22. vecums - vairāk nekā gadu bez pornogrāfijas -> recidīvs -> atveseļošanās: tas darbojas!

Šobrīd man ir 22 gadi — esmu bijis pornogrāfijas narkomāns, kopš pirmo reizi sāku to skatīties savos pusaudža gados. Smagi pārdzīvoju līdz 18 gadu vecumam un apzinājos, ka tā ir problēma vismaz kopš 16 gadu vecuma. Pēc koledžas sākšanas es krasi samazināju pornogrāfijas skatīšanos, lai gan man bija tendence uz pārtraukumiem doties mājās. Dažu pēdējo gadu laikā lietas ir nepārtraukti uzlabojušās. Esmu sācis meditēt, kas, manuprāt, palīdz man izveidot pozitīvākas attiecības ar manu prātu.   

Pavisam nesen dažas reizes atkārtojās pēc pilna pornogrāfijas skatīšanās gada (un 280 dienas, kad netika masturbēts). Es neesmu paslīdējis uz iedzeršanu, bet esmu juties drosmīgs no recidīva. Man patika daži no šeit redzētajiem ierakstiem, it īpaši tie, kas attiecas uz domāšanas veidu “pornogrāfija nav risinājums”.   

Šodien pēc recidīva es jutos motivēts lasīt vairāk par atkarību no pornogrāfijas, kas mani galu galā ieveda šeit. Es pierakstos un sāku žurnālu.

Pirmā diena. Sajūta. Sajūta, ka esat apņēmies turpināt pilnveidot un attīstīt pilnīgi bezbailīgu seksualitāti.  

Žurnāls, iznīcinot dzīvības, Aprīlis 06, 2013


UPDATE aprīlis 24, 2013

Astoņpadsmitā diena - vakar nejauši smagi beidzās vakar, kas bija jauki rīta malā. Cik es varu pateikt, man kopš sākuma nav bijuši mitri sapņi, kas man šķiet diezgan dīvaini. Ja vien man tāda nav, es nepamanīju, kas, manuprāt, ir iespējams.

Kad smadzeņu migla izplēn, dažas vieglas tieksmes ir atkal iezagušās. Tagad, kad es neesmu dziļumā, lai arī kāda būtu šī migla, kurā es nedomāju neko daudz, nemaz nerunājot par pornogrāfiju, mans prāts ik pa laikam klīst domās par pornogrāfija, ko es kādreiz biju redzējis, utt. Dreifēšana pa šiem ceļiem manā galvā, iespējams, nav noderīga, un, iespējams, kaitē dziedināšanas procesam, tāpēc es cenšos darīt visu iespējamo, lai atzītu un cienītu domas, pēc tam uzmanīgi pievērstu uzmanību citur, vienlaikus atgādinot es pats, ka pornogrāfija nav risinājums.

Turpinot piemērot pieeju, cenšoties darīt visu iespējamo, lai tikai koncentrētos uz visu manā dzīvē, kas nekādā veidā nav saistīts ar pornogrāfiju, tā ka pornogrāfija lielākoties pati izkrīt no manām smadzenēm. 

Garastāvokļa augšupeja turpinās, jo migla kļūst vairāk par atmiņu. Uz priekšu.


Vairāk nekā gadu bez P -> recidīvs -> atkopšana: tas darbojas!

UPDATE maijs 03, 2013

Sveiki visiem!

Tāpat kā ar daudziem no jums, es sāku skatīties P agri pusaudža gados un biju atkarīgs no pusaudža gadiem. Es veicu daudzus (daudzus daudzus) mēģinājumus atmest auksto tītaru, kas bija neveiksmīgs, lai gan vispārējā tendence bija tāda, ka katra sērija bez pornogrāfijas ir nedaudz garāka par pārējo (starp tām ir daudz 3, 4 dienu izstiepšanās).

Sākot ar pagājušo gadu, es beidzot nonācu patiešām spēcīgā gropē un gāju vairāk nekā gadu bez pornogrāfijas (ar 280 dienām bez masturbācijas.

Šajā laikā redzēja milzīgus uzlabojumus. Būdams bez pornogrāfijas, no kaut kā nežēlīgi grūti pārcēlos uz kaut ko tādu, ko es vienkārši uztveru kā pašsaprotamu savas dzīves ietvaros - es vienkārši neskatījos pornogrāfiju. Mana pievilcības sajūta īstām sievietēm strauji pieauga. Es jutu vairāk saikni ar savām emocijām, un arī manas emocijas jutās bagātākas. Galu galā dažas tieksmes atgriezās, un es beidzot recidivēju.

Rezultātā es saņēmu žurnālu.

Šī amata iemesls ir tas, ka tas ir bijis tik daudz vieglāk lai šoreiz atgrieztos pie pornogrāfiskas domāšanas. Tas joprojām nav viegli, un, iespējams, nekad nebūs pilnīgi viegli. Alkas vienmēr būs izaicinājums strādāt.

Bet es jūtu, ka manas smadzenes ir mainījušās. Plakanais periods man ir bijis daudz īsāks, un dzimumtieksme pēc recidīva ir atgriezusies diezgan ātri. 

Jūs visi to varat izdarīt! Pat ja jūs jūtaties drosmi, jūs veicat izmaiņas smadzenēs. Jums ir tas, kas nepieciešams, lai mainītu atkarību no pornogrāfijas, kā arī citus negatīvus modeļus jūsu dzīvē, kurus vēlaties risināt.

Paliec stiprs. Tas darbojas. :)