Es beidzot uzvarēju 90 dienas Nofap, bez porno, bez masturbācijas, bez orgasma izaicinājumiem. Tas ir bijis diezgan ceļojums! Tomēr tā nebija mana pirmā reize, jo pagājušajā gadā man ir izdevies 100 dienas svītra nav masturbācijas un orgasma.
Diemžēl 70. dienā es vienu reizi skatījos pornogrāfiju. Tas daudz neietekmēja rezultātu, taču es nevarētu teikt, ka oficiāli esmu to izdarījis 90 dienas bez PMO.
Lielā pārmaiņa šoreiz ir tā, ka es mainīju savu fokusu, es to darīju, lai manas attiecības ar Dievu kļūtu par manu galveno motivāciju. Visas pārējās pozitīvās izmaiņas bija tikai (dažreiz diezgan lielas) plusi.
Galvenie rezultāti šobrīd ir:
- Labāka pašpārvalde. Pirms, kad es biju neapmierināts, dusmīgs vai nepacietīgs, es ļoti ātri zaudēju savu temperamentu, un tas noveda pie neveselīgiem pārvarēšanas mehānismiem, tādiem kā PMO, agresivitāte, escapisms videospēlēs, pārtika vai vingrošana. Tomēr PMO bija mans risināšanas mehānisms, jo tas parasti bija visefektīvākais un tad es kādu laiku varētu justies atjaunināts un kontrolēt. Šodien es ne vienmēr esmu mierīgs vai labs, bet es vairs neesmu emociju gājējs, un man ir veselīgas pārvarēšanas metodes. Es cenšos risināt šo problēmu, kad vien iespējams, un, ja nē, es lūdzu par pacietību vai gudrību.
- Ne tikai emocionāli virza, bet gan emocionāli un racionāli. Kad mans emocionālais un garīgais stāvoklis uzlabojās, es sapratu, ka es patiesībā nekad neesmu izmantojis savas smadzenes lēmumiem. Tas bija lielā mērā balstīts uz jūtām un intuīciju. Tomēr racionālai domāšanai un emocijām jāstrādā kā pārim.
- Dzīves kvalitāte ir uzlabojusies, bet dzīve vēl joprojām ir liela sāpes ***. Labākais salīdzinājums būtu sporta vai videospēles. Kad jūs uzlabosies vai paaugstināsieties, jūs gūsiet labumu no veselīgākas, trauksmes un grūtāk strādāt, bet rodas arī jaunas problēmas, kas jārisina.
- Visas citas slavētās nofap priekšrocības: labāka empātija ar cilvēkiem, labākas attiecības, uzlabota garastāvoklis, enerģiskāka, veselīgāka libido, augstāka pievilcība pretējā dzimuma normāliem cilvēkiem, redzot otru dzimumu kā cilvēku, dvēseli un ne tikai seksuālu objektu (tas ir kļuvis par apzinātu lēmumu, kuru es izvairīšos, lai sāktu fantāzēt par sievietēm vai sieviešu fotogrāfijām), labāku veselību un pārliecību (lai gan mans stresa līmenis faktiski bija diezgan augsts un es nevarēju atpūsties kādu laiku).
Mērķis: PMO nesaskanēja ar manu pārliecību, pat kā bijušais ateists / agnostiķis. Es atklāju porno pie 11, un tas viss bija ļoti jautri un aizraujoši sākt ar, bet ap 15, tā bija pirmā reize, kad es izmantoju PMO, lai tiktu galā ar citiem jautājumiem manā dzīvē, un 16 es teicu, ka var būt kaut kas nepareizi ar to, kā es izmantoju pornogrāfiju. Tātad no tā laika es sāku ierobežot PMO izmantošanu. 19, es kļuvu kristietis, un es sapratu, ka viņi bija morāli nepareizi arī PMO iemesli. Tas bija ļoti saspringts mana dzīves laiks universitātes un visu pārliecību maiņas dēļ. Mani porno paradumi nākamo divu gadu laikā ir kļuvuši sliktāki. 23, es teicu, ka man bija jāatstājas neatkarīgi no tā, kas ir mirstīgs grēks iemesla dēļ, un tas ir kļuvis par galveno šķērsli manai sirdsapziņai.
Lai izietu, es izmantoju visus šeit minētos iespējamos paņēmienus (izņemot, ja jums ir atbildības partneris), piemēram, sajaukt, strādāt, strādāt, tīrīt, socializēties, ti,. bēgšanas paņēmieni. Es arī izmantoju konfrontējošas metodes, ti,. gaida vēlmi doties prom vai pārvarēt vēlmi. Mūzika arī palīdzēja man. Visbeidzot es strādāju pie labas dzīves paradumu veidošanas un daudz lūdzu.
Interesants fakts, manā pirmajā rindā, man bija ļoti spēcīgi mudinājumi 10 dienā, tad 17 dienā slapjš sapnis un tad 17 dienu cikls atkārtojās. Šajā rindā man bija tikai viens slapjš sapnis ap 50. Man arī bija viens punkts laikā 60 dienā, kur, ja ne par svītru, es būtu atteicies.
Arī es neesmu datējis nevienu, bet es nejūtos, ka šis PMO jautājums ir tikpat ierobežots kā iepriekš. Tomēr es joprojām varētu neizdoties, man joprojām ir kārdinājums, bet es ceru, ka, ja man neizdosies, manas pazīmes vairs nebūs tik zemas.
Mani puiši fapstronauti, es novēlu jums tādu pašu panākumu un mudinu jūs neatteikties. Man vajadzēja 8 gadus aktīvi cīnīties ar šo jautājumu, bet tas ir vērts. Arī vēl viens ieteikums nebūtu padarīt par prioritāti #1 savā dzīvē, bet, strādājot pie citu dzīves jomu uzlabošanas savā dzīvē, nofap izaicinājums būs kā daļa no mīkla, iekļaujas jūsu dzīves lielākajā shēmā. būs vieglāk pārvarēt.
LINK - 90 dienas Nofap panākumi!
By Poleon21
;