Tas ir bijis gads kopš es masturbēju.
Apsverot pagājušo gadu, ir pievērsta liela uzmanība. Pateicoties neregulāriem žurnālu ierakstiem un ziņām šajā forumā, es redzu gan manu izaugsmi, gan trūkumus, savus centienus un manas neveiksmes. Vissvarīgākais ir tas, ka šāda veida perspektīva dod man intuīciju par to, kādus mērķus man vajadzētu izvirzīt nākotnei un kā uzvesties, lai tos sasniegtu.
Es šodien rakstu šeit, lai dalītos ar jums tajā, ko esmu ieguvis no tā līdz šim, ko neesmu ieguvis un kādi ir mani pieredzes pielāgotie nākotnes mērķi.
Pirms gada
Lai sniegtu jums priekšstatu par manu progresu, es apkopoju, kur es sāku.
Es izgriezu masturbāciju pirms gada, būdams 22 gadus vecs. Es biju pametis studijas koledžā un dzīvoju vecāku mājā, man bija slikta alga par dažiem nepilna laika attālināta tīmekļa konsultanta darbiem, man bija nepietiekamas attiecības ar trūcīgu meiteni un Es jutu vispārēju garlaicības un trūkuma sajūtu. Es gribētu pieiet pie interneta pornogrāfijas 4 līdz 7 reizes nedēļā un nodarboties ar seksu apmēram uz pusi biežāk. Gultā es dažreiz gāju klibojot un man bija jāpārtrauc. Es īsti nedomāju, ka tas ir jautājums, jo tas nenotika visu laiku.
Es pievienojos NoFap nevis tāpēc, ka domāju, ka mani pornogrāfiskie ieradumi ir problēma, bet gan tāpēc, ka jutos bez virziena, stagnācija un it kā kļūtu apmierināta ar savu viduvējo situāciju. Es zināju, ka, sākot darbu, NoFap nebūs burvju lode, bet tā jutās kā “pirmais solis”. Man vienkārši vajadzēja kādu virzienu, lai ieietu, lai redzētu, no kurienes es varētu doties. Kaut kas bija labāks par veco divdesmito gadu izšķiešanu vecāku mājā ar nestabilu darbu un nestabilu meiteni.
Ko es esmu izdarījis
Īsumā un hronoloģiski:
* Es atstāju konsultāciju koncertus un saņēmu īstu praksi. * Es pārcēlos no vecākiem uz pilsētu. * Es izgāzu trūcīgo meiteni un sāka spēlēt laukumu. * Es atkārtoti pieteicos koledžai un tika pieņemts. * Es satiku gudru džungli un sāku viņu iepazīt. * Mana stažēšanās man piedāvāja pilnu darba laiku. * Es noraidīju darba piedāvājumu, lai atgrieztos koledžā, kur tagad esmu pabeidzis savu apakšgrupu.
Es neattiecinu šos notikumus uz atturēšanos no masturbācijas. NoFap tomēr palīdzēja tos katalizēt - it īpaši ar sievietēm saistītos. Šeit ir dziļāks ieskats.
Vispārīgās fizioloģiskās izmaiņas
Labākais veids, kā es varu aprakstīt to, ko esmu sev devis, neplānojot, ir viegls diskomforts vēderā un krūtīs (piemēram, “tauriņi”). Tas aug, kad es nepadaru lietas, neizpaužu sevi, nepiespiestu ķermeni un prātu, neesmu sabiedrisks vai vadu. Atvainojiet, ja tas izklausās nedaudz austrumu virzienā.
Man iepriekš šī sajūta radās tikai reti, un parasti tad, kad jutos apdraudēta vai samulsusi. Man šķita, ka tā ir slikta sajūta. Es to nomācu, domādams, ka eju pa “lielo ceļu”. Esmu pārliecināts, ka mans nejutīgums pirms gada lielā mērā bija saistīts ar manu automātisko šīs sajūtas nomākšanu.
Tas, ka tas netika pacelts, padarīja šo sajūtu tik spēcīgu, ka nespēju to visu apspiest ar prātu. Tāpēc es sekoju padomiem, ko lasīju šajā subreddit: es (neveikli) skrēju, veicu atspiešanos un koncentrējos uz vaļaspriekiem. Es atkal sāku muzicēt, rakstīt un vairāk izmesties tur ballītēs.
Kaut kur pa līniju es sapratu visu, kas ir punkts. Saspiežot, ka viegla kuņģa-krūšu sajūta jūtas kā bailes. Šīs sajūtas novirzīšana, ko es izvēlos, ir aizraujoša, daudzsološa un dod man fokusu.
Vokālās izmaiņas
Šajā subredditā ir daudz aizrautīgu puišu, kuri pieprasa brīnumus. Bet balss maiņa ir reāla.
Mana balss ir ne tikai nedaudz dziļāka, bet es to izmantoju precīzāk un precīzāk. Palīdzēja klausīties un praktizēt dažus materiālus Roger Love's vokālajā spēkā. Man ķermenī ir mazāk stresa un spriedzes, tāpēc mani balss akordi ir atvieglinātāki un spējīgi runāt ar vieglumu.
Nesen izmantoju balsi. Man tika lūgts izsludināt lielu ikgadēju regati, kurā piedalījās vairāk nekā 3000 dalībnieku. Es to izdarīju, un tas izraisīja daudz komplimentu un piedāvājumu paziņot vēl lielāku. Es vēlētos vairāk attīstīt savu balsi un publisko runu. Es domāju par pievienošanos savai vietējai Toastmasters International nodaļai, lai to izdarītu. Tas ir kaut kas, ko es, iespējams, nemeklēšu, ja NoFap nebūtu ļāvis man redzēt šo prasmi, kāda man ir.
*Radošums un spontanitāte *
Es izvēlējos mūziku dublējumkopijā, un esmu strādājis pie albuma, kas iznāk, kad man tas patīk. Es sāku rakstīt blogu par manu universitāti, kas ir ieguvusi popularitāti (un autori) universitātē.
Es otrreiz uzminu sevi mazāk. Es atklāju, ka mana pirmā doma parasti ir pareiza. Un, kad tas ir nepareizi, es varu sevi labot ar žēlastību. Viens triks, kuru es aktīvi praktizēju, ir vienkārši skaļi pateikt domu, tiklīdz tā man ir. Nav jādomā par tā izteikšanu, izlemšanu, vai es to saku, vai gaidīt brīdi, kad to pateikt. Tas varētu būt pretrunā ar populārajiem padomiem “padomā, pirms runā”, taču, kad to daru, es bieži uzskatu, ka cilvēki man piekrīt. Varbūt šis padoms ir paredzēts tikai tiem, kuriem ir tendence uz sliktu formulējumu.
Dzimums
In My Sešu mēnešu ziņojums, Es minēju, ka mana problēma, ka reizēm dodas uz pusmastu, ir samazinājusies no vienas nedēļas uz vienu reizi mēnesī. Tagad es varu teikt, ka man nekad nav šīs problēmas.
Es seksu tikai ar savu draudzeni, un tas joprojām ir aizraujoši. Esmu viņu virzījusi uz trijnieku, kam viņa provizoriski piekritusi. Viņai saprotami ir atrunas, kuras es ceru nomierināt. Es, iespējams, nekad pat nebūtu jautājis, vai es joprojām skatos pornogrāfiju.
Un tikai, lai aptvertu visas bāzes, tas, ko es minēju pirms 6 mēnešiem, ir taisnība: mana izturība, kaislība, spēja un virilitāte gultā ir pieaugušas desmit reizes kopš šī brauciena sākuma.
sievietes
Mēs ar savu draugu dzērām dažus alus un gatavojām dažus kauliņus. Klusumā es viņam teicu: "Es esmu greizsirdīgs uz tevi, cilvēks."
"Kapec tas ir?" viņš jautāja.
- Tāpēc, ka tu esi viens. Jūs varat nodarboties ar seksu ar jebkuru meiteni, kuru varat apburt un savaldzināt. Mēs mācāmies koledžā, un visas bakalaura priekšrocības ir jūsu. ”
"Jā, bet es esmu greizsirdīgs," viņš atbildēja. „Jums ir smēķējoša karstā meitene ar pārsteidzošu personību, kuru jūs varēsiet sprādziens jebkurā laikā, bez tā strādājot.”
Pēc mirkļa pārdomām mēs sasistām pudeles un pārgājām uz kaut ko citu.
Šī saruna, iespējams, ir bijusi miljoniem reižu, taču tā ir ideāla anekdote manai dilemmai. Protams, manai draudzenei ir pārsteidzoša personība. Viņa ir iemīlējusies manī. Viņa ir saņēmusi manu muguru un vienmēr ir blakus, kad esmu lejā (vai kā citādi). Turklāt mans draugs nemeloja par savu izskatu. Es saņēmu viņu ar enerģiju un dziņu, ko NoFap man palīdzēja sagādāt.
Varbūt tā ir zaļāka, vienmēr zaļāka situācija. Bet es garām titillāciju, lai satiktos ar jaunām meitenēm un nomierinātu viņus, ka man bija tuvāk NoFap sākumam. Tik daudz, ka es flirtēju ar citām meitenēm tik daudz, cik es varu, nesāpinot savu draudzeni vai padarot viņu greizsirdīgu. Tas joprojām nav vienāds. Ticiet vai nē, es patiešām garām nepietiekamu seksuālu izlaišanu četru vai vairāk dienu laikā.
Man šķiet, ka man pārāk ilgi būs jāpieņem lēmums: es vai nu izbeigšu lietas ar šo apbrīnojamo meiteni, jo esmu jauna un ļoti vēlos izjust intensitātes būt pilnīgi brīvam vīrietim; Vai arī es viņai vairāk apņemšos, man dzīvē ir stabils mīlošs pamats un vienmēr domāju, vai es nokārtoju.
NoFap ir palīdzējis saglabāt manas attiecības dinamiskas, bet tā arī ir mani skatījusi uz citām iespējām.
Vīrieši
Es pirmo reizi esmu pamanījis, ka citi puiši uzmeklē mani un vēro, ko es daru, lai vadītu. Tas mani ir novedis pie manas sporta komandas vadošās lomas koledžā. Tas ir papildu spiediens, bet biedēšanas mudināšana uz citiem tā vērts. Es esmu vairāk vērsts uz āru, kas rada pārliecību. Man ir vieglāk saistīties ar citiem puišiem un veidot draudzību. Tas ir tikai vēlēšanās to darīt, kas man tagad ir vairāk.
Nākotne
NoFap ir šeit, lai paliktu. Porn un masturbācija ir ārpus. Man patīk, kurš tagad esmu daudz labāks par to, kas es biju pirms gada. Es vēlos turpināt sevi pilnveidot visos dzīves aspektos.
Es nepildīju visus mērķus, kurus sev izvirzīju pēc NoFap startēšanas.
Prakses laikā es savā uzņēmumā „nekļuvu par spēku”, taču atstāju labu iespaidu un paveicu vairākus lielus projektus.
Es “neizmantoju visas pilsētas dzīvošanas iespējas”, bet es pārcēlos uz pilsētu, izpētīju kādu naktsdzīvi un ieguvu draugus.
Es nebiju izveidojis milzīgo svītu, kuru biju paredzējis, bet paplašināju savu sociālo loku un izveidoju sakarus.
Es nesasniedzu zenam līdzīgu skaidru prātu, bet parasti esmu mērķtiecīgāks un izlēmīgāks.
Vēl viens gads, es ceru, ka atskatīšos uz savu personīgo izaugsmi un atkal redzu acīmredzamus uzlabojumus. NoFap nepārprotami ir daļa no līdzsvarotas un paveiktas dzīves.
Varbūt es neesmu kļuvis par nepieņemamo spēku, uz kuru es cerēju, bet es esmu pakāpeniski un izteikti pilnveidojies tik daudzos veidos.
Lūk, vienmēr darot.
LINK - Viena gada ziņojums
by ArdentDrive
;
