precīzi atcerēties, kad tas kļuva vieglāk, bet es jums apsolu, ka tas tā notiek. Es skaidri atceros, ka esmu sasniedzis punktu, kurā es sapratu, ka esmu salauzis dedzību aizmuguri. Tas nenozīmē, ka es varētu kļūt pašapmierināts, bet pirmās nedēļas noteikti bija grūtākas nekā pēdējie pāris mēneši.
- Pārtrauciet savu rutīnu. Es sapratu, ka viens no galvenajiem iemesliem, kādēļ es katru vakaru masturbēju, bija tāpēc, ka man bija iestrēdzis rutīna vakaros ar gultu, klēpjdatoru, masturbēt, gulēt. Tas bija posmā, kad es pat īpaši nejūtos kā masturbēt, bet es to vienalga darīju, jo tieši to es darīju vakaros. Kad es vakarā atstāju klēpjdatoru (un citas ierīces) labi nepieejamā vietā, tas kļuva daudz vieglāk, un es sapratu, cik ierasts esmu kļuvis ikdienā.
- Nāc un apmeklē NoFap. Īpaši pirmajās dienās, kad es atrados savā klēpjdatorā un jutu vēlmi pārtraukt savu svītru, es tomēr pieņemtu lēmumu pieteikties NoFap. Es lasīju par problēmām, kuras masturbācija izraisīja citiem cilvēkiem, un tas man atgādināja, kāpēc es to darīju. Es lasītu par veiksmes stāstiem, kas cilvēkiem bijuši, un tas man atgādinātu, uz ko man bija jācenšas gaidīt. Mums šeit ir fantastisks resurss atbalstam un iedvesmai. Izmantojiet to maksimāli.
Nākotne
NoFap ir pārveidojusi manu seksuālo dzīvi un patiešām palīdzēja pārvērst savas attiecības. Es noteikti vēlos turpināt šo braucienu un gūt labumu. Tāpēc es arī vēlos vēlreiz pilnībā kontrolēt savu ķermeni. Ideāla situācija man būtu iespēja masturbēt, ja es vēlos, bet spēja kontrolēt mudinājumus un nevis pārņemt manu dzīvi un sagraut attiecības.
Paturot to prātā, tagad, kad esmu sasniedzis 90 dienas, es atbrīvojos no vispārējā masturbācijas aizlieguma. Es nevēlos sajaukt savu seksuālo dzīvi, tāpēc mans plāns šobrīd ir tikai masturbēt, ja mana draudzene atrodas noteiktā mēneša laikā UN es patiešām vēlos masturbēt. Es noteikti nevēlos iesaistīties fapping rutīnā tikai tāpēc, ka viņai ir menstruācijas.
Es saprotu, ka šai idejai ir potenciāls, lai spriest no kontroles. Ja tas notiks, es atgriezīšos taisnā virzienā uz NoFap un pilnībā izgriezšu to. Tomēr es gribētu virzīties uz nākamo attīstības posmu un redzēt, vai es patiešām varu kontrolēt un vadīt šos aicinājumus.
Ja jums ir kādi jautājumi vai meklējat padomu, lūdzu, nevilcinieties sazināties ar mani un pajautāt. Es esmu vairāk nekā gatavs palīdzēt šai sabiedrībai pēc tam, kad tā ir tik brīnišķīgi ietekmējusi manu dzīvi.
VAIRĀK PIEZĪMES PAR TREŠU
Man ir 22. Dievs zina, cik ilgi es skatījos pornogrāfiju. 7/8 gadi? Varbūt ilgāk.
Runājot par ED, es domāju, ka tas notika vienu reizi pirms pāris gadiem, un es domāju, ka tā bija tikai viena no šīm lietām. Tad apmēram pirms 6 mēnešiem tas sāka notikt regulāri. Tas notika divas vai trīs reizes, un mana pārliecība vienkārši sabruka gabalos. Es nezinu, kā jūs to atradīsit, bet, kad tas jau bija noticis vairākas reizes, vienkārši šķita, ka tas katru brīdi, kad es nodarbojos ar seksu, mani pārņēma un problēma tikai saasinājās un pasliktinājās.
Es biju PMOing vismaz vienu reizi dienā, kad ED bija vissliktākajā stāvoklī. Pārstartēšanas laikā ir grūti ievietot skaitli. Es domāju, ka bija jābūt apmēram 5/6 nedēļām, kad es sāku vienkārši mīlēt normālu seksu ar savu draudzeni. Kad man bija bijušas divas vai trīs patiešām spēcīgas erekcijas, mana pārliecība sāka pieaugt un ED psiholoģiskais aspekts vienkārši aizgāja. Kopš tā laika man vienkārši neienāk prātā. Es domāju, ka šis garīgais aspekts un atbrīvošanās no šaubām par sevi ir 95% no cīņas.
Runājot par padomiem:
- Viss, ko es varu pateikt, ir izgriezt pornogrāfiju tieši tagad. Es zinu, cik vilinoši var būt noklikšķināt uz NSFW saites un domāt, ka "tas nav īsts pornogrāfija, tas neskaitās", bet, ja jūs patiešām vēlaties sev palīdzēt, vienkārši izgrieziet to pilnībā.
- Jums ir nepieciešama garīga pārliecība, jo to pārvarēt ir ļoti liela problēma. Jums vienkārši jāturpina mēģināt ar seksu. Es nezinu, kāda ir jūsu situācija, un, ja jums ir draudzene / regulāri seksa partneri, bet, ja jums ir, vienkārši turpiniet mēģināt nodarboties ar seksu. Izgriežot pornogrāfiju, jūs vieglāk uzbudināsieties, atcerēsieties, kas ir tik pievilcīgs “normālai” meitenei, un šī pārliecība atgriezīsies laikā. Es zinu, cik satraucoši tas var būt, ja ir kāda problēma, bet jums vienkārši jāturpina baidīties.
- To ir tik viegli pateikt un tik grūti izdarīt, bet jums vienkārši ir jāmēģina dzīvot tajā brīdī un jāiziet no galvas. Ja jūs patiešām varat iesaistīties seksā, jūsu prāts nesāks virzīties uz “kā būtu, ja es to nevarētu piecelt” vai “kā būtu, ja es nepaliktu grūti”.
Palieciet spēcīgs palīgs un zilā zvaigzne nebūs jūsu laiks. Nepieciešama pašdisciplīna, lai izrakt dziļi un neatlaidīgi.
Nu es varu runāt tikai no savas personīgās pieredzes šeit, bet es gribētu to pielīdzināt pēkšņi jauna dzimuma līmenim.
Tāpat kā jūs, es mēdzu skatīties pornogrāfiju un sacīju sev, ka tas vienkārši padara mani ragveida un vēlas vairāk nodarboties ar seksu ar savu draudzeni. Bet, kad jūs pilnībā pametāt pornogrāfiju un koncentrējaties tikai uz šo vienu personu seksuālās apmierinātības labā, jūs saprotat, cik daudz jūs zaudējat. Man dzimums kļuva daudz intensīvāks. Es ne tikai nodarbojos ar seksu tāpēc, ka biju uzbudināta un gribēju dabūt galu prom, es nodarbojos ar seksu, pateicoties attiecībām starp mani un šo konkrēto personu, kā arī to, kā viņi mani ir uzbudinājuši un kā viņi man lika justies.
Es nezinu, kā to izskaidrot. Tas ir tāpat kā tad, ja jūs skatījāties televīzijā Cilvēks pret ēdienu vai kādu ēdienu gatavošanas šovu un redzētu labāko maltīti, kādu esat redzējis. Jūs siekalojat pār to un sapņojat par tā ēšanu, un pēc tam no ledusskapja jūs gatavojat kādu gatavu ēdienu. Jā, jūs esat tikuši galā ar savu izsalkumu, bet tas nav gluži tas pats.
Pilnīga pornogrāfijas atmešana ir tā, it kā jūs gatavotu savu maltīti. Jūs pērkat sastāvdaļas, sagatavojat tās, pieskaraties tām un jūtat tās. Tas noteikti ir grūtāks darbs, taču jūs gūstat gandarījumu par gatavošanu. Jūs saņemat gandarījumu, saostot šīs sastāvdaļas, skatoties, kā tās sanāk, un beigās jums ir skaists ēdiens tu ir izveidojuši. Tā nav kāda maltīte, kuru esat kaut kur redzējis, un drīzumā reālistiski neapēdīsit. Tas ir jūsu ēdiens jūsu virtuvē tu ir veikuši. Tas vienkārši ir tik apmierinošs.
Es saprotu, ka tā ir mazliet dīvaina līdzība, bet es nezinu, kā citādi to izskaidrot. Es ieteiktu pamest pornogrāfiju vispār. Ja jūtat, ka no tā atteikšanās neko neiegūstat, tad labi, sāciet skatīties vēlreiz. Bet vismaz ir vērts mēģināt pamest vispār. Kas zina, jums tas varētu patikt.
;
