Es esmu 22 gadus vecs jaunava. Es biju atkarīgs no sāpēm ap 12 gadiem manā dzīvē. Es gandrīz katru dienu, vienreiz vai divas reizes, dažreiz pat vairāk, sapratušu vai skatījos porno. Pēc visiem šiem gadiem, es domāju, ka tas tikai lika man justies labāk, kad man bija dažas problēmas. Es biju ļoti kautrīgs.
Man nekad nebija draudzenes. Es nezināju, kā ar viņiem runāt, izņemot to, ka esmu vienkārši jauka.
Tad es satiku savu faktisko draudzeni koledžā. Tā bija pirmā reize manā dzīvē, kad es mazinājos. Bet, uzminiet, ko PMO atkarība man deva? Jā tev ir taisnība! Man ir ED un PE. Man nav iespējams seksēt ar savu draudzeni. Katru reizi, kad kaut kas noieta nepareizi, un es biju pilnīgi neapmierināts. Es jutos ļoti kauns, bet es viņai pastāstīju par savu atkarību, un sākumā viņa bija mazliet satriekta, bet tad viņa man deva savu atbalstu, un viņa to pilnībā saprata.
Bet mūsu attiecības nebija tik labas. Mēs daudz strīdējāmies, un tuvības nebija daudz. Tātad, es atkal sāku vicināt. Fantazēšanas un pornogrāfijas skatīšanās laikā es aizstāju tiešsaistes seksa tērzēšanu utt. Tas bija tik ļoti slikti, bet es nebiju pietiekami spēcīgs, lai to apturētu. Es to meklēju, lai aizpildītu tukšumu mūsu attiecībās. Bet tad es teicu STOP.
Tas bija pirms gada. Es sērfoju internetā, un esmu atradis rakstu par atkarību no PMO. Tajā tika pieminēta “tiešsaistes kopiena cilvēkiem, kas ir atkarīgi no masturbācijas ar nosaukumu NoFap”. Es zināju, ka tā ir ideāla vieta man. Es arī sāku PornFree, lai atturētos no pornogrāfiskām un seksa tērzēšanas sarunām.
Man bija manas pacelšanās un kritumi, manas PMO atkarības atgriešanās, kauns, jo zaudēju savas svītras, bet beidzot gadu pēc pievienošanās NoFap kopienai es sasniedzu 100 dienas. Tas bija gads, kas bija pilns ar recidīviem un sāpēm. Bet es beidzot darīju 100 dienas.
Ieguvumi:
- manas erekcijas ir grūtākas,
- Man bija pirmie slapji sapņi manā dzīvē,
- pirms dažām dienām man bija daudz pirmās rīta koka kopš daudziem gadiem,
- Es jūtos pārliecinātāk,
- Es sāku kā pats,
- Es jūtos labāk: mazāk smadzeņu migla, es esmu vairāk enerģisks, vairāk apzinās, mana balss ir dziļāka, mana āda ir skaidrāka
- atradu savu pirmo darbu jebkad,
- labāk gulēt,
- manas attiecības ir uzlabojušās
Mani padomi jums:
- Sāciet nodarboties ar cīņas mākslu - dažus gadus es strādāju sporta zālē, bet man nebija īsti 100% no sevis. Pēc kāda laika es jutos garlaicīgi katru reizi, kad es biju sporta zālē, un treniņa laikā es domāju tikai par došanos mājās. Tātad, pagājušajā gadā es nolēmu izmēģināt kaut ko citu un sākt taju boksu. Es tiešām baidījos, bet bez / r / NoFap, Es nekad neizkļūtu no savas komforta zonas. Pārvarēju bailes un devos uz pirmo treniņu. Un uzmini ko? Man tas patika! Kopš es sāku nodarboties ar cīņas mākslu (pirms 5 mēnešiem), es nodarbojos tikai ar vienu reizi - un tas bija mans pēdējais recidīvs. Cīņas māksla man iemācīja, ka sasist nav nekas biedējošs. Tāpat kā dzīve, ja tā jūs ļoti smagi skar, jūs dodaties tālāk. Tas man palīdzēja būt labākā formā, koncentrētāk un pārliecinātāk. Tiešām, izmēģiniet šo!
- Izlasiet dr. Roberts Glovers - šī grāmata mani patiešām raksturo, un tā man ļoti palīdzēja mainīt dažas lietas par sevi! Ja jūs esat šis “jaukais puisis”, es jums patiešām iesaku izlasīt šo grāmatu! Lasiet arī citas sevis pilnveidošanas grāmatas vai tīmekļa vietnes, tas palīdzēs jums iepazīt sevi un pārvērsties par labāku cilvēku.
- dari vairāk lietu tikai sevis labā - mācies, velti laiku jaunu vaļasprieku meklēšanai, esi aizņemts. Kopš es pārtraucu PMO, man ir daudz brīva laika, tāpēc es sāku mācīties programmēšanu.
- Izveidojiet labus ieradumus savā dzīvē - tas palīdzēs būt disciplinētākam
- Lasīt / r / NoFap!
- Izkļūsti no savas komforta zonas - dari lietas, no kurām baidies !!!!
Neaizmirstiet, ka atveseļošanās no PMO atkarības ir ilgs process. Pēc 100 dienām es joprojām nejūtos atsāknēta. Palieciet pacietīgi un palieciet stipri! Tā ir veiksmes atslēga.
LINK - 100 dienu pārskats - visu laiku garākā sērija!
by 92mt
ATJAUNINĀT - 6 mēneši bez maksas
Manu fona stāstu var izlasīt iepriekšējā ziņojumā:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
Tātad, kas ir mainījies kopš mana pēdējā ziņojuma?
- Es saņēmu darbu darbā
- Es esmu vairāk motivēts un aktīvs nekā jebkad
- Kad es biju fapping, man bija spēcīgas galvassāpes ļoti bieži, tagad viņi ir gandrīz pagājuši
- Sāka domāt par sava uzņēmuma darbību
- Man nav tādu garastāvokļa svārstību kā agrāk
- Manas sociālās prasmes uzlabojās
- Es esmu godīgāks cilvēks, kad kaut kas mani satrauc, es vairs nebaidos pateikt par savām jūtām, un es nemēģinu darīt visu, lai nejauktu kādu. Es zinu, ka man ir daži trūkumi, un es vairs neslēpj tos.
- Man ir labākas attiecības ar cilvēkiem
- Sāka pamanīt un baudīt mazas lietas
Kā es to panāku?
- Iemācījos sev izvirzīt mērķus - mērķa sasniegšana ir viena no labākajām izjūtām pasaulē, taču tai ir nepieciešama zināma disciplīna
- Sports - joprojām nodarbojos ar cīņas mākslu, kas ir milzīgs pārliecības pieaugums, arī skriešana, katru reizi, kad dodos skriet, nosaku sev distanci un nepārtraucu skriešanu, kamēr to nesasniedzu. Vīrietis ir dzimis apmācībā.
- Smags darbs - es nekad netiktu paaugstināts darbā, ja nebūtu pavadījis daudz laika mācībām
- Mani interesē psiholoģija, lasīt daudz grāmatu un rakstu par pašattīstību
- Sācis meditēt, bet es joprojām esmu jauneklis
Manā dzīvē vēl ir daudz kas jāuzlabo, bet esmu laimīgs, ka tik ļoti mainījos. Bez NoFap tas nebūtu iespējams. Man joprojām nav regulāru rīta koku, un es ciešu no PE, bet tas man nav vissvarīgākais. Es zinu, ka būs diena, kad mani izārstēs ne tikai garīgi, bet arī fiziski.
Paliec stiprs! Tas ir tā vērts. Bet neaizmirstiet, ka NoFap ir tikai rīks, jūs neuzlabosiet savu dzīvi, ja neveiksit dažas darbības, lai mainītos.
;
